Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

dünkü menümm
uyanınca 3 adet kuru kayısı+koca bardak ılık su ( sebebi aşikar)
sabah: 2 dilim çavdar ekmeği+2 zeytin+1 kk beyaz penir
öğle : tavuklu salata
ara:2 eti form
akşam 1/2 kase tarhana çorbası+1 tabak kıymalı patlıcan+2 yk pilav+1 küçük kase cacık
spor 5 km yürüyüş
su 4 lt
,
 
bugünkü menüm
uyanınca 2 kuru kayısı+1 bardak ılık su
bugün tek öğün 1 kase tavuklu salata+1 tatlı kaşığı şekersiz kuşburnu marmelatı+1 mandalina
su 4 lt
spor 5 km yürüyüş
 
Cumartesi menüm
Sabah yarım lavaş çeyrek simit 2 kibrit kutusu salamura peynir 2 zeytin Çay
Öğle 1 tabak tavuklu mantarlı sote yarım lavaş
Akşam 2 mandalina
2 lt su.
 
kızlar selamlar dünkü ve bugünkü menümü birlikte yazıcam
dün
sabah
1 tane kaşarlı biberli tost
akşam
1 patatesli poğaça
beyaz peynir
örgü peyniri
2 tane çikolatalı kurabiye
su 1.5 lt falandır
spor koşturma
bugün
sabah
1 kaşarlı tost
öğlen
beyaz peynir örgü peyniri dil peyniri karışımı:) (evet peynire zaafım var)
domates salatalık
2 yeşil zeytin
1 pişinin çeyreği
ara
türk kahvesi
akşam
kumpir
su 2 lt anca olmuştur bol bol çay içtim :)
sporda yine aynı koşturma eminönünde yağmurda :)
 
436.ETAP TAKIM İÇİ DEĞERLENDİRME
BİRİNCİGingercookie(%2.28)
İKİNCİPoniponna(%1.66)
ÜÇÜNCÜSeydan94(%0.94)

TEBRİK EDERİM CANLARIM İNŞALLAH DARISI HAFTAYA

kahvelibayan canım mesaj sayın 60 ın üzerinde olduğu için geçen hafta aldığın kartı sildim
@poniponna canım aynı şekilde seninde mesaj sayın 60 ın üzerinde olduğu için sarı kartını siliyorum
@elifce80 tatlım maalesef bu hafta 2 gün üst üste menü bildirmediğin için ve haberim olmadığı için sana sarı kart veriyorum söyledin ve ben görmediysem uyar beni canım sarı kartın bu hafta mesaj sayın 60 ı geçtiği taktirde silinecek

not:iki gün üstüste menü bildirmemek 1 sarı kart kilo bildirimi yapmamak 1 sarı kart mesaj sayısı 35 in altında kalırsa 1 sarı kart 3 hafta üstüste kilo veremzse diskalifiye olur.3 sarı kart alan üye diskalifiye olur.
Kilo bildiriminden dolayı sarı kart alan üye takım içinde o birinci olması durumunda sarı kart silinir.
Menü bildirimi ve mesaj sayısından dolayı sarı kart alan üye 60 ve üzeri mesaj bildiriminde
bulunursa 1 sarı kart silinir.
 
Tebrik ederim kizlar cok harikasiniz
Benim kartimin silinmesinede cok sevindim
 
Ellerine sağlık canım :)
gingercookkie , @poniponna ve @seydan94 Tebrikler kızlar Allah devamını getirsin
 
Teşekkürler. Bende sarı kartımın silinmesine sevindim
 
günaydın kızlar musmutlu pazarlar diliyorum
tebrik ederim kızlar seyda ve iremi ilk üzte görmeye alıştıkta ponicim girmiş bu hafta seni daha cok tebrik ederim bende ilk üçte yer alacağım günleri bekliyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐
1295 1296 1297
Yorumlar
26K
Görüntüleme
429K
esmusumm
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
150K
Lotus1234
G
Meme Büyütme Deneyimlerim
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
16K
sekisempanze13
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
  • Sabit
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
19588 19589 19590
Yorumlar
392K
Görüntüleme
6M
tomrs
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…