Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 · 8 Aralık 2014

4.cü mesajım

Merhaba kızlar :KK3:

Bendeniz Ceco34, 8.ci takımda kilo verme çabasında olan biriyim :KK66:

Maalesef bu hafta belirlediğim hedefime sabit kalarak ulaşamadım o_O

Bu hafta Kilo verememim sebepleri maalesef çok fazla yoğunluk yüzünden stres yapmış olmam ( stresli olduğum zamanlar maalesef tartı inatlaşıyor benimle ) tabi birde bir başka sebebi suyu yeterince içmememdi o_O

Hatamın farkındayım ve sizlerinde huzurunuzda takımımdan özür diliyor ve şu andan itibaren çok daha dikkatli davranıp hedefimi tutturmak adına elimden geleni yapacağıma dair söz veriyorum :KK52:

Herkesin sağlıklı şekilde zayıflayıp hedefine ulaşmasını diliyorum :KK68:

moni · 8 Aralık 2014

hayırlı geceler şekerlerim
gece gece güldürdünüz beni Allah yağlarınızı eritsin iyimi 38 beden olasınız inşallahhh

melekkiz_ .!.:
moni ablam bugün maşallah kural yağmuruna tuttun :) ilk mazeret benden gelsin o zaman 3 hafta sonra finaller var.Derslere bilgisayardan çalışıyorum yalnız ders aralarında bakıyorum sayfaya Yoksa zaten derslerim ağır çok bölmek istemiyorum.Şuanda bile hem derslere bakmaya çalışıyorum Pepe eşliğinde hem çocuğu ayağımda sallıyorum hem mamasını yediriyorum hem de buraya yazıyorum

yok şekercim bunlar var olan kurallarımızın işlenecek hali
tüm krallar yürürlükte olduğu için her hafta bu listeleri göreceksiniz
ee sizde kilolarınızı verin de cezalarla muhatap olmayın dimi ama ya

yst38 .!.:
Ben 106 olursam süper olacak

kız zaten 106 dın ayy bayılacağım galiba

yst38 .!.:
Sus sus sınavlar kötü geçti acısını bizden çıkarıyorsun

ahaha dimiiii

adayaren38 .!.:
Valla ne yapacagimi şaşırdım menulerimi yazıyorum görüyorsunuz abes birsey yok iki haftadır diyetisyen gidiyorum onun verdiği menüyü uyguluyor um yinede gitmiyo kkadın dedi zaten insülin direncin var ilaca badlsmsmuz lazım diye ama 26 sini bekliyorum ilaç kullanirsam sonuçlar doğru çıkmaz eğer kilo veremezsem napayım şaşırdım kaldım

oy oy canım benim
stresden de gitmiyor olabilir çok takıntı yapma listene uyduğun sürece bir anda bir kaç kilo bile gider emin ol .sabırla bekle bitanemacaba 3 günlük protein diyetimi yapsanbenim kilo durunca arada uyguluyordum güzel sonuçlar almıştım du bakim bulayımda yazarım birazdan

ceco34 .!.:
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Gezenti Ceco geldiiiiiiiiiii

Anam sabah malum geç uyanmıştım, eşimle kız kahvaltı hazırlardılar ( ben kuzenin yatağını toplarken ) ve hepbirlikte geç kahvaltısı yaptık
Öğleden sonra kendimizi bir dışarı attık daha yeni geldik
Arkadaşlarla önce Metro diye bir yere gittik ( market alışverişi yaptık ev için ) sonrada hadi bir yerlerde yemek yiyelim dediler. Tabi benim canıma minnet sonuçta grevdeyim
Önce Belediyenin Haliç tesislerine gidelim dedik ama maşallah orasıda bir kalabalıktı ki arabayla otoparkına bile giremedik değil lobide masa beklemek
ARkadaş bizim gittiğimiz bir yere götürelim sizi Ocak başı tarzı hem mangal keyfi yaparız dedi Anam gittiğimiz yer hesapta İstanbul içinde ama yarım saatten fazla yol sürdü gittiğimiz yer kendin pişir kendin ye tarzı bir yerdi ve gördüğümde acıkcası içimden ulen bu ne dedim
Hiç tarzım olmayan bir yer ( he lükse düşkün değilim ama gittiğimiz yer gerçekten çok salaş bir yerdi )
Bir sürü büyük masa ve her masanın başında büyük dablumbazlı mangallar vardı tabi onlarda yarım yamalak çalışınca baya bir duman ve koku vardı içeride ( bazı yerlerde görmüştüm ama tabi sistem daha sağlıklı çalışıyordu o gördüğüm yerlerde )
Arkadaş hatrına tabi asla belli etmedim ama eşimle göz göze geldiğimizde anlatı pek hoşlanmadığımı
İlkten baya bir öksürdüm ama sonra alıştım sanırım
Aslında korkum kuzumun fena olmasıydı ama eşşek evlat evde geberik geberik öksürüp öğürdü bir gece evvel ama inanın orada bir kere bile öksürmedi

İki katlı yerdi hatta alt kattan canın ne istiyorsa eti seçip alıyorsun ( ödeme anında yapılıyor ) üst kattada 20 lira karşılığında mangal başı yapıyorsun tabi et fiyatları biraz daha yüksek kasaplara nazaran hatta eşim sonradan dedi hani helal hoş olsun ama daha az paraya çok çok daha rahat ve düzgün bir yerde bir yemek yerdik diye Neyse insan arkadaş hatrına çiğ tavuk yer sonuçta

BOl bol sohbet ettik ve Proteinin dibine vurdum
Aslında bir yandan iyi oldu çünkü bugün nereden aklıma düştüyse Patates kızarması düştü ve eğer başka bir lokantaya gitseydik kesin yiyecektim Artık sizlerin dualarımı tuttu bilemiyeceğim ama iyiki nasip olmadı
Bol bol Protein ( tavuk, köfte ve mantar ) birde köz biber ve Çoban Salata yedim şükür
Canan Teyzem görse gözleri yaşarırdı

Kızlarrrrrrrrrrrr harikasınız
hepinizi tek tek tebrik ediyorum

Benide yolsanız yeridir Cidden stres + suyu ihmal etmem buna birazd sebep oldu birde 2 gündür kabızlık yaşıyorum maalesef ama inşallah bir sonraki hafta yine eksi çıkarım diye ümit ediyorum

Kuralları baştan her şekilde kabul ettiğime göre birazdanda tek tek topikleri dolaşıp kendimi ifşaa edeceğim sonuçta hedefime ulaşamadım ve çok şükür zarrım olmadı ama faydamda olmadı maalesef cezam neyse çekerim

Canım bu hafta tutturamadım ama inşallah bu hafta 113ü göreceğime inanıyorum Gerekirse damacanayı dibime alacağım ama o su içilecek

Kesinlikle en azından 5 mesaj yazacağıma söz veriyorum
Yanlız şöyle bir şey var Benim mesajlarım genelde hep Roman oluyor ama yinede 5den aşağı yazmayacağım he olurda bi tane eksik olursada mesajlarımın uzunluğu dikkate alınırsa sevinirim he elimden geleni yapacağım o ayrı

Canım valla helal olsun okadar iş güç arasında ders yapamaya da çalışıyorsun
İnşallah çok güzel dereceler alır mezun olduğunuda müjdelersin

Canım keşke hiç canımız çekmese ama işte bazen herhalde bir yerde bir hata yapıyoruzda o yüzden canımız çekiyor sanırım tatlı birşeyler
Bende bugün Patates Kızartasına niyeti bozdum ama şükür nasip olmadı iyikide olmadı çünkü bir anlık bir istekti ve 1 saat sonra unuttum gitti he o 1 saat içinde benim gidelim dediğim yerden dönmeseydik yoğunluk yüzünden kesinlikle yemiştim onu ama şükür nasip olmadı

aleyküm selam canımcım
kız sen mesaj sayısından muafsınsenin romanlarına az diyip numaralandır dersem taş olurum taş tövbe yarabbim

ceco34 .!.:
2.ci mesajım

Kızlarrrrrrrrr birazdan kendimi ifşaa etmeye gidiyorum Sadece Cuma yarışmasındaki takımları dolaşıyorum dimi ( tabi önce bir nasıl ifşaa edeceğimi güzel bir şekilde düşünüp yazayımda )

Evet banuşum sen fazladan kapanmış takımlarada yazmışsın

adayaren38 .!.:
Kaptanım vazgeçtim ay sonuna kadar izne ayrılıyorum ama burda olurum yine menumu yazarim

Gülşencim ayrılma canım bence buradan kopmak kilo verememek demek belkide insülin direncin vardır ama inşallah çıkmaz.ben eminim o direnen kilolar bi anda gitcekTatlım cezalar kurallar bizim için sakın şevkini kırmasın bilakis daha bi azim versin

moni · 8 Aralık 2014

Kızlar üç günlük kilo direnci kıran protein listesi yazıyorum size.bu lîstelerden bi kaç tane var buldukça eklerim.

uc gun

sabah

1 s.b. süt

1 yumurta

60 gr peynir (60 gram demek br avucici kadar demek )

salata

ara

1 çay b. süt

1 meyve

öğle

90 gr et/peynir de olabilir

salata

1/2 kase yoğurt

ara

1 meyve

akşam

60 gr et/peynir de olabilir

salata

1/2 kase yoğurt

gece

1 s.b. süt

bir meyve

ekmek veya turevi kesinlikle yasak

domates salatalık serbest

sekersiz ve splendali çay ve bitki çayı serbest

Herseyguzelolacak38 · 8 Aralık 2014

[QUOT, post: 38186850, member: 280674"]İnşallah kuzu bir an önce iyileşirde gerek kalmaz doktora :KK66:

[/QUOTE
Gece 2 de yattu tekrar 4 de uyandi surekki oksurdu dayanamadim babasina sabah doktora gotur dedim AAklım onda kalacak işte çalışan annelerin sıkıntısı da bu .

SekerPancarii · 8 Aralık 2014

adayaren38 .!.:
[QUOT, post: 38186850, member: 280674"]İnşallah kuzu bir an önce iyileşirde gerek kalmaz doktora [/QUOTE
Gece 2 de yattu tekrar 4 de uyandi surekki oksurdu dayanamadim babasina sabah doktora gotur dedim AAklım onda kalacak işte çalışan annelerin sıkıntısı da bu .

Cokk geçmiş olsun canmm allah şifa versin yavruna biran önce ilerlemeden iylessin inşallah amiiiiiinnn

SekerPancarii · 8 Aralık 2014

ceco34 .!.:
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Gezenti Ceco geldiiiiiiiiiii

Anam sabah malum geç uyanmıştım, eşimle kız kahvaltı hazırlardılar ( ben kuzenin yatağını toplarken ) ve hepbirlikte geç kahvaltısı yaptık
Öğleden sonra kendimizi bir dışarı attık daha yeni geldik
Arkadaşlarla önce Metro diye bir yere gittik ( market alışverişi yaptık ev için ) sonrada hadi bir yerlerde yemek yiyelim dediler. Tabi benim canıma minnet sonuçta grevdeyim
Önce Belediyenin Haliç tesislerine gidelim dedik ama maşallah orasıda bir kalabalıktı ki arabayla otoparkına bile giremedik değil lobide masa beklemek
ARkadaş bizim gittiğimiz bir yere götürelim sizi Ocak başı tarzı hem mangal keyfi yaparız dedi Anam gittiğimiz yer hesapta İstanbul içinde ama yarım saatten fazla yol sürdü gittiğimiz yer kendin pişir kendin ye tarzı bir yerdi ve gördüğümde acıkcası içimden ulen bu ne dedim
Hiç tarzım olmayan bir yer ( he lükse düşkün değilim ama gittiğimiz yer gerçekten çok salaş bir yerdi )
Bir sürü büyük masa ve her masanın başında büyük dablumbazlı mangallar vardı tabi onlarda yarım yamalak çalışınca baya bir duman ve koku vardı içeride ( bazı yerlerde görmüştüm ama tabi sistem daha sağlıklı çalışıyordu o gördüğüm yerlerde )
Arkadaş hatrına tabi asla belli etmedim ama eşimle göz göze geldiğimizde anlatı pek hoşlanmadığımı
İlkten baya bir öksürdüm ama sonra alıştım sanırım
Aslında korkum kuzumun fena olmasıydı ama eşşek evlat evde geberik geberik öksürüp öğürdü bir gece evvel ama inanın orada bir kere bile öksürmedi

İki katlı yerdi hatta alt kattan canın ne istiyorsa eti seçip alıyorsun ( ödeme anında yapılıyor ) üst kattada 20 lira karşılığında mangal başı yapıyorsun tabi et fiyatları biraz daha yüksek kasaplara nazaran hatta eşim sonradan dedi hani helal hoş olsun ama daha az paraya çok çok daha rahat ve düzgün bir yerde bir yemek yerdik diye Neyse insan arkadaş hatrına çiğ tavuk yer sonuçta

BOl bol sohbet ettik ve Proteinin dibine vurdum
Aslında bir yandan iyi oldu çünkü bugün nereden aklıma düştüyse Patates kızarması düştü ve eğer başka bir lokantaya gitseydik kesin yiyecektim Artık sizlerin dualarımı tuttu bilemiyeceğim ama iyiki nasip olmadı
Bol bol Protein ( tavuk, köfte ve mantar ) birde köz biber ve Çoban Salata yedim şükür
Canan Teyzem görse gözleri yaşarırdı

Kızlarrrrrrrrrrrr harikasınız
hepinizi tek tek tebrik ediyorum

Benide yolsanız yeridir Cidden stres + suyu ihmal etmem buna birazd sebep oldu birde 2 gündür kabızlık yaşıyorum maalesef ama inşallah bir sonraki hafta yine eksi çıkarım diye ümit ediyorum

Kuralları baştan her şekilde kabul ettiğime göre birazdanda tek tek topikleri dolaşıp kendimi ifşaa edeceğim sonuçta hedefime ulaşamadım ve çok şükür zarrım olmadı ama faydamda olmadı maalesef cezam neyse çekerim

Canım bu hafta tutturamadım ama inşallah bu hafta 113ü göreceğime inanıyorum Gerekirse damacanayı dibime alacağım ama o su içilecek

Kesinlikle en azından 5 mesaj yazacağıma söz veriyorum
Yanlız şöyle bir şey var Benim mesajlarım genelde hep Roman oluyor ama yinede 5den aşağı yazmayacağım he olurda bi tane eksik olursada mesajlarımın uzunluğu dikkate alınırsa sevinirim he elimden geleni yapacağım o ayrı

Canım valla helal olsun okadar iş güç arasında ders yapamaya da çalışıyorsun
İnşallah çok güzel dereceler alır mezun olduğunuda müjdelersin

Canım keşke hiç canımız çekmese ama işte bazen herhalde bir yerde bir hata yapıyoruzda o yüzden canımız çekiyor sanırım tatlı birşeyler
Bende bugün Patates Kızartasına niyeti bozdum ama şükür nasip olmadı iyikide olmadı çünkü bir anlık bir istekti ve 1 saat sonra unuttum gitti he o 1 saat içinde benim gidelim dediğim yerden dönmeseydik yoğunluk yüzünden kesinlikle yemiştim onu ama şükür nasip olmadı

Ne güzel gezmissin canm başta memnun olmasanda :KK22:

iyi olmuş oraya gittiğiniz protein candr ben bi tek et olduğunda düşünmeden doyana kadar yiyorum ve hiç artı olarak dönmüyor bide bayılrm tabi ete :KK48:

bu arada kızlar ben içtiğim su şişesinin içine kabuk tarçın atıyorum ve tatlı isteğini bastırıyor ve suyun tadı da çok güzel oluyor :KK39:

SekerPancarii · 8 Aralık 2014

melekkiz_ .!.:
moni ablam bugün maşallah kural yağmuruna tuttun :) ilk mazeret benden gelsin o zaman 3 hafta sonra finaller var.Derslere bilgisayardan çalışıyorum yalnız ders aralarında bakıyorum sayfaya Yoksa zaten derslerim ağır çok bölmek istemiyorum.Şuanda bile hem derslere bakmaya çalışıyorum Pepe eşliğinde hem çocuğu ayağımda sallıyorum hem mamasını yediriyorum hem de buraya yazıyorum

Maşallah canmmmm :nazar:

işte ders çalışmanın bahanesi yok diye buna denir :KK15:

SekerPancarii · 8 Aralık 2014

Günaydın Kızlaaaar yeni bir haftaya başladk :) Inşallah güzel bir hafta geçiririz takımca güzel kilolar veririz :KK19:

bu arada benim hedefim 57.0 :KK70:

oynakbasi34 · 8 Aralık 2014

Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrrr :KK3:

Ay gece biraz geç yatınca sabah zor uyandım ( gecede artık 1 haftanın stresindenmidir nedir bölük pörcük uyudum hep )
Baş ağrısıyla ve kendimi davul gibi hissederek uyandım ve kendime gelmek için hemen kendime şekersiz bir Türk kahvesi yaptım :KK66:

hem başımın ağrısı geçsin hemde metabolizmam çalışsın :KK66:

Koca su bardağımıda aldım yanıma bir yandan size bakayım dedim sonrada anında kahvaltı hazırlayacağım kendime :KK66:

Bu hafta çok dikkat etmem lazım ki vucut direnmeye başlamasın :KK66:

Kahvaltıdan sonrada hemen ip atlama olayıma dönüyorum ( malum bu hafta hiç yapmadım )
Birde dün aklıma geldi valla benim şu 1 haftadır yaptığım hareketi başkası yapsaydı kesin 2 kg verirdi ( ki bende en azından 1 kg gider diye umuyordum ) ama gram oynamadı :KK57:

cidden stres bana yaramıyor buna karar verdim o yüzden hem dikkat edeceğim hemde tartıyı unutacağım :63:

cuma hepimize süpriz olur :KK48:

benben · 8 Aralık 2014

melekkiz_ .!.:
Merhaba kızlar.Bugün sabah eşimin dayısının kahvaltıya çağırmasıyla uyandık.Hazırlanıp geçtik hemen, kahvaltı kahve faslından sonra eşime alışveriş yapmak için optimuma gittik.Giderken hazırlıklı gittim, çantama mandalina doldurdum :) yoksa eşim pizza yiyelim diye tuturacaktı diyetimden dolayı yemek yemeyi düşünmedik .O kadar mağazadan sonra lcden aldık 2 pantolon.Çok ısrar etmesine rağmen cici almadım kendime :)
Akşam gedikten sonra dünden soslayıp hazırladığım hamsileri kızarttım, eşimde bu arada salata yaptı(ayıptır söylemesi benden güzel yapmış) bulaşıktan sonra baktım pantolonu denemiş yanıma geldi bende çıkar bide ben deneyim dedim sana olmaz aşkım rezil olma dedi, tabi ben dururmuyum denedim daha doğrusu deneyemedim totomdan çıkmadı yukarıya
Söz verdim 16 martta ideal kiloma düşeceğim diye.Şimdide aşkımın hazırladığı çayı içiyorum
Menümüde yazıyım
KAHVALTI
sucuklu yumurta
2 kaşık acılı sos
7 siyah zeytin
1 parça peynir
2 tatlı kaşığı kadar tereyağlı bal
2 dilim ekmek

ÖĞLE
3 mandalina
çeyrek simit

AKŞAM
Hamsi tava(biraz fazla kaçırdım)
zeytinyağlı salata
5 tane yaprak sarma,

yaklaşık 1350 kalori etti birazcık fazla oldu ama en az 3 4 saat mağaza mağaza gezdik ayaklarıma karasular indi diyebilirim :) yakmışımdır kaloriler heralde
2 litre kadarda su

Güzel menün canım bravo hamsi bana hep eksi getirir :KK39:

melekkiz_ .!.:
8.TAKIM 391. ETAP İÇİN HAFTALIK HEDEFLER
moni........................> 101,5 kg <...................................>101,2
Ceco34 ...................>113,5kg <...................................>
yst38.......................> 106,0 kg <...................................>
adayaren38 ............> 70,8 kg <...................................>
benben.....................> 69,2 kg <...................................>68,5 hedefimi yazdım monicim
melekkız_................> 64,8kg <...................................>64.3
sln71 ........................> 57,8kg <...................................>
askrhpozitif.............> 78,9kg <...................................>
newlife35........................> 61,8kg <..........................................>

yst38 .!.:
aynı canım.benimki doğuma bağlı gelişiyor

Doğuma bağlı derken canım neyi kastettin, benim tiroit de ikinci doğumdan sonra oldu da

adayaren38 .!.:
Daha iyi canim cold mix aldımserum fizyolojik sıktı m burnu açıldı iki kere ballı limonlu şu iki kere de ıhlamur icirdim suan iyi hala uyumadi ama birkaç gün böyle deneyeceğim geçmese doktora götüreceğim çünkü ilaç kullanmak istemiyorum artık

Aynen devam et canım öksürmesi onun için daha iyi mikropları öksürerek atacak sakın öksürüğü kesici şurup vs. kullanma öksürüğü atamadığı için asıl o zaman ciğerlere iner mikrop..

ceco34 .!.:
4.cü mesajım

Merhaba kızlar
Bendeniz Ceco34, 8.ci takımda kilo verme çabasında olan biriyim
Maalesef bu hafta belirlediğim hedefime sabit kalarak ulaşamadım
Bu hafta Kilo verememim sebepleri maalesef çok fazla yoğunluk yüzünden stres yapmış olmam ( stresli olduğum zamanlar maalesef tartı inatlaşıyor benimle ) tabi birde bir başka sebebi suyu yeterince içmememdi
Hatamın farkındayım ve sizlerinde huzurunuzda takımımdan özür diliyor ve şu andan itibaren çok daha dikkatli davranıp hedefimi tutturmak adına elimden geleni yapacağıma dair söz veriyorum

Herkesin sağlıklı şekilde zayıflayıp hedefine ulaşmasını diliyorum

Banucum süper yaa

moni .!.:
Kızlar üç günlük kilo direnci kıran protein listesi yazıyorum size.bu lîstelerden bi kaç tane var buldukça eklerim.

uc gun

sabah

1 s.b. süt

1 yumurta

60 gr peynir (60 gram demek br avucici kadar demek )

salata

ara

1 çay b. süt

1 meyve

öğle

90 gr et/peynir de olabilir

salata

1/2 kase yoğurt

ara

1 meyve

akşam

60 gr et/peynir de olabilir

salata

1/2 kase yoğurt

gece

1 s.b. süt

bir meyve

ekmek veya turevi kesinlikle yasak

domates salatalık serbest

sekersiz ve splendali çay ve bitki çayı serbest

Güzelmiş arada deneriz monicim ben şu detoksları da denemek istiyorum ayran detoksu karabuğday gibi :KK66:

benben · 8 Aralık 2014

sln71 .!.:
Günaydın Kızlaaaar yeni bir haftaya başladk :) Inşallah güzel bir hafta geçiririz takımca güzel kilolar veririz

bu arada benim hedefim 57.0

Günaydın canım ben de 68,5 hedef koydum aslında daha fazlası da olur da riske girmeyim dedim fazlası zaten kar :KK66:

ceco34 .!.:
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Ay gece biraz geç yatınca sabah zor uyandım ( gecede artık 1 haftanın stresindenmidir nedir bölük pörcük uyudum hep )
Baş ağrısıyla ve kendimi davul gibi hissederek uyandım ve kendime gelmek için hemen kendime şekersiz bir Türk kahvesi yaptım hem başımın ağrısı geçsin hemde metabolizmam çalışsın

Koca su bardağımıda aldım yanıma bir yandan size bakayım dedim sonrada anında kahvaltı hazırlayacağım kendime Bu hafta çok dikkat etmem lazım ki vucut direnmeye başlamasın

Kahvaltıdan sonrada hemen ip atlama olayıma dönüyorum ( malum bu hafta hiç yapmadım )
Birde dün aklıma geldi valla benim şu 1 haftadır yaptığım hareketi başkası yapsaydı kesin 2 kg verirdi ( ki bende en azından 1 kg gider diye umuyordum ) ama gram oynamadı cidden stres bana yaramıyor buna karar verdim o yüzden hem dikkat edeceğim hemde tartıyı unutacağım cuma hepimize süpriz olur

A.S. stres bana da yaramaz sıkıntı ettikçe tartı oynamıyordu şükür gitmeye başladılar

oynakbasi34 · 8 Aralık 2014

moni .!.:
aleyküm selam canımcım
kız sen mesaj sayısından muafsınsenin romanlarına az diyip numaralandır dersem taş olurum taş tövbe yarabbim

Evet banuşum sen fazladan kapanmış takımlarada yazmışsın

Kız birde gece gece 11ci takımı aradım durdum :KK70:

Kapandı o sanırım çünkü ara ara bulamadım onu :KK70:

Baştan her takıma girerken hep son sayfaya gelip öyle yapıştırıyordum yazımı sonrada ulen yapıştır gitsin ne son sayfaya gidiyorsun dedim ama bu seferde kapanmışlarada yazmışım :KK70:

Neyse sonradan gelen olursa oralarada görsünler :KK48:

aaa bir ceco varmış da kilo verememiş tüüüüüü desinler :KK70:

adayaren38 .!.:
Gece 2 de yattu tekrar 4 de uyandi surekki oksurdu dayanamadim babasina sabah doktora gotur dedim AAklım onda kalacak işte çalışan annelerin sıkıntısı da bu .

