Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

ipo

boDRum'da diyette...

Kayıtlı Üye

8 Mart 2008

1.437

3

• 29 Ocak 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.041

ben 45 dk yürüyüşümü yaptım geldim çok terledim ohhh...başkan olablrm isteyenler varsa herkesin ilk kilolarını kaydettim 2 kişi eksik kaldı sadece oda tazefasulye ve 67den55e

 

ipo

boDRum'da diyette...

Kayıtlı Üye

8 Mart 2008

1.437

3

• 29 Ocak 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.042

berry31 .!.:

sabah:1 dilim kepek ekmek,5 fındık,2ceviz,2kuru kayısı yeşil çay tablet ve 2kupa çay.
Ara:2 diyet biskvi
Öğlen:yağsız sebze çorbası
Ara:muzlu tatlı 1/2(1 den bira az muz,1elma ve 1 paket diyet bisküvi rondadan geçir 2 ye bölüp öğün arasında yiyorum)
Akşam:haşlanmış karnıbahar yoğurt ve 2 baget
Ara:muzlu tatlı 1/2 ve çay

Genişletmek için tıkla...

hangi yeşil çay tabletini kullanıosun ?

 

berry31

BE SLİM

Kayıtlı Üye

28 Mayıs 2008

4.281

3

• 29 Ocak 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.043

gnc inkini canım

 

berry31

BE SLİM

Kayıtlı Üye

28 Mayıs 2008

4.281

3

• 29 Ocak 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.044

bu arada tek baget yedim içim almadı.salata yedim limonlu

 

6

67den55e

Guru

Kayıtlı Üye

2 Ekim 2009

1.128

152

• 29 Ocak 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.045

hadi bakalım hepimize kolay gelsin sözcümüz kim olacak arkadaşlarrr :)

 

ipo

boDRum'da diyette...

Kayıtlı Üye

8 Mart 2008

1.437

3

• 29 Ocak 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.046

berry31 .!.:

gnc inkini canım

Genişletmek için tıkla...

bende solgarınkini kullanıorum :) sen gnc den memnunmusun...bu arada bende öğlen makarnayla sarımsaklı yoğurt yemiştim o zamandan sora bişi yiyemedim vaktim olmadı birazdanda şinitzelle çoban salata yiycem 1-2 dilimde kepek ekmeği:)

 

berry31

BE SLİM

Kayıtlı Üye

28 Mayıs 2008

4.281

3

• 29 Ocak 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.047

valla sanırım ipo yada ben

 

6

67den55e

Guru

Kayıtlı Üye

2 Ekim 2009

1.128

152

• 29 Ocak 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.048

ipo merhaba cnm bende hemen bildireyim sana 70 kiloyum ben malesef 8 kilo birden aldım tekrar dengesiz diyetlerimle ( 55 e inmek istiyorum benide kaydettt gamyoncuiremsu

 

ipo

boDRum'da diyette...

Kayıtlı Üye

8 Mart 2008

1.437

3

• 29 Ocak 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.049

67den55e .!.:

ipo merhaba cnm bende hemen bildireyim sana 70 kiloyum ben malesef 8 kilo birden aldım tekrar dengesiz diyetlerimle ( 55 e inmek istiyorum benide kaydettt gamyoncuiremsu

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin :) kaydettim hemencacik.sadece tazefasulye'nin kilosu eksik kaldı...bide bu listeye olmak istediğimiz kilolarıda yazıcakmıydık???

 

6

67den55e

Guru

Kayıtlı Üye

2 Ekim 2009

1.128

152

• 29 Ocak 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.050

evet ipocum yazalım başlangıç yanınada hedeflerini yazalım sen bana yaz ben sana hazırliyim istersen yada sen yap sorun olmaz opuyorumnanaktan

 

6

67den55e

Guru

Kayıtlı Üye

2 Ekim 2009

1.128

152

• 29 Ocak 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.051

herkes ne yediğini yazacak değilmi kim ne diyet uyguluyor çok merak ediyorummmm :)

 

berry31

BE SLİM

Kayıtlı Üye

28 Mayıs 2008

4.281

3

• 29 Ocak 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.052

önümüzdeki hafta cuma yani 05/02/2010 tarihinde olmak istedikleri kiloları not edicez ama kallisteye göndereceğimiz boy ve kilo bilgileri .olumunekankayizsmile

 

6

67den55e

Guru

Kayıtlı Üye

2 Ekim 2009

1.128

152

• 29 Ocak 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.053

boyum 1.62 kilom 70 vede 55 olmak istiyorummmm

 

berry31

BE SLİM

Kayıtlı Üye

28 Mayıs 2008

4.281

3

• 29 Ocak 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.054

canım 2 şubat için hedefini de söylersen onu da kaydedelim

 

6

67den55e

Guru

Kayıtlı Üye

2 Ekim 2009

1.128

152

• 29 Ocak 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.055

hedefim 67 canımm bu arada nereye kaydediyorsunn

 

6

67den55e

Guru

Kayıtlı Üye

2 Ekim 2009

1.128

152

• 29 Ocak 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.056

cuma günkü hedefim 67 ama büyük hedefim 55

 

berry31

BE SLİM

Kayıtlı Üye

28 Mayıs 2008

4.281

3

• 29 Ocak 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.057

ipoyla beraber kaydediyoruz uygun görürseniz ben sözcü olmak istiyorum ipoda yardımcım olmayı kabul etti tabi siz grup üyeleri uygun görürse.isterseniz oylama yapalım

 

6

67den55e

Guru

Kayıtlı Üye

2 Ekim 2009

1.128

152

• 29 Ocak 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.058

yok cnm oylamaya ne gerek var mutlu olurum ben kendi şahsıma bizi kontrol ediceniz yaşam koçumuz olcanız :):)

 

Mev*Can

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

12 Temmuz 2007

7.348

91

• 29 Ocak 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.059

berry31 .!.:

ipoyla beraber kaydediyoruz uygun görürseniz ben sözcü olmak istiyorum ipoda yardımcım olmayı kabul etti tabi siz grup üyeleri uygun görürse.isterseniz oylama yapalım

Genişletmek için tıkla...

bana uyar canım.diğer arkadaşlardan olumsuz cevap geleceğini sanmıyorum.isteyen olsaydı bu zamana kadar yazardı zaten.listenin hazısan akşam üstü yazın da biz de bakalım.ben yazdım ama tekrar yazayım
boy 1.60
yaş 30 olmak üzere
başlangıç kilom 69.5
şu anki kilom 67(adet olamadım halen oda var yani)
hedefim haftada 1 kilo vererek 52 olmak.

 

bihtos

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

29 Ocak 2010

39

0

• 29 Ocak 2010

• Konu Sahibi Handandandan
• #7.060

herkese en az 2 litre su içmesini tavsiye ediyorum ben çok faydasını gördüm