- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
Kaç gündür bende uzuluyordum takimnkapatmak zaten yoktu da mezuniyet karnesi verilmez diye hatirliyorduk konuda yanlis hatirliyormusum
Kaç gündür bende uzuluyordum takimnkapatmak zaten yoktu da mezuniyet karnesi verilmez diye hatirliyorduk konuda yanlis hatirliyormusumAman öyle olsun :) iyice ısınmışken gruba üzülürdüm düşündüğüm gibi olsaydı
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...o-vermek-isteyenler-kesinlikle-baksin.609640/
Bunuda kesinlikle okuyun derim kizlar diyet pek benim tercihin değildir ama benim bile ilgimi çekti hamile olmasam yapardim herhalde diye dusunuyorum
sayfalri iyice okumadim ama konuyu açan arkadaş gayet güzel aciklamis yağ kas olcumude yaptirmis belki 25 gün uygulamak zor olabilir diye dusunuyorum amaBu diyeti çok önceden pcye kaydetmiştim çok hoşuma gitmişti ama denemek kısmet olmadı daha.Şimdi tekrar inceleyim
Benimkini de hesaplarmısın sln canım
1 rafadan yumurta
kkdan bir tık büyük tam yağlı beyaz peynir
2 domates 1 salatalık
1 lokma ballı ekmek
Canm yagsz yumurta
35 gr beyz peynir
2domates
1 salatalk
yarm dilim ekmek
yarm kaşktan az bal
olarak hesapladm
269 kalori tatlmm:)
teşekkür ediyorum cnm :) fatsecret programı her tlf olurmu acaba. Bende artık kalori hesaplamayla daha verimli olacağımı düşünüyorum
Tamam tatlm saolHepsini toplu yaz canım
Gayet güzel bi menü olmuş canmPeki menü
Sabah 2 yumurta (azcık peynirrr)
2 dilim ekmek
3 tane zeytin
2 bardak papatya çayı
Ara oğlumun sarelleli ekmeği ceviz yerine
Öğlen
Pırasa yemeği susuz (yemeklerin ve salataların sularını tüketmeyin)
Yoğurt
Akşam
Misafire kısır yapcam o yüzden ekmek yemedim. Kısır ve yoğurt. Diğerlerinin tadına bakarım kesin çünkü göğüslerim şişiyor. Bişey olsada tiksinsem. Gelen misafir ağzını şapırdatsa :)
Spor ev temizliği
Su şuan için 1lt net.
Hedefim 3 litre
Aha 40 tane mekik çektim bu bana 1 hafta yeterGayet güzel bi menü olmuş canm