Umarım sadece kuru öksürüktür :KK66:

Ne yapacaksın kuzum sonuçta çalışınca mecbur öyle oluyor diğer taraftada bir sürü öğrenci senin onları eğitmelerini bekliyor :KK16:

Rabbim şifalar versin kuzuya :KK68:

Aminnnnnnnnn

sln71 .!.:
Ne güzel gezmissin canm başta memnun olmasanda iyi olmuş oraya gittiğiniz protein candr ben bi tek et olduğunda düşünmeden doyana kadar yiyorum ve hiç artı olarak dönmüyor bide bayılrm tabi ete
bu arada kızlar ben içtiğim su şişesinin içine kabuk tarçın atıyorum ve tatlı isteğini bastırıyor ve suyun tadı da çok güzel oluyor

Valla proteinin dibine vurdum ama normalde 6 en geç 7de yerken dün 8i geçiyordu ve yatarken hafif bir açlık hissetmeden yatınca rahatsız etti sanırım ki baş ağrısıyla uyandım o_O

Bende suyumu hiç eksik etmeyeceğim yanımdan hatta özellikle en büyük bardağımı aldım ki yeterli su içmiş olayım diye :KK66:

SekerPancarii · 8 Aralık 2014

benben .!.:
Günaydın canım ben de 68,5 hedef koydum aslında daha fazlası da olur da riske girmeyim dedim fazlası zaten kar

A.S. stres bana da yaramaz sıkıntı ettikçe tartı oynamıyordu şükür gitmeye başladılar

Evet canmm bende belki daha fazla veririm ama riske girmek istemedim :KK66:

bide ben bu hafta cumaya kadar tartılmıcam süpriz olsun :) tabi dayanabilirsem :KK48:

benben · 8 Aralık 2014

sln71 .!.:
Evet canmm bende belki daha fazla veririm ama riske girmek istemedim bide ben bu hafta cumaya kadar tartılmıcam süpriz olsun :) tabi dayanabilirsem

Aslında ben de tartılmayım dedim ama kontrol açısından tartılmam gerekecek sanırım

Herseyguzelolacak38 · 8 Aralık 2014

kızlar 2 tane sarı kartım var ne yapayım sizce bu haftada veremezsem diskalifiye oluyorum insülin ilacına da tahlil olmadan başlamak istemiyorum o da aralık 26 da.en iyisi izne ayrılıp aralıgın sonunda döneyim yada gaza gelip vereyim dicem ama vucudum gerçekten çok direniyo oofff napıcamı şaşırdım bi akıl verin ya hu :)

oynakbasi34 · 8 Aralık 2014

adayaren38 .!.:
kızlar 2 tane sarı kartım var ne yapayım sizce bu haftada veremezsem diskalifiye oluyorum insülin ilacına da tahlil olmadan başlamak istemiyorum o da aralık 26 da.en iyisi izne ayrılıp aralıgın sonunda döneyim yada gaza gelip vereyim dicem ama vucudum gerçekten çok direniyo oofff napıcamı şaşırdım bi akıl verin ya hu :)

Canım valla şimdi ne desem bilemedim :KK64:

Aslında bu hafta kendini sıksan ( hedefide çok düşük tutsan ) çok azda olsa gider gibime geliyor :KK64:

Bende bu hafta bol su içeceğim onun haricindede sabahları aç karnına türk kahvesi ( cidden iyi geldi ve zaten metabolizmayı hızlandırıyormuş ) birde yatmadan evvel sıcak suya elmasirkesi eklemeyi düşünüyorum ( İnternette yazılana göre toksinlerin atılmasına yardımcı oluyormuş tabi gün içinde de sağlıklı ve abartmadan beslenme şartıyla )
İnşallah faydasınıda görürüm :KK68:

oynakbasi34 · 8 Aralık 2014

Biraz evvel kızkardeşim aradı :KK66:

Bugün bizim buranın Sosyete Pazarı var hatta Annem sabah sabah gitmiş bile :KK48:

Öğlende kızkardeşimle birlikte tekrar gidecekmiş :KK48:

banada ille gel dedi :KK66:

Baştan hava serin birde okadar yolu yürüyebilirmiyim diye düşündüm ama sonra bana spor olur diye düşünerek tamam çok yorulursamda bir yerde oturup az dinlenirim nasılsa dedim :KK66:

Tabi bakalım anam bir pazardan gelsinde eğer birşey yok havada çok soğuk derse o zaman belki ancak Anneme kahve içmeye giderim :KK66:

inşallah hava çokda soğuk değildir de çıkıp spor yapmış olurum ( baya mesafe var bizim evden pazara :KK48:

)

benben · 8 Aralık 2014

adayaren38 .!.:
kızlar 2 tane sarı kartım var ne yapayım sizce bu haftada veremezsem diskalifiye oluyorum insülin ilacına da tahlil olmadan başlamak istemiyorum o da aralık 26 da.en iyisi izne ayrılıp aralıgın sonunda döneyim yada gaza gelip vereyim dicem ama vucudum gerçekten çok direniyo oofff napıcamı şaşırdım bi akıl verin ya hu :)

Gülşencim ben de ilaca hemen başlamaman gerektiğini düşünüyorum ama diyetisyenin illaki başla diyorsa fakülteye gittiğinde hocaya bunu belirtirsin. Tahlillerini ona göre değerlendirir. İzinli olsan diyorum ama ay sonuna da daha çok var..istersen ilaca başla tahlillerin ona göre değerlendirilsin bence..

moni · 8 Aralık 2014

selamün aleyküm şekerlerim
kulaklarım çınlayıp durdu beni mi çekiştirdiniz
şöyle bi geçmiş yapayımda döneyim bakalım

moni · 8 Aralık 2014

adayaren38 .!.:
Gece 2 de yattu tekrar 4 de uyandi surekki oksurdu dayanamadim babasina sabah doktora gotur dedim AAklım onda kalacak işte çalışan annelerin sıkıntısı da bu .

çok geçmiş olsun kuzucuğuna gülşencim

ceco34 .!.:
Kız birde gece gece 11ci takımı aradım durdum
Kapandı o sanırım çünkü ara ara bulamadım onu

Baştan her takıma girerken hep son sayfaya gelip öyle yapıştırıyordum yazımı sonrada ulen yapıştır gitsin ne son sayfaya gidiyorsun dedim ama bu seferde kapanmışlarada yazmışım
Neyse sonradan gelen olursa oralarada görsünler aaa bir ceco varmış da kilo verememiş tüüüüüü desinler

ayyy Allah seni 38 beden etsin hemiiiiiartık size böyle dua etcem

adayaren38 .!.:
kızlar 2 tane sarı kartım var ne yapayım sizce bu haftada veremezsem diskalifiye oluyorum insülin ilacına da tahlil olmadan başlamak istemiyorum o da aralık 26 da.en iyisi izne ayrılıp aralıgın sonunda döneyim yada gaza gelip vereyim dicem ama vucudum gerçekten çok direniyo oofff napıcamı şaşırdım bi akıl verin ya hu :)

tatlım izne ayrılma az sıksan kendini 100 gram bile versen bu hafta kabulüm
bol bol su iç 2 litreyi geçmeyi çalış ekmeği kessen bu hafta süper kilo gideceğine eminim.birde meyvelerin yanında mutlaka bir kaşık yoğurt veya bir çay bardağı süt iç,insülin direncin varsa eğer fayda ederayrıca sonuçların çıkmadan da ilaca başlama doktor bana verdiğinde rahat kilo verecek sin demişti bağırsakların çalışacak ishal de olacaksın dedi,ama bende tık yok ne ishali bağırsaklarım guruldamadı bile

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Güven

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Başarı hikayeme az kaldı..

Başarı hikayeme az kaldı..

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Başarı hikayeme az kaldı..

Güven

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Başarı hikayeme az kaldı..

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Benzer Konular