Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

nice15 .!.:

Günaydın kızlar nasılsınız

adet oldum karnım ağrıyor hiç halim yok

Genişletmek için tıkla...

elfida6262 .!.:

yok canım ayağımı burktum herhalde çok ağrıyo bir iki güne geçer tekrar başlarım =))

Genişletmek için tıkla...

ceco34 .!.:

selamün aleyküm kızlarrrrrrr

Gezenti ceco geldiiii
Sabah bir attık kendimizi sokağa ana kız daha 1 saat oldu geleli
Kahvaltımızı dışarda yaptık ( en hafifinden ) sonrada uzun zamandır gitmediğim bir arkadaşıma geçtim hem kızıyla hemde köpeğiyle oynasın küçük kuzum diye Aslında eve uğrayıp öyle çıkarım diye düşünüyordum ama benim küçük cadı ille karamele gidelim diye tutturdu ( karamel köpeğin adı ) çok güzel sohbetler ettik ve çocuklarda çok eğlendi
En sonunda hadi kalkalım dedim kıza ( ona kalsa akşama kadar orada kalacak )
yine en kısa zamanda bir araya gelmeye söz verdik birbirimizede öylelikle sakinleşti cimcime Havalar ısındığında da hep birlikte pikniğe gideceğiz hem biz eğleniceğiz hemde çocuklar köpekle doya doya koşturabilecekler







Kızlarrrrrrr ikinizede çok geçmiş olsun
Inşallah bir an önce ağrınız sızınız kalmaz ...amin

Genişletmek için tıkla...

ceco34 .!.:

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Anam iki dakika bir keyif yapayım kahvemi laptob karşısında içeyim derken cadı yandan hemen sırıtarak anne ödevime yardım etmen lazım demezmi ay deli olucağım sırf şu bileği ağrıyor diye kaç haftadır derslerine yardım etmek zorundayım :26:
Önümüzdeki hafta bir götüreyimde ne olduğunu bir anlayalım bırakın hocalarda ne yapacağını şaşırdı sonuçta ders vermese olmaz ama verincede o söylüyor ben yazıyorum hani belkide çocuğun yapmadığını bile düşünebilirler ama gerçektende ben sadece sekreter misali yazıyorum





Sorma benimkide şurada 3 senedir falan yiyor brokoli olsun karnabahar olsun
Eskiden yapınca ay ne o ağaç dalı gibi derdi ama en son bir gün tepem atınca ya yersin yada aç kalırsın diyince ( sonuçta çocuklarada kötü örnek oluyordu ) mecbur kaldı yemeye tabi sarımsaklı yoğurtla yiyor ( öyle olunca babamı bile yerim derim hep zaten )

Genişletmek için tıkla...

Burukcay .!.:

Kizlaar ben geldim :)) kac gundur yoktum cok kotu hastaydim ya bi de buyuk bi basariyla yatajtan dustum uyurken dirsegimi patlatmisim cok aciyodu ucuk cikti atesim yukseldi filan ama dimdi iyiyim gecmisi okudum bin tane alinti yapmam gerekir baya gaza gelsim yine
Uc gundur spor yapmiyodum bugun yapiyimdrdim 55 dakkalik cardio yapiyim dedim 30 dakkasinda tikandim ya sizler napiyosunuz nasi gidiyoo suan spordan kalktim full terle yaziyoruum ama cok mutluyum
Ceco elfida sismanvemutsuz nice15 turuncu moni efsax heydoktorr gaziesi siz napiyosunuuuz ve ukalasey simdi aklima geldi ozledim sizi yaa ::: :)) :*

Genişletmek için tıkla...

Burukcay .!.:

Kizlaar ben geldim :)) kac gundur yoktum cok kotu hastaydim ya bi de buyuk bi basariyla yatajtan dustum uyurken dirsegimi patlatmisim cok aciyodu ucuk cikti atesim yukseldi filan ama dimdi iyiyim gecmisi okudum bin tane alinti yapmam gerekir baya gaza gelsim yine
Uc gundur spor yapmiyodum bugun yapiyimdrdim 55 dakkalik cardio yapiyim dedim 30 dakkasinda tikandim ya sizler napiyosunuz nasi gidiyoo suan spordan kalktim full terle yaziyoruum ama cok mutluyum
Ceco elfida sismanvemutsuz nice15 turuncu moni efsax heydoktorr gaziesi siz napiyosunuuuz ve ukalasey simdi aklima geldi ozledim sizi yaa ::: :)) :*

Genişletmek için tıkla...

