- 23 Şubat 2014
- 435
- 62
Ve aleykümselam canım
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrr
Allahıma şükürler olsun ki sonunda yatak odasıda bitti
Tabi bende bittim o ayrı konu
Büyük kızda bugün kendi odasını toplayıp bitirdibir tek dağ gibi ütülerim var ama onlarında hakkından gelirim evvel Allah
Şimdi akşam yemeğimi ancak ocağa koydum ama zaten iki dakikada olucak birşeyhaşlanmış brokoli + sarımsaklı yoğurt öndende tarhana çorbası
Eşiminde Allahtan işi biraz uzadıda o gelene kadar yemekte hazır olur
Ve aleykümselam canımçok şükür bütün işlerin bitmiş , eşin ne güzel brokoli diyor demek benimki olsa brokoli ne ya derdi
Dünkü menüm
sabah:1 dilim çavdar ekmeği,acı sos
öğle:1 tabak sarma
ara:1 bardakta muzlu çikolata şelalesi
akşam: Etli ekmek kola
ara:mısır
merhaba kızlar dünki menümü gireyim
sabah 1 kase nesfit ( yarım yağlı süt ile)
1 sütlü nescafe
öğlen 1 eti form çikolatalı 220 kalori
akşam 80 gr ton balığı
1 dilim kepek ekmeği
kızlar dün spor yapmadım bir kaç gün yapamayacağım bacağım çok ağrıyo ama 3 litre su içtim
geçmiş olsunn cannımmm az kaloril alıyorsun ama hep karbonhidrat besleniyosunn
sağol tatlım benim artık yarın yumurta salatası felan yapacağım spor yapmıyorum bari kaloriyi azaltayım dedim ne yapayım
tatlım ciddi misin
Dünkü mneüm
sabah:tost çay
öğle:yarım dilim kek
akşam:1 tabak kuru fasülye, 3 kaşık pilav
ara:çikolata ve mısır yedim
Spor:yok
igunaydin iyiyiz geçmiş olsun
spor niye yapmıyon canımmmm sen de benim gibi üşeniyon muuu :)))))))))))))
tatlım ciddi misin
Birşey olmaz tatlım ama bir gün yeter bence ipin ucunu kaçırmaya daha fazla yeme =)) yoksa verdiğin emekler boşa gider
yok canım ayağımı burktum herhalde çok ağrıyo bir iki güne geçer tekrar başlarım =))