Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

berilceee · 11 Ekim 2015

Bugün yıne mutsuzluğum tavan yaptı
Tartı 83 dedı
Ya ben agustosta 65 tım hanı ne ara fırladın dıye cemkırdım
Ama pıskın pıskın yemeyeydın açmış dedı hıc utanmadan
Tamam hepımızın büyük sınavları koşuşturmaları var
Dertlerımızde sıkıntılarımızda sığındığımız buzdolapları var ama sonuçlara koskocaman mutsuzluklarımız var maalesef
Ne oldu berıl bak dıye sabah berı dolduruyom kendımı
Bır durak olmalı
Bırı bana dur demelı
Yıne gıyecek bırseyler bulamamaya başladım nıtekım
Sızı bılmem ama ben berıl dur dedım
Yarın yenı bır hafta ve yenı bır sayfa yıne tartılacam ve artık ıbre asagılara donecek

-Bin muhtesem gunes- · 11 Ekim 2015

berilceee .!.:
Bugün yıne mutsuzluğum tavan yaptı
Tartı 83 dedı
Ya ben agustosta 65 tım hanı ne ara fırladın dıye cemkırdım
Ama pıskın pıskın yemeyeydın açmış dedı hıc utanmadan
Tamam hepımızın büyük sınavları koşuşturmaları var
Dertlerımızde sıkıntılarımızda sığındığımız buzdolapları var ama sonuçlara koskocaman mutsuzluklarımız var maalesef
Ne oldu berıl bak dıye sabah berı dolduruyom kendımı
Bır durak olmalı
Bırı bana dur demelı
Yıne gıyecek bırseyler bulamamaya başladım nıtekım
Sızı bılmem ama ben berıl dur dedım
Yarın yenı bır hafta ve yenı bır sayfa yıne tartılacam ve artık ıbre asagılara donecek

Aynı psikolojideyim Beril'im.Okul,okuldan sonra ev arama erken bir haftadır çok huzursuzum çünkü spor yapamıyorum.Bende de öyle bir bünye var ki ne yersem yiyim spor yaparsam gidiyor,ama lokma yemesem bile spor yapmadan tartı oynamıyor.Bu cuma annemlerin eşyaları yeni eve girecek,ondan sonraki cuma da benim eşyalarım.22'sinde Allah izin verirse bütün düzenim oturmuş olacak ama 10 günlük bir koşuşturma var işte önümde ve yine spor aksayacak,bazı günler diyet belki.İşte öncelikli hedefim bu 10 gün en azından kilomu korumak

berilceee · 11 Ekim 2015

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Aynı psikolojideyim Beril'im.Okul,okuldan sonra ev arama erken bir haftadır çok huzursuzum çünkü spor yapamıyorum.Bende de öyle bir bünye var ki ne yersem yiyim spor yaparsam gidiyor,ama lokma yemesem bile spor yapmadan tartı oynamıyor.Bu cuma annemlerin eşyaları yeni eve girecek,ondan sonraki cuma da benim eşyalarım.22'sinde Allah izin verirse bütün düzenim oturmuş olacak ama 10 günlük bir koşuşturma var işte önümde ve yine spor aksayacak,bazı günler diyet belki.İşte öncelikli hedefim bu 10 gün en azından kilomu korumak

Aslında hersey bızım elımızde ama bazen yasam bızı engellıyor
Motıvasyon düşüyor ve mutsuzluk başlıyor

Bu kısırdonguyu kırmamız lazım

ranasongur · 11 Ekim 2015

günaydın
menüm: sabah 1/2 beyaz peynirli sandviç
ikindi: 1 tabak etli pırasa+2 yemek kaşığı nohut yemeği
spor: sabah 5 km yürüyüş (1,5 km koşu)+ 60 dk karın hareketleri+ağırlık çalşması
su 3 lt

kahvelibayan · 11 Ekim 2015

Slm canlarim
Ah ne ozledim sizleri 2 gundur netimde bi zayiflik var bi turlu sayfalar yuklenmiyordu heralde suresi doluyor komsumuzla birlikte kullaniyoruz bu hafta insallah kendimize alicaz net boyle olmuyor cok kisi kullaninca sayfalar acilmiyor malesef

