Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

selammmmmmmm
MENÜM
sabah: 1/2 domates ve beyaz peynirli sandviç
öğle: kase çorba+ tabak bezelye yemeği+ kase salata
ara: galeta
akşam: 1 kase yoğurt+süt 1 dl ekmek kabuğu karışımı
su 4 lt
spor yok
Bezelye çok kh tatlım
Sebzeden saymıyom onu
Ama aksam hafif olmus
 
Evet canim ben tatli yogurtlari sevmiyorum ayranima biraz limon sıkıp içiyorum harika oluyo


Haklisin berilcim ama p,tesi gunu arti gorunce kendimi sartlandirdim persembeye kadar elimden geldigince az yicem simdiye kadar yediklerime sayilsin:)

Allah kolaylik versin gülüm :KK68:
İyi hoş dıyonda sağlığın önemli
Ya beyin yiyecek az geliyor kıtlık var diye yağları korumaya alırsa ne ederiz mınısım
 
X