masallh
insallh devamı gelir menü cok güzel görünüyor spor olsa sanırım aksilme daha cok olcak
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
masallh
insallh devamı gelir menü cok güzel görünüyor spor olsa sanırım aksilme daha cok olcakkızlar ben diyetisyene gitmiştim o bana 1600 kalorilik bir diyet verdi diyet önce kafamı cok karıstırmıstı ama şimdi yavas yavs anlayabiliyorum günde 9 ekmek hakkım vardı mesela ama corba içersem bir hakkım düşüyor mesela işte makrna yersen biri gidiyor böyle hesap proteinde aynısı böyle böyle hesap yaparak dengeli beslenmeyi öngören bir diyet neyi neyle tüketmem gerektiğini dönüşümlerin nasıl oduğu anlatıyor ama ben o diyetin yarısı kadar yemiyorum aslında hatamı yapıyorum diyetde düşnüyorum mesela dün hiç ekmek yemedim aslında benim tek sorunum sabırsılzığım sanırım kısa sürede kilo vermek sitiyorum ahh bir gitse su kilolar bakımlı halime bir dönsem
günaydın kızlar ben geldimmmm
hoşgeldin canım
canım benim nasaılsın
kilo durumu nasıl verebildinmi
beni geçtinmi yoksa
ii canım sen nasılsın tatil nasıldı
59.2 idim dün sen kaçsın
- 14 Ekim 2010
- 471
- 14
günaydın kızlar 
dünkü menüm
sabah kepekli ekmeği domates kaşar salatalıklı tost tek şekerli çay
öglen zeytinyağlı taze fasulye bi kase cacık bi dilim kepekli ekmek
akşam sucuklu yumurta bikaç çatal patlıcan salatası kepekli ekmek yarım kase cacık
bir saat yürüyüş tv karşısında karpuz
dünkü menüm
sabah kepekli ekmeği domates kaşar salatalıklı tost tek şekerli çay
öglen zeytinyağlı taze fasulye bi kase cacık bi dilim kepekli ekmek
akşam sucuklu yumurta bikaç çatal patlıcan salatası kepekli ekmek yarım kase cacık
bir saat yürüyüş tv karşısında karpuz
günaydın kızlar
dünkü menüm
sabah kepekli ekmeği domates kaşar salatalıklı tost tek şekerli çay
öglen zeytinyağlı taze fasulye bi kase cacık bi dilim kepekli ekmek
akşam sucuklu yumurta bikaç çatal patlıcan salatası kepekli ekmek yarım kase cacık
bir saat yürüyüş tv karşısında karpuz
öğle ve akşam yer değişse daha iyiymiş...
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
günaydın canımm, Allah kolaylık versin işlerinde...menün çok iyi görünüyor suyu ve sporu da eksik etme
- 2 Temmuz 2013
- 17
- 1
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
günaydın kızlar ben geldimmmm
Günaydın sana da canımm :) hoşgeldin
Mrb kızlar aranıza yeni katıldım okudukça hevesleniyorum bende kurtulsam kilolarımdan acaba az dyemi veremiyorum sadece 5 6 kilo vermem lazm ama olmuyorrrr
hosgeldin canım bende bu hafta katıldım bende yeniyim kaç kilosun tatlım
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
günaydın kızlar
dünkü menüm
sabah kepekli ekmeği domates kaşar salatalıklı tost tek şekerli çay
öglen zeytinyağlı taze fasulye bi kase cacık bi dilim kepekli ekmek
akşam sucuklu yumurta bikaç çatal patlıcan salatası kepekli ekmek yarım kase cacık
bir saat yürüyüş tv karşısında karpuz
Günaydınn, menün fena görünmüyor sucuğu da yürüüyüşle yakmışsındır umarım, afiyet olsun
- 2 Temmuz 2013
- 17
- 1
Canım bn 54 kiloyum 160 boyundayım 50 yada 49 olsam iyi olucak 2 gündr yedklerme dikkat ediyorum hafta sonuna kadar 1 kilo gidermi bakalım sen kaç kilosun ?
