yumurtalı ekmek kızartılıp ypılandan mı
eğer öyleyse kalori bombası bilgine
gözün nasıl oldu canım
haydi bakalım
hedefleri not mu alsam acabaaaa
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
eğer öyleyse kalori bombası bilgine
gözün nasıl oldu canım
haydi bakalım
hedefleri not mu alsam acabaaaa
yumurtalı ekmek kızartılıp ypılandan mı
eğer öyleyse kalori bombası bilgine
evet canım ondan malesef((
gözün nasıl oldu canım
çok şükür gözüm iyi arada bir bulanıklık ve çatallama oluyo ama geçicek inşallah...
haydi bakalım
hedefleri not mu alsam acabaaaa
al bence canım ben cuma kısmetse 59.5 olucam Allahın izniyle :)))
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
amaniiiin yağmurcum sakııın
bende dün tura katıldım bende kaçırdım ne yazık ki ya
ama artıları görmiycem kararlıyım bu hafta full spor salob-nu yapıcam
yapçak birşey yok seminer dönemini iyi değerlendirmek lazım seminer sonu tatile gidiceeem 
göbücükten az da olsa kurtulmak lazıııııımm
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
bence sağlıksız bir menü olmuş yağmurcum sabah yok akşam yok
ama en azından kaçak yok değil mi
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
karbonhidrat patlaması yaşanmııııış:18::18:ama cumaya kadar bu kilolar gidecek inanıyorum ben
bu hafta takımımızın booook spor yapma haftası olsuuuuun
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
Günaydın kızlar
bugun yarım gun çalıştığım için menümü yazıp cıkacağım
sabah: yarım simit, çay
araetito
öğle: yarım kase çorba
pilav üstü et döner
salata
ayran
ara: yok
akşam: kürdan kebabı 2 ad
salata
biber közleme 2 ad
azcık ekmek valla azdı avuç içi kadar
su hatırlamıyorum
spor: eve gıdınce temızlık evı toparla kızı banyo ettır yatağa gırdıgımde 1 di
canım menün sağlıklı olmuş bence
oyyy anne olmak dünyanın en güzel am eeeeen fedakarlık isteyen işi sanırım değil mi
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
kızlar yaklaşık bir haftadır Büyük dayımızla ilgileniyorum şunu anladım ki gerçekten sağlık için kilo vermek gerekiyor yakilo gerçek anlamda başlı başına bir sorundayımız kilolu çook hemde bir haftadır her konuda bir sürü sıkıntı yaşadı ve doğal olarak yaşayyı da etrafın Rabbim tüm hastalarımıza şifa versin
kilo gerçek anlamda başlı başına bir sorundayımız kilolu çook hemde bir haftadır her konuda bir sürü sıkıntı yaşadı ve doğal olarak yaşayyı da etrafın Rabbim tüm hastalarımıza şifa versinkızlar yaklaşık bir haftadır Büyük dayımızla ilgileniyorum şunu anladım ki gerçekten sağlık için kilo vermek gerekiyor ya
zayıf olmak sağlık açısından çok önemli buna katılıyorum
hastanıza geçmiş olsun tekrar
3 dilim sabah fazla olmuşMENÜM:
SABAH
3dilim ekmek
yumurta
domates biber sos
zeytin
1avuç lor
ÖĞLE
2top dondurma
5hurmaa
AKŞAM:
4kaşık makarna
az tavuk sote yoğurt
Spor yapamadım bugün bol boool temislik yaptım
ama gün içinde az yemişsin canım
karbonhidrat patlaması yaşanmııııış:18::18:ama cumaya kadar bu kilolar gidecek inanıyorum ben
aynen
yürüyüş yapacağım
ah bide şu cdlerden spor yapabilsem
tatile az kaldı desene ne güzelamaniiiin yağmurcum sakııın
biz bayramda çıkacağız tatile
umarım fazla kaçırmamışsındır
hayırdır canım kötü bişey yoktur umarım
oo bi piknikçi daha
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 12 Ekim 2012
- 1.277
- 48
günaydın kızlar
öyle yorgunum öyle uykum varki bıraksalar beni 3 gün uyusam
hafta sonu cok temızlık yaptım cok yorgunum
fazla kacırmadım valla
sabah:
az kızartma az kete
dometes salatalık
öğle yok
ara: çikolatalı gofret cok uzun zamandır yemıyordumm
akşam.: nohut yemeği 1porsiyon
5 çatal yoğurtlu semiz otu
1d,ilim ekmek
spor: yok
su hatırlamıyorum
öyle yorgunum öyle uykum varki bıraksalar beni 3 gün uyusam
hafta sonu cok temızlık yaptım cok yorgunum
fazla kacırmadım valla
sabah:
az kızartma az kete
dometes salatalık
öğle yok
ara: çikolatalı gofret cok uzun zamandır yemıyordumm
akşam.: nohut yemeği 1porsiyon
5 çatal yoğurtlu semiz otu
1d,ilim ekmek
spor: yok
su hatırlamıyorum
temizlik biteceğe benzemiyor canım ya
gündüz gezdim akşam temizlik yapım bende
