- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ben 1.5 ay yaptım karatay ve 5 kilo verdim sonra ramazan girdi bozuldu
şimdide aslında karataya uyuyorum arada kaçamaklarım olmuyor değil
- 5 Şubat 2010
- 5.866
- 27
...3...
çok geçmiş olsunnnn .... benim de boğazım gıdıklanıyo dünden beri , karışım bitki çayı alıp demledik işyerinde hababam ondan içiyom
evde olmanın en zor yanlarından
merhaba kızlar bugün çok hastayım ilaçlar ve bolca uykuyla ayakta duruyorum. boğazlarım şişmiş fena soğuk almışım. birazdan okula gideceğim ama hiç halim yok.az önce tartıldım 68.7 kilo gördüm. yarın evime gidiyorum benim için tatil biraz erken başlıyacak :) umarım sizler benden daha iyisinizdir
çok geçmiş olsunnnn .... benim de boğazım gıdıklanıyo dünden beri , karışım bitki çayı alıp demledik işyerinde hababam ondan içiyom
günaydınnn yeni diyebildim
akşama ne pişirsem diye düşünüyorum hergün yemek pişirmek ne zormuş ya oğlan çok yemek seçiyor ona ve bize uygun yemek pişirmek çok zor
evde olmanın en zor yanlarından
Son düzenleme:
- 5 Şubat 2010
- 5.866
- 27
Onunla ilgili de topik vardı bildiğim kadarıyla... Diyet listesinden öte beslenme şeklini tamamen değiştirmeye ve devam ettirmeye yönelik bi program aslında....
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
geçmiş olsun canımmerhaba kızlar bugün çok hastayım ilaçlar ve bolca uykuyla ayakta duruyorum. boğazlarım şişmiş fena soğuk almışım. birazdan okula gideceğim ama hiç halim yok.
gayet güzel,ara öğünlerinde olsaymış keşke
öğle yemeği yerine neden leblebi:44:seninde ara öğünlerin yok.
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
selam kadriyecim,hiç bir fikrim yok canım benim o diyetlerle ilgili:44:
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.016
Sabah
1 küçük boy dereotlu peynirli puğaça
Öğle
Susamlı çubuk kraker
Lipton 5 li bitki çayı
Ara
1 avuç kuru üzüm
Su : 2 litre
birazdan akşam yemeği fırında ya da tencerede baharatlı tavuk yapacağım yanına yoğurt olur sanırım. Yürüyüş mü yapsam spor salonuna gitsem birazdan karar veremedim.
1 küçük boy dereotlu peynirli puğaça
Öğle
Susamlı çubuk kraker
Lipton 5 li bitki çayı
Ara
1 avuç kuru üzüm
Su : 2 litre
birazdan akşam yemeği fırında ya da tencerede baharatlı tavuk yapacağım yanına yoğurt olur sanırım. Yürüyüş mü yapsam spor salonuna gitsem birazdan karar veremedim.
süt yada yoğurt olabilirdi ara öğünde
arkadaşım bence ekmeği çok tüketmişsin yoksa menü gayet güzel
çokk geçmiş olsun allah acil şifa versin iyi tatillermerhaba kızlar bugün çok hastayım ilaçlar ve bolca uykuyla ayakta duruyorum. boğazlarım şişmiş fena soğuk almışım. birazdan okula gideceğim ama hiç halim yok.
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
yorum yapayım da bir menü göremedim:44:
öğlen yemeğin yok:44:sabah akşam gayet güzelbugünkü menüm
ılık limonlu su
kahvaltıda
1 peynirli omlet
3 zeytin
1 ceviz
doates salatalık
öğlen
kare çikolataların küçük ikş karesi
akşam
salata
fırında tavuk but
2 köfte
1 dilim ekmek
su 3 lt
spor yok
3 bitki çayı
- 18 Temmuz 2013
- 565
- 6
3 dayım vefat ettıgı ıcın annemler memlekette.ben dedemlerde kalıyorum (babamın babasında)düzen bozuldu bıraz babaannem sureklı ye ye dıye ısrar edıyorda ondan.
- 18 Temmuz 2013
- 565
- 6
4 az degılmı yemek ?
- 18 Temmuz 2013
- 565
- 6
selam kızlar,yine soğuk bir istanbul günü.2 gündür ısınmıştı biraz bugün yine resmen kış.
aşırı ekmek tüketimli bir menü olmuş,ayrıca 100gr peyniri nasıl yedin kız
sabit kalmaktan iyidir tatlım hem daha sağlıklı
5 abla sutasın süzme peynırı 500 grmlıgı 4e bolmusler 1 parçaya yakını domatesle yedım.100grmdır dıye düşünüyorum
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.016
Sabah
1 küçük boy dereotlu peynirli puğaça
Öğle
Susamlı çubuk kraker
Lipton 5 li bitki çayı
Ara
1 avuç kuru üzüm
Akşam
1 porsiyon fırında baharatlı tavuk
3 kaşık yoğurt
2 dilim tam buğday ekmeği
Su : 3 litre
Spor : 50 dk yürüyüş
Akşam toparladım öğünü ama aslında dün çok ekmek tarzı şey tükettim bugün azaltayım dedim. Acıkmayınca da çok üstelemedim canıma minnet zaten :)
1 küçük boy dereotlu peynirli puğaça
Öğle
Susamlı çubuk kraker
Lipton 5 li bitki çayı
Ara
1 avuç kuru üzüm
Akşam
1 porsiyon fırında baharatlı tavuk
3 kaşık yoğurt
2 dilim tam buğday ekmeği
Su : 3 litre
Spor : 50 dk yürüyüş
Akşam toparladım öğünü ama aslında dün çok ekmek tarzı şey tükettim bugün azaltayım dedim. Acıkmayınca da çok üstelemedim canıma minnet zaten :)
