Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

benben · 21 Kasım 2014

Menum bugünkü
Sabah. Iki yumurta tavada peynir zeytin iki dukan pogaca
Ogle. Istavrit tava
Aksam. Bir tabak yoğurtlu madimak yemeği
Bol su yesilcay ihlamur normal cay sicak sut kakao

moni · 21 Kasım 2014

8.TAKIM 389. ETAP İÇİN HAFTALIK HEDEFLER
Ceco34 ...................>114,2 kg <...................................>113,7 kg
Berkuras ................> 97,8 kg <...................................>
yst38.......................> 106,6 kg <...................................>105,0 kg
adayaren38 ............> 70,8 kg <...................................>
moni........................> 102,2 kg <...................................>101,9
benben.....................> 69,7 kg <...................................>69,0 kg
melekkız_................> 65,4 kg <...................................>64,8 kg
sln71 ........................> 60,3 kg <..................................>59,0 kg
askrhpozitif.............> 78,0 kg <...................................> 77,5 kg
özdenözden..............>74,0 kg <...................................>
morpapatyam..........>

moni · 21 Kasım 2014

benben .!.:
Memnun oldum canım. Başın sağolsun allah size uzun ömür versin sabir versin. Evet diger ortalamaalar çok iyi ama bizdw yetisecegiz inşallah

Sağol canım Allah razı olsun

Mthn83 · 21 Kasım 2014

moni .!.:
Selamün aleyküm hayırlı akşamlar
Yeni gelenler için kendimi tanıtayım ben ayşe takım kaptanıyım,malesef bir ay önce babamı kaybettim o sebeple takımla ilgilenemiyorum.sağolsun mervem hamiş haliyle ilgileniyor baum ve sizlerde takımı boş bırakmadınız Allah hepinizden razı olsun.

44 yaşındayım 2 yetişkin oğlum ,1 gelinim var büyük oğlum nişanlı.Aöf sosyoloji 4. Sınıf öğrencisiyim.
Sınavlarımada 15 gün kaldı ve ben hala ders çalışamadım sanırım bir sene uzayacak.

kendimi hala toparlamış değilim ,rabbimden babacıma rahmet bana ve ailemede sabır vermesini diliyorum çok zormuş hala inanamıyorum.bu sebeple bana biraz daha anlayış göstermenizi rica ediyorum,elimden geldiğince yanınızda olmaya gayret edicem takımı devamlı takip ettim okudum ama yazamamıştım bir türlü.

Canım sana ve kuzucuğuna çok geçmiş olsun rabbim şifa versin.

Banum canım inşallah kilolarımız gidecek bende inanıyorum geçen gün yst kilo veren fatos0808 den bahsetmişti dün tüm gün onun yazdıklarını okudum sayfalarca.150 kilodan fazlaymış takımlara girmeden kendi kendine 135 kiloya düşmüş takıma dahil oluncada her hfta en az 2 şer kilo vererek 67 kiloya düşmüş çok motive edici bir başarı hikayesi benim için.
İnşallah banum havalar ısınsın bizde kavelerimizi keyifle içelim.

Bu hafta ilk üçe girmeyi çok istedim takımla ama diğer takımların ortalamaları çok iyiydi bu hafta mlesef olmadı.haftaya mutlaka ilk üçe girmemiz şart aksi tkdirde ceza alıcaz kırmızı karttan.bu hafta özellikle kaçamaksız bol su ve sporla ortalamayı çok daha yükseltmeliyiz ki ilk üçe girebilelim özetle bu hafta verdiğimiz kilomuzdan daha fazlasnı vermeliyiz.

Daha önce baş sağlığı diledimmi bilmiyorum ama allah sabır versin canım. Çok bunaldıkça gel yanlız kalma. Fatoşun yazılarını okudun demek. Neler yapmış dikkatini çeken birşey oldumu.

