Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

yagmur3872 .!.:

cnm bayram en tehlikeli donem tatlilar baklavalar ohhh dikkat edelim canim. kilo almak yok

Genişletmek için tıkla...

selammmm
kızlar pazar gecesine kadar serbestsiniz.pazartesinden itibaren mazeret kabul etmiyorum
menüler yazılacak , özen gösterilecek ve kilo verilecek
yeterli paylaşım bekliyorum sizlerden
en önemli konulardan biride tabikii spor
ve bol su
kocaman öpüldünüz

sky87 .!.:

bugece uykudan bas ağrısıyla uyandım mıgrenım tuttu.ne tuttma ama hıcboyle olmamıştı :S cok fena bırara annemlerı uyandırıp doktora gıdelım fılan dıyecektım neysekı agrı kesıcı etkısını gosterdıde 1 saat sonra uyumuşum.

sımdıde ıs ıcın uyandım ( neyse hanımlar ıns tatlıları cok yemıyorsunuzdur

Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsun tatlım

sky87 .!.:

yarın cuma malum kılo bıldırımı yok buhafta.
pekı haftalık toplam spor vs bıldırecekmıyız ?

Genişletmek için tıkla...

kimsecikler olmadığından vede kimsenin spor yaptığını düşünmediğimden bu hafta spor bildirimide yapmadık

nice15 .!.:

selam ayşe abla iyi bayramlr
ben yarın tatile gidiyorum
19 ağustosta döneceğim beni izinli yazabilirmisin alanyaya gidiyorum
1 haftalık tatil ayarladı eşim
umarım kilo almadan dönerim,
fitness salonu var otelde ama bilmem spor yapabilrmiyim ,
inşallah yaparım da kilo veremesem bile almam

Genişletmek için tıkla...

tamam tatlım sana iyi tatiller, inşalalh dilediğince eğlenir ve dinlenirsin
izinli yazarım,2 haftadan az olamıyor izinler biliyorsun.bu durumdada ;16/23 ağustos da izinlisin,24 den itibaren bizimlesin ve 30 ağustosda listedesin
ama sen tatil dönüşü mutlaka uğra ve yaz ki motivasyonun kaybolmasın

kocaman öpüyorum

kendinizi bulun bakalım
benim sıralamam ve yerimde saymam beni baya bir silkeledi

Püsküüt .!.:

BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ? ​

1 . fatoş0808 *6.Takım* ( 65,30 / 48,37% ) @ 05.08.11 # 135,00 # 69,70
2 . zeynep_canan *4.Takım* ( 24,70 / 30,49% ) @ 08.03.13 # 81,00 # 56,30
3 . anşaaa *7.Takım* ( 24,90 / 26,21% ) @ 24.12.10 # 95,00 # 70,10
4 . biricikoglumertug *5.Takım* ( 19,30 / 24,13% ) @ 11.01.13 # 80,00 # 60,70
5 . roseberry *7.Takım* ( 16,60 / 21,96% ) @ 18.02.11 # 75,60 # 59,00
6 . Venuskadini *13.Takım* ( 18,10 / 20,66% ) @ 01.03.13 # 87,60 # 69,50
7 . TrulyScrumptious *9.Takım* ( 19,40 / 20,21% ) @ 14.10.11 # 96,00 # 76,60
8 . Yagmur199 *3.Takım* ( 13,30 / 19,50% ) @ 29.03.13 # 68,20 # 54,90
9 . garden *1.Takım* ( 18,20 / 17,84% ) @ 21.10.11 # 102,00 # 83,80
10 . topraks *4.Takım* ( 14,70 / 17,46% ) @ 28.09.12 # 84,20 # 69,50
11 . LaydLiNe ( 14,10 / 17,13% ) @ 20.01.12 # 82,30 # 68,20
12 . burcugncy ( 12,60 / 17,03% ) @ 15.03.13 # 74,00 # 61,40
13 . bahar2106 ( 10,70 / 15,83% ) @ 08.03.13 # 67,60 # 56,90
14 . berenvildan ( 11,10 / 15,74% ) @ 30.11.12 # 70,50 # 59,40
15 . gdogan ( 9,30 / 15,42% ) @ 25.04.13 # 60,30 # 51,00
16 . mimu88 ( 13,40 / 14,89% ) @ 15.10.10 # 90,00 # 76,60
17 . dalin26 ( 13,10 / 14,75% ) @ 11.01.13 # 88,80 # 75,70
18 . Pasam3405 ( 13,90 / 14,63% ) @ 03.02.12 # 95,00 # 81,10
19 . akrep33 ( 10,80 / 14,40% ) @ 15.08.08 # 75,00 # 64,20
20 . mlkfth ( 12,90 / 14,25% ) @ 12.10.12 # 90,50 # 77,60
21 . cornella ( 10,40 / 14,05% ) @ 11.01.13 # 74,00 # 63,60
22 . SAPHIRA ( 14,50 / 13,94% ) @ 05.09.11 # 104,00 # 89,50
23 . moni ( 14,20 / 13,79% ) @ 04.01.13 # 103,00 # 88,80
24 . lethem ( 7,20 / 13,46% ) @ 13.08.10 # 53,50 # 46,30
25 . innuk ( 9,80 / 13,15% ) @ 24.09.10 # 74,50 # 64,70
26 . Sevda_M ( 10,40 / 12,86% ) @ 01.02.13 # 80,90 # 70,50
27 . NoRaaa ( 10,00 / 12,82% ) @ 16.03.12 # 78,00 # 68,00
28 . Fitsema ( 11,00 / 12,72% ) @ 11.03.11 # 86,50 # 75,50
29 . Yeliz209 ( 8,40 / 12,54% ) @ 29.03.13 # 67,00 # 58,60
30 . nev81 ( 12,50 / 12,44% ) @ 18.02.11 # 100,50 # 88,00
31 . umutlayasasen ( 9,70 / 12,44% ) @ 13.04.12 # 78,00 # 68,30
32 . RrapunzelL ( 10,50 / 12,04% ) @ 01.03.13 # 87,20 # 76,70
33 . yagmur3872 ( 8,30 / 11,53% ) @ 22.06.12 # 72,00 # 63,70
34 . dontpanic ( 13,20 / 11,47% ) @ 04.01.13 # 115,10 # 101,90
35 . mid_night_sun ( 8,90 / 11,32% ) @ 15.03.13 # 78,60 # 69,70
36 . ganfed ( 7,00 / 11,29% ) @ 11.03.11 # 62,00 # 55,00
37 . lypsa ( 10,70 / 11,18% ) @ 28.12.12 # 95,70 # 85,00
38 . betuld ( 7,70 / 11,11% ) @ 09.12.11 # 69,30 # 61,60
