- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #114.061
Kuzum ev aramak için indim ama tempolu yürüdüm.Ama önümüzdeki hafta için gerçekten iddialıyım,bomba gibi patlayalım canım
Kuzum ev aramak için indim ama tempolu yürüdüm.Ama önümüzdeki hafta için gerçekten iddialıyım,bomba gibi patlayalım canım2 durak erken inme fikri süpermiş canım menünde güzel.
Evet bana tam altı dilim ekmek verdi ve en önemlisi şekerden uzak dur dedi bana en çok kilo aldıran oymuş hatta vücudunda ekmek ihtiyacı var demişti hatta ben listedeki kadar yiyemiyodum ve bana haftada yarım. Kilo vereceğim bi liste yapmıştı veriodum aslında ama sonra yavaş veriyom diye birskmistim iyi halt ettim veremedim hatta üstüne aldım bırakıncaAslında dıyetısyenler 6 dl kadar lısteye verıyorlar
Inşallah canım yaa artık şu 80 leri bi görelim badimmKuzum ev aramak için indim ama tempolu yürüdüm.Ama önümüzdeki hafta için gerçekten iddialıyım,bomba gibi patlayalım canım
2 durak öncesi inmek. Çak dostumDİYETİMİN 51.GÜNÜ
Bugünkü menüm şöyleydi:
-KAHVALTI:
*Menemen+2 dilim çavdar ekmeği
-ARA ÖĞÜN-1:
*1 elma+8-10 fındık
-ÖĞLE YEMEĞİ:
*Müsli+yoğurt
-ARA ÖĞÜN-2:
*1 bardak sütle yapılmış nescafe
-AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak tavuk sote+yoğurt
SPOR:
*Yarım saat tempolu yürüyüş(Servisten 2 durak önce indim)
*2 litre su bitti
Canım gerçekten çok kb ağırlıklı olmuş Inşallah toparlarsın yarın.Menum
Sabah
Iki d ekmek
Peynir zeytin domates yoğurt
Ara
bi Nescafe sekersiz
Öğle
Fırında patatesli et bi kepce
Az salata yoğurt bi kase
Şehriye crb bi kaç kasik
Ara
Bi dilim kek
Aksam
Nohutlu et
5 yk pilav
Salata
Su 2,5 lt
Spor yok
Bugün batrdim blym ama inş yarın tartida çok artı olmam bugün -1 kilo idim
Pırıl'ım haftaya öyle bir sonuç getiricem ki,sana güvenmekle hata etmemişim diyeceksin söz veriyorum sana canım,tekrar motivemi yükledim beynime.Bu haftayı kilo almadan atlatmayı bile kar sayıyorum aslında okulun ilk hafta sorunları ve ev arama toplanma hengamesi arasında.Ama haftaya perşembe söz veriyorum eski Nilüfer'i getiricem buraya2 durak öncesi inmek. Çak dostum
Badim eski azimli günlerimize dönelim artık,2 haftalık minik minik verişler kesmez biziInşallah canım yaa artık şu 80 leri bi görelim badimmen son lisede görmüştüm
efferiiiimmmmmmmmmKuzum ev aramak için indim ama tempolu yürüdüm.Ama önümüzdeki hafta için gerçekten iddialıyım,bomba gibi patlayalım canım
Nilüfer buaraya eller havayaaaaaaaaaaaaa Nilüfer buraya eller havayaaaaaPırıl'ım haftaya öyle bir sonuç getiricem ki,sana güvenmekle hata etmemişim diyeceksin söz veriyorum sana canım,tekrar motivemi yükledim beynime.Bu haftayı kilo almadan atlatmayı bile kar sayıyorum aslında okulun ilk hafta sorunları ve ev arama toplanma hengamesi arasında.Ama haftaya perşembe söz veriyorum eski Nilüfer'i getiricem buraya
Badim eski azimli günlerimize dönelim artık,2 haftalık minik minik verişler kesmez bizi
Evet canim ben tatli yogurtlari sevmiyorum ayranima biraz limon sıkıp içiyorum harika oluyoLimonlu ayranı ilk kez duyuyorum,suyu mu ekleniyor?
Haklisin berilcim ama p,tesi gunu arti gorunce kendimi sartlandirdim persembeye kadar elimden geldigince az yicem simdiye kadar yediklerime sayilsin:)Sabah harıcı begenmedım
Çok yemek gıbı az yemekte sakıncalı
Belkı zayıflarsın ama kastan gıder bız yağdan göndertelim emı tatlım
Allah kolaylik versin gülümKızlar nasılsınız? Çok yorgunum.
Çok yoğun bir sürece giriyorum 2 ay sürecek bir şirket eğitimim var pazartesi başlıyor, her akşam 18.00-20.00 arası ama güzel yanı işten 3 gibi çıkıcam bu süreçte. Yürüyüşü, yemeği 15.00-18.00 arasına sıkıştırmam lazım çünkü akşam gelince halim kalmaz. Salona da artık bu eğitimden sonra gitmeye başlarım. Rabbim yardım ederse kararlıyım ve yılmayacağım bu defa hedefime ulaşıcam Inşallah, tabiki sizlerin desteğiyle. Hepinizi seviyorum, Iyi ki varsınız
Elif güzel tatlım52. Günün Menüsü:
Sabah:
Çeyrek tost, az yağda pişmiş 1 yumurta, domates-salatalık.
Öğlen:
2 pirzola, yoğurtlu patlıcan salatası, bol yeşillik.
Akşam:
1 kase tarçınlı, zencefilli, zerdeçallı yoğurt, 2 kuru kayısı.
Su: 3 litre olur.
Spor: 20 dk tempolu yürüyüş, 3 mile Leslie, 50 yarım mekik.
Allah yardımcın olsun tatlımKızlar nasılsınız? Çok yorgunum.
Çok yoğun bir sürece giriyorum 2 ay sürecek bir şirket eğitimim var pazartesi başlıyor, her akşam 18.00-20.00 arası ama güzel yanı işten 3 gibi çıkıcam bu süreçte. Yürüyüşü, yemeği 15.00-18.00 arasına sıkıştırmam lazım çünkü akşam gelince halim kalmaz. Salona da artık bu eğitimden sonra gitmeye başlarım. Rabbim yardım ederse kararlıyım ve yılmayacağım bu defa hedefime ulaşıcam Inşallah, tabiki sizlerin desteğiyle. Hepinizi seviyorum, Iyi ki varsınız
Allah kolaylık versın balımBugün okuldan sonra ev aradım Beril'im,öyle olunca akşamı pratik ayarlamak zorunda kalım canım
KekMenum
Sabah
Iki d ekmek
Peynir zeytin domates yoğurt
Ara
bi Nescafe sekersiz
Öğle
Fırında patatesli et bi kepce
Az salata yoğurt bi kase
Şehriye crb bi kaç kasik
Ara
Bi dilim kek
Aksam
Nohutlu et
5 yk pilav
Salata
Su 2,5 lt
Spor yok
Bugün batrdim blym ama inş yarın tartida çok artı olmam bugün -1 kilo idim
Sendemı brütüs dedim valla bisküvi gorunceSelam kızlar menüm
Sabah
1 dilim börek
Öğlen
Biftekli salata
Akşam
Kahve
4 tane minik bisküvi
Su 2 lt
Spor yok
:)))))))))) adamcağız neden dışarıdan yemek söyledi kızzzKizlar esim disaridan yemek soyledi yememek icin kendimi yatak odasina attimsizle iki muhabbet edelim kimler burda bakim
Nilüfercim ev isi zor canim kolayliklar sana bu hafta bende iddaliyim ayy iki ayimiz dolmak uzere bi 10 kiloyu atalim uzerimizden inşallahKuzum ev aramak için indim ama tempolu yürüdüm.Ama önümüzdeki hafta için gerçekten iddialıyım,bomba gibi patlayalım canım