Teşekkürler canlar izinizden yürüyorum
şu seksenleri bi göreyim havalara uçarım Valla
İstikrarına ve dengeli menülerine hayranım Maşallah sana
DİYETİMİN 43.GÜNÜ
Bugünkü menüm şöyleydi:
-KAHVALTI:
*2 dilim çavdar ekmeği+sucuklu yumurta
-ARA ÖĞÜN-1:
*1 elma
-ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 kase pul biberli limonlu yoğurt
-ARA ÖĞÜN-2:
*1 bardak sütle yapılmış nescafe+8-10 beyaz leblebi
-AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak pirinç lapası+yoğurt
SPOR:
*Bugün spor yapamadım yorgunluktan tabanlarımın ağrısından
Teşekkürler canlar izinizden yürüyorum
İstikrarına ve dengeli menülerine hayranım Maşallah sana
22 gün menüm
Sabah,karpuz
Öğle, 1 kk peynir, 2 yk menemen, salatalık, 1 d ekmek
Ara,2 yk kadar pişmaniye (PİŞMANIM)
Akşam, 2 yk pirinç pilavı, tavuk, karpuz,
Ara, sütlü kahve
Su,1.5 lt
Spor, yok(okul çok yorucu şu an için,spor yapmaya halim kalmıyor)
baya burada öğretmen çoğaldı dimi ben sen Beril elif başka varmiydi hatırlamıyorum
Mrb canım hosgeldin aramıza kesinlikle doğru yerdesin ben Kamile dün İtibariyle 30umu doldurdum bi kız bi oğlan iki tatlısımvar oğlum beş buçuk aylık bende öğretmenim sinifcilardan biriyim 86 idim şimdilerde 79 civarindayum kızımın doğumundan sonrada 15 kilo vermiştim ama ikinci kez aynı duruma geldik baby yüzünden inş bu sefer 60 lari görmeden bu işi birakmayacammerhaba kızlar ben yeni katıldım aranıza ben tanıtayım kendimi sizlerde tanıtırsanız memnun olurum 33 yaşındayım aile saadeti nasip olmadı henüz bekarım devlet memuruyum geçen seneye kadar zayıftım ama son 1,5 senedir yaşadığım stresten kendimi yemeğe adadım gencecik yaşta 98 kilo oldum boy 168 sizlerle motive olup yeniden kilo vermek eski günlerime dönmek istiyorum bu arada şu anda mehil müddeti kullanıyorum yani tayinim çıktı yeni iş yeni yaşam şekli yeni insanlar yeni şehir kendimi yeniliyorum anlayacağınız evimi taşırken ileride kullanacağım kıyıp atamadığım zayıfken giydiğim kıyafetleri ayırdım birde şimdiki giydiklerimi onalar emin olun daha fazlalar kıyıp atamadım veremedim kimseye ben giyecem dediminşallah bu süreci beraber yaşayacağız ... bu arada kaptanıma tşk edeerim motive olmamda çook etkili olacağınıza eminim herkese iyi akşamlar kolaylıklar diliyorum müsade edeerseniz kısaca sizleeri de tanımak isterim ..
Ooo baya kalabalığız desene-Bin muhtesem gunes- de var
Sade sade ben başkasını yemem zatenNeliydi dondurma?
Yok dün İtibariyle bır yıllık ücretsiz izne ayrıldım
Ayy Inşallah canım yaa :)
Canim daha önce burda bi konuşmuştuk arkadaslarla ama sen yoksun o zaman benim oğlan doğuştan işitme engelli ve şuanda cihaz kullanıyoruz bi yaşında Biyonik kulak ameliyatı olacak
