- 4 Eylül 2011
- 18.892
- 66.009
Tam Destek halindeyim ama halim yok
Tam Destek halindeyim ama halim yokKaç haftadır ben de 70-70.5 arası gidip geliyordum. Dün arkadaşlarımla taktik yaptık. 3 litre su, 3 yeşilçay, 3 mil lesli, akşam sadece yoğurt diye kararlaştırdık ben leslie haricindekileri yaptım ve -600 verdim. Bugün de yapmaya çalışacağım. Nihayet 6 lı rakamları gördüm. Yarın daha çok eksi bekliyorum kendimden. Hem de grup ortalamasını yükseltiriz ve grup birinciliği hedefliyorum....kim bana katılacak.....
Çok az değil mi akşamDünkü menümü de yazmak istiyorum değerlendirin kızlar
Sabah: Peynirli yumurta, peynir, zeytin, 2 dilim tahıllı ekmeğim,
Öğle: Hamsi tava, 1 bardak kola zero, 1 dilim tahıllı ekmeğim
Ara: Türk kahvesi
Akşam: Pul biberli ve naneli bir tabak yoğurt
toplam sıvılar: yaklaşık 3 litre su, 3 bardak yeşilçay, 1 yarım yağlı sütle yaptığım neskafe, 2-3 bardak ıhlamur, sayamadığım kadar çay..
Protein ağırlıklı olmuşmenün güzel akşamı hafif geçirmen olman iyi sadece sabah hem peynirli yumurta ve ayrıca peynir yemen fazla olmuş
Bünyanda değişik bir yağ kullanıyorlar.kızlar çok kötü oldum biraz önce yaa
yediğim ne varsa çıkardım başım döndü midem bulandı.acaba pastada falan değişik bir yağ mı vardı.neyse şimdi iyiyim şükür menümü yazayım
sabah
1 haşlama yumurta
2 dilim ekmek
4 zeytin
1 kk light peynir
2 dilim ince salam
öğle
yediklerimi çıkardım
şimdi 1 bardak tuzlu ayran içtim
akşamı yarın yazarım artık evde net olmadığı için inşallah yarına -- rakamlar görürüz
Biliyorum canm zaten aklima geldikçe iciyorum ama eskiye nazaran az iciyorunMervecim sen iki canlısın çok suya ihtiyacın var canım bence suyu kesinlikle atlamamalısın hele ki hamilesin
ahh canim ahh aksama bari eriste yerine daha hafif bisey tercih et canm tartida arti olmasinKızlar öglen güzelce 2 çavdar ekmeği arası beyaz peynirli salamli tost yaptm yedim vee sonra olanlar oldu kızmdan kalan çeurek tostu yedim ardına da cok canm çekti ve 1 brovni ve 1 karamio yedim ufff tamda herşey yolundayken helede taryi günü öncesi böyle olmamalydı akşama kadar bişey yemem artk akşamada yoğurtlu eriste yicem biraz artk bu günüde böyle kapatcam cısslar içinde
Biliyorum canm zaten aklima geldikçe iciyorum ama eskiye nazaran az iciyorun
ahh canim ahh aksama bari eriste yerine daha hafif bisey tercih et canm tartida arti olmasin
Hafif yemek cıslarida telafi ederdi kuzum salata yapacak malzemen varsa salata iyi gider bol limonluEvde hiçbişe kalmadı ne yapcami bilemedim ne yesem hafif bilmiyorum
Hafif yemek cıslarida telafi ederdi kuzum salata yapacak malzemen varsa salata iyi gider bol limonlu
Anladim canim benim bol bol su eristenin yaninda canm :)))Maalesef canm sebze namına hic bişe kalmadı evde cumartesi alcam boll boll eriştesi azzz yoğurdu ćok olcak sözz
günaydın millettttt
sabah kuşunuz geldi.nasılsınız bakalım.ben çok iyiyim Allah a şükürler olsun.dün akşam yediklerimi yazayım
1 kase et sote
1 dilim kepek ekmeği
2 mandalina (eve gidince yedim okldan)
su ancak 1lt
kızlar sizden bundan sonraki yediklerimi eleştirmenizi istiyorum.çünkü eşim bana dün gece çok ağır bir kelime kullandı şaka gibi söyledi ama bir kaç defa tekrar etti hala kulaklarımda sözlediği söz: bana titrek mandam dedi gülsem mi ağlasammı bilemedim.ben bu adamı kilo vererek şaşırtmalıyım ama kör olasıca kilolar gitmiyorlar off 3 haftadır aynı kilodayım