elifce1453 · 11 Ekim 2015

berilceee .!.:
Bugün yıne mutsuzluğum tavan yaptı
Tartı 83 dedı
Ya ben agustosta 65 tım hanı ne ara fırladın dıye cemkırdım
Ama pıskın pıskın yemeyeydın açmış dedı hıc utanmadan
Tamam hepımızın büyük sınavları koşuşturmaları var
Dertlerımızde sıkıntılarımızda sığındığımız buzdolapları var ama sonuçlara koskocaman mutsuzluklarımız var maalesef
Ne oldu berıl bak dıye sabah berı dolduruyom kendımı
Bır durak olmalı
Bırı bana dur demelı
Yıne gıyecek bırseyler bulamamaya başladım nıtekım
Sızı bılmem ama ben berıl dur dedım
Yarın yenı bır hafta ve yenı bır sayfa yıne tartılacam ve artık ıbre asagılara donecek

Kaptanıma da bu yakışır hadi dönsün o ibret aşağı doğru :)

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Aynı psikolojideyim Beril'im.Okul,okuldan sonra ev arama erken bir haftadır çok huzursuzum çünkü spor yapamıyorum.Bende de öyle bir bünye var ki ne yersem yiyim spor yaparsam gidiyor,ama lokma yemesem bile spor yapmadan tartı oynamıyor.Bu cuma annemlerin eşyaları yeni eve girecek,ondan sonraki cuma da benim eşyalarım.22'sinde Allah izin verirse bütün düzenim oturmuş olacak ama 10 günlük bir koşuşturma var işte önümde ve yine spor aksayacak,bazı günler diyet belki.İşte öncelikli hedefim bu 10 gün en azından kilomu korumak

Canım geçici bi süreç bu atlatacaksın Allah kolaylık versin..

elifce1453 · 11 Ekim 2015

Selammm Güzellikler! İnşallah güzel bir hafta olsun hepimize.

Fittek · 11 Ekim 2015

berilceee .!.:
Aslında hersey bızım elımızde ama bazen yasam bızı engellıyor
Motıvasyon düşüyor ve mutsuzluk başlıyor

Bu kısırdonguyu kırmamız lazım

Evet kaptanım sonuna kadar haklısın biran once bi kendimizi toplamaliyiz bunun icinde burada daha fazla vakit gecirmemiz gerekiyo hadi kizlar lutfe sarsilip kendimie gelelim

Mefkusum nerelerdesin ya sende cabuk don bize destek ol

Fittek · 11 Ekim 2015

kahvelibayan .!.:
Slm canlarim
Ah ne ozledim sizleri 2 gundur netimde bi zayiflik var bi turlu sayfalar yuklenmiyordu heralde suresi doluyor komsumuzla birlikte kullaniyoruz bu hafta insallah kendimize alicaz net boyle olmuyor cok kisi kullaninca sayfalar acilmiyor malesef

Hadi alin nwtide gel cabuk aramiza arada bi kafani gösterip kaciyon

berilceee · 11 Ekim 2015

Hepimiz haklıyız
Ama hepimiz niye ugramıyoz evımıze
Neyse yarın yeni bir başlangıç yapalım

-Bin muhtesem gunes- · 11 Ekim 2015

berilceee .!.:
Aslında hersey bızım elımızde ama bazen yasam bızı engellıyor
Motıvasyon düşüyor ve mutsuzluk başlıyor
Bu kısırdonguyu kırmamız lazım

Kesinlikle ben de diyet ve sporu düzenli yaparken daha mutluyum

ranasongur .!.:
günaydın
menüm: sabah 1/2 beyaz peynirli sandviç
ikindi: 1 tabak etli pırasa+2 yemek kaşığı nohut yemeği
spor: sabah 5 km yürüyüş (1,5 km koşu)+ 60 dk karın hareketleri+ağırlık çalşması
su 3 lt

Harikasın Pırıl'ım

elifce1453 .!.:
Canım geçici bi süreç bu atlatacaksın Allah kolaylık versin..

