- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.181
iyidir iyi :))
iyidir iyi :))Inşallah tatlım
Vücut şaşırmakla kalmadı alt üst oldu
Kız sen 62 olda sana davullu zurnalı bi mezuniyet kutlaması yaparızbenimde 6 lara ulaşmama az kaldı ablam hedefim 62 inşaAllah ulaşacağım kısa sürede karne alamıycam ben artık takım içinde bir karne hazırlarsınız bana
Ne demek tatlımTamam ablacım en iyisi düzeni fazla bozmamak gerisi nasip artık. Sağol senin yorumların benim için çok önemli
Bu pilavla Aşure ne Gülsümümmenüm
sabah : 2 dilim ekmeğe sandviç
öğlen : 1 porsiyon tavuklu pilav / salata
akşamüstü : yarım kase aşure
akşam : yok
su: 2,5 litre
spor : 6000 adım
Tatlım yumurta, Ton Balığı, yoğurtta olurtavuk alıp haşlamaya üşeniyorum bi ara bikaç kilo alıp buzluğa atsam süper olacak
Menün güzel besleyici olmuş cnmMenum
Sabah
Iki dilim kadar yufkayla yapmış oldugum boregimsi bi sey yogurt
Ara 1elma 1b sut
Ogle
Nohutlu et yemeği nin iki kasik nohutundan ve ucparca kemikli etinden yedim
Bi tabak taze fasulye
Yogurt
Salata
Aksam
uc parca et
Salata yogurt
Iki lt limonlu bi lt normal su
Jillian level1 30dk
Bir mile yakin lesli bitmeye yakın oglan uyandi şimdi uyursa devam edip ikiye tamamliycam
Iki cocuk var canim birisi 4,5 yaşında kucuk alti aylikMenün güzel besleyici olmuş cnm
Sporundan taviz vermediğin içinde ayrıca tebrikler
Kamilem senin kaç çocuk vardı. Bebişi biliyomda başka varmıydı hatırlayamadım
Öyle hemen umutsuzluğa düşmek varmı şekercim
Daha bismillah yeni başladın sayılır
İlerde herşeyi yaptığın halde duraklamalarda yaşıyabilirsin
İnat edip yolumuza aynı şekilde devam edecezki hedefe ulaşalım
Ponicim sen hamileliktemi Kilo aldın öncedenmi kiloluydun
Çocuklu arkadaşlara örnek olsun o zamanIki cocuk var canim birisi 4,5 yaşında kucuk alti aylik
Senden bunu duymak memnun etti ablacım dun cok az yemistim tarti var diye bugün cok yemisim gibi geldi ins bu hafta super olacak diye umuyorum
Canim onu kendime biraz ödül gibi yaptım cunku pzt den sonra eksi olmak hayal gibiydi ne biliyim 200 g mutlu etti yarın olmaz emin ol komutanimÇocuklu arkadaşlara örnek olsun o zaman
2 küçük çocukla demekki istenirse sporda yapılabiliyormuş
Cnm bana göre doğru şeylerden doyuncaya kadar yiyelimki başka şeylere saldırma tehlikesi olmasın
Ama yufkaya bugünlük göz yumdum hergün olmasın
Iki cocuk var canim birisi 4,5 yaşında kucuk alti aylik
Senden bunu duymak memnun etti ablacım dun cok az yemistim tarti var diye bugün cok yemisim gibi geldi ins bu hafta super olacak diye umuyorum
Şimdiye kadar hepimiz aldık verdik geri aldık cnmÖnceden kiloluydum 10 yıl önce sınav stresinden ve pko dan dolayı 3 ayda 20 kilo birden aldım sonra yapıştı kaldı.on yıldır 84-88 aralığında gidip geldim. Doğumdan sonra 84 kiloydum sütüm çok azdı,süt olsun diye duyduğum, okuduğum herşeyi yedim bir 10 kilo daha aldım bu yaz. İdeal kilom 54 bana çok uzak bir hayal,65 kilo olmak istiyorum
Ponicim sana sabahları azda olsa bişeyler Yemen lazım demekten usanmıcam tabi su içinde geçerli buMenüm
Öğle, 1 dilim ekmek,1 kk peynir,3 zeytin,çay
Ara,neskafe
Akşam, 1 kepçe kuru fasulye, 1 d ekmek,yarım dilim kavun, 1 b ayran
Su,1.5 lt
Spor,40 dk yürüyüş
62 bana iyi oluyor abla kemiklerim iri çünki birde benim kilolar göbek ve belde toplandığı için 62 üstü olunca hala göbekliyim :)Kız sen 62 olda sana davullu zurnalı bi mezuniyet kutlaması yaparız
Aslında boyumuz aynı ben kendimi hiç 62 düşünemiyorum bana çok az geliyor
Senin uyarinla sabahları iki tane de olsa ceviz yiyorum artık, perşembe ve hafta sonları eşim bakıyor kızıma bende 11 e kadar uyuyorum bu yüzden ilk öğünüm öğle oluyor.Ponicim sana sabahları azda olsa bişeyler Yemen lazım demekten usanmıcam tabi su içinde geçerli bu
Öğlen güzel hatta bişeyler daha ekliyebilirdin ama akşam fazla karbon olmuş
Spor güzel cnm
ablacım kuzenimin gelin mevlüdü vardı oraya gittim işten direk gittiğim için yedim aşureyide 1 yıldır yemiyordum birde tartı sonrası olunca haftanın tek kaçamak hakkını bugün yaşadım :)Bu pilavla Aşure ne Gülsümüm
Canim sen kaç kiloyla başladın62 bana iyi oluyor abla kemiklerim iri çünki birde benim kilolar göbek ve belde toplandığı için 62 üstü olunca hala göbekliyim :)
yoğurt salatayla yine doyurmaz beni abla ton balığıyla ilgili bir haber okuduktan sonra ondanda soğudum kapalı kutu sonuçta içinden ne çıkacağı belli olmaz yiyemiyorum tavuk en iyisi :)Tatlım yumurta, Ton Balığı, yoğurtta olur
Ama ben en çok tavuklu seviyorum