E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.281
yok canım tartılmadım ama kotum düğmelerini açmadan çıkıyor üstümden :teytey:
ama yaa kot esnediysede ondan böyle oluyorsa diye düşünmeden de edemiyorum
zayıfladığımı hissediyorum ama :uhm:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
yok canım tartılmadım ama kotum düğmelerini açmadan çıkıyor üstümden :teytey:
ama yaa kot esnediysede ondan böyle oluyorsa diye düşünmeden de edemiyorum
zayıfladığımı hissediyorum ama :uhm:
- 18 Ağustos 2007
- 4.876
- 6
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.282
ayyy ben hergün tartılıyom
yemekten önce sonra giyinik soyunuk ooooo
bi kere bu hafta hiç tartılmıyım dediydim
en çokda o hafta tartıldımkaydirigubbakcemile2
yemekten önce sonra giyinik soyunuk ooooo
bi kere bu hafta hiç tartılmıyım dediydim
en çokda o hafta tartıldımkaydirigubbakcemile2
E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.283
:roflol::roflol::roflol:
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.284
kızlar az önce akşam yemeğimi yedim. ıspanak yiyecektim ama buzdolabından bi çıkardım, berbat haldeler, yapamadım. ayran içtim, 2 kaşık pilav yedim, çok ama çok ufak bir parça tavuk yedim(tavukla aram pek yoktur). o kadar. görüşürüz.
- 18 Eylül 2008
- 2.372
- 176
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.285
merhaba kızlar ,dilerim güzel bir gün geçirmişsinizdirkaydirigubbakcemile5
zeynepciğim ,Billur yazamadığı için çok mahçup. anneciğim ben yazamıyorum takımda boşuna yer kaplamayayım dedi. bu ara ortak sınavlar, 19 mayıs çalışmaları , evdeki yürüyüşler inan ben bile evin içinde göremiyorum. Size karşıda oldukça mahçup. bir süre ara vermek istiyor. bu hafta kilo vermesi duruncada çok üzüldü. bakalım bu haftaki kontrollerde diyetisyenimiz neler söyleyecek. bu hafta Billuru listeden çıkaralım canım. herşey için teşşekür ederiz. ama ben sizinle olmaya devam edeceğim. :lepi:
zeynepciğim ,Billur yazamadığı için çok mahçup. anneciğim ben yazamıyorum takımda boşuna yer kaplamayayım dedi. bu ara ortak sınavlar, 19 mayıs çalışmaları , evdeki yürüyüşler inan ben bile evin içinde göremiyorum. Size karşıda oldukça mahçup. bir süre ara vermek istiyor. bu hafta kilo vermesi duruncada çok üzüldü. bakalım bu haftaki kontrollerde diyetisyenimiz neler söyleyecek. bu hafta Billuru listeden çıkaralım canım. herşey için teşşekür ederiz. ama ben sizinle olmaya devam edeceğim. :lepi:
Son düzenleme:
- 21 Aralık 2007
- 404
- 0
- 69
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.286
kızlar merhaba, bugün deneme haftam, sizlerle beraber 8 kilo vermek istiyorum. bana yardımcı ve destek olacağınızı umuyorum. sabah geç kalktım çünkü kocişin horlamasından uyuyamadımsadece yarım domates, bir dilim peynir, çeyrek simit ve dört zeytin yedim. şimdide yemek sonrası aktive plus bitki çayı içiyorum. misafirim vardı. ara öğün yapamadım. akşama altı buçukta eşim gelecek, ıspanak yemeği yapıcam yoğurtla onu yerim, gece de meyve yerim. akşamki ıspanağımı normal yemek şeklinde yapıcam sadece onu yerim yoğurtla, sizce nasıl olur acaba? aslında sabahları sporda yapıyorum, yengem ve kuzenimle ama bu sabah geç kalktığım için yapamadım.
hoş geldin canım..inş kısa zamanda istediğin kiloya inersinde bizim gibi buranın emektarları olmazsın...
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.287
sağ ol fatmasel hoşbulduk.
