E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.921
bence 123 ün paylaşımı güzel
bildirime başlayabilir :))
bildirime başlayabilir :))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.922
günaydın kızlarr
dün akşam iş çıkışı yürüyelim dedik ama yağmur bastırdı bizde dooğru eve gittik
eşim yoğurtlu köfte istedi
yoğurtlu köfte yaptım bende
yani 5 köfte yoğurt ve 1 dilimde ekmek yemiş oldum
ha bide salçalı sosu vardı işte :))
bu sabah kahvaltım 1 dilim uno light
1 salatalık,1 domates
kk peynir
dün akşam iş çıkışı yürüyelim dedik ama yağmur bastırdı bizde dooğru eve gittik
eşim yoğurtlu köfte istedi
yoğurtlu köfte yaptım bende
yani 5 köfte yoğurt ve 1 dilimde ekmek yemiş oldum
ha bide salçalı sosu vardı işte :))
bu sabah kahvaltım 1 dilim uno light
1 salatalık,1 domates
kk peynir
E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.923
bende çok merak ediyorum canım
inşallah 70 in altına düşmüşümdür
şu anda regliyim bitsin,bittikten 3 gün sonra tartılcam bakalım delikafadulden
- 15 Mart 2008
- 832
- 0
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.924
günaydın kızlar nasılsınız zeynepcim bence yeni başlayan arkadaşlar katılabilir paylaşımları güzel akşam yarım kase mercimek çorbasını zorla içtim 1 çatal çiğköfte yedim ara olarak erik ve çagla yeyip yattım sabah ise ılık su içip evden çıktım
E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.925
yeşilçayımı içiyorum şimdi kızlar
- 30 Nisan 2008
- 1.023
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.926
ben hala koşuşturuyoruuum
evin anasının ağlatmışllar yine
evin anasının ağlatmışllar yine
- 30 Nisan 2008
- 1.023
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.927
şükür sonuna toparlayabildim evi
birazdan öğle yemeğimi yiycem arada 5 tane çilek yedim
ne yesem bilmiyorum biraz mücver var ondann yiyebilirim yoğurtla
bu günde salata yemek istemedi canım
kızlar yardımcı için gönüllü aramıştıom ama pek gönüllü olan yok galiba neyse pekte kimse girmemiş bu gün ama bu işi bu gün karara bağlayalım giren ve mesajımı gören arkadaşlar lütfen cevap yazsın
birazdan öğle yemeğimi yiycem arada 5 tane çilek yedim
ne yesem bilmiyorum biraz mücver var ondann yiyebilirim yoğurtla
bu günde salata yemek istemedi canım
kızlar yardımcı için gönüllü aramıştıom ama pek gönüllü olan yok galiba neyse pekte kimse girmemiş bu gün ama bu işi bu gün karara bağlayalım giren ve mesajımı gören arkadaşlar lütfen cevap yazsın
- 8 Kasım 2008
- 60
- 0
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.928
Merhabalar a.s.
Nasılsınız bakalım canlarım:1hug:
Okuldan yeni geldim bendeyerimsenibenBugün hava biraz kötü yürüyüş yapamıcam gibi ama bende kondisyon bisikletine binerim a.s Bide ben spor yapmaya pek vakit bulamıyorum malum dersler okul dershane derken pek vakit kalmıyor ama yine elimden geldiği kadar yapmaya çalışıyorum.
Bugünkü yediklerimi yazayım.
Sabah:Klasik kahvaltım
Öğlen
atates yemeği,yarım dilim ekmek.
Nasılsınız bakalım canlarım:1hug:
Okuldan yeni geldim bendeyerimsenibenBugün hava biraz kötü yürüyüş yapamıcam gibi ama bende kondisyon bisikletine binerim a.s Bide ben spor yapmaya pek vakit bulamıyorum malum dersler okul dershane derken pek vakit kalmıyor ama yine elimden geldiği kadar yapmaya çalışıyorum.
Bugünkü yediklerimi yazayım.
Sabah:Klasik kahvaltım
Öğlen
atates yemeği,yarım dilim ekmek. - 15 Mart 2008
- 832
- 0
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.929
Merhabalar a.s.
Nasılsınız bakalım canlarım:1hug:
Okuldan yeni geldim bendeyerimsenibenBugün hava biraz kötü yürüyüş yapamıcam gibi ama bende kondisyon bisikletine binerim a.s Bide ben spor yapmaya pek vakit bulamıyorum malum dersler okul dershane derken pek vakit kalmıyor ama yine elimden geldiği kadar yapmaya çalışıyorum.
Bugünkü yediklerimi yazayım.
Sabah:Klasik kahvaltım
Öğlen
AFİYET OLSUN TATLIM ÇOK GÜZEL BESLENME ŞEKLİN a.s.
- 8 Kasım 2008
- 60
- 0
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.930
çok teşekkür ederim canım:1hug:
- 8 Kasım 2008
- 60
- 0
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.931
Teşekkür ederim canım :1hug: Elimden geldiği kadar dikkat etmeye çalışıyorum işte a.s.
- 8 Kasım 2008
- 60
- 0
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.932
Arkadaşlar birşey sorucam.Diyetimi bozmamaya çok özen gösteriyorum fakat bazı zamanlar bozabilme potansiyelimiz artıyor.İşte bu zamanlar neler yapıyorsunuz?Şimdiye kadar bozmadım fakat bazen çok zorlandığım zamanlar olabiliyor.Sizce ne yapmalıyım o zamanlar?a.s.
- 30 Nisan 2008
- 1.023
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.933
elifcim yarın listeye ekliyorum senide
bildirim yapmayı sakın unutma
ama bildirimini öğleden önce yapman gerekiyor
çinkü öğleden sonraları genelde çıkmak zorunda kaldığımdam bitirmemiz gerekiyor
öğleye kadar giremeyecek olduğunda perşembe akşam listeleri ekliyorum hep zaten
bu akşamda ekliycem o zaman kilonu bildirebilirsin
şu şekilde yapacaksın
( geçen haftaki kilon ) / (şimdiki kilon) / (fark) / (yüzde%
misal (60,2) / ( 59,5) / (0,7) / (1,16%) şeklinde
bildirim yapmayı sakın unutma
ama bildirimini öğleden önce yapman gerekiyor
çinkü öğleden sonraları genelde çıkmak zorunda kaldığımdam bitirmemiz gerekiyor
öğleye kadar giremeyecek olduğunda perşembe akşam listeleri ekliyorum hep zaten
bu akşamda ekliycem o zaman kilonu bildirebilirsin
şu şekilde yapacaksın
( geçen haftaki kilon ) / (şimdiki kilon) / (fark) / (yüzde%
misal (60,2) / ( 59,5) / (0,7) / (1,16%) şeklinde
- 30 Nisan 2008
- 1.023
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.934
bolca su iç elifcim etkisi oluyor insanı tıkıyor
eğer motivasyon eksikiği yaşıyorsan kilo veren kişilerin fotoraflarına bak müthiş motive ediyor insanı
- 8 Kasım 2008
- 60
- 0
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.935
Tamam Zeynep Ablacım çok teşekkürler :1hug:
Ben yarın bildiririmyerimseniben Fakat yüzdeleri nasıl hesaplıyoruz birde bildirimi takımın sayfasından mı yoksa özel mesajlamı bildiriyoruz?Bende pek kilo verebildiğimi sanmıyorum çünkü bende regl dönemindeydim inş. yinede iyi kilo vermişimdir yaaa.s.
Ben yarın bildiririmyerimseniben Fakat yüzdeleri nasıl hesaplıyoruz birde bildirimi takımın sayfasından mı yoksa özel mesajlamı bildiriyoruz?Bende pek kilo verebildiğimi sanmıyorum çünkü bende regl dönemindeydim inş. yinede iyi kilo vermişimdir yaaa.s.
- 8 Kasım 2008
- 60
- 0
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.936
Tamam Zeynep ablacım dediklerini uygulayacağım çok teşekkür ederim verdiğin bilgiler için:1hug:
- 18 Ağustos 2007
- 4.876
- 6
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.937
teşekkür ederim canım
- 18 Ağustos 2007
- 4.876
- 6
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.938
canım ben yardımcı olmak isterim canım
ama cuma 5 e kadar okuldayım
perşembeden bildirim olursa
seve seve yaparım
- 8 Kasım 2008
- 60
- 0
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.939
Bencede cnm regl döneminde yarım kilo çok iyi tebrik ederim cnm :1hug:
- 30 Nisan 2008
- 1.023
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.940
bildirimi buraya yapacaksın canıma.s
hesaplama şu şekilde elifcim
geçen haftaki kilon - şimdiki kilon = fark,
fark / geçn haftaki kilon = % olur
çıkan küsüratlı sonuç yukarı yuvarlanır
listeye ekler kende enson bildirim yapan arkadaştan alıntı yapacaksın ilk parantezli bölümü sonrada en sondaki parantesli bölümü sileceksin
yanlız dikket et başka yeri silme liste birbirine giriyor sonnra -tatlicadiarzu-sadece ilk ve son parantezi silmen yeterli
sonra isminin karşısına kilonu yukarda belirttiğim lşekilde işliyceksin bu kadar canım
eğer hesaplayamazsan sen kilonu yaz sadece ben listeye eklerim