39 . aymudo ( 8,40 / 11,01% ) @ 29.03.13 # 76,30 # 67,90
40 . hrnsnr ( 6,90 / 10,88% ) @ 24.05.13 # 63,40 # 56,50
41 . Hoppidicik ( 10,10 / 10,86% ) @ 11.03.11 # 93,00 # 82,90
42 . wuwum ( 9,00 / 10,84% ) @ 08.02.13 # 83,00 # 74,00
43 . burcucrup ( 7,80 / 10,43% ) @ 17.05.13 # 74,80 # 67,00
44 . ukyo ( 7,50 / 10,00% ) @ 18.01.13 # 75,00 # 67,50
45 . kelebek.hill ( 6,50 / 9,70% ) @ 30.11.12 # 67,00 # 60,50
46 . thebeauty ( 6,20 / 9,55% ) @ 07.06.13 # 64,90 # 58,70
47 . hm22 ( 7,00 / 9,46% ) @ 31.05.13 # 74,00 # 67,00
48 . garfield06 ( 6,60 / 9,30% ) @ 18.01.13 # 71,00 # 64,40
49 . busramnmn ( 6,00 / 9,09% ) @ 18.01.13 # 66,00 # 60,00
50 . zulaley ( 7,30 / 9,09% ) @ 07.01.11 # 80,30 # 73,00
51 . 0zlem ( 6,70 / 9,03% ) @ 31.05.13 # 74,20 # 67,50
52 . seldom ( 8,60 / 8,96% ) @ 29.03.13 # 96,00 # 87,40
53 . ZES ( 7,40 / 8,92% ) @ 11.01.13 # 83,00 # 75,60
54 . aysunayy ( 6,00 / 8,76% ) @ 11.01.13 # 68,50 # 62,50
55 . bahiresemanur ( 7,00 / 8,75% ) @ 27.04.12 # 80,00 # 73,00
56 . ssercecik ( 6,60 / 8,39% ) @ 29.03.13 # 78,70 # 72,10
57 . bsrmhmmt ( 5,90 / 8,19% ) @ 07.09.12 # 72,00 # 66,10
58 . buzdanmadam ( 6,00 / 8,11% ) @ 26.10.12 # 74,00 # 68,00
59 . tasan ( 6,20 / 8,10% ) @ 14.12.12 # 76,50 # 70,30
60 . birsen-deniz ( 5,40 / 7,89% ) @ 18.01.13 # 68,40 # 63,00
61 . melinda22 ( 4,70 / 7,83% ) @ 28.04.13 # 60,00 # 55,30
62 . maymunarmut ( 6,60 / 7,67% ) @ 07.05.13 # 86,00 # 79,40
63 . 48to38 ( 6,50 / 7,56% ) @ 01.02.13 # 86,00 # 79,50
64 . ipekyol51 ( 6,00 / 7,36% ) @ 03.06.11 # 81,50 # 75,50
65 . nice15 ( 4,70 / 7,26% ) @ 21.12.12 # 64,70 # 60,00
66 . Mütedeyyin ( 6,20 / 7,24% ) @ 11.03.11 # 85,60 # 79,40
67 . Rainbow03 ( 4,80 / 7,09% ) @ 31.05.13 # 67,70 # 62,90
68 . mavera87 ( 5,00 / 6,94% ) @ 15.03.13 # 72,00 # 67,00
69 . mahurbeste ( 5,80 / 6,89% ) @ 22.02.13 # 84,20 # 78,40
70 . cimcimesude ( 4,60 / 6,86% ) @ 12.04.13 # 67,10 # 62,50
71 . lepistesinyavrucugu ( 6,60 / 6,80% ) @ 22.02.13 # 97,00 # 90,40
72 . rabyas ( 5,60 / 6,78% ) @ 08.02.13 # 82,60 # 77,00
73 . niyal ( 5,40 / 6,72% ) @ 01.02.13 # 80,40 # 75,00
74 . degua ( 4,50 / 6,67% ) @ 21.03.08 # 67,50 # 63,00
75 . demmay ( 4,10 / 6,58% ) @ 12.04.13 # 62,30 # 58,20
76 . SERATES ( 5,30 / 6,47% ) @ 07.06.13 # 81,90 # 76,60
77 . efsax ( 5,80 / 6,43% ) @ 21.06.13 # 90,20 # 84,40
78 . trabzonspor ( 6,20 / 6,39% ) @ 29.03.13 # 97,00 # 90,80
79 . duygubaby ( 5,20 / 6,29% ) @ 24.05.13 # 82,70 # 77,50
80 . T_N ( 5,00 / 6,17% ) @ 17.09.11 # 81,00 # 76,00
81 . BeReNiM2012 ( 5,30 / 6,13% ) @ 28.09.12 # 86,50 # 81,20
