- 19 Ekim 2016
- 2.761
- 3.459
- 48
Bilmiyorum ki canim
Bilmiyorum ki canimYan etkileri olabilir canim. Yada midene dokunuyordur. Agriyi aclik gibi algiliyor olabilirsin.
9 .takima gitmek istiyorum olmazsa 4.takim seni ve digerlerini özleyeceğim
Banu abla benim baslangic kilom 82 neden heryerde 80 die belirtilmis cuma bildirim analizlerinde bi yanlislikmi yapildi acabaoynakbasi34
Kizlar bu hafta gunluk 1200 kalori almak istiyorum nasil hesaplayacagim yada bir hafta boyunca bana hesaplamada yardimci olacak arkadaslarim varmi
merhabalar herkeze benide aranıza aldığınız için teşekkür ederim 70 kiloyum boyum 160 ilk etapta bi 10 kilo vermek istiyorum tavsiyeleriniz olursa eski üyeler olarak çok mutlu olurum günlük diyet harici siz neler yapıyorsunuz uyguladığınız püf noktaları varmı
Internetten yan etkilerine bak istersen. Ya da doktoruna sor. Ama antidepresanlar geneli istahi artiriyor.Bilmiyorum ki canim
Malesef öyleymiş dr da gidemedim oglani birakacak kimse yokInternetten yan etkilerine bak istersen. Ya da doktoruna sor. Ama antidepresanlar geneli istahi artiriyor.
Hayirli aksamlar kizlar oglumu uc gundur uyutamiyorum gunduzleri. Daha iki yasinda ve uyumasi gerek. Uyumadigi icinde kafasini surekli bir yerlere vuruyor. Gecen annemlerde kalorifere vurmus. Benim telefonumdan video izlemek istiyor. Egitici videolara baktiyordum ama simdi cizgi filim karakterlerinin oldugu videolari falan izliyor. Esimle onun yaninsa telefonu elimize almama karari verdik. Giremedim o yuzden. Calisan anne olmak zormus
Bugunki menum
Sabah
2 kibrit kutusu peynir
2 dilil kepek ekmek
Domates salata
Ara
1 meyve
Oglen
Yagsiz peynirli tost
Ayranda vardi ben icmedim
Ara
Yarim muz
Aksam
6 kasik kiymali pirasa yemegi
2 dilim ekmek
Yogurt
Ara
1 su bardagi süt
1 muz
1 fincan sekersiz turk kahveside ictim
Su 2 lt
Misafir geldi onlara tatli ikram ettim ama ben yemedim. Oglumun israri ile 2 tane badem sekeri yedim. Garibim bugun yedigi herseyi bana yedirmeye calisti anne sende ye diye :)
Ilaclardan mi bilmiyorum hep acim sürekli yemek istiyorum tutamıyorum kendimi
Artik bos saatlerimde oglen aralarimda sizlerle takilirim insallah :)
9.takim olursa cok sevinirimoynakbasi34
Tamam canımAllah yardımcın olsun canımgerçekten işin zor hem kıyamazsın ona hemde bir yandan kuralları olsun istersin
Yine sen bilirsin ama şu anda tam sizi parmağında oynatacak yaştaağlayarak en kötü ihtimalle herşeyi elde etmeye çalışır karı koca buna sakın müsaade etmeyin çünkü bir kere taviz verince devamı gelir
Uyumayı red etsede öğlenleri en azından bir yarım saatte olsa yataktan yatmasını sağlaartık kim bakıyorsa o tvyi ve her türlü dikkatini dağıtacak şeyi kapatsın ve uyumasada vücudunun dinlenmesini sağlasın
Hani yanlış anlama eleştirmek adına demiyorum ama ben büyük kızımada küçük kızımada okula başlayana kadar hep öğle uykusu yaptırdımheee çok direndikleride oldu hatta ağladıkları ama o an kesinlikle katı durdum ve hayır uyumasanda yatacaksın dedim ve uykum yok diyen cadılar her defasında 10 dakika sonra baygın düşüyorlardı o yarım saat bile onları okadar kendine getiriyordu ki inan küçük kuşum 7 yaşında hala bazen çok yorulduğunda yalpalar ayağı takılır hemen senin uykun geldi belli hadi koltuğa uzan bakalım biraz diyorum kızıyor ben bebek değilim diye ama ben bana bak dediğim an hemen tamam tamam diye koltuğa uzanır ve 5 dakika sonra hırıltıları gelir uyur
Biz yorulmuyorlar sansak bile onların uykuya çok ihtiyacı var ve onun dinç olması senide etkilerEminim sizde üstesinden gelirsiniz ve kuzuya kurallara uymayı öğretirsiniz
