Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Günaydınnn kızlarr yarın cumaa ödemsuları ıcılıyormuu menülerde ne var ben bugun ıspanak yemegı yapıcam

Ucmelekannesi .!.:

O kadar uzagimki diyete kesin canim
Bugün güzel başladım sabaha sonradan cozutmazsam

Genişletmek için tıkla...

Aynen aynen hadi devamını getirelim haticem yaz geldi o bu derken farkında mısın

UcanSupurge .!.:

Aynen aynen hadi devamını getirelim haticem yaz geldi o bu derken farkında mısın

Genişletmek için tıkla...

Of geldi gerçekten evet Zehra hadi bacım birakmayalim bu sefer

Ucmelekannesi .!.:

Of geldi gerçekten evet Zehra hadi bacım birakmayalim bu sefer

Genişletmek için tıkla...

Aynen kuzu şurda vereceğimiz 10-15 kilo bir şey ne ki istesek gayet veririz

Jasminium84 .!.:

hiç bilmiyorum canım eczaneye sormak gerekir


işe yarayacaksa kullanalım bence


ben bugün öğlen alacağım bakayım kaçlık olduğuna

Genişletmek için tıkla...

gewezebidik senin önerinle bende ismarladm cnm hatta bugun gelicel gösteriyor insallah faydasini gorurum.

UcanSupurge .!.:

Aynen aynen hadi devamını getirelim haticem yaz geldi o bu derken farkında mısın

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Of geldi gerçekten evet Zehra hadi bacım birakmayalim bu sefer

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

Aynen kuzu şurda vereceğimiz 10-15 kilo bir şey ne ki istesek gayet veririz

Genişletmek için tıkla...

hadi kızlaaarrr, inanıyorum ben size, 10-15 kilo dediğiniz nedir yaa
azıcık öğün miktarını azaltıp sporu da eklerseniz tıkır tıkır gider kilolar

Pnrrr-12 .!.:

gewezebidik senin önerinle bende ismarladm cnm hatta bugun gelicel gösteriyor insallah faydasini gorurum.

Genişletmek için tıkla...

hadi inşallah faydasını görürsün canım

Dünkü menümü yazaym


9:00 1 bardak kahve

12:00 2dlm cavdar, 2 zeytin, 1.5kk peynir, 3dlm füme salam, 1 yumurta ile omlett, domates salatalik


14:30 sütlü kahve, 2 tane kurabiye (ogluma yaptm tambugday unundan ve az sekerli)



18:00 1 firin levrek, 3mantar, 3dlm patates, biber domates, 1 kase salata



2.5lt su

3 mil leslie

15bin adim 285p

1 haftalık yatilimisafirim gelecek cokkk korkuyorum 80 olmakkkk istemiyorummm

Jasminium84 .!.:

hadi kızlaaarrr, inanıyorum ben size, 10-15 kilo dediğiniz nedir yaa
azıcık öğün miktarını azaltıp sporu da eklerseniz tıkır tıkır gider kilolar


hadi inşallah faydasını görürsün canım

Genişletmek için tıkla...

Sen aldinmi basladnmi kullanmaya, insallah ikimizde goruruz faydasini

ela_2019 .!.:

1 haftalık yatilimisafirim gelecek cokkk korkuyorum 80 olmakkkk istemiyorummm

Genişletmek için tıkla...

Yaa misafir zor oluyor gercekten illa yapiliyor ama sen tadimlik ye bari iyice salma canim

Pnrrr-12 .!.:

Sen aldinmi basladnmi kullanmaya, insallah ikimizde goruruz faydasini

Genişletmek için tıkla...

yok canım dün akşam çıkışta alacaktım üşendim o tarafa gitmeye bugün öğlen alacağım inşallah

Günaydın

Pnrrr-12 .!.:

Yaa misafir zor oluyor gercekten illa yapiliyor ama sen tadimlik ye bari iyice salma canim

Genişletmek için tıkla...

Evet ya cok iyi olacak

Kizlar selam,

bugun ofisteyim, ucuca toplantarim var. Bosluk buldugumda gelicem hemen

gewezebidik .!.:

Kizlar selam,

bugun ofisteyim, ucuca toplantarim var. Bosluk buldugumda gelicem hemen

Genişletmek için tıkla...

kolay gelsin canımm

hadikonusalim .!.:

nispeten beklediğimden kolay oldu. sanırım en önemli şey meme bitse de anne burda kısmını hissetmesiydi. sarılarak uyuduk. sabaha karşı yine uyandı yine sarıldık. bi içleniyor ama henüz büyük bir kriz yaşamadık çok şükür. bakalım önümüzdeki günlerde ne olacak

Genişletmek için tıkla...

Nasil canim tamamen unuttu mu memeyi

gewezebidik .!.:

Kizlar selam,
Bugun ine asiri yogun, ustuste toplantilarla dolu bir gundu. Ama ben naaptim, toplantilardan birinde cok aktif olmam gerekmiyordu, toplantiya telefondan baglanip 45 dk yuruyus yaptim :) sesim cikmadi diye diyetimden sastim, sporumu yapmadim zannedilmesin :)

Birazdan bi ara ogun yapip sonra leslie yapicam :)

Genişletmek için tıkla...

Supersinnn

Jasminium84 .!.:

yok canım dün akşam çıkışta alacaktım üşendim o tarafa gitmeye bugün öğlen alacağım inşallah

Genişletmek için tıkla...

Anladim cnm benmki geldi oglen ictm ac tok bisi yazmiyodu emin olamadim ama senin bir bilgin varmi

gewezebidik .!.:

Kizlar selam,

bugun ofisteyim, ucuca toplantarim var. Bosluk buldugumda gelicem hemen

Genişletmek için tıkla...

Kolay gelsin

Pnrrr-12 .!.:

Anladim cnm benmki geldi oglen ictm ac tok bisi yazmiyodu emin olamadim ama senin bir bilgin varmi

Genişletmek için tıkla...

canım ben de öğlen aldım sabah kahvaltı yapmıştım ama öğle yemeğini henüz yememiştim öğle yemeği öncesi içtim
ama doğrusu sabah aç karnına içmekmiş

yarın itibariyle sabahları içelim

24 Şubat Perşembe

09.30
1 demet dereotu
7 badem
3 brezilya cevizi
2 haşlanmış yumurta
1 hurma

13.00
3 hurma
3 kayısı
1 avuç kabak çekirdeği

16.00
1 çavdar ekmeğine hindi füme sandviç
1 kase salata

su: 2,5 lt
spor: 20 dk boosted Leslie

24.02.2022

11.00 sütlü kahve
12.30
2 dilim kabaklı pide
5 zeytin

16.00 sade kahve , 2 kare çikolata

18.00
3 YK yulaf ile yoğurt ( baharatlı) ,1 havuç, 3 kayısı,1 avuç fındık

Şu:2 lt