Şöyle ki ; kırmızı biber, sarı biber, yeşil biber ve soğan minik doğrayıp 1 yk zeytinyağı ile soteliyorum, çok kavurmadan, çeyrek karnabar demetini rondodan bulgur boyutuna gelene kadar çektirip tavaya atıyorum, üzerine zerdeçal,karabiber,kimyon vs istediğin baharatları atıyorsun, güzelce çok pişirmeden soteliyorsun, biraz soğuduğunda üzerine nar ekşisi dökünce enfes ötesi oluyor
Yaaa Allah korusun.sana da çok çok geçmiş olsun.şimdi nasıl peki?Amaaan ha dikkat et, bel çok çok önemli.. Ben böyle bir ihmalsizlik yaptım, bel fıtığım oluştu sonra da yine kendimi süpermen sandığım bir anda fıtık yırtıldı ve acil ameliyata alınmıştım. Dikkat et
Keşke daha önce ameliyat olup kurtulsaydım diyorum
8 yıl oldu, arada zorlarsam ağrıyor onun dışında çok iyiyim 
Artık süpermen değilim,civciv calimeroyum dedim bugün eşimeKeşke daha önce ameliyat olup kurtulsaydım diyorum
Hahahhahahah çok güldüm yaaaArtık süpermen değilim,civciv calimeroyum dedim bugün eşime
onlar okuldayken yapıyorum keyfimi.her güne bir kitap okumaya çalışıyorum bu ara.kursum da tatile girdi.ödev yok rahatım. Ah pardon ben tatil olayını yanlış anladım :)Selamlar arkadaşlar.
Bel ağrısı için en iyi spor bol yürüyüş kızlar.karin kasları güçlendikçe bele binen yük azalıyor.kilo vermek te iyi geliyor tabii.
Dila kızlar tatilde evdeler.ev bana kalmıyor yani.
Hazır evdeyken kaza orucu tutuyorum.onlar bitince de güzel bir detoks yapacağım inşallah.
Hergüne bir kitap derken sakın bitiriyorum kitabı demeSelamlar arkadaşlar.
Bel ağrısı için en iyi spor bol yürüyüş kızlar.karin kasları güçlendikçe bele binen yük azalıyor.kilo vermek te iyi geliyor tabii.
Dila kızlar tatilde evdeler.ev bana kalmıyor yani.
Hazır evdeyken kaza orucu tutuyorum.onlar bitince de güzel bir detoks yapacağım inşallah.
Aynen öyle usagi.hizli okuma tekniği çalıştım bir ara.zaten okumayı çok seven biriydim.bir de hız kazanınca sayı arttı iyice.Hergüne bir kitap derken sakın bitiriyorum kitabı deme
Vayy süpersin
Bende bayılıyorum kitaplara ama çok hızlı değilim malesef ama kitap alıp stoklamak konusunda üstüme yoktur 
Tesekkur ederim cnmMenülerin yine harika HasibecimBu gidişle çok kısa zamanda hedefine ulaşacaksın
Bendende size degisik bir kereviz tarifi gelsin.kereviz salatasının tarifini yazarmısınız
Aldim tarifi..denicem...teşekkür ederim.Slm kizlar
Tesekkur ederim cnm
Insallah hepimiz hedefimize bir an once variriz ve en onemlisi o kilomuzi koruruz
Bendende size degisik bir kereviz tarifi gelsin.
Kerevizleri patates soyacagi ile ince ince dilimleyin. Uzerine biraz zeytin yagi nane kekik pul biber 1 dis sarimsak rendeleyip guzelce harmenlayin. Yaglikagit serdiginiz tepsiyle firina verin. Cips gibi cok guzel oluyor ister sade ye ister yogurda batirip ye
Sağlıklı cips bayılırımSlm kizlar
Tesekkur ederim cnm
Insallah hepimiz hedefimize bir an once variriz ve en onemlisi o kilomuzi koruruz
Bendende size degisik bir kereviz tarifi gelsin.
Kerevizleri patates soyacagi ile ince ince dilimleyin. Uzerine biraz zeytin yagi nane kekik pul biber 1 dis sarimsak rendeleyip guzelce harmenlayin. Yaglikagit serdiginiz tepsiyle firina verin. Cips gibi cok guzel oluyor ister sade ye ister yogurda batirip ye
Bu tarifi ben deniycem kesinlikle
Pide dişinda menün güzel canim..onuda yarin telafi edersin..kafana takma..hepimizde oluyor arada bir bu durumlar..Sabah kahvaltı saat 8de
Salçalı soganli patates kavurması
Ara öğün 11
Çiğköfte
Akşam saat 16.30
Patlıcanlı tavuk yemeği
Sossuz makarna
Ekstra olarak bi aksam yemeğine katılmak zorunda kaldım pide yedim
