Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

serap_21 .!.:

günaydın arkadaşlar nasılsınız akşam 1 tabak yagsız kabak yemegi yogurtla beraber 1 saat pilates yaptım bu seansta başka bi hoca girdi .çok yordu ama yine de hareketlerin hepsini yapmaya çalıştım bugün de yüzme kursum var eşim çok sıkılaşmışsın diyo kilo kaybı olarak görünmesede kalçam ve basenlerim çok sıkılaştı
kahvaltım ise sirkeli su simit çay

Genişletmek için tıkla...

TopKek .!.:

maşallah serapcım ya
benim şu dizimdekiproblem yüzzünden yapamıyorum platesi
geçen hafa iyi olmuştu ama çok canım yanı
bu hafat yapmaya cesaret edemedim
sadece yürüyüş ve mekikle yetiniyorum mecburen
ama hele bi geçsin kesinlikle devam edecem
ayrıca yüzüyosun bide harika oluyor
bende yüzmek istiyoruuuuuum ama maleef küçü şehrin dezavantajı

Genişletmek için tıkla...

TopKek .!.:

çubuğum harika gidiyosun valla canım inşallah hazirana mezunsun bu gidişle

Genişletmek için tıkla...

Berith .!.:

Günaydın yavrucuklarımmm Şeniz

Genişletmek için tıkla...

cubuk_kraker .!.:

herkes nerde yaaaaaa :mymeka:

Genişletmek için tıkla...

Berith .!.:

Günaydın yavrucuklarımmm Şeniz

Genişletmek için tıkla...

cubuk_kraker .!.:

ayyy inşallah zeynep abla
bide düzenli sporum olsa çok daha güzel vericem ama
bakalım nisan sonuna kadar tartılmıycam
nisan sonunda kaç kilo olucam bakalım
izne ayrıldığımda 70,5 tim
sonra 72,6 yı gördüm
acaba nisan sonunda 67 olabilirmiyim :uhm:

Genişletmek için tıkla...

serap_21 .!.:

fıstık ben burdayım

Genişletmek için tıkla...

cubuk_kraker .!.:

herkes nerde yaaaaaa :mymeka:

Genişletmek için tıkla...

cubuk_kraker .!.:

ayyy inşallah zeynep abla
bide düzenli sporum olsa çok daha güzel vericem ama
bakalım nisan sonuna kadar tartılmıycam
nisan sonunda kaç kilo olucam bakalım
izne ayrıldığımda 70,5 tim
sonra 72,6 yı gördüm
acaba nisan sonunda 67 olabilirmiyim :uhm:

Genişletmek için tıkla...

TopKek .!.:

sporumu yapmaya girmiştim çubuğum 80 dakika yürüyüş sonra kalça basen ve göbek hareketleri 3 dakikada esneme
şimdi duşa gidiyorum



kesinlikle olursun canım tartılma tartıldıkça insan stres yapıyor

Genişletmek için tıkla...

serap_21 .!.:

canım pilates gerçekten çok işe yarıyor şiddetle tavsiye ediyorum yüzmeye de bugün başlıyorum canım saglığın herşeyden daha önemli yanlış bi hareketle daha kötü şeyler olabilir tam anlamıyla geçsin o zaman başlarsın bu arada sende çubuk ta maşallah çok güzel ilerliyosunuz:1hug:

Genişletmek için tıkla...

TopKek .!.:

inşallah buı sefer olacak canım ya
lakin hazirandan sonra burdanda ayrılacam çümmnkü tatile gidecem ordan edirneye arkadaşlarıma sonrada memlekete gidecm buraya gelemiycem haziran sonuna kadar bu işi bitirmem lazım artık

Genişletmek için tıkla...

cubuk_kraker .!.:

hadi inşallah haziranda beraber mezun oluruz belkide hihoyyyt

Genişletmek için tıkla...

Berith .!.:

O zaman günün özlü sözü benden size gelsin:

Kilo bu! Fazlası zarar, sağlığı bozar, kışın artar, yaza doğru can sıkar, yerken güzel, vermesi beter...

*Alıntı =)

Genişletmek için tıkla...