Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

günaydın şekerler
Güzel hafta sonları olsun inşallah

Kaçamak yapmayalım emeklerimiz boşa gitmesin
Bol bol suyumuzu içiyoruz ve bol vol da yürüyoruz

Benim üç gündür çok iyi gidiyor diyet ve yürüyüşlerim, inşallah böyle devam eder ve sonucu alırım cuma günü
Sizlerde bu hafta maximum dikkat ederseniz bu cuma dereceye bile gireriz,ne derseniz bu hafta dereceye oynayalımmı
Hem sarı kart cezamız da silinmiş olur
Hepimize güveniyorum başarıcaz
 
güzel haftasonları dilerimmmm herkese

manzarlet .!.:
Kızlar ben jillian michaels 30 day shred programına başlamayı düşünüyorum, siz ne dersiniz? iyi olur mu? bu programı uygulayıp da memnun kalam oldu mu aranızda kızlar?
Genişletmek için tıkla...

bence başlarsan harika olur cnmmm


inş bu hafta sarı kartınızı sildirirsiniz monicimmm


kaçamağı sabah yapman harika afiyetolsunnnnn cnmmmm sporuna bayılıyorummmm
 
Merhabala herkese,
Kahvaltımı yaptım,sporumu sonraya bıraktım,ev işleriyle uğraşıyorum.

manzarlet .!.:
Kızlar ben jillian michaels 30 day shred programına başlamayı düşünüyorum, siz ne dersiniz? iyi olur mu? bu programı uygulayıp da memnun kalam oldu mu aranızda kızlar?
Genişletmek için tıkla...

Zaten jilliana başlayanlar önce 30 days programı ile başlıyor.Ben de yaptım bir ara,iyiydi.Ama bu ara yapmak istemiyorum,kışın o kadar terlediysem,şimdi su içinde kalırım.
 

spor yaparken yeşilçaylı su içersen etkisi fazla olur sevilcimmm akşamüstü sıcaklık düşünce yapabilirsin cnmmm kolay gelsin
 
Sweetdimple .!.:
spor yaparken yeşilçaylı su içersen etkisi fazla olur sevilcimmm akşamüstü sıcaklık düşünce yapabilirsin cnmmm kolay gelsin
Genişletmek için tıkla...

Önerin için sağol.Ben şu aralar leslieyi ancak yapabiliyorum.Dün yarım saat pazara gitgel yaptım(pazarda dolaşma kısmı hariç),bugün de yemekten sonra kendimi zorlayacağım yürümeye bakalım.
 
yaa kızlar dün jillian michaels 30 days shred e başladım ama sabah kalktığımda müthiş bir acı hissettim bacaklarımda bugün de yapıyım dedim ama yığıldım resmen, normal bile yürüyecek halim yok oturuyorum sabahtan beri, yarın okulum var eğer böyle olursa gidemem okuluma yandım ben her tarafım ağrıyorr. Bildiğiniz iyileştirici kür falan var mı ne yapmalıyım??
 

Jillian böyle çarpıyor insanı.Dinlen,bir iki güne yine başlarsın,yaptıkça yapasın gelir.
 
hayatttnur .!.:
Egzersiz bölümünde yazılanları okuduysan tercih edilen bir eğitmen olduğunu görmüşsündür.Kolay yapan kıza göre yapıyorsun değil mi?
Genişletmek için tıkla...

Evet kolay olana göre yapıyorum ama yinede zorluyor beni, çok hantal bir insan olduğum için birden çarptı beni bu egzersiz
Ben önceden duymuştum zaten hatta losing it with jillian diye bir programını görmüştüm baya sağlam bir kadın
 

Sana kolaylıklar dilerim,hem eğlen,hem spor yap.:))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…