Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

elimphia · 5 Ağustos 2009

sbnmcsm .!.:
1tane ogluşum var yaş 25 boy 1 73 kilo 73 başlangıç kilom 88 heddef kilom 65
tamam ozaman takımda sayılırmıyım :)bugün den itibaren paylaşımda buluniyimmi

haha zor nick bulamadın mı canım:)her seferinde yazarken bakmamız gerekecek:)

iltercakir · 5 Ağustos 2009

merhaba kızlar nasılsınız ya benim bu saatlerde uykum geliyor yaa nerdeyse uyuyup kalıcam eve gidince hemen yatıcam diyorum ozamanda uykum kaçıyor yaaa
bu arada sbnmcsm hoş geldin aramıza ama nikini yazmakta çok zorlandım cnaım yaaa

sbnmcsm · 5 Ağustos 2009

elimphia .!.:
hoşgeldinnnnnnnn

hoşbulduk adım şebnem

elimphia · 5 Ağustos 2009

sbnmcsm .!.:
hoşbulduk adım şebnem

selam şebnem memnun oldum..sen hedefine çok yaklaşmışsın tebrik ederim canım benim de hedefim 65 ama daha çook yolum var

Naz · 5 Ağustos 2009

merhaba kızlar ben geldim ayran çorbası diyetini kaç kişi yapıyor.

sbnmcsm · 5 Ağustos 2009

hedefime dahada yakındım aslında ama yazın başından beri kilo aldım yazın başında 68 kilkloydumacilen zayıflayıp 2.bebegime hamile kalmak istiyorum

iltercakir · 5 Ağustos 2009

Naz .!.:
merhaba kızlar ben geldim ayran çorbası diyetini kaç kişi yapıyor.

merhaba cnaım özlem ve ben hariç genelde herkez yapıyor canım

Naz · 5 Ağustos 2009

iltercakir .!.:
merhaba cnaım özlem ve ben hariç genelde herkez yapıyor canım

hımmm iyi yapın bakalım ben yaptım ama tam anlayamadım kaç kilo verdiğimi tartım bozuldu ozaman tartılamadığım için anlayamadım yeni aldığım baskülde biraz fazla tartı dijitalle normal arasında 2,5 kilo fark oldu ya.

neslihan165 · 5 Ağustos 2009

HoŞgeldınn Şebnemmmm

neslihan165 · 5 Ağustos 2009

nazcımmmm

ben yapıyorummm

elımphıa yapıyor

kaptanımız yapıyorr

cemre aralık yapıyor

semra 12 yapıyor

bu kadarını bılıyorummm....

neslihan165 · 5 Ağustos 2009

oslemde ıveÇ dıyetı yapıyorr ama ben desteklemıyorum onu...

neslihan165 · 5 Ağustos 2009

ılterde bıŞı yapmıyor dıye bılıyorumm bıraz streslı sıkıntılııı bız onun yerıne yapıyoruzzz...

sbnmcsm · 5 Ağustos 2009

banada ayran çorbasını anlatırmısınz geçmiş sayfalara baktım ama göremedim
bugün sabah ılık su içtim kalkar kalkmaz kocaman bi bardak sabah sadece salatalık arada yine salatalık öglen hazır çorba iççtim bi tabak 1 dilim kepekliekmekle birlikte sabah kahvaltı yapmaya vaktim olmadı

neslihan165 · 5 Ağustos 2009

akŞam kayınvalıdemlere gıdıcemmm kandıl babaannemız orada ÇÜnkÜ...

Kalan ayranı doldurcam ŞıŞeye yanıma alıcammmm....artık orada ıÇerımm.. Bu ayran dıyetı bana Çok kolay geldı...bırde ramazana gırerken yaparımm tabıı zorlanmaz ısemmm yarında....

neslihan165 · 5 Ağustos 2009

ARKADAŞLARRR:bir arkadasımın dıyetısyenı obez olanlar ıcın ayda 2 kez olmayanlar ıcın sadece 1 kezlık uygulanması gereken bır kür vermiş.ve kür sonucunda sadece yag verıyorsunuz ANCAK DIKKAT AYDA SADECE 1 VEYA 2 KEZ kılonuza gore!!!!(her ay uygulanabılır ama dıkkatt)
2 gunluk bır kürdürYALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR)
1. ve 2. gün beslenme ayı sekıldedır.

sabah saat 10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.

2 saat arayla en son saat 22:00

2 lıtre yagsız ayranın ıcıne;
2 adet salatalık(rendelenecek) ,
4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut
4 yemek kasıgı mercımek(yesıl-kırmızı farketmez)
ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.

cay-su serbest sınırsız..kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler sadece yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.

2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız(2.gun)
kolay gelsınnnnnnnnnn :)

KAPTANIMIZDAN ALINTIDIR.....

Mopsy · 5 Ağustos 2009

selam kızlarrr...allah sizi azminizden bişi eksiltmesin inşallahh...
bende karpuz yapıyorum ama şimdi dondurma yiyorum)))))hahahaaaaaaaaaa))))
ama karpuza devam bukaçamak masum valla 1 kg vermişim biledünden beri))))cuma günü görüşürüzz şekerler))))

iltercakir · 5 Ağustos 2009

Naz .!.:
hımmm iyi yapın bakalım ben yaptım ama tam anlayamadım kaç kilo verdiğimi tartım bozuldu ozaman tartılamadığım için anlayamadım yeni aldığım baskülde biraz fazla tartı dijitalle normal arasında 2,5 kilo fark oldu ya.

evet cnaım tartılar arasında hezaman fark oluyor zaten

neslihan165 .!.:
İlterde bİŞİ yapmıyor dİye bİlİyorumm bİraz streslİ sıkıntılııı bİz onun yerİne yapıyoruzzz...

evet benim yerime kızlar yapıyorlar
birde husel yapıyor başka yapan varmı bende bilmiyorum
bu hafta en vasat ben çıkarım sanırım nazcım

iltercakir · 5 Ağustos 2009

nilüfer79 .!.:
selam kızlarrr...allah sizi azminizden bişi eksiltmesin inşallahh...
bende karpuz yapıyorum ama şimdi dondurma yiyorum)))))hahahaaaaaaaaaa))))
ama karpuza devam bukaçamak masum valla 1 kg vermişim biledünden beri))))cuma günü görüşürüzz şekerler))))

nülüferin cnaım benim maşallah diyorum sanada kız iyne ipliğe döndün yeter bukadar kilo verdiğin şekerim zormala vucudunu bukadar

elimphia · 5 Ağustos 2009

sbnmcsm .!.:
hedefime dahada yakındım aslında ama yazın başından beri kilo aldım yazın başında 68 kilkloydumacilen zayıflayıp 2.bebegime hamile kalmak istiyorum

daha dur canım ya bu ne acele ben 31 yaşındayım daha birinciyi yapmayı bile gözüm yemiyor..
zayıflarsın bozma moralini canım ne kalmış ki şurda..

neslihan165 · 5 Ağustos 2009

aa evet huselımız de var yapan ayran detoksunu doĞruuu.....

NılÜcÜĞÜmmm kızz senın rejıme ıht. Mı var delı etme benııı.....offfff ben bır 70 lerı gÖrsemmm sÜperrr....

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Çok şükür bin şükür..

Çok şükür bin şükür..

Çok şükür bin şükür..

Çok şükür bin şükür..

Popüler Üye

Çok şükür bin şükür..

Çok şükür bin şükür..

MİNİK KİVİM BÜYÜYORR:)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Çok şükür bin şükür..

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency