şimdi markete gidicem yagsız ayranı nerden bulabilirim siz nerden aldınız
ARKADAŞLARRR:bir arkadasımın dıyetısyenı obez olanlar ıcın ayda 2 kez olmayanlar ıcın sadece 1 kezlık uygulanması gereken bır kür vermiş.ve kür sonucunda sadece yag verıyorsunuz ANCAK DIKKAT AYDA SADECE 1 VEYA 2 KEZ kılonuza gore!!!!(her ay uygulanabılır ama dıkkatt)
2 gunluk bır kürdürYALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR)
1. ve 2. gün beslenme ayı sekıldedır.
sabah saat 10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 22:00
2 lıtre yagsız ayranın ıcıne;
2 adet salatalık(rendelenecek) ,
4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut
4 yemek kasıgı mercımek(yesıl-kırmızı farketmez)
ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.
cay-su serbest sınırsız..kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler sadece yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız(2.gun)
kolay gelsınnnnnnnnnn :)
KAPTANIMIZDAN ALINTIDIR.....
nülüferin cnaım benim maşallah diyorum sanada kız iyne ipliğe döndün yeter bukadar kilo verdiğin şekerim zormala vucudunu bukadar
aa evet huselİmİz de var yapan ayran detoksunu doĞruuu.....
NİlÜcÜĞÜmmm kızz senİn rejİme İht. Mı var delİ etme benİİİ.....offfff ben bİr 70 lerİ gÖrsemmm sÜperrr....
inşallah olursun nülüferim incecik olacaksın ben inanıyorum sonrada bebişin gelecek annesine byokk kısss valla dönmedim daha 5 kg vermem lasımm ((((((((((((((((
ama pantolonlarım bollaştı valla geçen hafta daraltmıştım bugün giydim bu karpuz diyetiyle süzüldümmü ne bugün hafif bol geliyo buda....verdiğim 1kgdan olabilermi acep:ecrin_bebek:
hedef 60 canım..gerçekten ince olmak istiyorum öyle balık eti falan istemiyorum iltoşum yaaa.....
inşallah olursun nülüferim incecik olacaksın ben inanıyorum sonrada bebişin gelecek annesine b
ben pek diet felan yamıyorum kendimi veremiyorum nülücüm çok cnaım sıkkın bir türlü adapte olamadım kilo almasan bari yaaa
:ecrin_bebek: BENDE BEBEK İÇİN KİLO VERMEYE ÇALIŞIYORUMMM EKİME KADAR VERİP TEDAVİYE BAŞLAYACAĞIMMMM
biraz sorunlarım var canım yarın özelden yazarım sana şimdi çıkmam gerekiyor öptüm seni kuşummmaaa öylemiii(((((((((((
neden canım neden canın sıkkın??kim sıktı senin canını ((((((((oklava:
sıkıntıdan bende genelde yemek yerim iltoşum sen çok yeme emi....
şimdi markete gidicem yagsız ayranı nerden bulabilirim siz nerden aldınız
ya kızlar ben bugnkü 2.ayranımı içtim de ya bu beni şişirio sizde dee öle bi durum var mı neden acaba böle oluyom ki ben??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?