Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Kızlar kendime bir haftalık yemek ve spor planı yaptım. Degerlendirirseniz cok sevinirim.
Menü de sabah yok,sabahları midem almıyor.
IMG_20151015_112336.jpg


Öğle yı 12.00 da
Akşamı 18:00-19:00 da yiyorum genelde.

Okulda olduğum için de ara öğünüm olmuyor.

IP atlamak için erken mi sizce??
 
Merhaba kızlar
Baslangic 86,1
Gecen hafta78,5
Bu hafta 77,9
Giden 600g
Hedef 70
Top giden 8,2
Istedigim gibi olmadı -1 kesin diyodum kacamak falanda olmadi bu hafta menulerimde iyiydi ama gidim gidim gidiyor mübarek
 
Geçen hafta : 78.6
Bu hafta : 77.6
Fark 1 kg
Pazartesinden sonra benim için süper bir sonuç.
Mesaj sayısı : 44

Evvettt bildirimim gelsin:KK73:

Gecen hafta 97.9
Bu hafta 97
Fark 900 gr
Yuzde 0.93
Mesaj sayim 40

Bugün tartı günü ve tartı beni utandırdı.
Geçen hafta 80.9
Bu hafta 79.0
Fark 1.9
Yüzde 2.35

Geçen hafta:90.3
Bugün:90.5
Fark:+200
Mesaj sayım: 32

Tüm takımdan özür dilerim

kızlar berbat...300 gr vermısım .86.7:KK14:
evde sporu boşladım ondan boyle oldu of

Tebrik ederim kizlar verenleri
Veremeuenler biraz daha gayret
 
Az önce haftalardir yapamdigim jillian i yaltim30 dk ama saatlere bedel bacaklar falan mahvoldu ins haftaya kadar ne yapip yapip her gu yapıcam ins tartida beni uzmez karsilik verir tartiya karşı platonik ask yaşıyorum karsilik alamıyorum ins bu hafta duygularima cvp verir
 
Bugün tartı günü ve tartı beni utandırdı.
Geçen hafta 80.9
Bu hafta 79.0
Fark 1.9
Yüzde 2.35

kızlar berbat...300 gr vermısım .86.7:KK14:
evde sporu boşladım ondan boyle oldu of

Merhaba kızlar
Baslangic 86,1
Gecen hafta78,5
Bu hafta 77,9
Giden 600g
Hedef 70
Top giden 8,2
Istedigim gibi olmadı -1 kesin diyodum kacamak falanda olmadi bu hafta menulerimde iyiydi ama gidim gidim gidiyor mübarek

Kızlar kilo verenleri canı gönülden tebrik ederim.


öyle kızlar ama haftalardir böyle yarim yarim gidiyor ya neyse haklısınız az olsun temiz olsun dimi

Canım az az gitmesinin en büyük sebebi spor olmayışı. Onu halledebilsek çok hızlı veririz.
 
Az önce haftalardir yapamdigim jillian i yaltim30 dk ama saatlere bedel bacaklar falan mahvoldu ins haftaya kadar ne yapip yapip her gu yapıcam ins tartida beni uzmez karsilik verir tartiya karşı platonik ask yaşıyorum karsilik alamıyorum ins bu hafta duygularima cvp verir
Bende geçen denedim 10. Dakikada kesildim
 
X