Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

ranasongur .!.:

geçmiş olsun kuzumm

Genişletmek için tıkla...

Allah razı olsun canımmm çok sağol :)

kahvelibayan .!.:

Oh masallah sana sporda yapmissin
Bisey sorucam kizlar yemek yedikten ne kadar saat sonra spor yapilmali

Genişletmek için tıkla...

Cnm Eğer fazla yendiyse 2 saat sonra hafif yendiyse 1 saat sonra yapılabilir

kahvelibayan .!.:

Kolayliklar olsun sana canim

Genişletmek için tıkla...

Sağolasın tatlım

kkkmevsim5 .!.:

Yapmiyim dimi jillian i bugun hadi vazgeçtim canım Ins yarin eksi görürüm sen soylersinde ben senin tavsiyeni tutmazmiyim ablam ama onun yerine lesli yapsam 1_2 mil daha bisi olmaz dimi

Genişletmek için tıkla...

Kendini çok yormadan leslie olabilir cnm

elifce1453 .!.:

Ablacım çok sağol, önceki halime göre iyiyim çok şükür sadece sesim kısık ve burnum tıkalı ama halsizlik yok. Artık toparlamalıyım Pzt +500 düm ama bugün kalmış +100 inşallah yarına daha iyi olur.

Genişletmek için tıkla...

menülerin heralde iyidir Elifim gerisini takma kafana olduğu kadar olsun
Önümüzdeki hafta hepimiz işi sıkı tutarız

ranasongur .!.:

Sağol canımm. '. dönem henüz sonra tez dönemi başlayacak. sonra belki doktora :) kimbilir.

Genişletmek için tıkla...

Oooo daha çok yolun var desene cnm
Allah muvaffakiyet nasip etsin

ranasongur .!.:

yahu nasıl yapacaksın onu. gece ve gündüz tüm günün orada geçecek

Genişletmek için tıkla...

Pazara kadar akşamları gidecem cnm Sabah haftada 2 gün
Bugün bide cuma tek 2 saat

elifce80 .!.:

Nilüfercim kolay gelsin canım. Çok yoğunsun kuzum. Hadi yerleştir evini de gel. Özledik biz seni.



Teşekkür ederim.



Yakmayan ütü ne kuzum. Bir araştırayım. Tavsiyesi olan varsa model numarası istiyorum. Ütü çok oluyor benim.



Canım benim ben de bu gün gündüz uyutmuyayım dedim ama olmadı. Dayanamayacak. Ama birazdan odaya gideceğim. Biraz ses yapacaģım ki uyansın. Akşama 10.30 da yatıracağım.

Genişletmek için tıkla...

Cnm benimki Euro profosyonel
Nete bakarsan bulursun
Ütüyü kumaşın üstünde bırak hiç yakmaz
Kumaş ince kalın farketmiyor
Barı fazla buharıda iyi veriyor

elifce80 .!.:

Kolay gelsin mefkuşum. Tatil yaptın şimdi çalışma zamanı.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim Elifim
Aynen, zaten çamaşırı Ütüyü bitirmek mesele
Mecbur valizden her çıkan ütülenecek

mefkurem .!.:

menülerin heralde iyidir Elifim gerisini takma kafana olduğu kadar olsun
Önümüzdeki hafta hepimiz işi sıkı tutarız

Genişletmek için tıkla...

Hiç kaçamağım yoktu ablacım ama meyveyi biraz fazla yedim. Inşallah toparlarız sen geldin yaa ışığın enerjin hemen hareketlendirdi buraları iyi ki varsın

elifce1453 .!.:

Hiç kaçamağım yoktu ablacım ama meyveyi biraz fazla yedim. Inşallah toparlarız sen geldin yaa ışığın enerjin hemen hareketlendirdi buraları iyi ki varsın

Genişletmek için tıkla...

Canımmmm

BU hafta hedef Kilo koyalım kendimize
Haftaya hepimiz çok dikkat edelim
1.lik gelsin artık
Biz elimizden geleni yapalımda verebildiğimiz kadar veririz, ne verirsek kârdır

mefkurem .!.:

Canımmmm

BU hafta hedef Kilo koyalım kendimize
Haftaya hepimiz çok dikkat edelim
1.lik gelsin artık
Biz elimizden geleni yapalımda verebildiğimiz kadar veririz, ne verirsek kârdır

Genişletmek için tıkla...

Çok iyi fikir ablacım artık silkelenmeliyiz.

66. Günün Menüsü:
Sabah: Normal bir tostun çeyreği, domates-salatalık.

Ara: 2 mandalina, biraz taze üzüm.

Öğlen: Fırında yumurtalı karnabahar, 1 ayran, yeşillik.

Akşam: 2 parça haşlama et(1 kase suyuyla birlikte), 1 kase yoğurt, yeşillik.

Su: 3 litre olur
Spor yok. Sporsuz son gün olur Inşallah.

Selam kızlar takımda kimse yoksa sıkıliyorsaniz muhabbet etmek diğer takım üyeleriyle kaynaşmak isterseniz yada sormak istediginiz konusmak istediginiz seyler varsa cafeye ugrayabilirsiniz cafe light linki de bu bekleriz http://www.kadinlarkulubu.com/forum...cuma-zayiflama-yarismasi.566306/page-562:KK54:

Ve menüm
Sabah
Bi dilim ekmek
Iki dilim sucuk
Yogurt

Ogle iki domates bi sogandan yapılan salata
Bi elma bi b sut

Aksam
2servis k taze fasulye
Cacik

Su 3 lt 4 olur ama
Spor 2 mil lesli

Ya bu hafta cok iyiydi benim icin ama eksi umudum yok sifir olursam cok sevinecem

Hafta sonu gelmeden yorgunluktan ölüyorum kızlar

mefkurem .!.:

Canımmmm

BU hafta hedef Kilo koyalım kendimize
Haftaya hepimiz çok dikkat edelim
1.lik gelsin artık
Biz elimizden geleni yapalımda verebildiğimiz kadar veririz, ne verirsek kârdır

Genişletmek için tıkla...

Evet haftaya cok güzel olsun ins ultra gayret sarf edelim

kkkmevsim5 .!.:

Ve menüm
Sabah
Bi dilim ekmek
Iki dilim sucuk
Yogurt

Ogle iki domates bi sogandan yapılan salata
Bi elma bi b sut

Aksam
2servis k taze fasulye
Cacik

Su 3 lt
Spor 2 mil lesli

Ya bu hafta cok iyiydi benim icin ama eksi umudum yok sifir olursam cok sevinecem

Genişletmek için tıkla...

Bence eksiye düşersin menü fena değil

poniponna .!.:

Hafta sonu gelmeden yorgunluktan ölüyorum kızlar

Genişletmek için tıkla...

Okul çarptı heralde kiz seni nedir bu

poniponna .!.:

Bence eksiye düşersin menü fena değil

Genişletmek için tıkla...

Ins canim ya cok istiyorum

kkkmevsim5 .!.:

Okul çarptı heralde kiz seni nedir bu

Genişletmek için tıkla...

Beni kızım çarptı
Gece en az 5 defa böyleyim
Uykumu hiç alamıyorum,okula yorgun gidiyorum

Mefkurem tatilde seni zayıflamış görenlerin tepkisi nasıldı??

Kilo vermeyi başaranlardan ikisi

mefkurem .!.:

Menün güzel tatlım sporda öyle
Belki sadece öğle çorbanın yanında salata türü bişey olabilirdi



Günaydınnnn fıstık


Akşam güzel olmuş Şeydam ama sabah çok kuru
Şu düğün olsada sende kurtulsan artık
Kız bırak kendileri koştursun birazda


Günaydın Elifim bugün nasılsın

Günaydın cnm
Aynen, bugün menülere dikkat özellikle akşam çok hafif atlatılmalı

Günaydın tatlım. Bende duydum okudum bu diyeti ama kendi adıma yapamam
Bana göre biz NORMAL sağlıklı menülerimizi yapıp sporumuzu yapalım başka bişeye gerek kalmaz
Tatlişim dün yolda olduğun için bişey diyemiyorum. Menü kötü değil ama sabah akşam biraz eksik
Tabi patates olmasa daha iyi

Genişletmek için tıkla...

Ahhh çok az kaldı şu düğün olsun yemin ediyorum bir süre hiç bişey yapmicam o kadar yorgunum ki herşeye koşuşturuyorum herşey bana bakıyor resmen

Iyi Akşamlar kızlar...

mefkurem .!.:

Iremim heralde haftasonu evde değildin
Sağlıklı menünü yap eminim perşembeye eksiye düşersin

Genişletmek için tıkla...

Evet ablacım istanbul daydım. İstnbul yorgunluğunun üstüne dün de Erzurum. Dan misafirler geldi. O Yüzden burayı Bayağı bir ihmal ettim.