ahh canım ahhh bende bu kilodayken aynı senin gibi 49 olsam diyorusm 67,7 suan tatlım evlilk doğum derken hersey aldı basını gitti bende tabi bunlar arkasına sığındığm bahaneler asıl sorun abur cubura düşkünlüğüm oldu şimdi amacım 53de ilk 55 olsam o bile beni mutlu etmeye yetecek bu arada 1,60 boyundayım
Son düzenleme:
- 2 Temmuz 2013
- 17
- 1
Bende bundan korkuyorum 8 9 aya kadar evlenicem evlendikten snra kilo alırsam bide bebek olursa düşünemiyorum kendimi çünkü kilo almaya elverişli bi bünyeye sahibim yesem yesemde almasaam keşke
Bende bundan korkuyorum 8 9 aya kadar evlenicem evlendikten snra kilo alırsam bide bebek olursa düşünemiyorum kendimi çünkü kilo almaya elverişli bi bünyeye sahibim yesem yesemde almasaam keşke
ayy bende öyle olmayı cok isterdim yesem yesemde almasam ama evliliğin ne kerameti varsa anlayamdım illaki alıyorsun sanırım cevremdeki tüm arkadaslrım aldı doğum için aynını söyleyemeyeceğim o tamamen kişisel diyorum ben cünkü ben 60 ile hamile kaldım 75 ile doğuma girdim 1 ayda hepsi gitti :) kötünün iyisi işte sonra yine aldım bundada deidğim gibi abur cubur etken oldu gecenin 2sinde kalkıp cips çikolata yersen sonuç bu olur işte şimdide vereceğim diye uğrasıyorum almassın insallh canım yaa bir arkadasımın bu yönde bir tezi var bei cok güldür herzamn ben ona sorudm evlenince insanlar neden kilo alır verdiği cevap' [bence kesin spermlerle ilgili bir durum bizi onlar bozdu'...[/COLOR]
her neyse aldık gitti kiloar ama vereceğim eski bakımlı fit halime döneeğim biliyorum bu defa bu grup sayesinde olacak
- 2 Temmuz 2013
- 17
- 1
ayy bende öyle olmayı cok isterdim yesem yesemde almasam ama evliliğin ne kerameti varsa anlayamdım illaki alıyorsun sanırım cevremdeki tüm arkadaslrım aldı doğum için aynını söyleyemeyeceğim o tamamen kişisel diyorum ben cünkü ben 60 ile hamile kaldım 75 ile doğuma girdim 1 ayda hepsi gitti :) kötünün iyisi işte sonra yine aldım bundada deidğim gibi abur cubur etken oldu gecenin 2sinde kalkıp cips çikolata yersen sonuç bu olur işte şimdide vereceğim diye uğrasıyorum almassın insallh canım yaa bir arkadasımın bu yönde bir tezi var bei cok güldür herzamn ben ona sorudm evlenince insanlar neden kilo alır verdiği cevap' [bence kesin spermlerle ilgili bir durum bizi onlar bozdu'...[/COLOR]
her neyse aldık gitti kiloar ama vereceğim eski bakımlı fit halime döneeğim biliyorum bu defa bu grup sayesinde olacak
tez çok iyimiş acaba olabilirmi ? 
evlendikten snra insanların iştahı açılıyor dikkat edersem almam dye düşünüyorum ama insan istesin ya o zamn nasıl kilo verilir.. buna çok örnek var da biz üşeniyoruz 
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
sabah : 2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği üzerine krem peynir ve salça sürdüm yanında biraz salata, 1 parça peynir 2 zeytin ve çay
ara : biraz kiraz
öğlen : 1 tabak salçalı spagetti
ara : 2-3 kaşık irmik helvası
akşam : 4 biber dolması biraz cacık ve 1 dilim tam buğday ekmeği
3 mil yürüyeceğim şimdii, zero-dondurma-canga yok hu huu
Öğlen spagetti bir tabak çok olmuş
İrmik helvası çok gereksiz
Biber dolmaları küçük boydur umarım.Hem dolma hem ekmek hiç olmamış.Dolmanın içi zaten full pirinç
Yürüyüş güzel..
Ehhhh işte diyorum ...
öğlen yemeğinde nohutun yanında ekmek gereksiz olmuş.
akşam yemeğinde ise patatesin yanında makarna gereksiz olmuş.
Karbonhidrat yerine sebze ile karnımızı doyuralım diyorum
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
günaydın kızlar
dünkü menüm
sabah kepekli ekmeği domates kaşar salatalıklı tost tek şekerli çay
öglen zeytinyağlı taze fasulye bi kase cacık bi dilim kepekli ekmek
akşam sucuklu yumurta bikaç çatal patlıcan salatası kepekli ekmek yarım kase cacık
bir saat yürüyüş tv karşısında karpuz
menü güzel görünüyor.Yürüyüş süper