- 30 Nisan 2008
- 1.023
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.288
günaydınlaaaaaar
takımcım kusuruma bakmadınınız dimi dün kopşuşturmaktan öldüm akşama bile yorgunluktan giremedim
nasılsınız
çubuuk benimde kotum üzerimden şöyle bi çektim çıktı hatta 1 ay önce taşınan bi komşum var dün bu ay çok kilo verdi,n dedi ama tartıda tık yok doğru dürüst valla inşalllah sende öyle olmaz
aysim canım tekrar hoş geldin aramıza sana kendimi tanıtmadım sanırsam
ben zeynep 29 yaşında (30 da sayılabilir:çok üzgünüm:) 2 çocuk annesiyim
inşallah sağlıkla kurtulacaz kilolardan
takımcım kusuruma bakmadınınız dimi dün kopşuşturmaktan öldüm akşama bile yorgunluktan giremedim
nasılsınız
çubuuk benimde kotum üzerimden şöyle bi çektim çıktı hatta 1 ay önce taşınan bi komşum var dün bu ay çok kilo verdi,n dedi ama tartıda tık yok doğru dürüst valla inşalllah sende öyle olmaz
aysim canım tekrar hoş geldin aramıza sana kendimi tanıtmadım sanırsam
ben zeynep 29 yaşında (30 da sayılabilir:çok üzgünüm:) 2 çocuk annesiyim
inşallah sağlıkla kurtulacaz kilolardan
- 30 Nisan 2008
- 1.023
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.289
nasıl isterseniniz ablacım
ama öyle haman bozmasın moralini
aslında vakti olsa gelebilse bizim halimizi görünce moral bulurdu
ama lise öğrencileri hep çok meşguller yazık ki
bizim için öp sen onu ablacım
ben geri dönmek üzre ayrıldı derim müsait olunca gelir inşallah
- 30 Nisan 2008
- 1.023
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.290
bende öyleydim ilk zamanlar ama şimdi bildirim zorunlu olmasa hiç tartılmıycam hatta diyetisyenim bile bazen hiç söylemesin diyorum
oda sana kilonnu söylemek istemiyorum çok moralini bozuyosun ve moralin bozuluuğu hafta daha az veriyosun diyor
- 30 Nisan 2008
- 1.023
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.291
bana 2 saat müsade kıslar sabah sporumu bi halledeyim hemmen geliyoruuum
kızlar bide bu gün çok desteğiniz lazım bana
benim 2 gün yaptığım düşük kalori diyeti varya 3 gün yapacam bu hafta bu gün başladım ama dünden beri müthiş iştahım açık
sürekli bişeyler atıştırasım geliyopr ve bu diyeti atıştırmalar bozuyor birebir uygulamak lazım
bana sürekli destek verin tamam mı
bu gün hep burdayım sırf motivasyon için
kızlar bide bu gün çok desteğiniz lazım bana
benim 2 gün yaptığım düşük kalori diyeti varya 3 gün yapacam bu hafta bu gün başladım ama dünden beri müthiş iştahım açık
sürekli bişeyler atıştırasım geliyopr ve bu diyeti atıştırmalar bozuyor birebir uygulamak lazım
bana sürekli destek verin tamam mı
bu gün hep burdayım sırf motivasyon için
E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.292
günaydın kızlar
dün akşam 1 kase mercimek çorbası içtim yanında salatalık ve domates yedim
sonra 1 avuç kabak çekirdeği yedim bağırsakları çalıştırıyormuş diye
bu sabahta 2 dilim uno light ekmeğe pınar beyaz sürdüm,salatalık domates ve 4 zeytin yedim
ha birde 2 tatlı kaşığı nutella yedim
ya bu uno lightın paketinide küçülttüler
dilimleride incelttiler
normalde 1 dilimi bile yetiyordu
şimdi 2 dilim yetmez oldu kafamçokkarıştı
dün akşam 1 kase mercimek çorbası içtim yanında salatalık ve domates yedim
sonra 1 avuç kabak çekirdeği yedim bağırsakları çalıştırıyormuş diye
bu sabahta 2 dilim uno light ekmeğe pınar beyaz sürdüm,salatalık domates ve 4 zeytin yedim
ha birde 2 tatlı kaşığı nutella yedim
ya bu uno lightın paketinide küçülttüler
dilimleride incelttiler
normalde 1 dilimi bile yetiyordu
şimdi 2 dilim yetmez oldu kafamçokkarıştı
E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.293
tamam zeynep abla merak etme
neler yiceksin bugün listeni yazsana
bende senin gibi besleneyim bugün hem sana arkadaş olurum
- 30 Nisan 2008
- 1.023
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.294
sabah 2 kk peynir bir yumurta 1 uno layt ekmek
ara 1 elma
öple 3 kk köfte kadar et gurubu (ben tavuk yiycam)
ara 1 elma
akşam 6 kaşık yağsız sebze yemeği 1 kase yoğurt salata
sonrasında 1 bardak süt
ara 1 elma
öple 3 kk köfte kadar et gurubu (ben tavuk yiycam)
ara 1 elma
akşam 6 kaşık yağsız sebze yemeği 1 kase yoğurt salata
sonrasında 1 bardak süt
E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.295
hımm güzelmişş
kahvaltımız aynı sayılır ben yumurta yemedim ama fazladan 1 uno light yedim
öğlen sen tavuk yicen ben 1 kase mercimek çorbası içecem,mercimekte ete eşdeğer :jeyyar:
akşamada bakarız
aralarda yemek için elmamda var cokacimcook
E
EU3
Ziyaretçi
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.296
zeynep abla kaç kalori oluyo bu menü?
- 30 Nisan 2008
- 1.023
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.297
valla çubuşum dr sordum boşver sen kalorisini dedi
ama sanırım 1000 yok tam olarak
- 18 Ağustos 2007
- 4.876
- 6
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.298
günaydın kızlar
sabah
yarım simit ayran
bugün akşam akupunktur kontrolüm var
bu hafta biraz diyeti bozdum bakalım kiloveremedim herhalde
akşam yazarım sonucu
sabah
yarım simit ayran
bugün akşam akupunktur kontrolüm var
bu hafta biraz diyeti bozdum bakalım kiloveremedim herhalde
akşam yazarım sonucu
- 30 Nisan 2008
- 1.023
- 3
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.299
özelli,ği protein ağırlıklı beslenme ve protein kilo direncini kırıyomuş bide vücudu kilo vermeye alıştırıyomuş
karbonhidrat su tutumuna sebep olurken bu suyu attırıyormuş filan işte neysem ben kaçıym canım kızımın çizgi filmi başladı o seyrederken yürüyüşümü yapayım yoksa kaynıycak
karbonhidrat su tutumuna sebep olurken bu suyu attırıyormuş filan işte neysem ben kaçıym canım kızımın çizgi filmi başladı o seyrederken yürüyüşümü yapayım yoksa kaynıycak
- 18 Ağustos 2007
- 4.876
- 6
- Konu Sahibi Handandandan
- #3.300
zeynepcim zormuş hakkatten
acıkınca sıcak su iç mideyi baya bi süre tok ve dolu tutuyo
acıkınca sıcak su iç mideyi baya bi süre tok ve dolu tutuyo
