Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Usagisan · 22 Kasım 2019

DilaBg .!.:
Günaydın Sevgili 8.Takım Ahalisi

Sabah aç karnına tartılıp, kilo bildirimlerinizi yapmayı unutmayın!

Benden gelsin ilk bildirim: 60,800 kg 60 lı rakamlara geldim yihhuuuu!!!

Vavv kaptan harikasın :rolleyes:

Ben hiççç hayatımda 60 ları görmedim darısı başıma inş

Gulhan1 · 22 Kasım 2019

* * * 8. Takım 649.Etap * * *

Usagisan ( 77.5 / 77.1 / 0.4 / % 0.52)
DilaBG( 62 / 60.7 / 1.3 / %2.10)
ABE3( 69.8 / / / %)
perihan00( 64.4 /63.9 / 0.5/ 0.78% )
HasibeG ( 87.6/ 87.7 /+0.1 / -%0.11 )

8. Takım Ortalaması; %

Gulhan1 · 22 Kasım 2019

Usagisan .!.:
Vavv kaptan harikasın Ben hiççç hayatımda 60 ları görmedim darısı başıma inş

Son iki haftadir iyi gidiyorsun arkadaşim...el ele verdikten sonra hep birlikte hayalimizdeki hedef kilomuzu göreceğiz inşallah

Usagisan · 22 Kasım 2019

perihan00 .!.:
Son iki haftadir iyi gidiyorsun arkadaşim...el ele verdikten sonra hep birlikte hayalimizdeki hedef kilomuzu göreceğiz inşallah

Saol canım benim. :KK5:

Yiyerek depresyon çözülmüyormuş meğerse kilo vermek en büyük motivasyon :rolleyes:

Gulhan1 · 22 Kasım 2019

Usagisan .!.:
Saol canım benim.Yiyerek depresyon çözülmüyormuş meğerse kilo vermek en büyük motivasyon

Aynen canim ..bikacgüne regl olcağim..öyle bir iştahim varki anlatamam..ama sabrediyorum..haftaya cuma arti görmektense o zor ani çaylarlan kahveylen geçiştiriyorum..sonra iyiki yememişim diyorum kendi kendime..akşam gönül rahatliği ile günü bitirmenin mutluluğunu bozmaya deymez ...

Dila_S · 22 Kasım 2019

Usagisan .!.:
* * * 8. Takım 649.Etap * * *

Usagisan ( 77.5 / 77.1 / 0.4 / % 0.52)
DilaBG( 62 / 60.7 / 1.3 / %2.10)
ABE3( 69.8 / / / %)
perihan00( 64.4 / / / % )
HasibeG ( 87.6/ 87.7 /+0.1 / -%0.11 )

8. Takım Ortalaması; %

Çok iyi gidiyorsun şekerim, sağlam bir sabırla 6 lı rakamları da görmeye az kalmış :KK49:

Dila_S · 22 Kasım 2019

perihan00 .!.:
Günaydin yoldaşlarim....Hayirli bereketli Cumalar .bende durakladim galiba 63.9 da takildim...neyse 1 kilo artidan kurtuldum ve 0.5 eksideyim en azindan... bu hafta sonu çok dikkat etcem haftaya yine arti görmeyim...

Sonuç olarak 5 te 5 ile 1,5 kilo vermişsin bu harika bir rakam

Dila_S · 22 Kasım 2019

Usagisan .!.:
Saol canım benim.Yiyerek depresyon çözülmüyormuş meğerse kilo vermek en büyük motivasyon

Vallahi insan kilo verdikçe mutlu oluyor katılıyorum :KK6:

perihan00 .!.:
Aynen canim ..bikacgüne regl olcağim..öyle bir iştahim varki anlatamam..ama sabrediyorum..haftaya cuma arti görmektense o zor ani çaylarlan kahveylen geçiştiriyorum..sonra iyiki yememişim diyorum kendi kendime..akşam gönül rahatliği ile günü bitirmenin mutluluğunu bozmaya deymez ...

İradene sağlık vallahi helal olsun :nazar:

Gulhan1 · 22 Kasım 2019

Kizlar eskisi gibi yine pazartesi günleri ayriyetten tartilma günü yapalimmi...hafta sonu daha dikkatli oluruz..

Dila_S · 22 Kasım 2019

perihan00 .!.:
Kizlar eskisi gibi yine pazartesi günleri ayriyetten tartilma günü yapalimmi...hafta sonu daha dikkatli oluruz..

Aslında çok çok iyi fikir, hatta biz şey yapıyorduk aybaşında ölçü alıyorduk, yeniden başlayalım, 1 Aralık milat olsun hepimiz ölçülerimizi alalım ve aylık bildirim yapalım

Gulhan1 · 22 Kasım 2019

DilaBg .!.:
Sonuç olarak 5 te 5 ile 1,5 kilo vermişsin bu harika bir rakam

Evet canim bunada şükür her hafta 1 kilo gitse ne ala...ama artik haftasonlari dikkat etcem..

Dila_S · 22 Kasım 2019

A ABE3 canım sen de bildirimini yaparsan, listemiz tamamlanmış olacak.

Dila_S · 22 Kasım 2019

* * * 8. Takım 649.Etap * * *

Usagisan ( 77.5 / 77.1 / 0.4 / % 0.52)
DilaBG( 62 / 60.7 / 1.3 / %2.10)
ABE3( 69.8 / / / %) Bildirimde bulunmadı
perihan00( 64.4 /63.9 / 0.5/ 0.78% )
HasibeG ( 87.6/ 87.7 /+0.1 / -%0.11 )

8. Takım Ortalaması; % 0,658

Kızlar listemizi bu şekilde paylaşıyorum ben, A ABE3 bildirim yaparsa ekleyip güncelleriz, şimdi çıkmam gerekiyor benim.

Usagisan · 22 Kasım 2019

Bugünkü menüm:

Öğle: 1 kepçe ezogelin çorbası, 2-3 kaşık patlıcan silkme, ızgara tavuk ciğeri, 2 kaşık yoğurt, turşu

Ara:1 bardak kombu çayı,2 ceviz

Su: 2,5 lt
Spor: deli olcam başlayamadım bi türlü :mad:

ABE3 · 22 Kasım 2019

Merhaba arkadaslar maalesef bildirim yapamadim sehirdısindaydım oteldeydim bugun sabah donus icin telaşem coktu kusura bakmayin

Dila_S · 22 Kasım 2019

ABE3 .!.:
Merhaba arkadaslar maalesef bildirim yapamadim sehirdısindaydım oteldeydim bugun sabah donus icin telaşem coktu kusura bakmayin

Hala geç sayılmaz, tartıldın mı peki? 20 dakikamız var

ABE3 · 22 Kasım 2019

Aksam geldim tartilmadim gitmeden onceki sabah 69.8 dim otelde kacirmis olabilirim

ABE3 · 22 Kasım 2019

DilaBg .!.:
Hala geç sayılmaz, tartıldın mı peki? 20 dakikamız var

Sabit oluyor oyle yazalim hemen yağa donusmez ya

irem1057 · 22 Kasım 2019

Sabah kahvaltı 9.00
1dilim tam buğday ekmeğine sürülmüş acuka
Ceviz

Öğlen 13.00
Domates, salatalık, beyaz peynir

Aksam 17.30
Tavuk ve pilav

Yarın aralıklı oruç diyetine baslamayi düşünüyorum uygulayıp faydasını gören varmı? varsa kaç kilo verdiniz ne kadar bir sürede

Gulhan1 · 22 Kasım 2019

.bugünkü menüm..

Kahvalti..
1 kaze meyveli yoğurt
1 elma
1 parça beyaz peynir

Öylen...
1 tabak soğan çorbasi
1 porsion hamsi balik

Akşam...
1 tabak soğan çotbasi
1 elma

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Popüler Üye

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Popüler Üye

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Guru

Guru

Guru

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Guru

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Guru

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Benzer Konular