Ben 2 gündür -200 gördüm
Bugün çooook hastayım boğazım ağrıyor büyüğüm ateşli of of yani
Ayyy canm.aynen bende yumurta bitince çıldrıyorum kahvaltıda yumurtsz yapamıyorum çok seviyorum haşlanmış yumurtayı hergün yiyorum hiç mi bıkmaz bi insan az bile geliyo
kızlar çok kötü oldum biraz önce yaa
yediğim ne varsa çıkardım başım döndü midem bulandı.acaba pastada falan değişik bir yağ mı vardı.neyse şimdi iyiyim şükür menümü yazayım
sabah
1 haşlama yumurta
2 dilim ekmek
4 zeytin
1 kk light peynir
2 dilim ince salam
öğle
yediklerimi çıkardım
şimdi 1 bardak tuzlu ayran içtim
akşamı yarın yazarım artık evde net olmadığı için inşallah yarına -- rakamlar görürüz
Kızlar öglen güzelce 2 çavdar ekmeği arası beyaz peynirli salamli tost yaptm yedim vee sonra olanlar oldu kızmdan kalan çeurek tostu yedim ardına da cok canm çekti ve 1 brovni ve 1 karamio yedim ufff tamda herşey yolundayken helede taryi günü öncesi böyle olmamalydı akşama kadar bişey yemem artk akşamada yoğurtlu eriste yicem biraz artk bu günüde böyle kapatcam cısslar içinde
Gayet iyi canm afiyet olsun her ne kadar turşular vücudumuzda su tutsada arada tuketmek faydali bende çok seviyorum tursuyuSelam kızlar aksam yemeğinde eriste vardı malum ve ben erişteden az yemek için yeşil mercimek haşladım ve sadece 3 kaşık erişte koydum 5 kaşık da yeşil mercimek koydum 3 çorba kaşığı yoğurtla beraber koca bi tabak yemek oldu kaşığn ucuylada salca sosu yaptm yağsz ve 1 salatalık turşusu bir fasulye turşusu bi kaçda biberle yedim iyi oldu sanki ne dersiniz
Aman canim ihmal etme sakin devlette ultrasonlari hep geç veriyorlar bak ben hamileligimi ogrenmeme vesile olan mide agrik için gittiğimde de doktor ultrason istedik ta 20 kasima verdiler çok sira oluyor herhaldeSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Hele şükür evime gelebildim
Malum bugün doktor günümdü yinebir yukarı bir aşağı maf oldum hastanede
Kuzumun iğnesinide yaptırdım zorlada olsa ( hanımı ikna edene kadar göbeğim çatladıelinde olsaydı yine kaçacaktı ama köşeye kıstırdım )
Doktor iki göğsümde de ufak kistler var sanki dedi ama büyük ihtimalle süt bezelerinden kaynaklanıyordur tabi ne olur ne olmaz birde Ultrason çekelim dediler ve maşallah önümüzdeki ayın 16sına randevu verdi o bölüm
Neyse mecbur bekleyeceğim ve inşallah temiz çıkar oda
Bu arada artık her sene rutin kontrole gel dedi malum erken teşhis her anlamda önemli ve doktoru beğendimkadınların işi gerçekten zor Göğüslede olmuyor göğüssüzde olmuyor o yüzden biz üzerimize düşeni yapıp ihmal etmeyelim dedi
Sabah evden çıktığım için her yer her yerde duruyor ama girişmeden sizlere bir bakayım dedim
Bugün biraz daha iyiyim ama ara ara nedense bir an sesim kısılıyor sonrada yine düzeliyor ( düzeliyor dediysem Travesti moduna geçiyor)
Muarrem Ayının bitmesine 3 gün kalmış o yüzden Annem ille yarın yap şu Aşureni artık dedi
Neyseki bu ara canım hiç birşey istemiyorda Aşure bana sınav gibi gelmiyor
Mübarek Cuma günü yap dağıt işte diyince iyi bari dedim tabi öğleden sonra Annemle babam bana gelecekler kahve içmeyeo yüzden mecbur önce evi toparlamam lazım ki yarın sadece Aşureyle ilgileneyim
Bu arada yarın bildirim günü
Bu sabah bir tartıya çıkayım dedim vee gözlerime inanamadımmm
Yarın sabah inşallah çooook güzel bir bildirim yapacağım kızlar nasipse
Cumarteside günümüz var ( ki yine büyük ihtimal yiyemem hem hastalıktan hemde kaçamak yapmamak acısından ) ondan sonrada inşallah çok daha iyi olurumda düzenli olarak menülerimi paylaşmaya devam ederim Karataya uygun tabiki
Canım sakın pes etme eminim sen stres yaptığın için duraklıyorsun yoksa menülerin gayet güzel
İnşallah bu haftada eksi bildirim yapacaksın
Canım çok çok geçmiş olsun ikinizede
Nasıl bir salgınsa yapıştığı an bırakmıyorBenim kız dün kaç kere ateşleni ama bugün şükür daha iyi tabi öksürük karda yatmış gibi devam Annemin bugün içi parçalandı biz ana kız öğürerek öksürdükçe
Ne olur ne olmaz onuda bir doktora gösterseydin en azından iğne falan verirse daha çabuk atlatırda ateşle uğraşmazsınız
Bende aynıyım
Günde her öğün yumurtalı birşey yesem inan yinemi yumurta demem
Bazen sabah omletimi yaparken ay akşamda kıymalı yumurta yada soğanlı yumurtamı yesem diye düşündüğüm bile oluyordu
Eşime diyorum eskiden çiçek mutlu ederdi ama artık koliyle yumurta getirdiğinde çok mutlu oluyorum diyede adam nasıl gülüyor ohhh iyi bari en azından hem daha ucuz hemde çöpe gitmeyen birşey yeniyor diye
Canım belki birazda psikolojik olarak miden bulanmıştır sonuçta daha yemeden ay düzenim bozulacak diye üzülüyordunGeçmiş olsun ama bir yandanda iyi olmuş çıkarman bari zararı olmayacak sana
Umarım şu anda çok daha iyisindir ve bir daha o şekilde çıkarmak zorunda kalmazsın
Canım olan olmuş yapacak birşey yok bari bu saatten sonra sırf koca bir kase salate ve bir koca bardak ayranla geçiştir yada sadece koca bir kase çorba iç salatayla
Gayet iyi canm afiyet olsun her ne kadar turşular vücudumuzda su tutsada arada tuketmek faydali bende çok seviyorum tursuyu
Selam kızlar aksam yemeğinde eriste vardı malum ve ben erişteden az yemek için yeşil mercimek haşladım ve sadece 3 kaşık erişte koydum 5 kaşık da yeşil mercimek koydum 3 çorba kaşığı yoğurtla beraber koca bi tabak yemek oldu kaşığn ucuylada salca sosu yaptm yağsz ve 1 salatalık turşusu bir fasulye turşusu bi kaçda biberle yedim iyi oldu sanki ne dersiniz
Aman canim ihmal etme sakin devlette ultrasonlari hep geç veriyorlar bak ben hamileligimi ogrenmeme vesile olan mide agrik için gittiğimde de doktor ultrason istedik ta 20 kasima verdiler çok sira oluyor herhalde
Yarin güzel bildirimler geliyor desene Allahin izniyle biraz daha kendini toparlayip sagligina kavusmana çok sevindim inşallah kuck kuzuda bi an önce iyilesir
Ohhh bee salonu Büyük kızımla Ana kız salonu ve mutfağı bitirdik çok şükür
Hava makinesinede bağladık kendimizi ufak kuzuyla sırayla ve baya rahatladım
Şimdide eşimin gelmesini bekliyorum birşeyler yemek için
Akşamda yatak odasında biraz işim var ama hastayım diye sağ olsun eşim bende yardımcı olurum dedi ve ütülenmeyecekleri dolaplara yerleştirip tekrar nevresim değiştireceğimSağ olsun dün gece cadı kızım balgam çıkardı sildim tabi ama sabah değiştirmeye fırsatım olmadı içim rahat etmez diye değiştirmek istiyorum
Canım bana Yozgatlı bir arkadaşım Erişteli yeşil mercimekli bir yemek öğretmişti ona benzettim
Normal makarna suyu kadar su koyuyorsun tencereye ve içinde yeşil mercimekleri iyice haşlıyorsun sonrada üzerine erişte ilave ediyorsun aynı suyatabi bütün bir paket değil sadece 1/2 paketten az İkisi bir arada güzelce haşlanıyor ve koyu taneli bir çorba gibi oluyor ister o şekilde içiyormuşsun istersende içine soğduktan sonra ayran döküyormuşsun ( Ayranlı şeklini yazın çok sıcaklarda soğuk olarak yapıp tüketiyorlarmış )
Ben ayransız halini daha çok sevmiştim hatta üzerine tereyağ bile yakıyorlardı az kırmızı biberle
İnanılmaz besleyici ve güzel bir lezzet üstelik erişteyide daha az tüketmiş ama nefsini körlemiş oluyorsun
Bence gayet güzel bir seçim yapmışsın ama turşuyu eğer hazırsa ( ki evde olursa daha güzel oluyor hem tuz bakımından ) çok az sudan geçir derim ben
Annemle turşu kurduk bu sene ama tuzunu babama ayarlattık ( kendi kendini Gurme ilan etti rahmetli babam çok güzel yapardı ben ayarlarım diye) ama cidden çok az tuzu ve ne zaman yesem hiç artı görmüyorum tartıda
Yok canım ihmal etmem hatta benim tahlil sonuçum için Pazartesi sabahı eşime bıraktıracağım yine kendimi hastaneyemecbur biraz bekleyeceğim ama olsun
Salı günüde babama tekrar başka bir hastanede randevu aldık ayağındaki kızarıklık için birde ne olur ne olmaz Kalp ve Damar görsün dediikisinide aynı güne sıkıştırmak istemedim yoksa onlarda boşuna yollarda maf olacaklar sonuçta benim gittiğimle babamı bu sefer götüreceğimiz hastane farklı
Umarım birşey çıkmaz ama dediğin gibi yoğunluk olunca mecbur bekliyoruz
İyi dusunmussun canimn Rabbim acil şifalar versin ins babacigininda önemli biseyi yoktur insallahOhhh bee salonu Büyük kızımla Ana kız salonu ve mutfağı bitirdik çok şükür
Hava makinesinede bağladık kendimizi ufak kuzuyla sırayla ve baya rahatladım
Şimdide eşimin gelmesini bekliyorum birşeyler yemek için
Akşamda yatak odasında biraz işim var ama hastayım diye sağ olsun eşim bende yardımcı olurum dedi ve ütülenmeyecekleri dolaplara yerleştirip tekrar nevresim değiştireceğimSağ olsun dün gece cadı kızım balgam çıkardı sildim tabi ama sabah değiştirmeye fırsatım olmadı içim rahat etmez diye değiştirmek istiyorum
Canım bana Yozgatlı bir arkadaşım Erişteli yeşil mercimekli bir yemek öğretmişti ona benzettim
Normal makarna suyu kadar su koyuyorsun tencereye ve içinde yeşil mercimekleri iyice haşlıyorsun sonrada üzerine erişte ilave ediyorsun aynı suyatabi bütün bir paket değil sadece 1/2 paketten az İkisi bir arada güzelce haşlanıyor ve koyu taneli bir çorba gibi oluyor ister o şekilde içiyormuşsun istersende içine soğduktan sonra ayran döküyormuşsun ( Ayranlı şeklini yazın çok sıcaklarda soğuk olarak yapıp tüketiyorlarmış )
Ben ayransız halini daha çok sevmiştim hatta üzerine tereyağ bile yakıyorlardı az kırmızı biberle
İnanılmaz besleyici ve güzel bir lezzet üstelik erişteyide daha az tüketmiş ama nefsini körlemiş oluyorsun
Bence gayet güzel bir seçim yapmışsın ama turşuyu eğer hazırsa ( ki evde olursa daha güzel oluyor hem tuz bakımından ) çok az sudan geçir derim ben
Annemle turşu kurduk bu sene ama tuzunu babama ayarlattık ( kendi kendini Gurme ilan etti rahmetli babam çok güzel yapardı ben ayarlarım diye) ama cidden çok az tuzu ve ne zaman yesem hiç artı görmüyorum tartıda
Yok canım ihmal etmem hatta benim tahlil sonuçum için Pazartesi sabahı eşime bıraktıracağım yine kendimi hastaneyemecbur biraz bekleyeceğim ama olsun
Salı günüde babama tekrar başka bir hastanede randevu aldık ayağındaki kızarıklık için birde ne olur ne olmaz Kalp ve Damar görsün dediikisinide aynı güne sıkıştırmak istemedim yoksa onlarda boşuna yollarda maf olacaklar sonuçta benim gittiğimle babamı bu sefer götüreceğimiz hastane farklı
Umarım birşey çıkmaz ama dediğin gibi yoğunluk olunca mecbur bekliyoruz