Burukcay .!.:

Kizlaar ben geldim :)) kac gundur yoktum cok kotu hastaydim ya bi de buyuk bi basariyla yatajtan dustum uyurken dirsegimi patlatmisim cok aciyodu ucuk cikti atesim yukseldi filan ama dimdi iyiyim gecmisi okudum bin tane alinti yapmam gerekir baya gaza gelsim yine
Uc gundur spor yapmiyodum bugun yapiyimdrdim 55 dakkalik cardio yapiyim dedim 30 dakkasinda tikandim ya sizler napiyosunuz nasi gidiyoo suan spordan kalktim full terle yaziyoruum ama cok mutluyum
Ceco elfida sismanvemutsuz nice15 turuncu moni efsax heydoktorr gaziesi siz napiyosunuuuz ve ukalasey simdi aklima geldi ozledim sizi yaa ::: :)) :*

Genişletmek için tıkla...

İyileşmiş olmana sevindim canım
İyileşir iyileşmezde spor yapmaya başlamana hayran kaldımm.
Gün içerisinde oğlanın peşinde koşmaktan o kadar yorgun düşüyorum ki akşam kolumu bile kaldırasım gelmiyor.
Spor yapmayınca kiloda gitmiyor.Moral sıfır anlayacağın

heydoktorr .!.:

İyi aksamlaar kizlaarr bacagim cok fena yataklardayim bize neler oldu ya forumca telef olmusuz nazara mi geldik ki menumu gireyim dun pasta yedigim iciin bugun karbonhidrattan kistiim ve hic ekmek yemedim be demek ki boyle de yasanabiliyomus canim cekmedi bile
sabah: 1 yumurta, domates, salatalik.
Ogle: 2 kasik pirasa, 3 kasik corba
ara: 2 kasik yogurt, yarim cigkofte, marul
aksam: kucuk bi kase yogurt, cok az tavuk mantar sote, 3 kasik corba
baya baya yol yurudum hem de cok tempolu gec kalcam diye okula otobuse baya kostum yardirdim filan oyle beter oldu bacak o yuzden iyice

Genişletmek için tıkla...

Valla azmine hayranım canım.Eskiden ben de boğazımı çok güzel tutardım ama nedense artık çok zorlanıyorum.
Obur olmuşum iyice

nice15 .!.:

Dünkü mneüm

sabah:tost çay

öğle:yarım dilim kek

akşam:1 tabak kuru fasülye, 3 kaşık pilav

ara:çikolata ve mısır yedim

Spor:yok

Genişletmek için tıkla...

canım sen de benim gibi araya illa tatlı bir şeyler sıkıştırıyorsun
Ne olacak bizim bu halimizzzz

sismanvemutsuz .!.:

hoşgeldin canım çok geçmiş olsun keşke biraz daha dinlenseydinn hemen spor yapmasydın
bende dolu dizgin devam etmeye çalışıyorum ama regl olacam herhalde acayip iştahım acıldı ekmek turşu gibi şeyler istiyo canım iki gündür ama yine de hergün spor yapıyorum allah sonumu hayr etsin :))))))))[/QUOTE

Hosbulduuk hey massallah sen tae bo da yapiyodun yanlis hatirlamiyosam valla ye ya canin isteyince tabiki gude 7000-8000 kaloriler gormemeliyiz ama arada da yemezseek gucten dusuyoruz hele hele regl yaklasiyosa cikolata yemen gerekir ki mutlakaaa :)))

heydoktorr .!.:

Canim sen de ozlettin ya :)) nasi basardin onlarin hepsini birden yaa cok gecmis olsun yine kisa zamanda atlatmis hemen spora donmussun bak :)) ben bayadir spor yapamiyorum bacaklarimin dermani yok bi de sag bacagima kramplar giriyo valla ayakta zor duruyorum sen var ya sen aklima hep kacamaklari soktun hahah kanima girdin kizim pasta yedim ya neyse pisman degilim havalar da guzellesse ben de iyilessem de artik spor yapabilsem yaa boyle hic veremicem gibi geliyo:/ Haftaya cuma da sinavim var bende durumlar boyle valla garippp

Genişletmek için tıkla...

Ya basladim baslamasina da dirsek ustunde bi hareket vardi acimiyo heheh diye deniyim dedim gozlerim yerinden cikiyodu ye ya nolcak ki ben de bu aksam kadayif yicem hic pismandigilim kac gundur ot yiyorum sirf ya bu yarayi actim bugun bandaji degistirmeye dusa girmeden bi fena oldum doktor haniim boyle gozum karardi midem bulandi usudum ama terledim allah sana kolaylik versin o yaralara nasi bakcan a benimki minicik bisey bide

TuRuNCu .!.:

İyileşmiş olmana sevindim canım
İyileşir iyileşmezde spor yapmaya başlamana hayran kaldımm.
Gün içerisinde oğlanın peşinde koşmaktan o kadar yorgun düşüyorum ki akşam kolumu bile kaldırasım gelmiyor.
Spor yapmayınca kiloda gitmiyor.Moral sıfır anlayacağın



Valla azmine hayranım canım.Eskiden ben de boğazımı çok güzel tutardım ama nedense artık çok zorlanıyorum.
Obur olmuşum iyice

Genişletmek için tıkla...

Tesekkur ederiim :))ya basladim da sen bi bana sor vicdan azabindan oluyodum hep yaptigim hareketlerde oluyorum sandim dirsek stunde yapilan bi hareket vardi annem bisaat guldu bana balina gibi kendini gfirlattin diye ayy masallah kac aylik ya ona yetismekten baska daha napicaksin ki varsin spor yapma o enerjiyle ohooo :)) en kotu sey var slim in 6 diye topu topu on dakkalik sadece yerde yapmali karin hareketi dogum sezeryanse gobek duruyodur :)) baya toparlar maksat spor yapmak ve var ya insan iki kere ziplasa bile kendini mutlu hissediyo bisey yaptigi icin etkisi kafasinda daha buyuk oluyo :))

Genişletmek için tıkla...

Burukcay .!.:

sismanvemutsuz .!.:

hoşgeldin canım çok geçmiş olsun keşke biraz daha dinlenseydinn hemen spor yapmasydın
bende dolu dizgin devam etmeye çalışıyorum ama regl olacam herhalde acayip iştahım acıldı ekmek turşu gibi şeyler istiyo canım iki gündür ama yine de hergün spor yapıyorum allah sonumu hayr etsin :))))))))[/QUOTE

Hosbulduuk hey massallah sen tae bo da yapiyodun yanlis hatirlamiyosam valla ye ya canin isteyince tabiki gude 7000-8000 kaloriler gormemeliyiz ama arada da yemezseek gucten dusuyoruz hele hele regl yaklasiyosa cikolata yemen gerekir ki mutlakaaa :)))



Ya basladim baslamasina da dirsek ustunde bi hareket vardi acimiyo heheh diye deniyim dedim gozlerim yerinden cikiyodu ye ya nolcak ki ben de bu aksam kadayif yicem hic pismandigilim kac gundur ot yiyorum sirf ya bu yarayi actim bugun bandaji degistirmeye dusa girmeden bi fena oldum doktor haniim boyle gozum karardi midem bulandi usudum ama terledim allah sana kolaylik versin o yaralara nasi bakcan a benimki minicik bisey bide



Tesekkur ederiim :))ya basladim da sen bi bana sor vicdan azabindan oluyodum hep yaptigim hareketlerde oluyorum sandim dirsek stunde yapilan bi hareket vardi annem bisaat guldu bana balina gibi kendini gfirlattin diye ayy masallah kac aylik ya ona yetismekten baska daha napicaksin ki varsin spor yapma o enerjiyle ohooo :)) en kotu sey var slim in 6 diye topu topu on dakkalik sadece yerde yapmali karin hareketi dogum sezeryanse gobek duruyodur :)) baya toparlar maksat spor yapmak ve var ya insan iki kere ziplasa bile kendini mutlu hissediyo bisey yaptigi icin etkisi kafasinda daha buyuk oluyo :))

Genişletmek için tıkla...

Ben de kardesime waffle sozu verdim eger hedefe ulasir da o zamana kdar kacamak yapmazsam vuhuu mesela artik kacamak yapacakkenn dusunuyorum ya diyorum madem bu kaloriyi alcam daha cok sevdigim bi sey icin alayim diye diye biriktirip pastada filan patlatiyorum olayi ya canim ben by pass ve sezeryan ameliyatina girdim de etkilrnmedim hic bi yerden sonra hani oyuncakmis gibi geliyo

Genişletmek için tıkla...

Burukcay .!.:

sismanvemutsuz .!.:

hoşgeldin canım çok geçmiş olsun keşke biraz daha dinlenseydinn hemen spor yapmasydın
bende dolu dizgin devam etmeye çalışıyorum ama regl olacam herhalde acayip iştahım acıldı ekmek turşu gibi şeyler istiyo canım iki gündür ama yine de hergün spor yapıyorum allah sonumu hayr etsin :))))))))[/QUOTE

Hosbulduuk hey massallah sen tae bo da yapiyodun yanlis hatirlamiyosam valla ye ya canin isteyince tabiki gude 7000-8000 kaloriler gormemeliyiz ama arada da yemezseek gucten dusuyoruz hele hele regl yaklasiyosa cikolata yemen gerekir ki mutlakaaa :)))



Ya basladim baslamasina da dirsek ustunde bi hareket vardi acimiyo heheh diye deniyim dedim gozlerim yerinden cikiyodu ye ya nolcak ki ben de bu aksam kadayif yicem hic pismandigilim kac gundur ot yiyorum sirf ya bu yarayi actim bugun bandaji degistirmeye dusa girmeden bi fena oldum doktor haniim boyle gozum karardi midem bulandi usudum ama terledim allah sana kolaylik versin o yaralara nasi bakcan a benimki minicik bisey bide



Tesekkur ederiim :))ya basladim da sen bi bana sor vicdan azabindan oluyodum hep yaptigim hareketlerde oluyorum sandim dirsek stunde yapilan bi hareket vardi annem bisaat guldu bana balina gibi kendini gfirlattin diye ayy masallah kac aylik ya ona yetismekten baska daha napicaksin ki varsin spor yapma o enerjiyle ohooo :)) en kotu sey var slim in 6 diye topu topu on dakkalik sadece yerde yapmali karin hareketi dogum sezeryanse gobek duruyodur :)) baya toparlar maksat spor yapmak ve var ya insan iki kere ziplasa bile kendini mutlu hissediyo bisey yaptigi icin etkisi kafasinda daha buyuk oluyo :))

Genişletmek için tıkla...

valla şimdi şöyle kocaman bir bittere hayır demem ama yok kii ((

Genişletmek için tıkla...

TuRuNCu .!.:

Kızlar kaç gündür tartıda hep aynı rakamı görmekten çok sıkıldım.
Evet spor yapamıyorum ama gün içerisinde hep hareket halindeyim.
Bol su ve yeşil çay da içiyorum ama ....

Ben biraz motive olmak için cuma günü protein diyetine başlayacağım.1 hafta uygulamayı planlıyorum.
Umarım şu tartıda biraz eksilirimde motive olmuş olurum.

Genişletmek için tıkla...

ukalasey .!.:

ağaç dalı mı aslında doğru benzetmiş ama çok güldüm iyi gene alıştırmışsın canım ama gerçekten sarımsaklı yoğurtla bir başka oluyor tabi biraz sarımsak kokusunu da saymazsak

Genişletmek için tıkla...

Burukcay .!.:

Kizlaar ben geldim :)) kac gundur yoktum cok kotu hastaydim ya bi de buyuk bi basariyla yatajtan dustum uyurken dirsegimi patlatmisim cok aciyodu ucuk cikti atesim yukseldi filan ama dimdi iyiyim gecmisi okudum bin tane alinti yapmam gerekir baya gaza gelsim yine
Uc gundur spor yapmiyodum bugun yapiyimdrdim 55 dakkalik cardio yapiyim dedim 30 dakkasinda tikandim ya sizler napiyosunuz nasi gidiyoo suan spordan kalktim full terle yaziyoruum ama cok mutluyum
Ceco elfida sismanvemutsuz nice15 turuncu moni efsax heydoktorr gaziesi siz napiyosunuuuz ve ukalasey simdi aklima geldi ozledim sizi yaa ::: :)) :*

Genişletmek için tıkla...

heydoktorr .!.:

İyi aksamlaar kizlaarr bacagim cok fena yataklardayim bize neler oldu ya forumca telef olmusuz nazara mi geldik ki menumu gireyim dun pasta yedigim iciin bugun karbonhidrattan kistiim ve hic ekmek yemedim be demek ki boyle de yasanabiliyomus canim cekmedi bile
sabah: 1 yumurta, domates, salatalik.
Ogle: 2 kasik pirasa, 3 kasik corba
ara: 2 kasik yogurt, yarim cigkofte, marul
aksam: kucuk bi kase yogurt, cok az tavuk mantar sote, 3 kasik corba
baya baya yol yurudum hem de cok tempolu gec kalcam diye okula otobuse baya kostum yardirdim filan oyle beter oldu bacak o yuzden iyice

Genişletmek için tıkla...