Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

kusuruma bakmayın kızlar ya
mahalleye koca bir çocuk şenlik alanı kurulmuş kızımı ordan alamadım bi türlü sabahtan beri ordayım 10 dakika diye gittim saatlerdir gelemedim
en sonunda ağlata ağlata getirdim artık
 
selam arkadaşlar...

hafta sonu yoktum...oğlumla birlikte kızımı alıp geldik....bugün manisada göreve başladı...hayırlı olur inş...

kahvaltım klasik...öğlen yemeğim kabak yemeği, yoğurt ve 1 dilim ekmek...aradada salatalık yedim...

yeni arkadaşlar başlamış...hoş gelmişler...

zeynepcim bellonayla olan sorununuz hallolur inş...
 
çok yorulduuuuuuuum
ama durmak yok yürüyüşümü yapamadım daha sabah sadece yarımsaat yürüyebildim şimdi bantta 2 saate tamamlamaya çalışacam

sabah klasik kahvaltı etmiştim 1 dilim ekmek eşliğinde
öğle 6 kaşk fırınlanmış kaşarlı sebze 1 köfte ve 1 dilim emek
ara yarım elma
akşama ya keim henüz bişay pişirmedim

fatma ablacım hayırlı uğurlu olsun kızının yeni işi
ikiniziçinde hayırlı olur inşallah
 
selam arkadaşlar...

Hafta sonu yoktum...oğlumla birlikte kızımı alıp geldik....bugün manisada göreve başladı...hayırlı olur inş...

Kahvaltım klasik...öğlen yemeğim kabak yemeği, yoğurt ve 1 dilim ekmek...aradada salatalık yedim...

Yeni arkadaşlar başlamış...hoş gelmişler...

Zeynepcim bellonayla olan sorununuz hallolur inş...
hoşbulduk teşşekkürler:))

kızınızın işi hayırlı olsun:)
 
kızlar az önce kahvaltılık bir şeyler hazırladım kendime onları yedim. çünkü ön hazırlık yapmadan yenilebilecek tek şey. ama abartmadım az yedim. bugün tek yediğim öğünüm.
 
merhaba kızlar sabah(8.00):2dılım lıght ekmek domates salatalık cay
ogle(2.00)2tane borek yedım cay ve domatesle akşama yemek yemıcem aç degılım benden bole..




günaydın kızlar
mutlu bir hafta diliyorum

haftanın ilk günü ve ben haftaya çok sinirle başladım
benim sorunlu çocuk odası vardıya şu geçen yıl bellonadan aldığım
ahhh canım kotu bır durum,buyuk markalarada guvenemıcez sanırım:1no2:
kızlar regli oldum ağrım çok fazla, yataktan kalkamıyorum, yazacak bir şeyim yok çünkü hiç bir şey yiyemiyorum böyle günlerde. yarın hafifler ağrılarım. akşam yersem yazarım. sabahtan beri inanın hareket etmekte zorlanıyorum sırf sizin için girdim nete, yokum zannetmeyin diye. şimdilik bu kadar kızlar. görüşürüz.
canım gecmıs olsun bıseyler yemeye calıs ama az olsada tek ogunle gecırme
selam arkadaşlar...
hafta sonu yoktum...oğlumla birlikte kızımı alıp geldik....bugün manisada göreve başladı...hayırlı olur inş...
yeni arkadaşlar başlamış...hoş gelmişler...
..
tesekkur ederım hosbulduk,sızınde kızınızın işi hayırlı olsun
 
iyi akşamlar 9. takımın fıstıklarıııı a.s.
yeni girdim eve kafamçokkarıştı
bugün sabahtan alperenin okulu vardı,öğleden sonra ve akşam kursum vardı...yürüyüşümü falan sabah erkenden hallettim ama çok zorlandım bugün,yorgun gezdim hep...
sabah 1 dilim kepekli ekmeğe,1 tatlı kaşığı krem peynir sürüp yemiştim...
öğlen yemeği yok ama 5-6 tane burçak bisküvi yedim..
akşam kursunada arkadaşım börek yapıp getirmiş ondan yedim 3-4 lokmalık saat 18.30 gibi...
 
selam arkadaşlar...

hafta sonu yoktum...oğlumla birlikte kızımı alıp geldik....bugün manisada göreve başladı...hayırlı olur inş...

kahvaltım klasik...öğlen yemeğim kabak yemeği, yoğurt ve 1 dilim ekmek...aradada salatalık yedim...

yeni arkadaşlar başlamış...hoş gelmişler...

zeynepcim bellonayla olan sorununuz hallolur inş...

Fatma ablacım kızının yeni görev yeri hayırlı olsun inşallaha.s.
 
akşam yemeğim 5 kaşık yumurtalı ot kavurma 4 kaşık patates salatası 1 kase çorba
ne otu diye sormayın bilmiyorum pazarda gördüm aldım ama fena değilmiş
bi gün zehirlenecem garip şeyleri yemekten-tatlicadiarzu-

yürüyüşümü iki saate tamamladım şimdi şükür
ama dizimi hissetmiyorum artık
 
Arkidişleeerr hepinize iyi akşamlar a.s.

Yeni arkadaşlarımız gelmişşş, takım canlanmışşş.. Ne güzel valla :dance: Hepinize başarılar dilerim, hoş gelmişsiniz. Bu arada ben de bu takımdan mezun oldum şubat sonunda.. Kıymetini bilin kızlaaar...

Fatma ablacım, hadi gözünaydın.. Yeni görevinde Serap ablama başarılar :nazar:

Zeynep ablamm, mahkemeye vererek en iyisini yapıyorsunuz valla.. Madara olsunlar da görsünler bakalım analizi manalizi :roflol:

Çubukumm, kelaynağım, ay sonunu iple çekiyorummm.. Hayırlı haberlerini beklemedeyim Şeniz

Leyloooşşş kııızzzz bitmedi mi bu kurslar artık?? Yuvana dön, özledik seni :roflol:

Serapçım, ben de senden özenip Pilatese başlamıştım 3-4 hafta önce canım.. Çooook memnunum, her akşam zevkle yapıyorum.. Bilen bilir benim ne tembel olduğumu ama Pilatesi iple çekiyorum :teytey:

Hadi bakalım öptüm sizi şekerler a.s.
 
Arkidişleeerr hepinize iyi akşamlar a.s.

Yeni arkadaşlarımız gelmişşş, takım canlanmışşş.. Ne güzel valla :dance: Hepinize başarılar dilerim, hoş gelmişsiniz. Bu arada ben de bu takımdan mezun oldum şubat sonunda.. Kıymetini bilin kızlaaar...

Fatma ablacım, hadi gözünaydın.. Yeni görevinde Serap ablama başarılar :nazar:

Zeynep ablamm, mahkemeye vererek en iyisini yapıyorsunuz valla.. Madara olsunlar da görsünler bakalım analizi manalizi :roflol:

Çubukumm, kelaynağım, ay sonunu iple çekiyorummm.. Hayırlı haberlerini beklemedeyim Şeniz

Leyloooşşş kııızzzz bitmedi mi bu kurslar artık?? Yuvana dön, özledik seni :roflol:

Serapçım, ben de senden özenip Pilatese başlamıştım 3-4 hafta önce canım.. Çooook memnunum, her akşam zevkle yapıyorum.. Bilen bilir benim ne tembel olduğumu ama Pilatesi iple çekiyorum :teytey:

Hadi bakalım öptüm sizi şekerler a.s.

ÇOK SEVİNDİM CANIMa.s. CİDDİ ANLAMDA SIKILAŞTIRIYOR SAKIN BIRAKMA
 
Günaydın dün hiç oturmadım çok yorulmuşum eve gidince oturduğum yerden kalkamadım eşimm tavuk sote yapmış 3 kaşık ondan aldım 2 dilim ekmek ve zorla 1 bardak kola içtim artık kola içemiyorum yatmadan da erik ve çagla yedim
kahvaltı olarakta ufak kaşarlı sandwiç ve çay
 
günaydın arkadaşlar...

kahvaltımı her zamanki gibi yaptım diymiyceğim...domates salatalık biber ve peynirle yaptım ama masayı toplarken canım tereyağ ve reçel istedi...bir lokmadan bir şey olmaz dedim....demez olaydım ağzımı vurdum ya gerisi geldi... büyükce bir dilim ekmeği de öyle yedim...

söz öğl ve akşam dengleyecğim...

arkadaşlar kızım için olan iyi dileklerinize çok teşekkür ederim...
 
günaydın kızlar güzel bir gün diliyorum

burcu özledik seni sık sık gel kendini çok aratma

sabah klasik kahvaltı yaptım
şimdi ev işimi bitirip sabah yürüyüşüme gidecem
 
X