Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

A

ABE3

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

26 Temmuz 2019

203

861

33

42

• 8 Kasım 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #173.321

Merhabalarrr
Gecen hafta 70.1
Bu hafta 70.0
Hadi olacak kurtulacagim bu 70 lerden

 

Usagisan

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2014

2.536

1.818

248

• 8 Kasım 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #173.322

**8. Takım 647.Etap***

Usagisan ( 76.7 / 78 / 1.3 / +1.69% )
DilaBG( 62.7 / / / %)
ABE3( 70.1 / / / %)
perihan00( 65.6 /65.1 /0.5 / 0.77%)
HasibeG ( 90.9 / 87.8 / 3.1 / 3.41 % )


8. Takım Ortalaması; %

 

Usagisan

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2014

2.536

1.818

248

• 8 Kasım 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #173.323

Üzgünüm kaptanım depresyondan çıkamadım baya saçmaladım bu hafta ama bu sondu

 

Gulhan1

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kayıtlı Üye

30 Eylül 2014

6.501

23.819

348

• 8 Kasım 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #173.324

ABE3 .!.:

Merhabalarrr
Gecen hafta 70.1
Bu hafta 70.0
Hadi olacak kurtulacagim bu 70 lerden

Genişletmek için tıkla...

Kurtulursun arkadaşim..haftada 100 gram dahi gitse yine bizim için kar..yeterki azda olsa gitsin...

 

Gulhan1

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kayıtlı Üye

30 Eylül 2014

6.501

23.819

348

• 8 Kasım 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #173.325

Usagisan .!.:

Üzgünüm kaptanım depresyondan çıkamadım baya saçmaladım bu hafta ama bu sondu

Genişletmek için tıkla...

Haydi arkadaşim sende toparlan...sende iyi gidiyorsun aslinda..burdan ayrilma yediklerini hergün yaz..ozaman fazla bir sıkintı olmuyo.

 

Gulhan1

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kayıtlı Üye

30 Eylül 2014

6.501

23.819

348

• 8 Kasım 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #173.326

Birçoğumuz duygusal açlik sıkıntisi yaşiyoruz...yanliş birşeyler yemektense ben kendimi ancak yeşil çaylan veya kahveylen frenliyorum kizlar..bayaği faydasi oluyor tavsiye ederim...

 

oynakbasi34

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

21 Mart 2011

30.279

64.505

798

• 8 Kasım 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #173.327

**8. Takım 647.Etap***

Usagisan ( 76.7 / 78 / +1.3 / -1.69% )
DilaBG( 62.7 / / / %)
ABE3( 70.1 / 70 / 0.1 / 0.14 %)
perihan00( 65.6 /65.1 /0.5 / 0.77%)
HasibeG ( 90.9 / 87.8 / 3.1 / 3.41 % )


8. Takım Ortalaması; %

 

Bulamiyorum

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2014

7.161

28.947

598

• 8 Kasım 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #173.328

perihan00 .!.:

Maşallah sana arkadaşim...tebrikler...

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim cnm

 

moni

🦕10. Takım🦕

Pro Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 8 Kasım 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #173.329

**8. Takım 647.Etap***

Usagisan ( 76.7 / 78 / +1.3 / -1.69% )
DilaBG( 62.7 / / / %)Kilo bildiriminde bulunmadı.
ABE3( 70.1 / 70 / 0.1 / 0.14 %)
perihan00( 65.6 /65.1 /0.5 / 0.76%)
HasibeG ( 90.9 / 87.8 / 3.1 / 3.41 % )


8. Takım Ortalaması; % 0,524

 

moni

🦕10. Takım🦕

Pro Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 8 Kasım 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #173.330

kızlar listenizi bu şekilde paylaşıyorum, eksik gedik varsa banuş düzenler.

 

Dila_S

Guru

Kayıtlı Üye

15 Eylül 2013

1.792

3.021

408

35

• 9 Kasım 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #173.331

Kaptanım ben bugün toplantılardan fırsat bulup bildirimde bulunamadım çok üzgünüm. Lütfen beni izne ayırabilir misin?

 

Bulamiyorum

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2014

7.161

28.947

598

• 9 Kasım 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #173.332

Gunaydin kizlar

Dunku menumu vereyim. Oruc sonrasi boyle beslenmek biraz zorladi ama yikilmadim ayaktayim.

