E
EU2
Ziyaretçi
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #6.741
bugun esımın dogumgunu ama ben ona yaptıklarımdan yemedım :)
mıs gıbı kek hamur ıslerı bana bakıyo ama ben bakmıyorumm:))
ve kızlar ben geldım sabah 1kepeklı tost yesılcay
aksa 100 gram adana kepap fırında yagsız ve kozleme bıber yagsız tuzsuz
ayran maden suyu ve karpuz
20 dk acık hava yuruyus (1500 adım) 450 mekik
30 dk leslie 2 mil 3.6 km 30 dk bölgesel yer egsersizi
20 dk masaj 1 saat koşu bandında 7 km koşu 3 lt su
ne güzel sabrediyosun yaaa maşallah allah azmini bozmasın bana da versin bu azimden bu arada eşinin doğum günü kutlu olsun
ayran çorbası diyeti var ya bi tane onu yapayım dedim gene olmadı yaa ben ekmek yemeyince doymuyom ona buna çatıyom bi de çok duygusal oluyom dokunsan ağlayacak öyle sıkı diyetler bana yaramıyo dur sana linkini vereyim http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-...erimizzzz.html (%100 detoks diyeti deneyimlerimizzzz)
es_se hoş buldum cnm
evett bende dün yediklerimi yazayım
kahvaltı: 2 bardak şekersiz çay (kupa)2 zeytin peynir az yaglı omlet 1 kocaaaaa dilim ekmek
ara:1 dilim karpuz
öglen:dometesli kremalı makarna 1 bardak ayran
ara: şekersiz nescafe (2 si bi arada) uyduruk bi ara oldu ama
akşam: melemen ayran
saat 1 gibide yine karpuz yidim
özim başın saggolsun tatlım ......
essem eşine mutlu ve seninle beraber geçirecegi bir ömür diliyorum
ayyyy çok kötü yaa dimi bugunde olan oldu yaa çikolatalı gofret yedim heytt tokatlayın beniiiicnm makarna yumurtalı melemen yumurtalı omlet yumurtalı
bıde krema ooo bayagı kalorı cnm bende bogazımı pek tutmayıp
sporla verıyorum ama ılk gunden bukadar dur nolıyybakım bıraz azalt cnm bence
ayyyy çok kötü yaa dimi bugunde olan oldu yaa çikolatalı gofret yedim heytt tokatlayın beniiiilmaz::mymeka::çok üzgünüm:
alet yok faket termal sortum var simdik onu kullanıyorum ev işi felan yaparken oda su attırıyo ama nabalım dikkat etmem lazım ama yalnızım evde iş bitincee başlıyom yemeye kımısı yalnız yemek yıyemez oh ben kendıme sofra bıle kuruyorum hehe