Mthn83 · 21 Kasım 2014

Menüm
Sabah 2dilim ıspanaklı börek salatalık az bal 2 ceviz.
Ara sütlü ekmek
Akşam 3yk makarna yarım kase sulu köfte yoğurt salata
1 tane hurma meyvesi
4-5 gofret

SekerPancarii · 21 Kasım 2014

Merhaba kızlar ani bi kararla annemlere geldik biz k.kaledeyiz onlar delicedeler 40dklk mesafede yaşpasta aldi eşim kestik ama bi lokma bile almadm:) bi küçük elma yedim şimdi de şekersiz çay iccem

moni · 21 Kasım 2014

yst38 .!.:
Daha önce baş sağlığı diledimmi bilmiyorum ama allah sabır versin canım. Çok bunaldıkça gel yanlız kalma. Fatoşun yazılarını okudun demek. Neler yapmış dikkatini çeken birşey oldumu.

Sağol canım Allah razı olsun.
Fatışun yazılarını okudum evet geçen senede dikkatimi çekmişti bi ara yine okumuştum.
Dikkatimi çeken şunlar oldu asla kaçamak yapmamış,takımda düzenli her gün menüsünü paylaşmış ve hergün sporunu ihmal etmemiş hasta olduğu zamanlarda bile mutlaka koşu bantında 20 şer dakka sosnra arttırarak 40 dakka 60 dakka olarak mutlaka yapmış ve her hafta müthiş kilolar vermiş 150 kilo dile kolay ve sonuç en son 67 kiloymuş çok büyük başarı maşallah inşallah almamıştır çünkü bayadır foruma uğramamış.takımları kapanınca oda bırakmış forumu sanırım.mezuniyet belgesi ve karnesini alamadan ayrılmış çok üzüldüm inşallah geri dönerde alır.hatta o kadar tanışmak istiyorumki keşke facebooku falan olsada eklesem..
Unutmadan en büyük özelliğide günlük 3 ila 4 litre suyu isteyerek tüketmesi..

oynakbasi34 · 21 Kasım 2014

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr :KK3:

Eşim hazır Güldür Güldüre dalmışken bende sizlere bakayım dedim :KK66:

Bu hafta ortalamamız acaba bizi kaçıncı yapacak merak ettim haberi olan varmı :KK48:

moni .!.:
Selamün aleyküm hayırlı akşamlar
Yeni gelenler için kendimi tanıtayım ben ayşe takım kaptanıyım,malesef bir ay önce babamı kaybettim o sebeple takımla ilgilenemiyorum.sağolsun mervem hamiş haliyle ilgileniyor baum ve sizlerde takımı boş bırakmadınız Allah hepinizden razı olsun.

44 yaşındayım 2 yetişkin oğlum ,1 gelinim var büyük oğlum nişanlı.Aöf sosyoloji 4. Sınıf öğrencisiyim.
Sınavlarımada 15 gün kaldı ve ben hala ders çalışamadım sanırım bir sene uzayacak.

kendimi hala toparlamış değilim ,rabbimden babacıma rahmet bana ve ailemede sabır vermesini diliyorum çok zormuş hala inanamıyorum.bu sebeple bana biraz daha anlayış göstermenizi rica ediyorum,elimden geldiğince yanınızda olmaya gayret edicem takımı devamlı takip ettim okudum ama yazamamıştım bir türlü.

Canım sana ve kuzucuğuna çok geçmiş olsun rabbim şifa versin.

Banum canım inşallah kilolarımız gidecek bende inanıyorum geçen gün yst kilo veren fatos0808 den bahsetmişti dün tüm gün onun yazdıklarını okudum sayfalarca.150 kilodan fazlaymış takımlara girmeden kendi kendine 135 kiloya düşmüş takıma dahil oluncada her hfta en az 2 şer kilo vererek 67 kiloya düşmüş çok motive edici bir başarı hikayesi benim için.
İnşallah banum havalar ısınsın bizde kavelerimizi keyifle içelim.

