- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
Bir su bardagina yarım limon sıkıp 1 tatlı kaşığı bal koyuyorum canım ilitip iciriyorum
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
ınsallah canım hayırlısıyla bı atlatsam bu donemı rahatlayacagım hayırlısı artık
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
Helallllllllllllllllllllllll
Anneciğinin ellerineden kocaman öpüyorum
Cidden çok azimliymiş ne güzel valla kendimden utandım bir an
RAbbim inşallah mezun olmayıda nasip eder en kısa zamanda ...Aminnnnnnnnnn
Ben bir ara ne güzel niyetlendim alman vatandaşıyım diye normal sınava giremiyormuşumYabancı Vatandaşlar için olan sınava gireyim dedim oda şansıma geçen sene sonmuş
bir daha o sınavı yapmayacaklarmış kendi vatandaşımıza haksızlık oluyor diye ( o sınav hem daha kolaymış sanırım hemde acıkta kalma gibi birşey yokmuş sanırım ) ama yinede ara ara bakacağım internet üzerinden belki yine yapılırsa zamanında haberim olsun ki bende şu Üni diplomamı alayım
büyük kızımlada olsa niyetim var
Ana kız Üniversiteli olalım ne güzel
Ceco; canım ben belçika mezunuyum. Türkiyede denkliğimi çıkarttırdım. Şuan istediğim universitede istediğim bölümü okuyabiliyorum diye biliyorum. Ben ilçede oturduğum için üniye başlayamıyorum ama böyle bi avantajımın olduğunu araştırıp öğrenmiştim. Sen de bi araştır istersen
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 24 Kasım 2013
- 588
- 1.266
B
Ben de 7 senedir içiyorum glifor hiç kılo vermene faydası olmadı hiç ishal de olmam metformin goya zayıflatıyormus ama bana hiç fayda etmedi şekeri duzenliyordurçok geçmiş olsun kuzucuğuna gülşencim
ayyy Allah seni 38 beden etsin hemiiiii
tatlım izne ayrılma az sıksan kendini 100 gram bile versen bu hafta kabulüm
bol bol su iç 2 litreyi geçmeyi çalış ekmeği kessen bu hafta süper kilo gideceğine eminim.birde meyvelerin yanında mutlaka bir kaşık yoğurt veya bir çay bardağı süt iç,insülin direncin varsa eğer fayda ederayrıca sonuçların çıkmadan da ilaca başlama doktor bana verdiğinde rahat kilo verecek sin demişti bağırsakların çalışacak ishal de olacaksın dedi,ama bende tık yok ne ishali bağırsaklarım guruldamadı bile
- 24 Kasım 2013
- 588
- 1.266
Te
kıymalı tencerede pişirebilirsin soğanla koymayı kavurma biraz salça veya yazlık domates yaptıysan ondan ekle karnabaharı dilimle at içine biraz su ve tuz pişsin gitsin
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
Selam kızlar menümü şimdiden yaziyim ben
bugün karman çorman oldu ya anlamadm kaloride saymadm pasta işi kötü oldu bide kızla beraber oyaladi beni 2 saat uğraştm neyse menüme geliyim
SABAH : 1 yağsz pişmiş yumurta
1 dilim ve buçuktan az kepekli ekmek
1 yeşil zeytin
2 siyah zeytin
30gr süzme peynir
salatalk domates
şekersiz çay
az sütlü şekersiz kahve
ARA: 1 havuç 1 paket kepekli kraker
3 eti form pirinç ve mısır patlağı
ARA: pasta yaparken kremalardan yedim ama biraz fazla yedim
AKŞAM: 1 kase hazır ezo gelin çorba
acıkırsam yatmadan biraz yoğurt yerim o kadat
su şimdiljk 1 litre 2 2 buçuk yaparm yatana kadar
spor 30 dk stepper 1er kiloluk ağırlklarla
100 mekik daha çekmedim
20 bacak haraketi birazdan yapcam ikisini stepperi yaptm
bu kadarkötü bir menü oldu sankimmm
olsun canım yaptığın sporlar onları eritmiştir, yaşın da genç senin yakarsın merak etme
Gülşenciğim menün 10 numara akşamları ekmeği kesmenin çok faydasını göreceksin
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
İş çıkışı akşam eve gittiğimde telefondan girebiliyorum ondan da çok zor oluyor. Alıntı problem yazmak problem. Hele çocuklar hiç rahat bırakmıyor. Ne güzel siz sohbetler etmişsiniz..
Dünkü Menüm:
Sabah. Tereyağlı yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık, kepekli ekmek, şekersiz çay
Ara: Türk kahvesi
Öğle: 1 kepçe mercimek çorbası, 1 servis kaşığı bulgur pilavı, 2 haşlama baget
Akşam: Ev yapımı çiğköfte, bol ayran, bol yeşillik, turp.
3 kupa yeşilçay, 2 litreye yakın su ve koşubandında 30 dk. 2,6 km tempolu yürüyüş
Dünkü Menüm:
Sabah. Tereyağlı yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık, kepekli ekmek, şekersiz çay
Ara: Türk kahvesi
Öğle: 1 kepçe mercimek çorbası, 1 servis kaşığı bulgur pilavı, 2 haşlama baget
Akşam: Ev yapımı çiğköfte, bol ayran, bol yeşillik, turp.
3 kupa yeşilçay, 2 litreye yakın su ve koşubandında 30 dk. 2,6 km tempolu yürüyüş
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
günaydın millet
sormayın başıma geleni tam ilk tenefüsteydim kahvaltımı yapacaktım ki bahçeye bir araba girdiğini gördüm kesin müfettiş dedim hemen kahvaltıyı kaldırıp onları karşıladım oturdular sınıfın durumunu okulun durumunu nasıl geliş gidiş yaptığımı falan sordular.birde masadaki açık öğretim kitabımı görüp edebiyat okuduğumu öğrenince siz mesleğinizi sevmiyor musunuz dediler seviyorum ama kendimi 40 yaşında hala a yı e yi öğretirken hayal edemiyorum çok yıpratıcı dedim.sonra öğretmenler odasına girdiler dila için aldığım köy yumurtasını görünce yumurta satılıyo mu dediler ben alıyorum dedim tamam bize de söyle süt de olsun tereyağ da olsun peynir olsun dediler.ne deyim tamam varsa sorarım çocuklara dedim çattık ya madem geldiniz teftişinizi yapın gidin.biz sık sık uğrarız demesinler mi birde off birde bunlarla uğraşıcam dedim.bomba giderken oldu müfettişler gelebilir dikkatli olun dediler. bende bunları müfettiş sanmıştım biz teftiş kurulu bilmem ne müdürlüğünden geliyoruz dediler.madem öyle neden geldiğinde söylemiyorsun kardeşim onlar yüzünden kahvaltımı yapamadım daha yeni yaptım metabolizmam üç tane hödük yüüzünden geç çalıştı :) :) :)
sormayın başıma geleni tam ilk tenefüsteydim kahvaltımı yapacaktım ki bahçeye bir araba girdiğini gördüm kesin müfettiş dedim hemen kahvaltıyı kaldırıp onları karşıladım oturdular sınıfın durumunu okulun durumunu nasıl geliş gidiş yaptığımı falan sordular.birde masadaki açık öğretim kitabımı görüp edebiyat okuduğumu öğrenince siz mesleğinizi sevmiyor musunuz dediler seviyorum ama kendimi 40 yaşında hala a yı e yi öğretirken hayal edemiyorum çok yıpratıcı dedim.sonra öğretmenler odasına girdiler dila için aldığım köy yumurtasını görünce yumurta satılıyo mu dediler ben alıyorum dedim tamam bize de söyle süt de olsun tereyağ da olsun peynir olsun dediler.ne deyim tamam varsa sorarım çocuklara dedim çattık ya madem geldiniz teftişinizi yapın gidin.biz sık sık uğrarız demesinler mi birde off birde bunlarla uğraşıcam dedim.bomba giderken oldu müfettişler gelebilir dikkatli olun dediler. bende bunları müfettiş sanmıştım biz teftiş kurulu bilmem ne müdürlüğünden geliyoruz dediler.madem öyle neden geldiğinde söylemiyorsun kardeşim onlar yüzünden kahvaltımı yapamadım daha yeni yaptım metabolizmam üç tane hödük yüüzünden geç çalıştı :) :) :)
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
akşam ki çiğ köfteden çok yemediysen menün kıvamında canım.evet akşamları ekmeği tamamen kesti. diyetisyen günde 4 dilim verdi ama ben 3 yiyeceğim bakalım bu hafta 100 gramcıkta olsa gitmeli yoksa atılıyorumİş çıkışı akşam eve gittiğimde telefondan girebiliyorum ondan da çok zor oluyor. Alıntı problem yazmak problem. Hele çocuklar hiç rahat bırakmıyor. Ne güzel siz sohbetler etmişsiniz..
Dünkü Menüm:
Sabah. Tereyağlı yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık, kepekli ekmek, şekersiz çay
Ara: Türk kahvesi
Öğle: 1 kepçe mercimek çorbası, 1 servis kaşığı bulgur pilavı, 2 haşlama baget
Akşam: Ev yapımı çiğköfte, bol ayran, bol yeşillik, turp.
3 kupa yeşilçay, 2 litreye yakın su ve koşubandında 30 dk. 2,6 km tempolu yürüyüş
( - 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
cok sınır bozucu olmus canım :)) neysekı gıtmısler sorgu sual neymıs oyle
akşam ki çiğ köfteden çok yemediysen menün kıvamında canım.evet akşamları ekmeği tamamen kesti. diyetisyen günde 4 dilim verdi ama ben 3 yiyeceğim bakalım bu hafta 100 gramcıkta olsa gitmeli yoksa atılıyorum
canım ben ekmegı sadece sabah yıyorum dıger ogunlerde tuketmemeye calısıyorum ekmek tuketecegıne oglen mesela yedıgın yemegın porsıyonunu cogalt fazla karbonhıdrat almamıs olursun
