- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
listeniz dogru:26::26:
***5.Takım 326. Etap***
*JUJU* ( 83,20 / 83,00 / 0,20 / % 0,24 ) İzinli
biricikoglumertug ( 61,00 / 61,00 / 0,00 / % 0,00 ) Kilosu Sabit
bengi-arwen ( 60,00 / ) İzinli
Sevda_M ( 73,30 / 72,80 / 0,50 / % 0,68 )
erigim ( 59,60 / 59,60 / 0,00 / % 0,00 ) Kilosu Sabit
Sumelody ( 50,00 / ) Bildirimde bulunmadı(takımdan çıkarıldı)
birsen-deniz ( 66,00 / 65,90 / 0,10 / % 0,15 )
ipekyol51 ( 75,90 / 75,90 / 0,00 / % 0,00 ) Kilosu Sabit
toplight ( 70,50 / 70,50 / 0,00 / % 0,00 ) Kilosu Sabit
yrmbraralk ( 77,60 / 76,20 / 1,40 / % 1,80 )
5.TAKIM ORTALAMASI ( 0,29 )
Mervecim burdamısın canım?
Trafikdeyim,cepten ancak bu kadar yazabildim ekleyemicem.
Ortalamamız çok kötü madem benide ekle canım listeye.
Moni(89,9/92,9/-1/%-1,11)323.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 3'e bölündü
***8.TAKIM 326.ETAP***
hrnsnr ( 55,0/55,0 / 0/% 0)kilosu sabit
sky87 (90,5 /92,0 / -1,5 / % -1,66 )
kelebeklerhepbekler (89,2 / 89,5 / -0,3 /% -0,34 )
Nice15( 62,0 /62.0 / 0/ % 0) kilosu sabit
yagmur3872 (66,6 / 66,6 / 0 / % 0) kilosu sabit
Moni(89,9/92,9/-1/%-1,11)323.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 3'e bölündü
8. TAKIM ORTALAMASI:% -0,52
beklerim canım :)
ev taşımak ne zor bilmezmiyim bekarken 1 yılda 4 ev değişirmi inan yaşadım :)
kızlar ben çıkıyorum sizlere iyi akşamalr iyi tatiller
dünkü menüm
sabah:1.5 dilim kepek ekmeği zeytin peynir biber ve çay
öğle:1 dilim milföy börek ve çay
ara:1 ince dilim pasta çay
akşam:etli ekmek yedim baya yedim malesef ve kola
dondurma
spor: 1 saat yürüyüş,
slm kızlar geç kaldım biliyorum kusura bakmayın
benim bu haftaki kilom sabit
spor 2 saat yürüyüş
herkes yerinde
saymış bakıyorumda :)))
Kızlar ben gruptan ayrılmaya karar verdim. Hepinize çok teşekkür ederim destekleriniz için. Çok öpüyorum .
hayırdır cnm nıe ayrılıyorsun takımdan:44:
Kızlar ben gruptan ayrılmaya karar verdim. Hepinize çok teşekkür ederim destekleriniz için. Çok öpüyorum .
Benim motivasyonumu pek arttırmadı canım sorun bende yani. Belki de yaz olmasından kaynaklıdır. Size bol bol kilo vermeler diliyorumtakim sorumluluk veriyor ve motivasyonu artiriyor canim. kisin takimlar daha duzenli oluyordu. ve kisin takimla cok iyi kilo veriyoruz. tabii karar senin canim.
Açıkçası pek motive olmuyorum ben burda bir de başkalarının da sorumluluğu olunca üstümde kilo veremeyince daha çok üzülüyorum filan. Pek bana göre değilmiş sanırım böyle disiplinli takım işleri. Uyamıyorum kurallara da tam. Ama yine buralardayım günlüğüme yazacağım. Beklerim canım hep.
iyi tatiller canım pazartesi görüşürüz.kızlar ben çıkıyorum sizlere iyi akşamalr iyi tatiller
kararına saygı duyuyorum.Kızlar ben gruptan ayrılmaya karar verdim. Hepinize çok teşekkür ederim destekleriniz için. Çok öpüyorum .
yanlışlarla dolu bir menüselam kizlar dunku menum...
sabah yogurtla ekmek acele bi yemekti.
ogle patlican yemegi pilav 2 dilim ekmek
aksam lahmacun 2 tane ayran
bol bol ayaktaydim. cok yurudum dun.
su hatirlamiyirm:-(
mervecim çaban ve yardımların için minnettarım tatlım,iyiki varsın
yeni kişileri bende düşündüm,çağırmalıyız da.ama yeni gelen bir çok arkadaşımız motivasyon eksikliğinden ya ayrılıyor ya izne çıkıyor yada hiç bir şey demeden yok oluyor.kızamıyorumda durum ortada.ben açıkcası yoruldum artık.bir türlü eski düzenimize giremedik.
takıma yeni üye alırken de çok düşünüp sık elemeliyiz .2 haftalık deneme süresinide 4 haftaya çıkarıyorum,eğer gerçekten zayıflamaya kararlı üyeyse 4 hafta ona uzun gelmez.
bundan sonra her şey daha katı olacak takımda.yapılan kaçamaklar gün içerisinde mutlaka spor ile telafi edilecek.
yine yeniden tekrar ediyorum;kurallara uyamam buraya ayıracak vaktim yok,sıkıldım,yapamam,ben zayıflamak istemiyorum gibi düşünceleri olan arkadaşlarımız çekinmeden bunu dile getirsinler.takımdan ayrılmak isteyen ayrılabilir,beden onun bedeni ister 150 kilo olur ister 50...
ama... bizimle devam etmek isteyen arkadaşlarımızda kurallara uymak durumunda....
kuralları yeniden belirleyip paylaşacağım,herkes okur kabul ederse devam ederiz,kabul etmezlerse ayrılabilirler.
istisnai durumlar hariç tabiki,işi vardır giremeyecektir,ani bir durum gelişmiştir...tek istediğim bunu önceden belirtmesi.
artık herkesde hemen hemen interneti olan telefonlar var,olmayanlarda bir arkadaşından eşinden dostundan rica edip 2 dakika kadınlar kulübüne girip mazeretini belirtebilir yada bildirimini yapabilir..bu çok zor bir şey değil...
örnek;
'yarın şehir dışında olacağım giremiyorum bilginize...'
'kilo bildirimimi bu akşam yapıyorum çünkü yarın giremeyeceğim bilginize.'
'misafirim var 2 gün paylaşımda bulunamayacağım bilginize.' gibi uzar gider...
hepimiz insanız ve bir hayatımız var...