82 . sewil087 ( 3,50 / 6,12% ) @ 24.05.13 # 57,20 # 53,70
83 . angeloyku ( 5,30 / 5,96% ) @ 21.06.13 # 89,00 # 83,70
84 . sura260511 ( 5,40 / 5,90% ) @ 01.05.13 # 91,50 # 86,10
85 . nurork ( 4,10 / 5,86% ) @ 21.06.13 # 70,00 # 65,90
86 . mahir ( 4,10 / 5,76% ) @ 19.07.13 # 71,20 # 67,10
87 . elifimsuyum ( 4,90 / 5,51% ) @ 12.07.13 # 89,00 # 84,10
88 . gogo2405 ( 3,90 / 5,36% ) @ 03.05.13 # 72,80 # 68,90
89 . ddanes ( 3,20 / 5,33% ) @ 17.05.13 # 60,00 # 56,80
90 . CINARINANNESI ( 3,60 / 5,27% ) @ 22.02.13 # 68,30 # 64,70
91 . cceylin ( 3,40 / 5,26% ) @ 27.06.08 # 64,60 # 61,20
92 . ysfmir ( 3,40 / 5,23% ) @ 11.02.11 # 65,00 # 61,60
93 . ozdemi ( 3,50 / 5,15% ) @ 14.12.12 # 68,00 # 64,50
94 . bitanemo ( 3,50 / 5,15% ) @ 05.07.13 # 68,00 # 64,50
95 . newlife35 ( 3,10 / 5,00% ) @ 21.12.12 # 62,00 # 58,90
96 . EVSEBU ( 3,90 / 4,94% ) @ 01.02.13 # 79,00 # 75,10
97 . Zeynazy ( 3,60 / 4,89% ) @ 19.07.13 # 73,60 # 70,00
98 . hedef52 ( 3,20 / 4,67% ) @ 12.07.13 # 68,50 # 65,30
99 . betül77 ( 3,30 / 4,65% ) @ 17.05.13 # 71,00 # 67,70
100 . gırgırına ( 4,00 / 4,52% ) @ 02.03.12 # 88,50 # 84,50
101 . az_uz_ ( 3,60 / 4,09% ) @ 22.03.13 # 88,00 # 84,40
102 . tubish ( 3,10 / 4,04% ) @ 15.02.13 # 76,70 # 73,60
103 . successfull ( 3,00 / 3,95% ) @ 22.03.13 # 76,00 # 73,00
104 . yliss ( 2,30 / 3,91% ) @ 22.03.13 # 58,80 # 56,50
105 . azadi ( 2,30 / 3,90% ) @ 17.05.13 # 59,00 # 56,70
106 . papyon ( 2,40 / 3,88% ) @ 19.07.13 # 61,80 # 59,40
107 . Saliss ( 4,00 / 3,77% ) @ 06.01.12 # 106,00 # 102,00
108 . prenses_ece ( 2,60 / 3,67% ) @ 19.07.13 # 70,80 # 68,20
109 . armagansener ( 2,80 / 3,59% ) @ 21.12.12 # 78,00 # 75,20
110 . bengi-arwen ( 2,20 / 3,55% ) @ 08.05.13 # 62,00 # 59,80
111 . Pembemavii ( 2,40 / 3,54% ) @ 19.03.13 # 67,80 # 65,40
112 . symrne ( 2,10 / 3,45% ) @ 27.07.12 # 60,80 # 58,70
113 . ekevser ( 2,50 / 3,42% ) @ 28.06.13 # 73,00 # 70,50
114 . değişimgünlüğüm ( 2,20 / 3,38% ) @ 26.07.13 # 65,00 # 62,80
115 . çirkinördekyavrusu ( 2,40 / 3,36% ) @ 19.07.13 # 71,50 # 69,10
116 . mutluluknerdesinbenibul ( 2,20 / 3,35% ) @ 05.04.13 # 65,70 # 63,50
117 . Beyaz_leblebi ( 2,50 / 3,32% ) @ 22.02.13 # 75,20 # 72,70
118 . crystallife ( 2,20 / 3,28% ) @ 10.05.13 # 67,10 # 64,90
119 . Akabe ( 4,90 / 3,26% ) @ 13.01.12 # 150,10 # 145,20
120 . tatlıkedi ( 2,10 / 3,18% ) @ 01.03.13 # 66,00 # 63,90
121 . Mercani ( 1,80 / 3,10% ) @ 31.05.13 # 58,00 # 56,20
122 . Valkyrie89 ( 3,10 / 3,06% ) @ 19.07.13 # 101,20 # 98,10
123 . mattika ( 2,00 / 2,99% ) @ 27.05.11 # 67,00 # 65,00
124 . tipitak ( 2,10 / 2,98% ) @ 24.05.13 # 70,40 # 68,30
125 . dudujan ( 3,00 / 2,94% ) @ 12.08.11 # 102,00 # 99,00
126 . Nagieymen ( 2,10 / 2,92% ) @ 09.12.11 # 72,00 # 69,90
127 . doge ( 2,20 / 2,82% ) @ 04.01.13 # 78,00 # 75,80
128 . Kyumi ( 2,00 / 2,70% ) @ 31.05.13 # 74,00 # 72,00
129 . zaygomatic ( 1,50 / 2,70% ) @ 19.07.13 # 55,50 # 54,00
130 . highchemist ( 1,70 / 2,66% ) @ 07.06.13 # 64,00 # 62,30
131 . Fefilifa ( 2,00 / 2,57% ) @ 10.02.12 # 77,80 # 75,80
132 . stubbornn ( 1,80 / 2,30% ) @ 14.06.13 # 78,20 # 76,40
133 . koizumirisa ( 2,40 / 2,26% ) @ 26.07.13 # 106,30 # 103,90
134 . VasthaNerada ( 1,60 / 2,22% ) @ 12.07.13 # 72,10 # 70,50
135 . spirochet ( 1,80 / 2,11% ) @ 20.07.12 # 85,30 # 83,50
136 . gizemli_1105 ( 2,10 / 2,11% ) @ 21.06.13 # 99,60 # 97,50
137 . maviyesil1999 ( 1,40 / 2,11% ) @ 15.07.11 # 66,50 # 65,10
138 . pofuduk18 ( 1,60 / 2,04% ) @ 26.07.13 # 78,40 # 76,80
139 . _ASLI_ ( 1,40 / 2,03% ) @ 01.02.13 # 68,80 # 67,40
140 . S_A ( 1,50 / 1,92% ) @ 27.11.10 # 78,00 # 76,50
141 . benbirtaneyim ( 1,50 / 1,90% ) @ 26.07.13 # 79,00 # 77,50
142 . misspsi ( 1,10 / 1,79% ) @ 01.02.13 # 61,40 # 60,30
143 . kelebekolacam ( 1,30 / 1,47% ) @ 09.03.12 # 88,40 # 87,10
144 . hadess ( 1,00 / 1,28% ) @ 12.07.13 # 78,00 # 77,00
145 . tgdg ( 0,80 / 1,15% ) @ 23.09.11 # 69,60 # 68,80
146 . tfneyll ( 0,60 / 0,99% ) @ 11.05.12 # 60,70 # 60,10
147 . mervishnaz ( 0,60 / 0,92% ) @ 10.05.13 # 65,00 # 64,40
148 . gerbera1987 ( 0,10 / 0,11% ) @ 04.03.11 # 90,10 # 90,00
149 . dark_night ( 0,00 / 0,00% ) @ 12.07.13 # 68,00 # 68,00
150 . seyyah2806 ( -0,60 / -1,01% ) @ 07.01.11 # 59,50 # 60,10
151 . toplight ( -0,80 / -1,20% ) @ 11.01.08 # 66,90 # 67,70
152 . ohcanimadeysin ( -0,80 / -1,25% ) @ 10.10.09 # 64,00 # 64,80
153 . melikea ( -1,30 / -1,40% ) @ 08.02.13 # 92,70 # 94,00
154 . ayyildizim ( -1,20 / -2,03% ) @ 04.02.11 # 59,20 # 60,40
155 . *JUJU* ( -3,30 / -4,23% ) @ 05.10.07 # 78,00 # 81,30
156 . SEHER YILDIZI ( -4,80 / -5,86% ) @ 25.07.08 # 81,90 # 86,70
157 . btlBetul ( -3,80 / -6,06% ) @ 14.10.11 # 62,70 # 66,50
158 . UcukMavi ( -4,30 / -6,62% ) @ 06.11.09 # 65,00 # 69,30
159 . kadis ( -5,00 / -7,50% ) @ 05.09.08 # 66,70 # 71,70
160 . sportie ( -4,50 / -7,50% ) @ 27.03.09 # 60,00 # 64,50
161 . faTTa83 ( -6,20 / -8,05% ) @ 20.05.11 # 77,00 # 83,20
162 . shopaholic ( -7,40 / -9,61% ) @ 26.06.09 # 77,00 # 84,40
163 . TuRuNcU ( -8,80 / -14,40% ) @ 07.12.07 # 61,10 # 69,90
​