Canım aman diyeyim sakın açım diye daha fazla yemeğe verme kendinio an oyalanacak bir meşkale bul kendine yada o an açlık hissediyorsan az bir şey yoğurt ye yada ayran iç ki bari zarar görme
Çok fazla kasma canım bir kaç güne oturur düzene zatennasılsa fırsatın oldukça gelirsin sende buraya
Iyi geceler kızlar
Banu abla hoşgeldin
Spor yapamadım benim kizda bir huysuzluk ağlıyor durmuyor mizmiz
Babamiz nazar duası diğer süreleri okudu
Bugün herkes ay çok tatlı ay şöyle böyle deyip durdular
Nazar Değdi kesin kuzuma neyse yarın daha fazla yaparım
Allah yardimcin olsun insallah. Rabbim acil sifa versin.Malesef öyleymiş dr da gidemedim oglani birakacak kimse yok
Tamamdır canım cumaya kadar hangisi olacağını bana bildirirsinBizde seni özleyeceğiz canım ama nasıl mutlu olacaksan öyle olsun
Kuzum sanırım yanlışlık yapıldı ama senin için bir sıkıntı teşkil ederse düzeltilmesini talep ederiz olmadıyarışma açısından bir sıkıntı olmaz
Canım internetten bakabilirsen o zaman diyetarkadaşım var ama uygulaması varmı bilmiyorum
birde kaloricetveli vardı sanırım
Aramıza hoş geldin canım
Bendeniz Takım Kaptanı Banu37 yaşında biri 17 diğeri 7 yaşında iki cadının Annesiyim ve istanbulda yaşıyorum Maalesef rekorum 124.5 kgdu ama şükür 110 kgyu gördüm ve inşallah yaza kadar birlikte çok daha güzel kilolar verip hedeflerimize yaklaşırız
Kuralları ufak hatırlatayım;
Her üyeden günde en az 5 mesaj bekliyorum
Hepimiz her gün menülerimizi ve yapıyorsak ( zorunlu değil ) spor sürelerimizi yazıyoruz
( aynı gün yazamazsak bile ertesi gün yazıyoruz menüleri )
Spor yapanlar arasında takım içinde bir derecelendirme yapıyoruzhem motive ediyor hemde herkes takım içinde birinci olup motive olmak için biraz daha spor yapmaya gayret ediyor
Her cuma sabahdan en geç öğlen 2ye kadar kilolarımızı bir önceki haftanın kilosuyla ( farkıda belirterek ) bildiriyoruzBen TAkım listesini yapıp paylaşım alanına taşıyorum onları
Yeni gelen arkadaşlarımız ancak 3.cü bildirimde takım listesine dahil olabiliyorlar ( istikrarlı olanların devam etmesi için maalesef esnetemeyeceğim tek kural)
Cuma işi çıkan mutlaka Perşembe akşamından bildirimini yapıyor
Başkada kuralımız yok şu anda hani istediğim sadece kalıcı, istikrarlı ve motive edecek şekilde bol paylaşımlarımzın olması ve yaza kadar hedeflerimize yakınlaşmak
Bu arada birde bana mezun olmayı düşündüğün hedefi yazarsan sevinirim ( daha sonra o hedefe ulaşınca devam etmek istersen biraz daha aşağı çekebiliriz hedefini )
Şimdiden başarılar dilerim
Allah yardimcin olsun insallah. Rabbim acil sifa versin.
Iyi geceler kızlar
Banu abla hoşgeldin
Spor yapamadım benim kizda bir huysuzluk ağlıyor durmuyor mizmiz
Babamiz nazar duası diğer süreleri okudu
Bugün herkes ay çok tatlı ay şöyle böyle deyip durdular
Nazar Değdi kesin kuzuma neyse yarın daha fazla yaparım
oynakbasi34 . Yatakta 1 saat 1.5 saat kaldigi oluyior bazen. Mutlaka sokuyorum. Annem ben olmayinca uyutuyormus. Onu daha cok seviyor. Su an kayinvalidem bakacak 1 ayligina falan. Nasil olur bilmiyorum. Insallah tekrar duzene girer.
Hoşgeldin banu abla inan senin eksikligin çok anlasiliyo bu takim sensiz olmaz
Bu arada degismesini istememin nedeni kilom az kaldi mezun olacagim zaman skorumun 2 kilo az olmasi emeklerime haksizlik olur diye dediydim
Amin canim tum sifa bekleyenlere insallah
Aynen canım canları sağolsunBu bebekler huysuzlaninca annenin butun gununu mahvediyorlar. Canlari sagolsun.