Bu hafta ilk üçe girmeyi çok istedim takımla ama diğer takımların ortalamaları çok iyiydi bu hafta mlesef olmadı.haftaya mutlaka ilk üçe girmemiz şart aksi tkdirde ceza alıcaz kırmızı karttan.bu hafta özellikle kaçamaksız bol su ve sporla ortalamayı çok daha yükseltmeliyiz ki ilk üçe girebilelim özetle bu hafta verdiğimiz kilomuzdan daha fazlasnı vermeliyiz.

Canım sen mutlu ve huzurlu ol nasılsa yine aramıza daha sık uğrarsın :KK68:

Rabbim sana ve ailene sabırlar versin canım :KK60:

Geçenlerde benimde babam bir ateşlendi ve hastaneye kaldırdık inan o an sen geldin aklıma :KK43:

dedim biz bir hastalığa bu kadar panik yaptık ay Allah korusun ya birşey olursa diye o_O

Gerçekten çok zor günler geçiriyorsunuz ama inanıyorum Rabbim yüreğindeki o ateşi az da olsa söndürecektir ( tamamen sönmez diye hep söylerler ama zaman herşeyin ilaçı olucak inşallah :KK60:

)

Dediğin gibi havalar ısınınca bizde baya kilo vermiş oluruz ve hoş sohbetimizi ederiz :KK68:

Bu arada yaa şu Fatoşun linki varsa bana tekrar atabilirmisiniz acaba :KK64:

hesapta tamamını okuyacaktım o gün sonradan sayfayı kapatınca bulamadım tekrar :KK48:

oynakbasi34 · 21 Kasım 2014

sln71 .!.:
Merhaba kızlar ani bi kararla annemlere geldik biz k.kaledeyiz onlar delicedeler 40dklk mesafede yaşpasta aldi eşim kestik ama bi lokma bile almadm:) bi küçük elma yedim şimdi de şekersiz çay iccem

Helalllllllllllllllllllllll :KK71:

Gerçekten tebrik ederim canım sen bu azimle haftayada yine müthiş bir fark yaratacaksın :nazar:

moni · 21 Kasım 2014

ceco34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Eşim hazır Güldür Güldüre dalmışken bende sizlere bakayım dedim
Bu hafta ortalamamız acaba bizi kaçıncı yapacak merak ettim haberi olan varmı

Canım sen mutlu ve huzurlu ol nasılsa yine aramıza daha sık uğrarsın
Rabbim sana ve ailene sabırlar versin canım
Geçenlerde benimde babam bir ateşlendi ve hastaneye kaldırdık inan o an sen geldin aklıma dedim biz bir hastalığa bu kadar panik yaptık ay Allah korusun ya birşey olursa diye Gerçekten çok zor günler geçiriyorsunuz ama inanıyorum Rabbim yüreğindeki o ateşi az da olsa söndürecektir ( tamamen sönmez diye hep söylerler ama zaman herşeyin ilaçı olucak inşallah )

Dediğin gibi havalar ısınınca bizde baya kilo vermiş oluruz ve hoş sohbetimizi ederiz

Bu arada yaa şu Fatoşun linki varsa bana tekrar atabilirmisiniz acaba hesapta tamamını okuyacaktım o gün sonradan sayfayı kapatınca bulamadım tekrar

Banucum bu hafta tüm takımların ortalamaları çok yüksekti malesef ilk üçe giremeeik sanırım beşinci fala olucaz az farkla.
Sağol canım benim Allah razı olsun,inşallah rabbim sabrınıda verecek.ben aşırı babacıyım o yüzden sanırım çok fazla etkilendim hala inanamıyorum ,canım babam nur içinde yatsın inşallah aminn.
Ftoşun daha takımlara girmeden önce açtığı bir konunun linki var onu yazıyorum.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...i-kalani-icin-sizce-kararim-ne-olmali.438061/
Diğer takımdaki yazılarını okumak ise çok zahmet ve zaman istyor çünkü 2011 den 2014 e kadar uzanıyor.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/6-takim-cuma-zayiflama yarismasi.143241/page-5574
Banumm babacına çok geçmiş olsun Allah şifa versin annecinle birlikte uzun sağlıklı güzel ömürler versin inşallah aminn.

SekerPancarii · 21 Kasım 2014

moni .!.:
Selamün aleyküm hayırlı akşamlar
Yeni gelenler için kendimi tanıtayım ben ayşe takım kaptanıyım,malesef bir ay önce babamı kaybettim o sebeple takımla ilgilenemiyorum.sağolsun mervem hamiş haliyle ilgileniyor baum ve sizlerde takımı boş bırakmadınız Allah hepinizden razı olsun.

44 yaşındayım 2 yetişkin oğlum ,1 gelinim var büyük oğlum nişanlı.Aöf sosyoloji 4. Sınıf öğrencisiyim.
Sınavlarımada 15 gün kaldı ve ben hala ders çalışamadım sanırım bir sene uzayacak.

kendimi hala toparlamış değilim ,rabbimden babacıma rahmet bana ve ailemede sabır vermesini diliyorum çok zormuş hala inanamıyorum.bu sebeple bana biraz daha anlayış göstermenizi rica ediyorum,elimden geldiğince yanınızda olmaya gayret edicem takımı devamlı takip ettim okudum ama yazamamıştım bir türlü.

Canım sana ve kuzucuğuna çok geçmiş olsun rabbim şifa versin.

Banum canım inşallah kilolarımız gidecek bende inanıyorum geçen gün yst kilo veren fatos0808 den bahsetmişti dün tüm gün onun yazdıklarını okudum sayfalarca.150 kilodan fazlaymış takımlara girmeden kendi kendine 135 kiloya düşmüş takıma dahil oluncada her hfta en az 2 şer kilo vererek 67 kiloya düşmüş çok motive edici bir başarı hikayesi benim için.
İnşallah banum havalar ısınsın bizde kavelerimizi keyifle içelim.

Bu hafta ilk üçe girmeyi çok istedim takımla ama diğer takımların ortalamaları çok iyiydi bu hafta mlesef olmadı.haftaya mutlaka ilk üçe girmemiz şart aksi tkdirde ceza alıcaz kırmızı karttan.bu hafta özellikle kaçamaksız bol su ve sporla ortalamayı çok daha yükseltmeliyiz ki ilk üçe girebilelim özetle bu hafta verdiğimiz kilomuzdan daha fazlasnı vermeliyiz.

Başın saolsun canm allah sana evlatlatlarına uzun öm7rler versin

SekerPancarii · 21 Kasım 2014

yst38 .!.:
Menüm
Sabah 2dilim ıspanaklı börek salatalık az bal 2 ceviz.
Ara sütlü ekmek
Akşam 3yk makarna yarım kase sulu köfte yoğurt salata
1 tane hurma meyvesi
4-5 gofret

4 5 gofret miiiii :KK11:

SekerPancarii · 21 Kasım 2014

ceco34 .!.:
Helalllllllllllllllllllllll
Gerçekten tebrik ederim canım sen bu azimle haftayada yine müthiş bir fark yaratacaksın

Saol canmmmm inşallah haftasonu burdayz hedefim burdan kilo almadan eve dönmek ve başarıcam :)

moni · 21 Kasım 2014

İkinci link yarım çıkmış banum tekrar yazıyorum buda takıma girdiği ilk mesajı ordan başlayıp okuyabilirsin dicemde binlerce sayfa var

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...kim-cuma-zayiflama-yarismasi.143241/page-5574

moni · 21 Kasım 2014

sln71 .!.:
Başın saolsun canm allah sana evlatlatlarına uzun öm7rler versin

Sağol canım Allah razı olsun aminn cümlemizin inşallah

oynakbasi34 · 21 Kasım 2014

Neyse kızlar bana müsaade :KK3:

Sabah erken kalkıp Akraba gününe gitmek için yollara döküleceğim :KK70:

Artık akşam ancak girebilirim ( eşimde büyük ihtimalle olmayacak :KK70:

)

Allaha emanet olun
:KK15:

askrhpozitif · 21 Kasım 2014

kızlar sonuclar acıklanmıs ılk 3 gırememısız butun takımların masallahı var bu hafta 6. olmusuz ama 5. olan takımla ortalamamız aynı haftaya 9.tur ve eger haftaya gıremezsek sanırım 3 kırmızı kartımızı alıyoruz ve mezunıyet karnelerımıze bay bay dıyoruz bunun ıcın haftaya kesınlıkle dereceye gırmemız lazımm :KK61:

askrhpozitif · 21 Kasım 2014

ceco34 .!.:
Neyse kızlar bana müsaade

Sabah erken kalkıp Akraba gününe gitmek için yollara döküleceğim
Artık akşam ancak girebilirim ( eşimde büyük ihtimalle olmayacak )

Allaha emanet olun

ıyı geceler canım bende yenı bıraktım ders calısmayı yarın gorusmek uzere :KK15:

askrhpozitif · 21 Kasım 2014

8.TAKIM 389. ETAP İÇİN HAFTALIK HEDEFLER
Ceco34 ...................>114,2 kg <...................................>113,7 kg
Berkuras ................> 97,8 kg <...................................>
yst38.......................> 106,6 kg <...................................>105,0 kg
adayaren38 ............> 70,8 kg <...................................>
moni........................> 102,2 kg <...................................>101,9
benben.....................> 69,7 kg <...................................>69,0 kg
melekkız_................> 65,4 kg <...................................>64,8 kg
sln71 ........................> 60,3 kg <..................................>59,0 kg
askrhpozitif.............> 78,0 kg <...................................> 77,5 kg
özdenözden..............>74,0 kg <...................................>

hala hedefler beklenıyor kızlar haftaya ılk 3 dereceden bırı bızım ınsallahh dogum yapsamda bı an once bende lısteye gırsem keskeeeee

askrhpozitif · 22 Kasım 2014

[TD] SIRA [/TD]
[TD] İSİM [/TD]
[TD] YUZDESİ [/TD] [TR]
[TD] 1. [/TD]
[TD] sln71 :KK9:

[/TD][/TR][TR][/tr] [TD] %1,63 [/TD] [TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr] [TD] 2.[/TD]
[TD] benben [/TD]
[TD] :KK9:

[/TD] [TD] %1,41[/TD] [TR][/TR] [TD] 3. [/TD]
[TD] ceco34 [/TD][TD] :KK73:

[/TD]
[TD] %1,13 [/TD] [TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD] 4. [/TD]
[TD] berkuras [/TD][TD] :KK9:

[/TD]
[TD] %0,91 [/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD] 5. [/TD]
TD] melekkiz__ :KK9:

[/TD]
[TD] %0,91 [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 6.[/TD]
[TD] ozdenozden :KK9:

[/TD][/TR][TR]
[TD] %0,67[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr] [TD] 7.[/TD]
[TD] yts38 :KK9:

[/TD]
[TD] %0,56[/TD][/TD][TD][/td][TD][/td] [TD]
[TR]
[TD] 8.[/TD]
[TD] adayaren38 :KK9:

[/TD]
[TD] %0,56[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 9.[/TD]
[TD] askrhpozitif :emir_bebek:

[/TD][/TR][TR]
[TD] %0,38[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10. [/TD]
[TD]moni [/TD][TD][/td][TD] :KK9:

[/TD][/TR][TR][/tr] [TD]%0,30[/TD]
[/td]

[TD][/td]

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Başarı hikayeme az kaldı..

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Güncel 72.7

Güncel 72.7

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🦕10. Takım🦕

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

🦕10. Takım🦕

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular