sıkıntıdan mı oldu canım böyle
Serapçım Allah mı söyletiyor süprizzzzzslm canım nasılsın var mı yakında düğün hazırlıkları
hayırlısı inşallah canım a.s.bilmiyorumki canım yaa
birden birkaç gün içinde okadar fırladı kilom ki abartı bişeyde yemedim
bilmiyorum çok ödemde oluyo benim vücudumda belkide ondan oldu
bakalım nisan sonunda ne olacak
kızlaaarrr habersiz misafirim geldi o yüzden bakamadım,bildirim işi hallolmuştur heralde...hani burada gözüküyordum ama pc nin başında değildimmm..şimdi çarşıya gidicem,kurs sertifikamı alıcam halk eğitimdena.s.
kızlaaarrr habersiz misafirim geldi o yüzden bakamadım,bildirim işi hallolmuştur heralde...hani burada gözüküyordum ama pc nin başında değildimmm..şimdi çarşıya gidicem,kurs sertifikamı alıcam halk eğitimdena.s.
kızlar diyetisyen kontrolünden geldim şimdi
çok şaşırdım
sadece 500 gram vermiş görünüyorum ama yağ ölçümünde 1.5 kilo yağ vermiş çıktım ve ödem oluşmuş su toplamışım
onun için az vermişim
ödem atmam gerekiyormuş bu hafta
sabahları bolca maydanoz filan ye salatayı artır ve ılık limonlu su
bide her öğünden sonra limonlu yeşil çay iç dedi
kilo vermen oldukça hızlanacak bu şekilde direnç kırıldı gibi dedi
ay çok sevindim yaaaa hihoyyyt
bu gazzla ben yürümeye gidiyorum 2 saat yürürüm artıkın
kızlar diyetisyen kontrolünden geldim şimdi
çok şaşırdım
sadece 500 gram vermiş görünüyorum ama yağ ölçümünde 1.5 kilo yağ vermiş çıktım ve ödem oluşmuş su toplamışım
onun için az vermişim
ödem atmam gerekiyormuş bu hafta
sabahları bolca maydanoz filan ye salatayı artır ve ılık limonlu su
bide her öğünden sonra limonlu yeşil çay iç dedi
kilo vermen oldukça hızlanacak bu şekilde direnç kırıldı gibi dedi
ay çok sevindim yaaaa hihoyyyt
bu gazzla ben yürümeye gidiyorum 2 saat yürürüm artıkın
sabah
yarım simit
öğle
bir kase mercimek çorbası
akşam
mercimek çorbası
bravooo
erisin gitsin yağlarkaydirigubbakcemile3
zeynepcim çorumlumusun
benim eşimde çorumlu çorum - kargı
kıslar takımınıza katılmak istiyorum. kaptanınız kim bilmiyorum ama herhalde kilomu falan yazmam gerekiyor. 60 kiloyum, 161 boyum var 28 yaşındayım. 65 idim 60 a kadar düştüm. kabul ederseniz bekliyorum.
haklısın zeynepcimara öğünlere noldu canım
ihmaletme sakın metabolizma çok yavaşlıyo sonra
hoşgeldin arkadaşım takım kaptanı benim
aslında pekde kilon yokmuş
ama 5 kilonun üzerinde fazlan oluğunu düşünüyorsan buyur takımımıza bize kendini tanıt biraz
eğer paylaşımda sorun yaşamam her gün menümü bildiririm sohbetinize katılırım ve motivasyon alışverişinde bulunurum
cuma günleride tam zamanımda bildirimi yaparım diyorsan buyur önümüzdeki hafta deneme süren olsun
kızlar diyetisyen kontrolünden geldim şimdi
çok şaşırdım
sadece 500 gram vermiş görünüyorum ama yağ ölçümünde 1.5 kilo yağ vermiş çıktım ve ödem oluşmuş su toplamışım
onun için az vermişim
ödem atmam gerekiyormuş bu hafta
sabahları bolca maydanoz filan ye salatayı artır ve ılık limonlu su
bide her öğünden sonra limonlu yeşil çay iç dedi
kilo vermen oldukça hızlanacak bu şekilde direnç kırıldı gibi dedi
ay çok sevindim yaaaa hihoyyyt
bu gazzla ben yürümeye gidiyorum 2 saat yürürüm artıkın