Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

hmmm ,peki dahiliyeden randevu aldım doğru mu yaptım :44:
uzmanlık da havalıymı ş; endokrinolog :KK51:

evet bacim dahiliyede olabilir :)))) ama onlarda seni eger o hastanede endokrinolog varsa ona da yonlendirebilirler ki istanbulda endokrin egitim arastirmalarsa da var universite hastanesi olmasi sart degil :))

Kızlar şeker yokmuş bende açlık şekerim 96 tokluk şekerim 74 çıktı ama neden diyetisyen insülin direnci olabilir glifor a başlayalım dedi ??

Insulin direnci olmasi şeker hastası oldugunu zaten gostermez...glifor da zaten kan sekerini duzenlemek bagirsaklardaki emilimi azaltmak ve de seker hastalığından korumak içinde içilebilir bi ilaç :))) hem aile hikayende seker hastaligi oldugu icin de koruyucu olur senin icin kullanmak :KK66:)
 
Son düzenleyen: Moderatör:
evet bacim dahiliyede olabilir :)))) ama onlarda seni eger o hastanede endokrinolog varsa ona da yonlendirebilirler ki istanbulda endokrin egitim arastirmalarsa da var universite hastanesi olmasi sart degil :))



Insulin direnci olmasi şeker hastası oldugunu zaten gostermez...glifor da zaten kan sekerini duzenlemek bagirsaklardaki emilimi azaltmak ve de seker hastalığından korumak içinde içilebilir bi ilaç :))) hem aile hikayende seker hastaligi oldugu icin de koruyucu olur senin icin kullanmak :KK66:)

Evet canım zaten diyetisyen sürekli kullanmayacaksın kilo verme hızına bakacağım dedi 1 ay bi kullan sonra kilonda artış oluyor mu ona bakacağım dedi aslında diyetisyenimi çok güveniyorum kayseri de 1 numara büyüm ünlüler ona geliyor
 
...9...

evet bacim dahiliyede olabilir :)))) ama onlarda seni eger o hastanede endokrinolog varsa ona da yonlendirebilirler ki istanbulda endokrin egitim arastirmalarsa da var universite hastanesi olmasi sart degil :))



Insulin direnci olmasi şeker hastası oldugunu zaten gostermez...glifor da zaten kan sekerini duzenlemek bagirsaklardaki emilimi azaltmak ve de seker hastalığından korumak içinde içilebilir bi ilaç :))) hem aile hikayende seker hastaligi oldugu icin de koruyucu olur senin icin kullanmak :KK66:)

bakalım nereye yönlendirecek ...bizim ailede şeker hastası yok , şeker olabileceğini düşünmüyorum ama insülin direnci ondan bağımsıza belki o vardır :44:
 
Son düzenleme:
menü bildirimi
sabah
2 yumurta sahanda
domates
yeşil biber
beyaz peynir
siyah zeytin
1 dilim tambuğday ekmeği

öğlen
ton balıklı salata
1 dilim tambuğday ekmeği

akşam planım
zeytinyağlı taze fasulye
çorba

su:2 litre...

ekmek yemek istedi bugün canım ,hem lifli ,hem de tok tutar diye düşündüm...halk ekmek in organik tam buğday ekmeği var ,hem dilimleri minicik hem de çok lezzetli seviyom ben onu :KK56:
 
bitki çayı da içmeye başladım bu arada , bağırsaklarıma faydalı olur inşallah :44:
 
Ne iciyorsun cnm bitki cayi???

doğa phytolax almıştım geçenlerde onu içiyorum , benim bağırsakları yumuşatıyo biraz....bi de doğadan 7 otlu amıştım ,9 otlusu da çıkmış onu görmedim...
sabah kahvaltıda da yeşil çay içtim limonlu...

senin metabolizma çayını da yapmadım hala , bugün karanfille tarçın alıcam
 
doğa phytolax almıştım geçenlerde onu içiyorum , benim bağırsakları yumuşatıyo biraz....bi de doğadan 7 otlu amıştım ,9 otlusu da çıkmış onu görmedim...
sabah kahvaltıda da yeşil çay içtim limonlu...

senin metabolizma çayını da yapmadım hala , bugün karanfille tarçın alıcam

Tane karabiberi unutma cnm :))
 
menü bildirimi
sabah
2 yumurta sahanda
domates
yeşil biber
beyaz peynir
siyah zeytin
1 dilim tambuğday ekmeği

öğlen
ton balıklı salata
1 dilim tambuğday ekmeği

akşam planım
zeytinyağlı taze fasulye
çorba

su:2 litre...

ekmek yemek istedi bugün canım ,hem lifli ,hem de tok tutar diye düşündüm...halk ekmek in organik tam buğday ekmeği var ,hem dilimleri minicik hem de çok lezzetli seviyom ben onu :KK56:

çok güzel diyet menüsü ekmekte iyi fikir az yemişsin afiyet olsun canım
 
kızlar ben çıkıyorum çok çok yorgunum
yatıp dinlenmek istiyorum

bugün toplam sporum.1 saat yürüyüş
 
Sabah
Menemen
2 dilim ekmek
3 zeytin

Ara
100 gr üzüm

Öğle
1 kase çorba
1 kase yeşil fasülye
1 dilim ekmek

Ara
100 gr dondurma

Akşam
120 gr tavuk
Salata
100 gr yoğurt
1 dilim ekmek

Ara
Türk kahvesi
İçecrğim

2 lt su
Adımsayarı sonra yazacağım
 
kızlar bugün arkadaşım bir deri bir kemik olmuşsun iğne ipliğe dönmüşsün kız sen kendine ne yaptın dedi :KK53::KK1: çok hoşuma gitti gerçekten mutlu oldum. oda arkadaşımda sevgilisine anlatmış benim ne kadar zayıfladığımı bizim eniştede ona birini bulalım demiş :KK1: hey allahım kilolar sen nelere kadirsin. bu arada bugün çok yoğun bir gün valla tam 1buçuk saat yol yürüdüm. sırf spor olsun diye :)
 
Sabah
Menemen
2 dilim ekmek
3 zeytin

Ara
100 gr üzüm

Öğle
1 kase çorba
1 kase yeşil fasülye
1 dilim ekmek

Ara
100 gr dondurma

Akşam
120 gr tavuk
Salata
100 gr yoğurt
1 dilim ekmek

Ara
Türk kahvesi
İçecrğim

2 lt su
Adımsayarı sonra yazacağım

Güzel menü tatlım afiyet olsun

Ben bugün 3 tane şekersiz nescafe içtim azıttım galiba.
 
X