Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Gulhan1 · 21 Kasım 2019

DilaBg .!.:
Yani iştah kapatıcı istiyorsan 6 yk kadar karabuğday pilavı ye, öyle bir şişiyorsun ki 5 gün yemek yemem diyorsun Ödem atıcı kürlerim var onları söyleyebilirim.
Erkeklerle yarışılmaz şekerim onlar yediklerini inkar ederler vücuden

Aynen..sağlikli yemekleri yemekten saymiyorlar...sağlikli yemekler yaptiğim zaman bugün hiç birşey yemedimki diyor benimki ...

Dila_S · 21 Kasım 2019

perihan00 .!.:
Yok 25.aralikta doğum günüm..burda noel tatili var 2 hafta..cocuklar bayaği zorlar beni ..bende düşünüyorum bu diyetlen hedefime ulaşsam rahat etsem...diyete tam uymadiğim için okadar zorlanmiyorum rahat geiyor

Aslında olabilir , hem tatilde de rahat rahat yersin kasmassın kendini tadını çıkarırsın ohh miss

Dila_S · 21 Kasım 2019

perihan00 .!.:
Aynen..sağlikli yemekleri yemekten saymiyorlar...sağlikli yemekler yaptiğim zaman bugün hiç birşey yemedimki diyor benimki ...

Hahaha aynısını yaşadık geçenlerde, akşam yemeğine karnabahar salatası, çorba ve kereviz yemeği vardı, sonra çay içmeye annesine gittik, kilo konusu açıldı "vallahi bugün bişey yemedim" dedi biz annesiyle gülmeye başladık zaten. Benim herifte kilo aldı bu ara 10 kilo vermesi lazım yedirmiyorum

Gulhan1 · 21 Kasım 2019

DilaBg .!.:
Hahaha aynısını yaşadık geçenlerde, akşam yemeğine karnabahar salatası, çorba ve kereviz yemeği vardı, sonra çay içmeye annesine gittik, kilo konusu açıldı "vallahi bugün bişey yemedim" dedi biz annesiyle gülmeye başladık zaten. Benim herifte kilo aldı bu ara 10 kilo vermesi lazım yedirmiyorum

Demekki çoğunun kafa yapisi ayni beslenme konusunda

talena · 21 Kasım 2019

ödem atıcı tarifleriii deee alalımm @DilaBg erkekler zten doymuyorlar kereviz karnabahar,pırasa ben sdece kendim pişriri yerim asla sokmaz agzına ben kendım cok severım oluyo sana 2 tencere yemek o zmnda bende az yemek yapmayı hıc beceremem yapmısken bol yaparım öğrenicem ama şimdilik iki kişiyiz,iki kişiik yemek yapmayı ogrenıcem

talena · 21 Kasım 2019

buarada öğle sadece brokoli çorbası ve yogurtla gecıstırdım sonrada sekersız kahvemı ıctım oohhh:)) akşamda az bsylet bgun boyle atlatıcam inş

Dila_S · 21 Kasım 2019

talena .!.:
ödem atıcı tarifleriii deee alalımm @DilaBg erkekler zten doymuyorlar kereviz karnabahar,pırasa ben sdece kendim pişriri yerim asla sokmaz agzına ben kendım cok severım oluyo sana 2 tencere yemek o zmnda bende az yemek yapmayı hıc beceremem yapmısken bol yaparım öğrenicem ama şimdilik iki kişiyiz,iki kişiik yemek yapmayı ogrenıcem

Ben de ilk zamanlar az yemek yapmaya alışamadım hep konu komşuya götürürdüm İki tencere pişsin yemek nolcak, az pişirirsen bişey olmaz ama eğer eşin de zayıflamak istiyorsa senin menünden yesin işte :)

Ödem atıcı maydonoz suyu; yarım demet maydonuzu sapıyla beraber 1 su bardağı suyla rondodan iyice çektir, sonra tülbent tarzı birşeyle tortusuz şişeye ya da istediğn kaba boşalt, sonra 1 yk kaşığı elma sirkesi koy, afiyetle iç Ben bunu haftalık 1 litre yapıyorum 2 günde bir içiyorum.