verdiğin bilgiler için teşekkür ederim öncelikle hedefim şimdilik 58 inşallah benimde 6.5 yaşında bir kızım ve 3.5 yaşında bir oğlum var yarın sabah itibarıyle diyetime start vericem bilgilerimide paylaşırım sizinleTamamdır canım cumaya kadar hangisi olacağını bana bildirirsinBizde seni özleyeceğiz canım ama nasıl mutlu olacaksan öyle olsun
Kuzum sanırım yanlışlık yapıldı ama senin için bir sıkıntı teşkil ederse düzeltilmesini talep ederiz olmadıyarışma açısından bir sıkıntı olmaz
Canım internetten bakabilirsen o zaman diyetarkadaşım var ama uygulaması varmı bilmiyorum
birde kaloricetveli vardı sanırım
Aramıza hoş geldin canım
Bendeniz Takım Kaptanı Banu37 yaşında biri 17 diğeri 7 yaşında iki cadının Annesiyim ve istanbulda yaşıyorum Maalesef rekorum 124.5 kgdu ama şükür 110 kgyu gördüm ve inşallah yaza kadar birlikte çok daha güzel kilolar verip hedeflerimize yaklaşırız
Kuralları ufak hatırlatayım;
Her üyeden günde en az 5 mesaj bekliyorum
Hepimiz her gün menülerimizi ve yapıyorsak ( zorunlu değil ) spor sürelerimizi yazıyoruz
( aynı gün yazamazsak bile ertesi gün yazıyoruz menüleri )
Spor yapanlar arasında takım içinde bir derecelendirme yapıyoruzhem motive ediyor hemde herkes takım içinde birinci olup motive olmak için biraz daha spor yapmaya gayret ediyor
Her cuma sabahdan en geç öğlen 2ye kadar kilolarımızı bir önceki haftanın kilosuyla ( farkıda belirterek ) bildiriyoruzBen TAkım listesini yapıp paylaşım alanına taşıyorum onları
Yeni gelen arkadaşlarımız ancak 3.cü bildirimde takım listesine dahil olabiliyorlar ( istikrarlı olanların devam etmesi için maalesef esnetemeyeceğim tek kural)
Cuma işi çıkan mutlaka Perşembe akşamından bildirimini yapıyor
Başkada kuralımız yok şu anda hani istediğim sadece kalıcı, istikrarlı ve motive edecek şekilde bol paylaşımlarımzın olması ve yaza kadar hedeflerimize yakınlaşmak
Bu arada birde bana mezun olmayı düşündüğün hedefi yazarsan sevinirim ( daha sonra o hedefe ulaşınca devam etmek istersen biraz daha aşağı çekebiliriz hedefini )
Şimdiden başarılar dilerim
Kurslar var ama gidemiyorum ki oglani bırakıpOkulların açılmasıyla birlikte benim elde kurdele nakışı kursuda yarın başlıyor
Geçen dönem cuma günüde olması gerekiyordu ama başka kurstan işi yetişmeyenlere ( hamile olanlar bebek odası hazırlığına gidiyorlarmış ve doğumları olmadan bitmesi gereken işleri varmış ) bizim o yarım günü vermişlerditabi şimdi onların işi bitmiş ve bizim arada kaynayan yarım günü telafi etmek için cuma tam gün olacakmış kursumuz yani hem pazartesi hem cuma sabah 09:00dan 16:00ya kadar kursum var
Aslında cumaya deng gelmesi benim için pek iyi olmadı ama mecbur idare edeceğim artıknasılsa bildirimler içinde akşam 19:00a kadar vakit var benim gelmem 17:00yi bulur ama sıkıntı değil hallederim yinede rahat rahat bildirimleri
Tek üzüntüm kurs olan günlerde gündüz pek sık uğrayamayacağım kurs saatlerinde ama yinede cepten teneffüslerde bakarım
Ya Hocayla malum az zıtlaşıyoruz ( kendi zevkini bana kakalamaya çalışmasına kızıyorum sonuçta benim işim ve ben kızımın çeyizine yapıyorum ) ama o kurs bile okadar iyi geliyor ki banaterapi gibi
AslındaIrResistibLe_ sen neredeydin tam hatırlayamadım ama sende biraz kafa dağıtabileceğin bir kursa falan yazılsan nasıl olur İnan okadar eğlenceli geçiyorki hem birşeyler öğreniyorsun hemde terapi gibi geliyor
Keşke bana yakın olsaydın birlikte giderdik inan o zaman çabucak toparlardık seniGerçi benimde iyi bir tedaviye ihtiyacım var eşim uzun zamandır diyor aşkım gel bak benim psikatriye gittiğimde bir sonraki ay sende bir görün diye sonuçta o beyin felci geçirdi ama ben ondan fazla yıprandım ( oda farkında ve hep diyor yine sağlam duruyorsun okadar sıkıntıyı yaşadığın halde diye ) Ota çoka ağlıyorum bazen olmadık şeye sinirleniyorum ama sonra çok pişmanlık yaşıyorum ama inan o kursta 1 dakika bile aklıma o anlamda bir şey gelmiyor hatunlarla bir yandan gülüp işimizi yapıyoruz bir yandanda biraz kendime vakit ayırmış oluyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?