Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

neslihan165 .!.:

ARKADAŞLARRR:bir arkadasımın dıyetısyenı obez olanlar ıcın ayda 2 kez olmayanlar ıcın sadece 1 kezlık uygulanması gereken bır kür vermiş.ve kür sonucunda sadece yag verıyorsunuz ANCAK DIKKAT AYDA SADECE 1 VEYA 2 KEZ kılonuza gore!!!!(her ay uygulanabılır ama dıkkatt)
2 gunluk bır kürdürYALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR)
1. ve 2. gün beslenme ayı sekıldedır.

sabah saat 10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.

2 saat arayla en son saat 22:00

2 lıtre yagsız ayranın ıcıne;
2 adet salatalık(rendelenecek) ,
4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut
4 yemek kasıgı mercımek(yesıl-kırmızı farketmez)
ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.


cay-su serbest sınırsız..kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler sadece yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.

2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız(2.gun)
kolay gelsınnnnnnnnnn :)

KAPTANIMIZDAN ALINTIDIR.....

Genişletmek için tıkla...

iltercakir .!.:

nülüferin cnaım benim maşallah diyorum sanada kız iyne ipliğe döndün yeter bukadar kilo verdiğin şekerim zormala vucudunu bukadar

Genişletmek için tıkla...

neslihan165 .!.:

aa evet huselİmİz de var yapan ayran detoksunu doĞruuu.....

NİlÜcÜĞÜmmm kızz senİn rejİme İht. Mı var delİ etme benİİİ.....offfff ben bİr 70 lerİ gÖrsemmm sÜperrr....

Genişletmek için tıkla...

nilüfer79 .!.:

yokk kısss valla dönmedim daha 5 kg vermem lasımm ((((((((((((((((
ama pantolonlarım bollaştı valla geçen hafta daraltmıştım bugün giydim bu karpuz diyetiyle süzüldümmü ne bugün hafif bol geliyo buda....verdiğim 1kgdan olabilermi acep:ecrin_bebek:

hedef 60 canım..gerçekten ince olmak istiyorum öyle balık eti falan istemiyorum iltoşum yaaa.....

Genişletmek için tıkla...

iltercakir .!.:

inşallah olursun nülüferim incecik olacaksın ben inanıyorum sonrada bebişin gelecek annesine b
ben pek diet felan yamıyorum kendimi veremiyorum nülücüm çok cnaım sıkkın bir türlü adapte olamadım kilo almasan bari yaaa

Genişletmek için tıkla...

neslihan165 .!.:

:ecrin_bebek: BENDE BEBEK İÇİN KİLO VERMEYE ÇALIŞIYORUMMM EKİME KADAR VERİP TEDAVİYE BAŞLAYACAĞIMMMM

Genişletmek için tıkla...

nilüfer79 .!.:

aaa öylemiii(((((((((((
neden canım neden canın sıkkın??kim sıktı senin canını ((((((((oklava:
sıkıntıdan bende genelde yemek yerim iltoşum sen çok yeme emi....

Genişletmek için tıkla...

sbnmcsm .!.:

şimdi markete gidicem yagsız ayranı nerden bulabilirim siz nerden aldınız

Genişletmek için tıkla...

cemre_aralik .!.:

ya kızlar ben bugnkü 2.ayranımı içtim de ya bu beni şişirio sizde dee öle bi durum var mı neden acaba böle oluyom ki ben??

Genişletmek için tıkla...

Naz .!.:

GÖrÜŞÜrÜz İlterİm Çakırım İyİ bak kendİne sıkma canını

Genişletmek için tıkla...