-
- Konu Sahibi Handandandan
- #114.241
Güzel bir haftasonu olmasını diliyorum kızlar. Gerçi güzel başlamadı pek içimiz yanıyor Rabbim Ankara'daki eylemi yapan kim varsa bin türlü belasını versin. Yaralılarımıza yardım etsin. Ölülerimize rahmet eylesin. Rabbim hepimizi korusun. Çok zor sabah sabah kimlerin içi yandı. Rabbim ülkemizi bölmeye çalışanlara fırsat vermesin.
Canlarım ev tuttum az önce.Hepinize dua ve dilekleriniz için çok teşekkür ederim.Gerçekten de daha güzeli oldu bir tık daha fazla oldu kira ama öbür evden gerçekten çok daha güzel.Ama her şerde bir hayır vardır bu bina yeni 1 yaşında daha ve pırıl pırıl.Şimdi işte 22'sinde giricem oraya en yoğun günler bunlar,bu hafta interneti de oraya taşıtıcam ama telefondan elimden geliğince giricem kuzular.Bu yoğun günler bi geçsin kasım başı gibi Allahın izniyle herşey oturacak inşallah sağolun canlarım
arkadaslar cevap alamadım menulerı yazıyor musunuz
Hayırlı olsun çok sevindim :)Canlarım ev tuttum az önce.Hepinize dua ve dilekleriniz için çok teşekkür ederim.Gerçekten de daha güzeli oldu bir tık daha fazla oldu kira ama öbür evden gerçekten çok daha güzel.Ama her şerde bir hayır vardır bu bina yeni 1 yaşında daha ve pırıl pırıl.Şimdi işte 22'sinde giricem oraya en yoğun günler bunlar,bu hafta interneti de oraya taşıtıcam ama telefondan elimden geliğince giricem kuzular.Bu yoğun günler bi geçsin kasım başı gibi Allahın izniyle herşey oturacak inşallah sağolun canlarım
Daha çok bağırsak çalıştırdığı için diyetlerde öneriliyormuş almış bulundum 200 gr bi denicem bakalım. Canım sen kaza mı yaptın Rabbim bi daha yaşatmasın.Kazadan sonra annemin zoruyla biraz yemiştim. Ama devam edemedim. Tok tutması açısından da pek bir fark hissetmedim açıkçası.
Canım yorucu bi gün olmuş Rabbim yardımcın olsun.Kızlar sabahtan beri okuldayım canım çıktı.
8 ders kursum vardı. Üstüne de kendi veli toplantım sonra da kızımın ki. Canım çıktı bu gün.
Aminnn çok acı çokAmin allahım. Çok üzücü rabbim böğle insanlara fırsat vermesin. Çok uzücü.
Canım ben tok tuttuğunu duyduğum için almıştım bir faydasını göremeyince bıraktım.Kızlar!
Keten tohumu hakkında bilgisi olan var mı?
Gözün aydın canim, güle güle otur.Canlarım ev tuttum az önce.Hepinize dua ve dilekleriniz için çok teşekkür ederim.Gerçekten de daha güzeli oldu bir tık daha fazla oldu kira ama öbür evden gerçekten çok daha güzel.Ama her şerde bir hayır vardır bu bina yeni 1 yaşında daha ve pırıl pırıl.Şimdi işte 22'sinde giricem oraya en yoğun günler bunlar,bu hafta interneti de oraya taşıtıcam ama telefondan elimden geliğince giricem kuzular.Bu yoğun günler bi geçsin kasım başı gibi Allahın izniyle herşey oturacak inşallah sağolun canlarım
Yazıyoruz canım, içtiğin su miktarını ve yaptığın sporu da yazıyoruz.arkadaslar cevap alamadım menulerı yazıyor musunuz
Canım sen iki hafta boyunca sadece 400 gr.Herkese selamlar.en sonunda gelebildim.ben telden giriyodum tele virus bulasinca hicbiryere giremedim.esimde cok yogun anca ayar yapabildi.hala takima girme adayimiyim.lutfen cevap evet olsun ben yanliz kilo veremiyorum
Baya yoğun bir günmüş,yarın dinlenirsin artıkKızlar sabahtan beri okuldayım canım çıktı.
8 ders kursum vardı. Üstüne de kendi veli toplantım sonra da kızımın ki. Canım çıktı bu gün.
Hayırlı olsun canım. Gül'e Gül'e otur İnşallah.
Çok sevindim canım ya gerçekten her serde bi Hayır varmış bak daha güzeli oldu sana hep güzellikleri getirsin buev inş
Nilüferim çok sevindim senin adına. Hadi çabucak yerleş ve gel buraya. Ozledik kuzum sımsıcsk sohbetini.
Hayırlı olsun çok sevindim :)
Canlarım hepinize çok teşekkür ederim,ev tutulma olduktan sonra bugün akşama kadar ev topladım kafam rahatlayınca,maddi olarak ocağa kadar beni sarsacak bir sürece girdim emlakçı komisyonu+depozito+kira+nakliye+elektrik-su-doğalgaz açtırma derken oy oy oy ocağa kadar birkaç ayda ancak toparlarım gibi geliyor.Allah kazancımıza bol bereket versin de sağlık olsun da ödenir geçer birkaç ay sıkar altı üstü,Allah ağız tadı versin en mühimi o kuzular demiGözün aydın canim, güle güle otur.
Ay hala buradayız ins bu hafta bi takim icin super bi hafta olacak bu haftasonu sessizliği benceKızlar bir ay önce ne kadar çok azimliydiniz size hayran kalmıştım. Nerede bu azimli kızlar! Huuuu
Allah verir canım ins olan maddi sıkıntı olsun Allah baska manevi , ailevi sıkıntı vermesin gerisi çözülür ins once sağlığın huzurun olsun borç nasilsa kazanılır odenirCanlarım hepinize çok teşekkür ederim,ev tutulma olduktan sonra bugün akşama kadar ev topladım kafam rahatlayınca,maddi olarak ocağa kadar beni sarsacak bir sürece girdim emlakçı komisyonu+depozito+kira+nakliye+elektrik-su-doğalgaz açtırma derken oy oy oy ocağa kadar birkaç ayda ancak toparlarım gibi geliyor.Allah kazancımıza bol bereket versin de sağlık olsun da ödenir geçer birkaç ay sıkar altı üstü,Allah ağız tadı versin en mühimi o kuzular demi
Aslında cok kotu degil ama borek tercihini aksam kullanman ve kompostoda seker olmasi olmamis bence canim33.gün menüm
Sabah,1 avuç fındık, 1 b elma suyu
Öğle,2 yumurta,2 kk peynir, 2 d ekmek,domates,salatalık,2 incir
Akşam, 1 dilim börek, 2 b vişne kompostosu
Su,1.5 lt
Spor,1 saat 15 dk yürüyüş
pirinc lapasini odem icinmi yaptin tatlımDİYETİMİN 54.GÜNÜ
Bugünkü menüm şöyleydi:
-KAHVALTI:
*Menemen+2 dilim çavdar ekmeği+1 kk peynir
-ARA ÖĞÜN-1:
*8-10 badem+1 elma
-ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase pirinç lapası+yoğurt
-ARA ÖĞÜN-2:
*1 bardak sütle yapılmış nescafe+form tatlı bisküvi
-AKŞAM YEMEĞİ:
*1 kase mercimek çorbası+1 tabak patlıcan yemeği
SPOR:
*Ev toplama akşama kadar
*Suyu hesaplayamadım ama çok içtim canlar
Aksam dondurma olmasa iyiymis ama sporun cok güzel55. Günün Menüsü:
Sabah:
2 dilim çavdar ekmeği, domates-salatalık, 3 yeşil-2 siyah zeytin, roka.
Öğlen:
4 yk. Pilav, 1 tabak etli bamya, 4 yk. yoğurt.
Akşam üzere:
2 top dondurma(Yılın son dondurması)
Su 2.5 litre.
Spor: 45 dk. 4,7 km yürüyüş.
Not: kötü bir menüydü yarın telafi edilecek Inşallah.
Ev toplarken biraz enerji versin diye yaptım canımpirinc lapasini odem icinmi yaptin tatlım
Oncelikle hosgeldin takima kimse yok galiba ben cevap veriyim.menuler ictigin su yaptigin spor hepsi yaziliyo.ilk sayfayi okursan takim kurallari yaziyo canim
Amin allahım. Çok üzücü rabbim böğle insanlara fırsat vermesin. Çok uzücü.
Nilüferim çok sevindim senin adına. Hadi çabucak yerleş ve gel buraya. Ozledik kuzum sımsıcsk sohbetini.
Canım her gün akşam toplu halde menü içtiğin su ve sporu yazıyordun.
Canım ben tok tuttuğunu duyduğum için almıştım bir faydasını göremeyince bıraktım.
Gözün aydın canim, güle güle otur.
Yazıyoruz canım, içtiğin su miktarını ve yaptığın sporu da yazıyoruz.
Canım sen iki hafta boyunca sadece 400 gr.
Baya yoğun bir günmüş,yarın dinlenirsin artık
Canım ben tok tuttuğunu duyduğum için almıştım bir faydasını göremeyince bıraktım.
Gözün aydın canim, güle güle otur.
Yazıyoruz canım, içtiğin su miktarını ve yaptığın sporu da yazıyoruz.
Canım sen iki hafta boyunca sadece 400 gr.
Baya yoğun bir günmüş,yarın dinlenirsin artık
DİYETİMİN 54.GÜNÜ
Bugünkü menüm şöyleydi:
-KAHVALTI:
*Menemen+2 dilim çavdar ekmeği+1 kk peynir
-ARA ÖĞÜN-1:
*8-10 badem+1 elma
-ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase pirinç lapası+yoğurt
-ARA ÖĞÜN-2:
*1 bardak sütle yapılmış nescafe+form tatlı bisküvi
-AKŞAM YEMEĞİ:
*1 kase mercimek çorbası+1 tabak patlıcan yemeği
SPOR:
*Ev toplama akşama kadar
*Suyu hesaplayamadım ama çok içtim canlar
Canlarım hepinize çok teşekkür ederim,ev tutulma olduktan sonra bugün akşama kadar ev topladım kafam rahatlayınca,maddi olarak ocağa kadar beni sarsacak bir sürece girdim emlakçı komisyonu+depozito+kira+nakliye+elektrik-su-doğalgaz açtırma derken oy oy oy ocağa kadar birkaç ayda ancak toparlarım gibi geliyor.Allah kazancımıza bol bereket versin de sağlık olsun da ödenir geçer birkaç ay sıkar altı üstü,Allah ağız tadı versin en mühimi o kuzular demi
Menum
Sabah
Iki d ekmek
1h yumurta
Salatalik yogurt
Ogle
Elim büyüklüğünde iki kaburga kozlemesi yani mangalimsi bisey oldu
Iki d ekmek
Aksam
1kase Çorba 1kase yogurt
Su az oldu bilmiyorum ne kadar
Spor yok
55. Günün Menüsü:
Sabah:
2 dilim çavdar ekmeği, domates-salatalık, 3 yeşil-2 siyah zeytin, roka.
Öğlen:
4 yk. Pilav, 1 tabak etli bamya, 4 yk. yoğurt.
Akşam üzere:
2 top dondurma(Yılın son dondurması)
Su 2.5 litre.
Spor: 45 dk. 4,7 km yürüyüş.
Not: kötü bir menüydü yarın telafi edilecek Inşallah.
Kızlar menüm
Sabah
Beyaz peynir
Tel peynir
Domates salatalık
2 kaşık menemen
2 yeşil zeytin
Akşam
1 küçük parça et
1 tabak karnıbahar
1 kase yoğurt
Su 2 lt
Spor yok
Canım sabah ogle guzelde aksam cooook fazla olduysa biliyorsun herseyin fazlasi yaga gidiyortesekkurler kızlar
bugunku menum sabah bır dılım tam bugday ekmeği bır yumurta domates peynır salatalık
oğlen barbunya yoğurt
akşam sardalye salata ( ekmek yok tabıkı ama baya yedım)
spora gelınce bugunu sadece 100 mekık ve 100 egzersız basen hareketıyle kapatıyorum...saatlı yapamadım malesef
Takimin Superstarisin tam anlamıyla tatlimKızlar menüm
Sabah
Beyaz peynir
Tel peynir
Domates salatalık
2 kaşık menemen
2 yeşil zeytin
Akşam
1 küçük parça et
1 tabak karnıbahar
1 kase yoğurt
Su 2 lt
Spor yok
Gayet iyi canim abartmamissinda ara yerine guzel bi ogleyemegi yiyip tok olsaydin keşkeBu günkü menüm
Sabah 8.00
1 kk peynir
1 domates
Maydanoz
1 dilim ekmek
Ara 17.00
3 sarma
Akşam 19.00
1 servis kaşığı mantar sote
Bol salata
2 litre su