Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

moni .!.:

günaydın hanımlar


hani light ekmekler var uno nun veya doygunun ambalajlı biliyormusun?dilimleri normal tost ekmeğinden daha küçük ve ince.onlardan 2 dilimle yapıyorum,içine sadece beyaz peynir ve domates koyuyorum,yağ sürmeden pişiriyorum.o ekmekler küçük olduğu için sıcaklığı az yap ve çok az bastır,ekmek dağılıyor yoksa.

Genişletmek için tıkla...

ben zaten tosta yag sürmem.
ıcıne sucuk koysak cok mu agır olur?
anladım o ekmeklerı bılıyorumda sok ve a101 de varsa bakayım bır oraya yolum dustudugunde

moni .!.:

günaydın hanımlar


hani light ekmekler var uno nun veya doygunun ambalajlı biliyormusun?dilimleri normal tost ekmeğinden daha küçük ve ince.onlardan 2 dilimle yapıyorum,içine sadece beyaz peynir ve domates koyuyorum,yağ sürmeden pişiriyorum.o ekmekler küçük olduğu için sıcaklığı az yap ve çok az bastır,ekmek dağılıyor yoksa.

Genişletmek için tıkla...

8

ben zaten tosta yag sürmem.
ıcıne sucuk koysak cok mu agır olur?
anladım o ekmeklerı bılıyorumda sok ve a101 de varsa bakayım bır oraya yolum dustudugunde

efsax .!.:

	moni	Nice15	turuncu	sky87	efsax	adayaren38	yagrmur3872	rabia1984
Baslangıç Kilo	92,7				77,5
Son Kilo
1.Gün	10.000		19.495	9.152	3.908	13.548	7.000
2.Gün	13.500		10.187	10.077	15.456	9.847
3.Gün
ORTALAMA
4.Gün (ort+ 1.500)
5.Gün (ort+ 1.500)
6.Gün (ort+ 1.500)
7.Gün (ort+ 1.500)
8.Gün (ort+ 1.500)
9.Gün (ort+ 1.500)
10.Gün (ort+ 1.500)
11.Gün (ort+ 1.500)
12.Gün (ort+ 2.500)
13.Gün (ort+ 2.500)
14.Gün (ort+ 2.500)
15.Gün (ort+ 3.000)
16.Gün (ort+ 3.000)
17.Gün (ort+ 2.000)
18.Gün (ort+ 2.000)
19.Gün (ort+ 2.000)
20.Gün (ort+ 2.000)
Genel Toplam
Atılan Adım Yüzdeleri

[

Genişletmek için tıkla...

9
15524

bugun ısyerınde ustduzey yonetıcıler geldı toplantı yaptılar kendı aralarında ve esnafla ıcerde sandalye kalmadı tm gun ayaktaydım bır ılerı bır gerı yaptım bende belkıde daha fazladır ama daha hesap yapamadm

10

sabah
1 tabak tarhana çorbası
1dılım ekmek
ara
mandalına

ogle
6 kasık pılav
2 kasık kurufasulye
salata
ufak dılım ekmek

(cok acıktım sabah 6 da yemek yedım oglenı 3 de yaptık)

ara
1 fındıklı nescafe
aksam
4 karnabahar kızartması
5 beyaz lahaana dolması
1dılım ekmek

(valla cok acıktım bugun böyle oldu ( )

11-
slm hanımlar yarın belkı gıremeyebılırım ısyerınde ustduzey yonetıcıler var ve gun boyu yoruluyorz ve gec geliyoruz oyzuden gıremeyebılırım

bırde pazar gunu yokum sınavım var oyuzden

7
Bugün çok az oldu 7679 adım ama yarın okul var daha fazla olur bugün gidememiştim

ya bu erkeklerden nefret edıyorum ne sanıyorlar kendılernı kuklalarıymıyız bız

3

Ne güzel diyete spora devam ediyorsunuz kızlar yaa ben niye böyle geriye düştüm. Cuma tartılmaya korkuyorum almışsam ya Zaten zor toparlanıyordum. İnşallah fazla çıkmaz. Şu an form çay içiyorum bakalım.

efsax .!.:

ya bu erkeklerden nefret edıyorum ne sanıyorlar kendılernı kuklalarıymıyız bız

Genişletmek için tıkla...

4

En iyi erkek mezardaki erkek :))

Sabah:
1 haşlanmış yumurta
1/2 kibrit kutusu peynir
3 siyah zeytin

Öğle:
8 adet lahana sarma
(bunu çok kaçırdım)

Ara:
Üzüm
2 dondurma k. dondurma

Akşam:
Special K Kırmızı Meyveli
2 salatalık
1 elma

Dans: 45 dk
Koşu: 10 dk
Yürüyüş: 5 dk (artık koşmaktan yorulunca)
İp Atlama: 10 dk
Triceps: 10 dk

kızlar menümü böyle yazmıştım ama akşam elma ve salatalıkları yemedim canım istemedi aç da değilim

maviask .!.:

4

En iyi erkek mezardaki erkek :))

Genişletmek için tıkla...

bencede

efsax .!.:

ya bu erkeklerden nefret edıyorum ne sanıyorlar kendılernı kuklalarıymıyız bız

Genişletmek için tıkla...

Ne oldu ki tatlim :)))

cirkinordekyavrusu .!.:

Ne oldu ki tatlim :)))

Genişletmek için tıkla...

evlılıkten direkten donmuştum belkı bılıyorsundur anltmıstım cnm sımdı kalkmış sabah bana mesaj atımıs ızmıre gecıyorum dye ne alakaysa artık bende cevap atmadım 9 gıbı yıne atmış cevap vermeyı dusunuyormusun dıye bende ne dememı bekliyorsun dedım bı tafra yapıyorkı sorma anlamıyorum bunları kuklayım sankı ben gel diyecek gelecem gıt diyecek gdıcem o tafra yapınca bende mınnetmı duymalıydım dedım ole kaldı konu anlamıyorum ne yapmak ıstıyor

efsax .!.:

evlılıkten direkten donmuştum belkı bılıyorsundur anltmıstım cnm sımdı kalkmış sabah bana mesaj atımıs ızmıre gecıyorum dye ne alakaysa artık bende cevap atmadım 9 gıbı yıne atmış cevap vermeyı dusunuyormusun dıye bende ne dememı bekliyorsun dedım bı tafra yapıyorkı sorma anlamıyorum bunları kuklayım sankı ben gel diyecek gelecem gıt diyecek gdıcem o tafra yapınca bende mınnetmı duymalıydım dedım ole kaldı konu anlamıyorum ne yapmak ıstıyor

Genişletmek için tıkla...

Bitmiş birşeyi hiç kurcalama geçmiş geçmişte kalsın :)))

Hic konusma bile :)))

cirkinordekyavrusu .!.:

Bitmiş birşeyi hiç kurcalama geçmiş geçmişte kalsın :)))

Hic konusma bile :)))

Genişletmek için tıkla...

cok anlamsız yaptıkları sanırım ole olmalı cnm gecmıste kalmalı

efsax .!.:

cok anlamsız yaptıkları sanırım ole olmalı cnm gecmıste kalmalı

Genişletmek için tıkla...

Bencede :)))) bi kere denenmis birsey tekrar dikiş tutmaz :))

Selam kizlar isim yeni bitti yataga girdim yorucu gunun sonunda cok sukur dinlenme sansim olacak.

Menum

sabah
cok az peynir ve dunde kalma patates kizartma vardi bir iki tane ondan aldi

ogle

Makarna yarim dilim kadar ekmek

ara karpuz yarim dilimden az

aksam
Yesil fasulye pilac bi lokma ekmek

ara turk kahvesi neskafe en son bitki cayiyla gunu bitirdim.

Suyu bolll tukettim

spor gunum tempoluydu arti olarak yarim saat yurudum

cok sukur modem geldi yarindan itibaren pc den bakacagim. Telefondan iskenceye donmustu artik.

maviask .!.:

4

En iyi erkek mezardaki erkek :))

Genişletmek için tıkla...

Oyle demeyin benim askim farkli sadece dogru erkegi bulmak onemli