- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
ısrarla diorm suyu az içiyorsun... o tatlılarda gözüme geldi ama bir dilim azıcık nolcak:))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ısrarla diorm suyu az içiyorsun... o tatlılarda gözüme geldi ama bir dilim azıcık nolcak:))
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
utanarak soluyorum cnm spor yapmıyorum bı kac gundurutu falan yapıyorum
ütüde kalori yaktırıyor takma kafana ...
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
sabah
3 patates haşlama
1 bardak sekersız cay
ogle
2 sınıtsel
2ınce dılım kek (ekmek yerıne)
araogun
1 nescafe
3 lokum
aksam
1 tabak makarna
spor yok((
off bu ne yaa canım kekin kolarisi ekmeğinkinden çok fazla oruç olmayan biri için çok fazla olmuş...
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
sporun güzel canım...
biliyorum canım ama içemiyorum napayım
midem bulanıyo suyu fazla içince hamileyken amniyon sıvım azdı dr bol su iç yoksa sıkıntı dedi o gün 2.5 lt içtim zorla ama gece bulantım oldu ve nöbetçiydim arkadaşlar serum taktı 500lük sabaha rahatladım anlayacağın zorla olmuyo
kızlar günaydıntartı daha bayram öncesi artı gösterdi bana
bayramda fırsat buldukça hareket etmem lazım yoksa halim harap izin dönüşü
annemlerdeyim ve tartı yok burda iyimi kötümü bilemedim tabi :)
- 27 Ağustos 2009
- 2.848
- 661
- 37
selam kızlar nasılsınız
ben bu gece sahura kalkamadım ya sormayın bende eşimde aç aç tutuyoruz
telefonu kapatıp yatmışım
neyse artık 1 gün kaldı bayrama
kızlar ben yarını izin aldım işe gelmeyeceğim alışverişe gideceğim
bayramdan sonra tatile gideceğiz de mayo elbise şort terlik alayım diyorum bakalım bulabilirsem bu kiloyla
ben bu gece sahura kalkamadım ya sormayın bende eşimde aç aç tutuyoruz
telefonu kapatıp yatmışım
neyse artık 1 gün kaldı bayrama
kızlar ben yarını izin aldım işe gelmeyeceğim alışverişe gideceğim
bayramdan sonra tatile gideceğiz de mayo elbise şort terlik alayım diyorum bakalım bulabilirsem bu kiloyla
- 27 Ağustos 2009
- 2.848
- 661
- 37
kızlar günaydın
canım üzülme yaparsın bende bu hafta artı çıktım
ama bugün 500 gr eksiyi gördüm çok şükür
değişiyor ya spor yap ve çok su iç canım
- 27 Ağustos 2009
- 2.848
- 661
- 37
menü yazmıyorum o kadar karıştıki hangi birini yazayım
2 gün üstüste iftar verince,bir ton yemek.onun ucundan,şundan bir kaşık ,öbüründen 2 lokma derken aldı başını gitti.neyse kaldı 2 gün.sonrada bayram derken inşallah düzene girecek
şu an burnumun ucuna gelen göbeğimden hiç hoşnut değilim,85 kiloya düştüğüm halim nispeten çok iyiydi,giydiklerim yakışıordu az da olsa,daha rahat hareket ediyordum ve görenler diğer yarın nerede? daha zayıflama böyle çok iyi bile demişlerdi
üstelik 1,57 lik boyla banademek 70 kilo olsam ne tepki vercekler:44: benim boyuma en güzel giden kilo 55
ayy inşallah yarabbimmmmm
ayşe ablacım sen hiç üzülme verirsin
sende bu azim oldukça
sakın umutsuzluğa kapılma sen bizim başımızsın ablamızsın moralini yüksek tut
hepimiz burada destekle vereceğiz inşallah bu kiloları
seneye tatile belki de ideal kilomuzla çıkacagız kim bilir
- 27 Ağustos 2009
- 2.848
- 661
- 37
canım menü güzel spor da gayet iyi
ama su az oruç değilsin madem suyu çok iç canım
sana çok iç diyorum da ben de az içiyorum maalesef tatlım
bakalım oruç geçsin de normale döneyim
- 27 Ağustos 2009
- 2.848
- 661
- 37
canım menü gayet iyi
jillian yapıyorsun demek memnunmusun canım bende bir ara niyetlenmiştim ama 1 hafta yaptım bıraktım
çok isterdim devam ettirmeyi
gerçekten kolallarıma göbeğime çok faydası olmuştu 1 haftada fark etmişti ama
leslie daha kolay geldi jiillian bıraktım leslie yaptım
leslie daha hafif
slim and 6 pack var canım oda güzel göbek için baya faydasını gördüm ben
- 28 Temmuz 2012
- 1.230
- 3
- 28 Temmuz 2012
- 1.230
- 3
bedeki sorun kalça ve bacaklar. Leslieyi yağ yakımı yarım saatten sonra başladığı için yaptım. Jillian beni de çok zorladı ama bir ayı bitirme hedefim var. Ben yeni başladım , fotograflarımı da çektim. bakalım faydasını görecek miyim , 1 ay sonra çekinirim tekrar.
- 18 Temmuz 2013
- 565
- 6
- 18 Temmuz 2013
- 565
- 6
- 18 Temmuz 2013
- 565
- 6
- 28 Temmuz 2012
- 1.230
- 3
Evet, 1. gün lv 1 , 2. gün lv2 diye gidiyor. diğer levelleri bilmiyorum nerede ben yeni başladım.
Jillianla leslienin hiçbir benzerliği yok ki farkı olsun
Leslie sadece yürüyor, jillian cardiolardan karın kalça hareketlerine neler var neler. süper etkili, daha fazla kalori yaktırıyor. Ama 30 dk ile işim olmaz diyenler için: How to burn 150 calories in 8 minutes videosuna bakabilirsiniz :)
