- 4 Eylül 2011
- 18.911
- 66.117
ücretsizdeyim ben dayıyorum :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
Ohhh iyi yapmışsın
Gitsin toksinler gelsin eksiler
Kesinlikle tadını çıkar kısa tatilinin
BOl bol yüzünce emiim eksi olarak dönersin tatilden
selamün aleyküm hayırlı geceler şekerlerim
nihayet pc yi boş buldumda smileyli mimileyli rahat rahat yazıyorum
ne güzel sohbetler ediliyor mutlu oldum
bugün akraba ziyaretindeydim güzel geçti
Aleyküm selam Ayşem
Sorma bu gece özellikle ben tam diri cadı oldum
Gram uykum yok ama ufak ufak yatsam iyi olur sabah erken uyanmam lazım
Sizlere doyum olmuyor ama neyse
Sizlere hayırlı geceler
Allah rahatlık versin
Allaha emanet olun
İyi gecelerrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
hayırlı geceler bol leptinler banummmOhhh iyi yapmışsın
Gitsin toksinler gelsin eksiler
Kesinlikle tadını çıkar kısa tatilinin
BOl bol yüzünce emiim eksi olarak dönersin tatilden
Aleyküm selam Ayşem
Sorma bu gece özellikle ben tam diri cadı oldum
Gram uykum yok ama ufak ufak yatsam iyi olur sabah erken uyanmam lazım
Sizlere doyum olmuyor ama neyse
Sizlere hayırlı geceler
Allah rahatlık versin
Allaha emanet olun
İyi gecelerrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
30/11/2014 itibari ile sarı kartlar
benben
389. Etap =>kilo aldı => 1.sarı kart
berkuras
389. Etap =>kilosu sabit => 1.sarı kart
adayaren38
389. Etap =>kilosu sabit => 1.sarı kart
* 3 Hafta arka arkaya kilo veremeyen takımdan çıkarılır...
>>> 1.sarı kart,2.sarı kart ve kırmızı kart ile diskalifiye...
sarı kartların silinmesi>>> genel bireyselde ilk 3 dereceye girenlerin sarı kartları silinir.her kilo verdiği hafta,bir önceki sarı kartı silinir...!
*her üye haftalık hedef belirlemeli ve hedefine ulaşmalıdır...%30 performans uygulamasında takımımızın ceza almaması için bu gerekli ve zorunludur...
*cuma kilo bildiriminden sonra kilo veremeyen üye yada üyeler,ceza olarak diğer takımlara gidip,o hafta kilo veremediklerini,bundan pişman olduklarını belirteceklerdir.. özetle,kendilerini ifşa edeceklerdir.
şekerlerim bu uygulamanın açıklaması şöyle:
etap bitimlerinde takımda kilo alan arkadaşlara yönelik ceza sistemi :diğer takım topiklerine gidip bu hafta kilo aldıklarını ve pişmanlıklarını yazmalarını istiyorum,baya etkili oluyor tecrübeyle sabit
gözünüz korkmasın gerçekten çok şirin oluyor
benben
389. Etap =>kilo aldı => 1.sarı kart
berkuras
389. Etap =>kilosu sabit => 1.sarı kart
adayaren38
389. Etap =>kilosu sabit => 1.sarı kart
* 3 Hafta arka arkaya kilo veremeyen takımdan çıkarılır...
>>> 1.sarı kart,2.sarı kart ve kırmızı kart ile diskalifiye...
sarı kartların silinmesi>>> genel bireyselde ilk 3 dereceye girenlerin sarı kartları silinir.her kilo verdiği hafta,bir önceki sarı kartı silinir...!
*her üye haftalık hedef belirlemeli ve hedefine ulaşmalıdır...%30 performans uygulamasında takımımızın ceza almaması için bu gerekli ve zorunludur...
*cuma kilo bildiriminden sonra kilo veremeyen üye yada üyeler,ceza olarak diğer takımlara gidip,o hafta kilo veremediklerini,bundan pişman olduklarını belirteceklerdir.. özetle,kendilerini ifşa edeceklerdir.
şekerlerim bu uygulamanın açıklaması şöyle:
etap bitimlerinde takımda kilo alan arkadaşlara yönelik ceza sistemi :diğer takım topiklerine gidip bu hafta kilo aldıklarını ve pişmanlıklarını yazmalarını istiyorum,baya etkili oluyor tecrübeyle sabit
gözünüz korkmasın gerçekten çok şirin oluyor
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
*cuma kilo bildiriminden sonra kilo veremeyen üye yada üyeler,ceza olarak diğer takımlara gidip,o hafta kilo veremediklerini,bundan pişman olduklarını belirteceklerdir.. özetle,kendilerini ifşa edeceklerdir.
kuralı gereği;
benben (69,7/ 70,4/ -0,7/% -1,0 )
Berkuras( 97,8 / 97,8 /0 /% 0)
adayaren38 (70,8 /70,8 /0 /%0 )
diğer takımları tek tek dolaşıp,pişmanlıklarını belirteceklerdir
aynı mesajı kopyalıyıp yapıştırsınlar tüm takımlara.aynı şekilde mesaj bizim takımdada yazılacak
kuralı gereği;
benben (69,7/ 70,4/ -0,7/% -1,0 )
Berkuras( 97,8 / 97,8 /0 /% 0)
adayaren38 (70,8 /70,8 /0 /%0 )
diğer takımları tek tek dolaşıp,pişmanlıklarını belirteceklerdir
aynı mesajı kopyalıyıp yapıştırsınlar tüm takımlara.aynı şekilde mesaj bizim takımdada yazılacak
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
kızlar size örnek bi cezanın uygulanışı bence çok şirin
bir yıl önce takımdan bir arkadaşımızın cezasıydı
iyi geceler arkadaşlar ben 8. takımdan geliyorum
bu haftaki kilo bildirimim
Nice15( 62,0 / 62.8/ 0,8 / % -1,29 )
anlaşıldığı üzere bu hafta 800 gr aldım
nasılmı aldımgenelde dışardan yedim o yüzden aldım
takım arkadaşlarımdan ve sizlerden özür diliyorum
yani pis boğazlığımdan aldım siz siz olun böyle kötü şeyler yapmayın olurmu
bir yıl önce takımdan bir arkadaşımızın cezasıydı
iyi geceler arkadaşlar ben 8. takımdan geliyorum
bu haftaki kilo bildirimim
Nice15( 62,0 / 62.8/ 0,8 / % -1,29 )
anlaşıldığı üzere bu hafta 800 gr aldım
nasılmı aldım
genelde dışardan yedim o yüzden aldımtakım arkadaşlarımdan ve sizlerden özür diliyorum
yani pis boğazlığımdan aldım siz siz olun böyle kötü şeyler yapmayın olurmu
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
8.TAKIM 389. ETAP İÇİN HAFTALIK HEDEFLERE ULAŞMA
Ceco34 ...................>114,2 kg <...................................>113,7 kg>113,5>
Berkuras ................> 97,8 kg <...................................>97,0 kg>97,8
yst38.......................> 106,6 kg <...................................>105,0 kg>106
adayaren38 ............> 70,8 kg <...................................> 70,3 >70,8
moni........................> 102,2 kg <...................................>101,9>101,8
benben.....................> 69,7 kg <...................................>69,0 kg>70,4
melekkız_................> 65,4 kg <...................................>64,8 kg>65,1
sln71 ........................> 60,3 kg <..................................>59,0 kg>59
askrhpozitif.............> 78,0 kg <...................................> 77,5 kg>78,9
Ceco34 ...................>114,2 kg <...................................>113,7 kg>113,5>
Berkuras ................> 97,8 kg <...................................>97,0 kg>97,8
yst38.......................> 106,6 kg <...................................>105,0 kg>106
adayaren38 ............> 70,8 kg <...................................> 70,3 >70,8
moni........................> 102,2 kg <...................................>101,9>101,8
benben.....................> 69,7 kg <...................................>69,0 kg>70,4
melekkız_................> 65,4 kg <...................................>64,8 kg>65,1
sln71 ........................> 60,3 kg <..................................>59,0 kg>59
askrhpozitif.............> 78,0 kg <...................................> 77,5 kg>78,9
Son düzenleme:
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
8.TAKIM 390. ETAP İÇİN HAFTALIK HEDEFLER
Ceco34 ...................>113,5kg <...................................>
Berkuras ................> 97,8 kg <...................................>
yst38.......................> 106,0 kg <...................................>
adayaren38 ............> 70,8 kg <...................................>
moni........................> 101,8 kg <...................................>101,5
benben.....................> 70,4 <...................................>
melekkız_................> 65,1kg <...................................>
sln71 ........................> 59,0 <..................................>
askrhpozitif.............> 78,0 kg <...................................>
Ceco34 ...................>113,5kg <...................................>
Berkuras ................> 97,8 kg <...................................>
yst38.......................> 106,0 kg <...................................>
adayaren38 ............> 70,8 kg <...................................>
moni........................> 101,8 kg <...................................>101,5
benben.....................> 70,4 <...................................>
melekkız_................> 65,1kg <...................................>
sln71 ........................> 59,0 <..................................>
askrhpozitif.............> 78,0 kg <...................................>
- 4 Eylül 2011
- 18.911
- 66.117
Ama kaptanım koooocaman 600 gr verdim beni küçücük 1 için üzme8.TAKIM 389. ETAP İÇİN HAFTALIK HEDEFLERE ULAŞMA
Ceco34 ...................>114,2 kg <...................................>113,7 kg>113,5>
Berkuras ................> 97,8 kg <...................................>97,0 kg>97,8
yst38.......................> 106,6 kg <...................................>105,0 kg>106
adayaren38 ............> 70,8 kg <...................................> 70,3 >70,8
moni........................> 102,2 kg <...................................>101,9>101,8
benben.....................> 69,7 kg <...................................>69,0 kg>70,4
melekkız_................> 65,4 kg <...................................>64,8 kg>65,1
sln71 ........................> 60,3 kg <..................................>59,0 kg>59
askrhpozitif.............> 78,0 kg <...................................> 77,5 kg>78,9
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
- 4 Eylül 2011
- 18.911
- 66.117
Canım artık karnın büyümeye başlayacak kendini çok şartlandırma. Bu nesquiklerde folik asit varmış. Arkadaşın doktoru tavsiye etmiş hamilelikte hep tüketti
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
yok canm şartlandirmiyorum zaten de normal yiyorum canim ne isterse şutu nesquikle tuketiyorum
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
Günaydın kızlar
moralim bozuk benim dünden beri.gwcenlerde söylemiştim yeni ev aldık yaza taşınacagiz kaynana da dün bana bir gümüş saat almış milletin önünde gösteriş yapar gibi verdi ve dediki bu hem öğretmen günü hediyesi hem doğum günü hediyesi hemde yeni evinizin hediyesi dedi şok oldum benim babam 15 milyar para veriyorlar evin perdelerini diktiriyo kadın 200 tl lik saate ogretmen günü doğumgünü ve ev Hediyesi diyo cildiricam ya.vw durumları da çok da iyi.
moralim bozuk benim dünden beri.gwcenlerde söylemiştim yeni ev aldık yaza taşınacagiz kaynana da dün bana bir gümüş saat almış milletin önünde gösteriş yapar gibi verdi ve dediki bu hem öğretmen günü hediyesi hem doğum günü hediyesi hemde yeni evinizin hediyesi dedi şok oldum benim babam 15 milyar para veriyorlar evin perdelerini diktiriyo kadın 200 tl lik saate ogretmen günü doğumgünü ve ev Hediyesi diyo cildiricam ya.vw durumları da çok da iyi.