NOTLAR:

• Tabloda yer alan bilgiler sırasıyla şu şekildedir:
  Toplam yarışmacılar arasında kaçıncı olduğu
  Yarışmacının adı
  Yarışmaya girdiği ilk günden bugüne kadar verdiği / aldığı toplam kilo
  Yüzde olarak kaybettiği kilo oranı (sıralamada bu bilgi baz alınıyor.)
  Yarışmaya giriş tarihi
  Yarışmaya girdiği tarihteki kilosu
  Tablonun hazırlandığı etap tarihindeki kilosu
  (Listenin hazırlandığı etapta üye izinli ise, bildirimde bulunduğu en son kilo baz alınır.)
  
• Verilen toplam kilo; "320. Etap kilosu - Yarışmaya kayıt tarihindeki kilo" formülüyle hesaplanmaktadır.
  
• Sıralama, "Toplam Kilo Kaybı (%)" baz alınarak yapılmaktadır.
  
• Herhangi bir sebeple ayrıldıktan sonra yeniden dönen üyelerin başlangıç kilosu olarak, Cuma Yarışmasına katıldıkları ilk tarihteki kiloları temel alınır.
  
• Sözkonusu liste her yeni ay başında güncellenecektir.
  
• Bir önceki aya göre kilo alan üyelerin durumunu belirlemek için sembolü kullanılmıştır.

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

selammmm
kızlar pazar gecesine kadar serbestsiniz.pazartesinden itibaren mazeret kabul etmiyorum
menüler yazılacak , özen gösterilecek ve kilo verilecek
yeterli paylaşım bekliyorum sizlerden
en önemli konulardan biride tabikii spor
ve bol su
kocaman öpüldünüz




çok geçmiş olsun tatlım


kimsecikler olmadığından vede kimsenin spor yaptığını düşünmediğimden bu hafta spor bildirimide yapmadık

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

şekerlerimm ,size pazartesi sabahından itibaren içmeye başlayacağınız ,benim şu meşhur ödem atıcı ve metabolizma hızlandırıcı kürümü yazıyım,malzemelerini bugün tedarik edin pazar akşamı kaynatın mutlaka mecburidirrr

biliyorsunuz bu cuma bildirim günümüz ve kimsenin artı çıkmasını istemiyorum
şöylede bir avantajımız var,geçen cuma bildirim yapmadığımız için kilomuz 2 ye bölünmeyecek yani 15 günlük kilomuz geçerli

bizde napıyoruzzz pazartesi sabahından itibaren spora dört elle sarılıppp,yediklerimize çokkk dikkat edippp,zencefilli kürü içiyoruz
ben bi ara benim 3 günlük sağlıklı şok diyetilerimide paylaşıcam onlarıda 3 gün uygulamak isteyen olursa uygulayabilir
ben pazartesi salı çarşamba uygulamayı düşünüyorum 3 ayrı liste var istediğinizi seçersiniz

asla asla asla pes etmicez,ben kesin karalıyım ve öyle 70 lerle 60 larlada yetinmicem ideal kilom olan 55 olmayı kafaya koydumherkez başarıyor ben neden başaramayayım


buyrun buda bu hafta içmemiz gerek mecburi kürümüz


İçindeki Malzemeler

1 işaret parmağı kadar taze zencefil
1 elma
yarım limon
1 kuru dal tarçin
1 tatli kaşığı tane karabiber
1 tatli kaşığı karanfil
2 litre su

Yapılışı: Elma ve limonlar 4 eşit parçaya ,kabuk ve çekirdekleri ile bir kaba konulur. İçine taze zencefil ,karabiber, tarçin, karanfil eklenir. 2 litre suda kaynatılır. gunde 3 defa yemeklerden önce icilir.

Genişletmek için tıkla...

sky87 .!.:

taze zencefıl? su seklı garıp olan halımı toz halımı ?
toz olsa olmazmı ?
toz olursa butun malzemeler var ıns yaparım eve donunce yalnız bu böyle kac saat beklıycek?yaptıktan sonra ıcebılecekmıyız

Genişletmek için tıkla...

benim dediğim şu şekli garip olanı ama toz da olur,tozun miktarını bilmiyorum onuda 1 tatlı kaşığı olarak koyarsan olur sanırım
sıcak yada ılık içebiliriz.buzdolabinda bir haftadan fazla bozulmuyor.yaptıktan sonra içebiliyoruz

önemli:karışımı kaynamaya başladıktan sonra saat tutuyoruz sadece 5 dakika kaynatıp kapatıyoruz...