8.30 1limon ve 1 sb su karisimi
10.00 9 hurma
13.00 marul dereotu ve maydanozlu salata yag ve limon var tuz yok
18.00 salcasiz tuzsuz taze fasulye yemegi

Oruc sonrasi gunde cay kahve yasak olmasi zorladi beni. Allahtan tek gunluktu bu yasak.
Simdi ortaligi toparlayip evdekilere kahvalti hazirlayip filtre kahvemi ictikten sonra spora gidicem. Gelincede yemegimi/kahvaltimi yerim.

 

ISILDURU

Nirvana

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2010

9.338

43.836

748

• 9 Kasım 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #173.333

Günaydın kızlar maşallah çok iyi sonuçlar var hasibe bravo

 

Gulhan1

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kayıtlı Üye

30 Eylül 2014

6.501

23.819

348

• 9 Kasım 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #173.334

Günaydin arkadaşlar..

Bende dünki menümü yazayim aksantinca denge bozuluyo ..

Kahvalti...⚘
1 domates
1 elma
1 salatalik
3 kaşik labne
2 dilim kaşar peynir

Öylen..⚘
1 porsiyon peynir soslu makarna

Akşam..⚘
1 porsiyon soslu makarna
1 elma

Biluyorum üst üste makarna olmadi..bugün telafi ederim inşallah..

 

Bulamiyorum

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2014

7.161

28.947

598

• 9 Kasım 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #173.335

ISILDURU .!.:

Günaydın kızlar maşallah çok iyi sonuçlar var hasibe bravo

Genişletmek için tıkla...

Tesekkur ederim cnm

 

Gulhan1

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kayıtlı Üye

30 Eylül 2014

6.501

23.819

348

• 9 Kasım 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #173.336

Bugünkü menüm..

Kahvalti..⚘
1 dilim ekmek
1/2 domates
Bir kaç dilim salatalik
1 elma
2 kaşik labne
1 dilim beyaz peynir

Öylen..⚘
1 porsiyon tavuk sote
2 kaşik bulgur pilav

Akşam..⚘
1 kup sicak çikolata
2 parça badem ezmesi..

 

oynakbasi34

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

21 Mart 2011

30.279

64.505

798

• 10 Kasım 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #173.337

Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar

Sabah kuzunun havuz faslı vardı sonra da pazar kahvaltimizi yaptık
Maalesef bugün yine ağrım var dayanılmaz değil Allahtan

Öğleden sonra Annemin Bakım evinde kalan Teyzesini ziyaret edeceğiz ♡ benim bu hastalıktan onuda ihmal ettik Gidip bir dolasalim birde manevi yönden biraz rahatlayalim ♡♡♡

 

Gulhan1

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kayıtlı Üye

30 Eylül 2014

6.501

23.819

348

• 10 Kasım 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #173.338

Hayirli sabahlar kizlar.kaç saatir buraya.girmeye çalişiyorum..ancak.girebildim..buranin güncellemeleri çalişmalarida hiç bitmiyo..neyse bu sabah tartildim ve menümü düzenli paylaşmanin karşiliğini gördüm tartida
Çok şükür 64 dü gördüm haftalar sonra...
Menülerimizi düzenli paylaşalim arkadaşlar o vakit daha dengeli beslenmek zorunda kaliyoruz..daha dikkat etmek zorunlu hissediyoruz..üşenmeyelim..kendi iyiliğimiz için paylaşalim menülerimizi hergün...

 

Gulhan1

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kayıtlı Üye

30 Eylül 2014

6.501

23.819

348

• 10 Kasım 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #173.339

Bugün yine bomboş burasi...menülerimizi yazalim arkadaşlar...benim bugünkü menüm

Kahvalti..⚘
1/2 domates
1 salatalik
2 kaşik labne
1 dilim kizarmiş ekmek

Öylen...⚘
1 salatalik
1/2 domates
1 parça beyaz peynir
1 kup sicak çikolata

Akşam..⚘
Porsiyon firinda soslu makarna

 

Gulhan1

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kayıtlı Üye

30 Eylül 2014

6.501

23.819

348

• 10 Kasım 2019

• Konu Sahibi seaBahAR
• #173.340

Firinda soslu patates olacakti yanliş yazmişim..