Amin Elif'im

-Bin muhtesem gunes- · 11 Ekim 2015

berilceee .!.:
Hepimiz haklıyız
Ama hepimiz niye ugramıyoz evımıze
Neyse yarın yeni bir başlangıç yapalım

Kaptanıma katılıyorum ve şunu söyleyim;en istikrarlı kilo verenler,takımda en çok paylaşıma sahip olanlar bu bir tesadüf olamaz demi

berilceee · 11 Ekim 2015

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Kaptanıma katılıyorum ve şunu söyleyim;en istikrarlı kilo verenler,takımda en çok paylaşıma sahip olanlar bu bir tesadüf olamaz demi

Ateşe yakın olan ısınır yanı...

gingercookkie · 11 Ekim 2015

berilceee .!.:
Bugün yıne mutsuzluğum tavan yaptı
Tartı 83 dedı
Ya ben agustosta 65 tım hanı ne ara fırladın dıye cemkırdım
Ama pıskın pıskın yemeyeydın açmış dedı hıc utanmadan
Tamam hepımızın büyük sınavları koşuşturmaları var
Dertlerımızde sıkıntılarımızda sığındığımız buzdolapları var ama sonuçlara koskocaman mutsuzluklarımız var maalesef
Ne oldu berıl bak dıye sabah berı dolduruyom kendımı
Bır durak olmalı
Bırı bana dur demelı
Yıne gıyecek bırseyler bulamamaya başladım nıtekım
Sızı bılmem ama ben berıl dur dedım
Yarın yenı bır hafta ve yenı bır sayfa yıne tartılacam ve artık ıbre asagılara donecek

İnşallah kaptanım ibreler Aşağıya dönecek artık.

gingercookkie · 11 Ekim 2015

Iyi günler kızlar bu arada...

gingercookkie · 11 Ekim 2015

Cumartesi menüm
2 adet haşlanmış yumurta
2 kibrit kutusu salamura peynir
1 dilim çavdar ekmeği
1 adet domates
3 zeytin tuzsuz
Çay şekersiz
Öğle
1 kase tavuk sote Göğüs etinden yağsız
Ara
1 kase yoğurt
8 adet fiyonk kraker
Akşam
5 salatalık 2 armut
Su çok içtim ama ölçmedim 3 lt yi geçmiştir.

Sibelim84 · 11 Ekim 2015

slm kızlar
bugun öğlen yemegım yok ne yesem bılmıyorum ekmek tuketmıyorum oğlen .genelde akşamdan kalan yemelerden yerdım.ama bugun ne yıyecegımı bılmıyorum oğlen

Fittek · 11 Ekim 2015

Sibelim84 .!.:
slm kızlar
bugun öğlen yemegım yok ne yesem bılmıyorum ekmek tuketmıyorum oğlen .genelde akşamdan kalan yemelerden yerdım.ama bugun ne yıyecegımı bılmıyorum oğlen

Kocaman bi tabak salata yaninda da bi çorba

Sibelim84 · 11 Ekim 2015

kkkmevsim5 .!.:
Kocaman bi tabak salata yaninda da bi çorba

şu salatayla oldum olası aram ıyı degıl salata denılınce ekmek bandırasım gelıyor

Fittek · 11 Ekim 2015

Sibelim84 .!.:
şu salatayla oldum olası aram ıyı degıl salata denılınce ekmek bandırasım gelıyor

Salatani degustir ozaman tatlim içine peynir falan koy ispanak salatası roka salatasi yada tavuklu bi salata olabilir ne biliyimbi degisiklik iyi gelebilir

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

1.63/75

Popüler Üye

25 yaş/168 boy/ 88.1 kilo/hedef:70/Top.Giden: 29.7

25 yaş/168 boy/ 88.1 kilo/hedef:70/Top.Giden: 29.7

Guru

Guru

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

170/68.8

170/68.8

170/68.8

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular