Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

güzel mutlu huzurlu ve kaçamaksız bir gün dileği ile günaydın kızlarrrrr

poniponna .!.:

Arada 6 kilo var. Kıyafetler farklı ama yanlarim çok çıkıktı indi biraz
Eki Görüntüle 1667797

Genişletmek için tıkla...

Canım elbette fark var tabi bide aynı kıyafetle bakmak lazım tam net için inşallah bunların devamı gelsin tatlım

kkkmevsim5 .!.:

günaydın kızlar musmutlu pazarlar diliyorum

tebrik ederim kızlar seyda ve iremi ilk üzte görmeye alıştıkta ponicim girmiş bu hafta seni daha cok tebrik ederim bende ilk üçte yer alacağım günleri bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

İnşallah tatlım bekliyorum bende

poniponna .!.:

Günaydın eskiden diyet yaparken haftasonu gelse de kaçamak yapsam diye beklerdim,pazartesi yeniden baslarim diye şimdi değiştim tabi hangi sporu yapsam da haftasonunu degerlendirsem diyorum
Bende kaçamaksız bir haftasonu diliyorum

Genişletmek için tıkla...

Aynen ya bende hafta sonu pek ugrayamazfim buraya ama simsi yuzumu yikamadan slm yazip kalkyorum yataktan:)

poniponna .!.:

Günaydın eskiden diyet yaparken haftasonu gelse de kaçamak yapsam diye beklerdim,pazartesi yeniden baslarim diye şimdi değiştim tabi hangi sporu yapsam da haftasonunu degerlendirsem diyorum
Bende kaçamaksız bir haftasonu diliyorum

Genişletmek için tıkla...

Aynen ya bende hafta sonu pek ugrayamazdim buraya ama simdi yuzumu yikamadan slm yazip kalkyorum yataktan:)

kahvelibayan .!.:

Aynen ya bende hafta sonu pek ugrayamazfim buraya ama simsi yuzumu yikamadan slm yazip kalkyorum yataktan:)

Genişletmek için tıkla...

İnan bana böyle oldukça daha iyi vericeksin canım

Günaydın kızlar

Dünkü menümü yazayım.
Sabah 7.30
2 dilim ekmek ile peynirli tost


Ara 11.00
2 N**** (Siyahi) bisküvi
1 rzne üçü bir arada nescafe

Öğlen 14.30
1 tabsk yoğurtlu brokoli

Akşam 18.00
2 porsiyon ızgara
Salata
5-6 tane patates kızartması
1 paçanga börwği
1 küçük tatlı
1 bardak ayran

Kızlar arkadaşlarla akşam yemeğine gittik ordu evine. Orada da herşey ćok ucuz ya masada yok yoktu. Ben de tabi abandım. Bir de çoğu ile uzun zamandır görüşmüyorduk. Ayyy çok zayıflamışsının gazıyla yedim maalesef. Kızlar yardım edin bana toparlanmak için.

seydan94 .!.:

İnan bana böyle oldukça daha iyi vericeksin canım

Genişletmek için tıkla...

Insallah canim bende oyle umuyorum

poniponna .!.:

Arada 6 kilo var. Kıyafetler farklı ama yanlarim çok çıkıktı indi biraz
Eki Görüntüle 1667797

Genişletmek için tıkla...

Canim kiyafet c ok farkediyo mesela beyazli elbisen kiloyu daha cok gosterir ..tabi 6 kiloda hafife alinacak kilo degil ama siyah kiyafetinde nerdeyse 10 kilo fark var gibi duruyo
Harikasin aynen devam bi bakmisiz incecikresmimizi paylaşıyoruz

poniponna .!.:

Arada 6 kilo var. Kıyafetler farklı ama yanlarim çok çıkıktı indi biraz
Eki Görüntüle 1667797

Genişletmek için tıkla...

canım gercekten belli olmus bende 70 ın altına inince koyacam inş

mefkusuuuuuuuum hala seni bekliyoruuuuuuuuz

kızlar dun malum mısafır olunca spor yapamadım ama bugunde kendii acayip halsiz ve yorgun hissediyorum ama ne olursa olsun yapcam inş yarına istediğim sonucu görürüm bugun aman dikkat millet yarın husran olmasın

seydan94 .!.:

İnşallah tatlım bekliyorum bende

Genişletmek için tıkla...

kız ben seni listeden yerinden ettiğim gün zaten fit olmusum demektir

kkkmevsim5 .!.:

kızlar dun malum mısafır olunca spor yapamadım ama bugunde kendii acayip halsiz ve yorgun hissediyorum ama ne olursa olsun yapcam inş yarına istediğim sonucu görürüm bugun aman dikkat millet yarın husran olmasın

Genişletmek için tıkla...

Benimde hic spor yapasim yokk ama yapmaliyim yarin guzel sonuç gormek istiyorum

kkkmevsim5 .!.:

kızlar dun malum mısafır olunca spor yapamadım ama bugunde kendii acayip halsiz ve yorgun hissediyorum ama ne olursa olsun yapcam inş yarına istediğim sonucu görürüm bugun aman dikkat millet yarın husran olmasın

Genişletmek için tıkla...

Benim dünkü menüden sonra çok iyi sonuç beklemiyorum. Sabit olsam yetr bana.

kkkmevsim5 .!.:

kız ben seni listeden yerinden ettiğim gün zaten fit olmusum demektir

Genişletmek için tıkla...

Canım benim olur mu ya öyle şey sende çok iyi gidiyosun

Selam kızlar grip bitti şimdi de regl sancısı çekiyorum birazdan az tempolu yürüyüş yapıcam iyi geliyor hareket. Bi de bişey sorayım regl döneminde metabolizma hızlanır mı yavaşlar mı? Ben hızlanır diye biliyorum da doğru mu merak ettim.

kahvelibayan .!.:

Benimde hic spor yapasim yokk ama yapmaliyim yarin guzel sonuç gormek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Ama ben yaptim jillian i ve kendimi cok iyi hissediyorum

elifce80 .!.:

Benim dünkü menüden sonra çok iyi sonuç beklemiyorum. Sabit olsam yetr bana.

Genişletmek için tıkla...

Öyle demek yok ne olursa olsun asil yuz gramda olsun eksi olsun

seydan94 .!.:

Canım benim olur mu ya öyle şey sende çok iyi gidiyosun

Genişletmek için tıkla...

Yok yok iyi gidiyorum da senin kadar değil ins bu hafta benim haftam olacak cok mu iddialı oldu ne bide rezil olurmusum ben calismata devam ediyim dimi senin gibi bi sultani tahtindan indirmek kolay olmasa gerek

elifce1453 .!.:

Selam kızlar grip bitti şimdi de regl sancısı çekiyorum birazdan az tempolu yürüyüş yapıcam iyi geliyor hareket. Bi de bişey sorayım regl döneminde metabolizma hızlanır mı yavaşlar mı? Ben hızlanır diye biliyorum da doğru mu merak ettim.

Genişletmek için tıkla...

Tam emin degilim de regl ken yapılan sporun normal zamana gore daha etkili olduğunu duymuştum

elifce1453 .!.:

Selam kızlar grip bitti şimdi de regl sancısı çekiyorum birazdan az tempolu yürüyüş yapıcam iyi geliyor hareket. Bi de bişey sorayım regl döneminde metabolizma hızlanır mı yavaşlar mı? Ben hızlanır diye biliyorum da doğru mu merak ettim.

Genişletmek için tıkla...

Bende öyle biliyorum canm en önemlisi şişkinlik gider,kilo kaybın fazla olur