hayırdır canımmmmmmmmmmmmmmmm
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
hayırdır canımmmmmmmmmmmmmmmm
evet canım bugün gerçekten çok kötü bir gün çooookkkkkkk
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr 
Bugün biraz geç uyandım ama işlere girişmeden bir sizlere bakayım dedim
Yatak odasından salondaki bazanın altına koyacaklarımı ayıklayacağım bugün birde çamaşır yıkıyacağım mecbur iki posta 
Yarın bütün gün dışarda olacağım diye bugün biraz fazla iş yapmam lazım
perşembede gün varmış ve ben yine unuttum Allahtan benim çakma elti ( eşimin amcasının gelini ) aradıda hatırlattı bak perşembe bendeyiz diye
Anammmmmmmmmmm gezmek çok güzelde evdeki işlerde kendi kendine bitseydi iyidi
Çok büyük değildi tabak hatta şeytan bir ara az birşey daha al dedi ama uymadım
Geçmiş olsun canım
Bugün biraz geç uyandım ama işlere girişmeden bir sizlere bakayım dedim
Yatak odasından salondaki bazanın altına koyacaklarımı ayıklayacağım bugün
birde çamaşır yıkıyacağım mecbur iki posta Yarın bütün gün dışarda olacağım diye bugün biraz fazla iş yapmam lazım
perşembede gün varmış ve ben yine unuttum Allahtan benim çakma elti ( eşimin amcasının gelini ) aradıda hatırlattı bak perşembe bendeyiz diye Anammmmmmmmmmm gezmek çok güzelde evdeki işlerde kendi kendine bitseydi iyidi
Hmm güzel görünüyor menü ama spagetti tabağı ne kadar büyüktü bilemiyorum
Afiyet olsun
Çok büyük değildi tabak
hatta şeytan bir ara az birşey daha al dedi ama uymadım Kizlar ya hastayim atesim 38-39larda heryerim agriyo o yuzden bugun menuyu yazip cikicam kusura bakmayin
Sabah: bi bardak sut
Oglen: 1 kepce corba 5-6 catal makarna
Ara:2.5 tane altinbasak odun biskuvilerden biraz yagsiz beyaz peynir bi sekersiz cay
Aksam: kiymali karnibahar bi kase yogurt
Ara:yarim muz yarim portakal yarim elma
Su:2.5 lt
Spor:yok(
Umarim bi an once iyilesirim de baslarim spora ya hava buuuzzz gibiydi bugun sikintidan butun gun en bastan lost izlemeye basladim
Geçmiş olsun canım
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
Çok güzel bir gün olmuşşş.Özellikle su miktarı süper.Ben kendimi zorluyorum su içmek için,yoksa hiç aklıma gelmiyor.
Kizlar ya hastayim atesim 38-39larda heryerim agriyo o yuzden bugun menuyu yazip cikicam kusura bakmayin
Sabah: bi bardak sut
Oglen: 1 kepce corba 5-6 catal makarna
Ara:2.5 tane altinbasak odun biskuvilerden biraz yagsiz beyaz peynir bi sekersiz cay
Aksam: kiymali karnibahar bi kase yogurt
Ara:yarim muz yarim portakal yarim elma
Su:2.5 lt
Spor:yok
Umarim bi an once iyilesirim de baslarim spora ya hava buuuzzz gibiydi bugun sikintidan butun gun en bastan lost izlemeye basladim
Çok geçmiş olsun.Menüde gayet başarılı
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
Off al benden de o kadar.
ne olacak bu halimizzz
(Valla iyi dayanmışssınn.
İradenden dolayı tebrik ediyorum.
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
kızlar selam
yoğunluktan giremiyorum,arada okuyorum sadece.
kursum da haftada 3 güne çıktı.derslerde ağırlaştı,hem ing kursumda hem de aöf de.aöf derslerimede çalışmam gerekiyor bildiğiniz gibi hiç bir şeye yetişemiyorum artık.
kiloda veremiyorum aksine vermeliyim dedikçe her gün daha da kilo almaya başladım,sebebini bilmiyorum çözemedim.sanırım stres yaptım kendime ve her şey ters gitmeye başladı.
ben izne ayrılmaya karar verdim,dönermiyim onuda bilmiyorum dönersem ne yaparım oda muamma şu an.
kaptan yardımcım efsax da bu ara giremiyor, ben kaptanlığı ona devredeyim.aranızdan 2 kişiyide kaptan yardımcısı yapalım.
takım içi kuralları da kendinize göre belirlersiniz.ben cuma günleri listeyi hazırlayıp paylaşırım,efsax dönüp takım düzene girene kadar.
cuma günü saat 11 e kadar kilo bildirmeyi unutmayın kızlar..
cuma günü görüşürüz..
yoğunluktan giremiyorum,arada okuyorum sadece.
kursum da haftada 3 güne çıktı.derslerde ağırlaştı,hem ing kursumda hem de aöf de.aöf derslerimede çalışmam gerekiyor bildiğiniz gibi hiç bir şeye yetişemiyorum artık.
kiloda veremiyorum aksine vermeliyim dedikçe her gün daha da kilo almaya başladım,sebebini bilmiyorum çözemedim.sanırım stres yaptım kendime ve her şey ters gitmeye başladı.
ben izne ayrılmaya karar verdim,dönermiyim onuda bilmiyorum dönersem ne yaparım oda muamma şu an.
kaptan yardımcım efsax da bu ara giremiyor, ben kaptanlığı ona devredeyim.aranızdan 2 kişiyide kaptan yardımcısı yapalım.
takım içi kuralları da kendinize göre belirlersiniz.ben cuma günleri listeyi hazırlayıp paylaşırım,efsax dönüp takım düzene girene kadar.
cuma günü saat 11 e kadar kilo bildirmeyi unutmayın kızlar..
cuma günü görüşürüz..
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
***8.TAKIM 352.ETAP***
Moni(100,0/0 /0 /% 0)izinli
Nice15( 63,2/ / / % )
phalanx(60,5/ / / /% )
ceco34 (117,6/ / /% )
turuncu (72,2 / / / % )
efsax(82,0// /% )
heydoktorr ( 56,5// / % )
ukalasey (76,5 / / / % )
burukcay( 66,7 / / / % )yeni üye kilosu 2ye bölündü hedef kilo 58
8. TAKIM ORTALAMASI:%
Moni(100,0/0 /0 /% 0)izinli
Nice15( 63,2/ / / % )
phalanx(60,5/ / / /% )
ceco34 (117,6/ / /% )
turuncu (72,2 / / / % )
efsax(82,0// /% )
heydoktorr ( 56,5// / % )
ukalasey (76,5 / / / % )
burukcay( 66,7 / / / % )yeni üye kilosu 2ye bölündü hedef kilo 58
8. TAKIM ORTALAMASI:%
Son düzenleme:
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
aynen tatlım,koşuşturma içinde hep kendimizi erteliyoruz.hiç bir şeye yetişemiyorum artık.buda kiloma kötü olarak yansımaya başladı 2 aydır toparlamaya çalıştıkça daha kötü duruma geldi.çıkmaya çabaladıkça batıyorum tabiri caizse.
kendime dinlicem bi süre,o yüzden izne ayrılma ve kaptanlığı bırakma kararı aldım.
dimi seni çok iyi anlıyorum eşimizi ertelemiyoruz çocuk isteyince yapıyoruz yemek isteyince çamaşır isteytince ne olursa olsun annemi sev deyince seviyoruz ertelemiyoruz. çocugumuz seviyoruz okula gönderiyoruz üstüne titriyoruz gözüne bakıyoruz aglamasın istiyoruz.onu ertelemiyoruz okula gidiyoruz sırf başkaları bişey demesin diye işsiz güçsüz olmayalım para kazanalı çolok çocuk ertelenmesin diye hayata hersşyi sıgdirıyoruz ama kendimizi asla.....
üzüldüm geçen sene bende böyleydimmmm
canım tost yedim sabah ya sorma ama dediğin gibi üzlmeye gerek yok öğle yemedim dengeledim ve bol yeşil çay ve su içtim 2 litre su içtim akşamda 1 litre daha içerim 3 litreye tamamlaqrım ve spor yaparım inşallah
Off al benden de o kadar.
ne olacak bu halimizzz
Valla iyi dayanmışssınn.
İradenden dolayı tebrik ediyorum.
sorma canım ya sinir oldum
arkadaşalara uydum tost yedim pişmanım
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Anammmmm kızlarrrrrrr yorgunluktan ölüyorummmmm
Ay yatak odasınada girmez olaydım baştan savma işte yapamıyorum girmediğim köşe kalmadı
Aslında çok az işim kaldı ama bir 10 dakika mola vereyim dedim
Ütülenecek eşyaları görseniz böyle olursunuz
Kaç gündür yıkayıp yıkayıp duruyorum sanki hiç ütülenmeyecekmiş gibi Neyse artık kızımla dönüşümlü ütüleyeceğiz onları
Olmadı bu gece nöbetçi olurum yoksa o ütüler hayatta bitmez
Biraz evvelde eşimin halası aradı bir kaç gün sonra sana geliceğiz diye
Yarın dışardayım, ertesi gün akraba günü var oraya gidincede günüm bitmiş oluyor
o yüzden ütüleri aradan çıkarmam lazımki olurda cuma günü halalar gelirlerse işim bitmiş olsun
Anammmm ne nankör iş şu evhanımlığı hem beleşe iş yapıyorum hemde devamlı bitmek bilmiyor işler
Şöyle pasaklı bir kadın olupta umursamasaydım ne güzel olurdu ama eşimde cins bir gün ellemiyeyim ( es kaza ) hemen der hadi yapamıyorsan beraber yapalım diye ama bu sefer en ufak şeyde eee bende yardım ediyorum etmesem ne olur halin diye havalara giriyor tipik erkek işte o yüzden ben bulaşsın ne koksun
Canım Allah yardımcın olsun
Okadar spora gitmene rağmen kilo alman gerçekten stresten dolayı bence :44: yoksa başkası yapsa bukadar sporu eminim iğne ipliğe dönmüştü
Kader arkadaşım benim ikimizde farkındaysen zayıflayacağız diye kendimizi yırttıkça daha beter şişiyoruz
Bencede sen bir müddet herşeyi oluruna bırak canım şimdi kurstu yok evinle ilgili işler birde oğlanın düğünü iyice trafo gibi gerilmişsindir stresten :26: Herşeyi oluruna bırak ve bir 10 gün en azından diyet modundan uzak dur emin ol farkında olmadan kilo vermiş olarak döneceksin aramıza
Fırsat buldukça görüşürüz nasılsa senle canım Çokta uzak kalma bizden Şu yoğunluğunu bir düzene sokta bir araya gelip uzun uzun sohbet edip stres atalım ondan sonra nasılsa full enerji dönersin yine kaptanlığa
Ay yatak odasınada girmez olaydım
baştan savma işte yapamıyorum girmediğim köşe kalmadı Aslında çok az işim kaldı ama bir 10 dakika mola vereyim dedim
Ütülenecek eşyaları görseniz böyle olursunuz
Kaç gündür yıkayıp yıkayıp duruyorum sanki hiç ütülenmeyecekmiş gibi
Neyse artık kızımla dönüşümlü ütüleyeceğiz onları Olmadı bu gece nöbetçi olurum
yoksa o ütüler hayatta bitmez Biraz evvelde eşimin halası aradı bir kaç gün sonra sana geliceğiz diye
Yarın dışardayım, ertesi gün akraba günü var oraya gidincede günüm bitmiş oluyor
o yüzden ütüleri aradan çıkarmam lazımki olurda cuma günü halalar gelirlerse işim bitmiş olsun Anammmm ne nankör iş şu evhanımlığı
hem beleşe iş yapıyorum hemde devamlı bitmek bilmiyor işler Şöyle pasaklı bir kadın olupta umursamasaydım ne güzel olurdu
ama eşimde cins bir gün ellemiyeyim ( es kaza ) hemen der hadi yapamıyorsan beraber yapalım diye ama bu sefer en ufak şeyde eee bende yardım ediyorum etmesem ne olur halin diye havalara giriyor tipik erkek işte o yüzden ben bulaşsın ne koksun Canım Allah yardımcın olsun
Okadar spora gitmene rağmen kilo alman gerçekten stresten dolayı bence :44: yoksa başkası yapsa bukadar sporu eminim iğne ipliğe dönmüştü
Kader arkadaşım benim ikimizde farkındaysen zayıflayacağız diye kendimizi yırttıkça daha beter şişiyoruz
Bencede sen bir müddet herşeyi oluruna bırak canım
şimdi kurstu yok evinle ilgili işler birde oğlanın düğünü iyice trafo gibi gerilmişsindir stresten :26: Herşeyi oluruna bırak ve bir 10 gün en azından diyet modundan uzak dur emin ol farkında olmadan kilo vermiş olarak döneceksin aramıza Fırsat buldukça görüşürüz nasılsa senle canım
Çokta uzak kalma bizden Şu yoğunluğunu bir düzene sokta bir araya gelip uzun uzun sohbet edip stres atalım ondan sonra nasılsa full enerji dönersin yine kaptanlığa Son düzenleme:
- 23 Şubat 2014
- 435
- 62
- 43
ne güzell o zaman çok rahat kilo verebilirsin yediklerine de dikkat edersen
gerçek mi buuuuuuuuuuuuuu
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrr
Allahıma şükürler olsun ki sonunda yatak odasıda bitti
Tabi bende bittim o ayrı konu
Büyük kızda bugün kendi odasını toplayıp bitirdi bir tek dağ gibi ütülerim var ama onlarında hakkından gelirim evvel Allah 
Şimdi akşam yemeğimi ancak ocağa koydum ama zaten iki dakikada olucak birşey haşlanmış brokoli + sarımsaklı yoğurt öndende tarhana çorbası
Eşiminde Allahtan işi biraz uzadıda o gelene kadar yemekte hazır olur
Allahıma şükürler olsun ki sonunda yatak odasıda bitti
Tabi bende bittim o ayrı konu
Büyük kızda bugün kendi odasını toplayıp bitirdi
bir tek dağ gibi ütülerim var ama onlarında hakkından gelirim evvel Allah Şimdi akşam yemeğimi ancak ocağa koydum ama zaten iki dakikada olucak birşey
haşlanmış brokoli + sarımsaklı yoğurt öndende tarhana çorbası Eşiminde Allahtan işi biraz uzadıda o gelene kadar yemekte hazır olur
- 23 Şubat 2014
- 435
- 62
- 43
iyi akşam kızlar çok vaktim yok bugün bütün mesajları okuyamadım menümü girip çıkmayı düşünüyorum.
sabah : 1 dilim ekmeğe tost , 2 dilim muz
ara : 2 kepekli grissini
öğle : az yağda 1 yumurta , bol domates salatalık 5 zeytin çay
ara : 1 fincan nescafe
akşam : 1 but haşlanmış tavuk , 4 kaşık yoğurt , bol domates salatalık, çeyrek dilim ekmek
su : 1,5 litre spor : şuan yapmadım ama 1 saat sonra oryantal oynayıp mekik çekmeyi düşünüyorum
sabah : 1 dilim ekmeğe tost , 2 dilim muz
ara : 2 kepekli grissini
öğle : az yağda 1 yumurta , bol domates salatalık 5 zeytin çay
ara : 1 fincan nescafe
akşam : 1 but haşlanmış tavuk , 4 kaşık yoğurt , bol domates salatalık, çeyrek dilim ekmek
su : 1,5 litre spor : şuan yapmadım ama 1 saat sonra oryantal oynayıp mekik çekmeyi düşünüyorum
- 23 Şubat 2014
- 435
- 62
- 43
canım üzüldüm böyle düşünmene her insanın böyle bunaldığı zamanlar olmuştur bence silkelen kendine gel tamam bu hafta izin al çok yorulduysan ama yine de gir ben de çok yoğunum hem okul , hem dersane , kpss üstelik bi de çalışıyorum yarım saat de olsa girecek vakit buluyorum hem bana da iyi geliyor bence bu hafta kendinle kal öncelikli işlerini hallet sonra yine gel kilo vereyim diye takıntı yapıyor musun ? ya da farkında olmadan yediğin şeyler mi değişti bilemiyorum ama kilo veremiyorum diye sıkıntıya girme sen diyosun şu 2 - 3 günlük protein diyetleri var diye onlardan yap moralin yerine gelsin tartıda eksileri görünce sonra biraz motive olursun belki bilmiyorum aklıma da başka bişey gelmiyor her şey olacağına varır bu zamana kadar neleri halletmedik ki hayatımızda ... Onları düşün belki iyi gelir
Benzer Konular
