Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Pj_Muguet · 23 Haziran 2014

Bugün ki menüm

Güne başlarken;
3 mil leslie,
50 mekik
150 ip atlama

Kahvaltı;
KArpuz
Kahve

aRa:
10 badem

Öğlen;
ızgara tavuk

akşaM;
herbalife shake

yatmadan önce ;
50 mekik
50 kalça
esneme hareketleri

Eki Görüntüle 1166066

hayatttnur · 23 Haziran 2014

Pj_Muguet .!.:
Bugün ki menüm

Güne başlarken;
3 mil leslie,
50 mekik
150 ip atlama

Kahvaltı;
KArpuz
Kahve

aRa:
10 badem

Öğlen;
ızgara tavuk

akşaM;
herbalife shake

yatmadan önce ;
50 mekik
50 kalça
esneme hareketleri

Eki Görüntüle 1166066

Kahvaltıyı neden öyle hafif geçiriyorsun canım ?En önemli öğün oysa.

Pj_Muguet · 23 Haziran 2014

hayatttnur .!.:
Kahvaltıyı neden öyle hafif geçiriyorsun canım ?En önemli öğün oysa.

Bugün öyle oldu canım, canım karpuz istedi karpuz yiyince de şiştim

manzarlet · 24 Haziran 2014

Yaaa kizlaar ben cok fena bir kacamak yaptim cok vicdan azabi cekiyorum suan, gecenin bir yarisi bir paket cips yedim ya yok artik, kendime engel olamadim resmen aglicam cidden o kadar egzersiz yapiyorum bosa gidiyor ya

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Pj_Muguet · 24 Haziran 2014

Günaydın Kızlaaar

Ramazanda su ve spor yok o yüzden asılın spora suya

Eki Görüntüle 1167054

Pj_Muguet · 24 Haziran 2014

manzarlet .!.:
Yaaa kizlaar ben cok fena bir kacamak yaptim cok vicdan azabi cekiyorum suan, gecenin bir yarisi bir paket cips yedim ya yok artik, kendime engel olamadim resmen aglicam cidden o kadar egzersiz yapiyorum bosa gidiyor ya

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

bak ben sana diyorum, düzenli bize zaman ayırıp kendini bu sürecin içine psikolojik olarak sokamazsan ve tek başına ilermeye devam edersen olucak bu

manzarlet · 24 Haziran 2014

Pj_Muguet .!.:
bak ben sana diyorum, düzenli bize zaman ayırıp kendini bu sürecin içine psikolojik olarak sokamazsan ve tek başına ilermeye devam edersen olucak bu

Her saniye buraya yazi yazamam ki? Nasil kendimi boyle hazirlayacagim?

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

hayatttnur · 24 Haziran 2014

Herkese günaydın.iyisinizdir inşallah.

manzarlet .!.:
Yaaa kizlaar ben cok fena bir kacamak yaptim cok vicdan azabi cekiyorum suan, gecenin bir yarisi bir paket cips yedim ya yok artik, kendime engel olamadim resmen aglicam cidden o kadar egzersiz yapiyorum bosa gidiyor ya

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Bence vicdan azabı çekmen iyi bir şey.Bu sayede bu tür kaçamakların giderek azalır.Abur cubulaı ortadan kaldır ve kendine saat 8 den sonra bir şey yememe kuralını koy.

Pj_Muguet · 24 Haziran 2014

manzarlet .!.:
Her saniye buraya yazi yazamam ki? Nasil kendimi boyle hazirlayacagim?

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Her saniye bir şey yazmanı söylememiştim aslında , neyse karışmıyorum ben susma kararı aldım

manzarlet · 24 Haziran 2014

Pj_Muguet .!.:
Her saniye bir şey yazmanı söylememiştim aslında , neyse karışmıyorum ben susma kararı aldım

Susma lutfen, siz susarsaniz kim bize yardim edecek, kotu bir sey demek istemedim ben, siz konusun ben okuyayim, aksamlari ne yaptigimi duzenli olarak yazmaya calisacagim

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

manzarlet · 24 Haziran 2014

hayatttnur .!.:
Herkese günaydın.iyisinizdir inşallah.

Bence vicdan azabı çekmen iyi bir şey.Bu sayede bu tür kaçamakların giderek azalır.Abur cubulaı ortadan kaldır ve kendine saat 8 den sonra bir şey yememe kuralını koy.

Gunaydin! Kardesim durmadan eve abur cubur getiriyor bazen elimde olmadan ben de yiyorum, buna bir care bulacagim.

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Pj_Muguet · 24 Haziran 2014

manzarlet .!.:
Susma lutfen, siz susarsaniz kim bize yardim edecek, kotu bir sey demek istemedim ben, siz konusun ben okuyayim, aksamlari ne yaptigimi duzenli olarak yazmaya calisacagim

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

tatlım bizde bunu diyoruz, bak önümüz ramazan, mevsim yaz, yeterince zor bir dönem bizi bekliyor, en azından gel ne yediğini yaz, bizim menülerimize bak fikirler al, sporsuz gün geçirme, zamanla daha da daha da muhteşem olacaksın.
Bak ben 2. haftamdayım yani 2. evde diyorum, daha önümde 18 evre var, ben ne kadar zorlanıyorum tahmin edemezsin.
Dün annemle kavga ettik , tutturdu bir pizza, her gün evde pizza yapıyor kadın. Dün ağladım sinirden.
Ama neden vazgeçmiyorum biliyor musun çünkü burası var kuzum, buraya vakit ayırdıkça adapte oluyorum.
Ben senin için söylüyorum inan

manzarlet · 24 Haziran 2014

hayatttnur .!.:
Herkese günaydın.iyisinizdir inşallah.

Bence vicdan azabı çekmen iyi bir şey.Bu sayede bu tür kaçamakların giderek azalır.Abur cubulaı ortadan kaldır ve kendine saat 8 den sonra bir şey yememe kuralını koy.

Gunaydin! Kardesim durmadan eve abur cubur getiriyor bazen elimde olmadan ben de yiyorum sonra fena pisman oluyorum, buna bir cozum yolu bulacagim Allahin izniyle

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

manzarlet · 24 Haziran 2014

Pj_Muguet .!.:
tatlım bizde bunu diyoruz, bak önümüz ramazan, mevsim yaz, yeterince zor bir dönem bizi bekliyor, en azından gel ne yediğini yaz, bizim menülerimize bak fikirler al, sporsuz gün geçirme, zamanla daha da daha da muhteşem olacaksın.
Bak ben 2. haftamdayım yani 2. evde diyorum, daha önümde 18 evre var, ben ne kadar zorlanıyorum tahmin edemezsin.
Dün annemle kavga ettik , tutturdu bir pizza, her gün evde pizza yapıyor kadın. Dün ağladım sinirden.
Ama neden vazgeçmiyorum biliyor musun çünkü burası var kuzum, buraya vakit ayırdıkça adapte oluyorum.
Ben senin için söylüyorum inan

Iradeli insanlara cok imreniyorum, ben de annemle onceden kavga ediyordum, her istedigimi yemek istiyodum ama annem
Zayiflamami istiyordu, ne zaman annem beni kendi halime birakti ben de farkina vardim.
Benim kendimle buyuk savasim var.
Insallah unutmazsam yazacagim buraya aksam 7 8 civari. Motivasyona ihtiyacim var bu arada cok tesekkur ederim :)

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Pj_Muguet · 24 Haziran 2014

manzarlet .!.:
Iradeli insanlara cok imreniyorum, ben de annemle onceden kavga ediyordum, her istedigimi yemek istiyodum ama annem
Zayiflamami istiyordu, ne zaman annem beni kendi halime birakti ben de farkina vardim.
Benim kendimle buyuk savasim var.
Insallah unutmazsam yazacagim buraya aksam 7 8 civari. Motivasyona ihtiyacim var bu arada cok tesekkur ederim :)

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Canım ben iradeli değilim ki , 24 yaşımdayım hala kilo vermeye çalışıyorum ama karar verdiğin zaman bunu da sporla destekledikçe daha da güzelleşiyor kolay oluyor

Pj_Muguet · 24 Haziran 2014

Bugün karnım nedenini anlamadığım bir şekilde o kadar şiş ki , hiçbir şey yiyesim gelmiyor, akşam da 1 saat yürüyüşe çıkıcam, gıcık oldum ya

Pj_Muguet · 24 Haziran 2014

Yine gelen giden olmamış

Sabah ; karın şişliğinden spora çıkamadım ( ilk defa )
12 dlm tam buday ekmeğinden tost

ARa:
6 badem
kahve

Öğlen : yok

Ara: yok

Akşam:
1 saat yürüyüş
100 mekik
çorba

Eki Görüntüle 1167569

EmmaAutumn · 24 Haziran 2014

Ben geldim...

Burayı canlandırmanın vakti geldi de geçiyor bile :)

Ben bugünü çok düzensiz geçirdim.

Sabah biraz kayısı ve biraz bisküvi ile kahvaltı yaptıktan sonra öğlen 2 tane yumurtadan omlet ve 2 dilim ekmek, az önce de 1 fincan şekersiz kahve ve birkaç kayısı.

Çok hırslandım, spora da az kalorili beslenmeye de tekrar başlayıp tam gaz devam edicem

EmmaAutumn · 24 Haziran 2014

Pj_Muguet .!.:
Yine gelen giden olmamış

Sabah ; karın şişliğinden spora çıkamadım ( ilk defa )
12 dlm tam buday ekmeğinden tost

ARa:
6 badem
kahve

Öğlen : yok

Ara: yok

Akşam:
1 saat yürüyüş
100 mekik
çorba

Eki Görüntüle 1167569

Maşallah kız 63 kiloda bile fıstık olmuş

Pj_Muguet · 24 Haziran 2014

EmmaAutumn .!.:
Ben geldim...

Burayı canlandırmanın vakti geldi de geçiyor bile :)

Ben bugünü çok düzensiz geçirdim.

Sabah biraz kayısı ve biraz bisküvi ile kahvaltı yaptıktan sonra öğlen 2 tane yumurtadan omlet ve 2 dilim ekmek, az önce de 1 fincan şekersiz kahve ve birkaç kayısı.

Çok hırslandım, spora da az kalorili beslenmeye de tekrar başlayıp tam gaz devam edicem

Hoşgeldin emmaaa
Kızlar emmamı ben çağırdım, benim topikten, burayı beraber canlandırıp birinci bile yapıcaz inşallah

sende benim gibi yiyememişsin bugün , o bisküviler olmasın ama bir daha

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

2606ilkdevre

Popüler Üye

2606ilkdevre

Aktif Üye

2606ilkdevre

2606ilkdevre

Aktif Üye

Popüler Üye

2606ilkdevre

Aktif Üye

Aktif Üye

2606ilkdevre

Aktif Üye

Aktif Üye

2606ilkdevre

2606ilkdevre

2606ilkdevre

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

2606ilkdevre

Benzer Konular