Ödem atıcı Güçlü Detoks çayı : 2-3 su bardağı kaynamış suya bir parça kuru ya da taze zencefil + yarım yeşil elma + 1 çubuk tarçın atarak 15-20 dakika kaynatın, altını kapattıktan sonra 2 tatlı kaşığı yeşil çay, 1 tatlı kaşığı rezene, bir tutam adaçayı ekleyip 5 dakika demleyin, sonra limon ekleyerek, ister soğuk ister sıcak tüketin

Bulamiyorum · 21 Kasım 2019

Slm kizlar
Aksam mesajlara bakayim diye girdim foruma telefon elimde sizmis kalmisim. Kalktim yerime yattim sonra.
Dunku menum
09.00 filtre kahve
12.30 peynir domates salatalik zeytin ceviz
15.00 cay
18.30 salcali bulgur pilavi(tavuk suyuyla yaptim) haslanmis tavuk butu ve yogurt
Canim cok cekmisti valla biraz fazla kacirdim.

Sabahta bulgurun sisligini tartida gordum. Insallah yarina toparlarim. Bu ara kilo verimim durdu vucudum korumaya gecti sanirim. Bugun 5. Seviyeye basladim belki bu sefer yine verme asamasina gecerim. Burada yazdiklarimdan baska bir sey de yemiyorum kacamagim hic yok.

Bugun bir kac kisi beni cevirip nasil zayifladigimi sordu. Boyle ilgi gormek hosuma gitti acikcasi. Bu ara kilo veremesemde incelmemin devam ettigini dusunuyorum cunku eski formalarima girmekle kalmadim artik onlarda bol gelmeye basladi.

Bugun menu yok cunku bugun orucluyum yarin sabah acicam insallah orucumu. Oruclu oldugum icin bugun spora gitmedim. Yarin kv evine gidecek anca c.tesi gidebilicem spora tekrar.

Benden havadisler bunlar iste

Gulhan1 · 21 Kasım 2019

Benim menü...

Kahvalti yulaf lapasi..
1 fincan sütlü menengic kahvesi
1 dilim kaşar peynir

Öylen.
1 tabak mercimek çorbasi
1 porsiyon ton balik
2 kaşik şehriye pilav

Akşam...
1 porsiyon domates soslu balik

irem1057 · 21 Kasım 2019

Sabah kahvalti saat 7.30
Tam buğday ekmeğine sürülmüş acuka
Yarım dilim peynir
3-4adet yesil zeytin
1dilim salam

Öğlen 14.00
Noodle

Aksam 18.00
Mercimek çorbası
Mantarlı tavuk yemeği

Su icmeyi bu aralar hic canım istemiyor nedense 1lt ancak icebildim

Dila_S · 22 Kasım 2019

Günaydın Sevgili 8.Takım Ahalisi

Sabah aç karnına tartılıp, kilo bildirimlerinizi yapmayı unutmayın!

Benden gelsin ilk bildirim: 60,800 kg 60 lı rakamlara geldim yihhuuuu!!!

Dila_S · 22 Kasım 2019

Dün ki menümü de hemen iliştireyim;

Sabah : Kahvaltı yapamadım 1 filtre kahve
Öğle : 1 orta dilim Sebzeli Fırın Fritata
Ara : 6 adet badem, 2 adet hurma
Akşam : Bal kabağı çorbası bol yeşil salata

4 litreye yakın su içtim, 1 bardak maydonoz suyu içtim.

Dila_S · 22 Kasım 2019

HasibeG .!.:
Slm kizlar
Aksam mesajlara bakayim diye girdim foruma telefon elimde sizmis kalmisim. Kalktim yerime yattim sonra.
Dunku menum
09.00 filtre kahve
12.30 peynir domates salatalik zeytin ceviz
15.00 cay
18.30 salcali bulgur pilavi(tavuk suyuyla yaptim) haslanmis tavuk butu ve yogurt
Canim cok cekmisti valla biraz fazla kacirdim.

Sabahta bulgurun sisligini tartida gordum. Insallah yarina toparlarim. Bu ara kilo verimim durdu vucudum korumaya gecti sanirim. Bugun 5. Seviyeye basladim belki bu sefer yine verme asamasina gecerim. Burada yazdiklarimdan baska bir sey de yemiyorum kacamagim hic yok.

Bugun bir kac kisi beni cevirip nasil zayifladigimi sordu. Boyle ilgi gormek hosuma gitti acikcasi. Bu ara kilo veremesemde incelmemin devam ettigini dusunuyorum cunku eski formalarima girmekle kalmadim artik onlarda bol gelmeye basladi.

Bugun menu yok cunku bugun orucluyum yarin sabah acicam insallah orucumu. Oruclu oldugum icin bugun spora gitmedim. Yarin kv evine gidecek anca c.tesi gidebilicem spora tekrar.

Benden havadisler bunlar iste

Ay ne güzel motive olmuşsundur o övgüleri alınca Ben de 2 aydır neredeyse gram gram gidiyor korumadayım sanırım, o yüzden normal yani yine de gayet iyi gidiyorsun bence

perihan00 .!.:
Benim menü...

Kahvalti yulaf lapasi..
1 fincan sütlü menengic kahvesi
1 dilim kaşar peynir

Öylen.
1 tabak mercimek çorbasi
1 porsiyon ton balik
2 kaşik şehriye pilav

Akşam...
1 porsiyon domates soslu balik

Örnek menü

irem1057 .!.:
Sabah kahvalti saat 7.30
Tam buğday ekmeğine sürülmüş acuka
Yarım dilim peynir
3-4adet yesil zeytin
1dilim salam

Öğlen 14.00
Noodle

Aksam 18.00
Mercimek çorbası
Mantarlı tavuk yemeği

Su icmeyi bu aralar hic canım istemiyor nedense 1lt ancak icebildim

Kaçamağa rağmen gayet güzel menü

Dila_S · 22 Kasım 2019

* * * 8. Takım 649.Etap * * *

Usagisan ( 77.5 / / / % )
DilaBG( 62 / 60.7 / 1.3 / %2.10)
ABE3( 69.8 / / / %)
perihan00( 64.4 / / / % )
HasibeG ( 87.6/ / / %)

8. Takım Ortalaması; %

Bulamiyorum · 22 Kasım 2019

Gunaydin kizlar
Gecen hafta 87.6
Bugun 87.7
Fark +0.1
Bu hafta boyle olsun bakalim insallah haftaya 86lari gorurum.

Dila_S · 22 Kasım 2019

HasibeG .!.:
Gunaydin kizlar
Gecen hafta 87.6
Bugun 87.7
Fark +0.1
Bu hafta boyle olsun bakalim insallah haftaya 86lari gorurum.

İnşaallah

Dila_S · 22 Kasım 2019

* * * 8. Takım 649.Etap * * *

Usagisan ( 77.5 / / / % )
DilaBG( 62 / 60.7 / 1.3 / %2.10)
ABE3( 69.8 / / / %)
perihan00( 64.4 / / / % )
HasibeG ( 87.6/ 87.7 /+0.1 / -%0.11 )

8. Takım Ortalaması; %

Bulamiyorum · 22 Kasım 2019

DilaBg .!.:
Ay ne güzel motive olmuşsundur o övgüleri alınca Ben de 2 aydır neredeyse gram gram gidiyor korumadayım sanırım, o yüzden normal yani yine de gayet iyi gidiyorsun bence

Örnek menü

Kaçamağa rağmen gayet güzel menü

Sagol cnm
Bakalim kirilacak o direnc elbette

Usagisan · 22 Kasım 2019

* * * 8. Takım 649.Etap * * *

Usagisan ( 77.5 / 77.1 / 0.4 / % 0.52)
DilaBG( 62 / 60.7 / 1.3 / %2.10)
ABE3( 69.8 / / / %)
perihan00( 64.4 / / / % )
HasibeG ( 87.6/ 87.7 /+0.1 / -%0.11 )

8. Takım Ortalaması; %

Gulhan1 · 22 Kasım 2019

Günaydin yoldaşlarim....Hayirli bereketli Cumalar .bende durakladim galiba 63.9 da takildim...neyse 1 kilo artidan kurtuldum ve 0.5 eksideyim en azindan... bu hafta sonu çok dikkat etcem haftaya yine arti görmeyim...

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Guru

Guru

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Guru

Guru

Guru

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Guru

Guru

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Popüler Üye

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency