- 16 Ağustos 2015
- 717
- 989
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #114.501
Ay inşallah canim ya 77 leri gormeyi cok istiyorumGüzel olmus menün
Yarin bol eksili bir sevinc alirsin insallah
Iyi aksamlar gülümIyi aksamlar canlarr
Hakikaten az olmus tarti oncesi umarım ise yararMenumu yazayim
Sabah kahvalti etmedim
Kahve
1litre limonlu su
Ogle
1kase domates corbasi
1 kasik patates yemegi ( canim cok cekti sadece tadimlik yedim:) )
Aksam
2 yumurta 1 kase yogurt
Spor
Yapamadim
Su 1lt limonlu 2lt normal bitmek uzere
Ne deyım canım kıMenumu yazayim
Sabah kahvalti etmedim
Kahve
1litre limonlu su
Ogle
1kase domates corbasi
1 kasik patates yemegi ( canim cok cekti sadece tadimlik yedim:) )
Aksam
2 yumurta 1 kase yogurt
Spor
Yapamadim
Su 1lt limonlu 2lt normal bitmek uzere
Aslında haklısın yarın tartı günü ama az yenen günün sonu buzdolabında son bulur dıye korkuyorumBugun menum az oldu farkindayim ama hem canim bisey yemek istemiyor hemde biraz dikkat etmek istedim ,alum yarin tarti gunu
Bence olmamış gülüm hele aksam kh nın dıbıne vurulmuş sankı37.gün menüm
Sabah,1 b süt
Öğle, 1 d tam bugday ekmeği, domates sosu, 2 kk peynir,1 çk reçel
Akşam, 2 kase mercimek çorbası, 1 kase nohut salatası, 1 kase yoğurt
Su 2 litreye yakın
Spor,yok
Bol tarçınlı süt ıc59. Günün Menüsü:
Sabah: Uyanınca 1 elma
1 çay bardağı süt, 2 dilim kepek ekmekli yağsız tost, domates-salatalık.
Ara: 1 avuç kabak çekirdeği.
Öğlen:
2 taze(yaş) hurma, 1 kase yoğurt, 1 minik ev yapımı poğaça.
Akşam:
5 siyah zeytin, 1 domates, 1/2 yeşil biber, 2 çatal omlet.
Su: 3 litre olur
Spor: 30 dk yürüyüş.
(Bu ara aşırı tatlı isteğim var meyveye çok dadandım bu yüzden. Reglime de 10 var ama bilmiyorum aşırı tatlı isteğim var. Tarçın atıyorum bitki çayıma Inşallah bişeylere saldırmam)
Sağol kaptanım mutlaka denicem yarın.Bol tarçınlı süt ıc
Yada yoğurta elma rendele bıraz cevız ez bol tarçın tatlı gıbı olur ustelık öğün yerıne geçer
Hatta bırazda yulaf eklersın ıstersen
Hayirlisi artikKızlar!
Yarın tartı var ben çok umutlu değilim pzt artıdaydım zaten, bu hafta meyveyi çok tükettim spora da çok yüklenemedim. Bakalım nasıl olacak.
Genelde akşamları geliyorum kaptanım. Gündüz işler yoğun olunca fırsat olmuyor.gingercookkie hic gelmemis bugun
İççç canımmm miss gibi su :)Son aylada bende cok özeniyorum sana
Bende suyu unutanlardanim
Ama su konusunda süpersin bebek
Çok hafif olmuş canım tartı öncesi için ideal ama öğleni atlamamaya çalış.kızlar ben bugünkü menümü yaziyim
sabah
2 yumurtadan omlet
örgü peyniri
akşam
1 tabak pırasa zeytinyağlı
4 fındık
4 fıstık
1 sade türk kahvesi
su 2 lt yi geçmiştir ama 3 olmaz
spor yok
Senin de çok az olmuş İremim, öğleni atlamamaya çalış.Salı menüm
1 dilim çavdar ekmeği
2 kibrit kutusu peynir
Çay
Akşam
1 kase yoğurt light
3 Salatalık
1 mandalina
Su 2 lt yi geçmiştir.