- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
İşte geldim burdayıııııııııım:)))
Kandil proğramı nedeni ile ancak girebldim eve :)))
kaçamakkk
:26::26:
- 20 Mayıs 2013
- 137
- 0
Bugün yediklerim :
sabah09.00)
-1 yumurta
-yarım dilim peynir
-1 dilim ekmek
-domates-salatalık
ara : yok
öğlen
-1 kase nohutlu buğdaylı yoğurt çorbası
ara : (15.00)
-3 erik
akşam
- 1 kase kelle paça çorbası
- 1 dilim ekmek
- bol yeşillik
su : 2 lt
spor : dışarda ufaklık ile gezme (spordan sayılırmı bilmiyorum :))
Tabii ki sayılır spordan sayılmaz mı yahu Koştur Koştur :)
Canım valla menü yine bir harika , bana da gaz veriyor senin menülerin artık gördükçe. Ama ben bu kadar yesem kesin cok acıkırım
tebrikleeeer - 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
eveeet sevgili eşim bakalım neler yapmıış???
Eşiiiiiim bugün hiçbirşey yememişsin seeeeen o iki dondurmanın türü neydibilemedimben nası bir dondurmaydıkitüm gün ayakta oiki dondurmayla kalabildin eşim yaaa
menün yok tatlımya ne yorumyapayımakşama kadar koşuşturmuşsun hayd o sporolsun tamamama bu satten sonra acıksanda yeme olur mu eşimçünkü bu saatten sonra meyve bile direk kilooo
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
eveeet sevgili eşim bakalım neler yapmıış???
Eşiiiiiim bugün hiçbirşey yememişsin seeeeen o iki dondurmanın türü neydibilemedimben nası bir dondurmaydıkitüm gün ayakta oiki dondurmayla kalabildin eşim yaaa
menün yok tatlımya ne yorumyapayımakşama kadar koşuşturmuşsun hayd o sporolsun tamamama bu satten sonra acıksanda yeme olur mu eşimçünkü bu saatten sonra meyve bile direk kilooo
ahh dondurma o yasak bana.. yasak koydum kendime:)) dolma yedim zaman olmadı yemeye hazır yemekleride ben istemedim.yarın beslenme çantası hazırlayacağım kendime...
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
suçlulukla dolu birgün yaşadım... elbette kaçamakta yaptım
sabah yarım haşlanmış yumurta (bitiremedim yumurtayı)
ara salatalık küçük bir tane
öğle dürümün içini yedim azıcık ekmeğinden aldım.
ara süt karışık meyve
akşam 3 tane etli dolma, 1 tane yaprak sarması, patlıcan salatası, havuç salatası, cacık hepsi azdı , bir kaşık mantı pişmiş mi diye baktım
ara meyveli tatlı( içinde iki kaşık pudingle yaptım)
bugün resmen irade savaşı verdim. en sevdiğim yemekler (fastfoodlar) gözümün önündeydi. bir dilim pizza için 3 saat bile yürürüm ona karar verdim. sabah taze simit, öğle pizza ve patates kızartması , akşam mantı ve akşamdan sonra tost izleyip yemediklerim
ben kaçar kızlar sabah girip bütün geçmişi eksizsiz okuyacağım...
dünkü menünde sevgili eşimbenimpiknikten çok da farklıolmamııışşş
akşam yemesek iyi aslında canım ya tüm ağıryemekler akşamolmuş kötü
amasenin için değil benim içinde aynen akşamyemeklerini hafifletelimbira zbenceeğer bu hafta kilo verirsen ama 1 klo mutlaka ödüllendirkendini canım üstüne deligib spor yaparsın olur mu
şu izleyi yemediklerini izleme de bence tatlımyaaa bunlar ne yağmurcuuuumm
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
İşte geldim burdayıııııııııım:)))
Kandil proğramı nedeni ile ancak girebldim eve :)))
kaçamakkk
canım Allah dualarınızı kabul etsin.
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
okulda yemek çıkmaması çok kötü bişe ya inan hergün ne yiyeceğim diye düşünüyorumve düşünbartısız hergün dürümm,pasta ,kekk,pizza.......söyleyen bi öğretmen gurubumuz var bizimyaaa off amayağmurcumbencede yarın mutlaka beslenme hazırlamalısıncanımya bugün olmamış hiç aç dolaşmışsın tüüümgünresmen tatlım
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
Menüm:
Sabah:
3etimek
peynir
öğle:
2kandil simiti
ayran
akşam:
Az tavuk
azkebap
az pilav
az patates
domates
biber
bugünün iftar menüsüydü bir tabağa minik minik koymuşlaryazması uzun ama inantabak servis tabağıydıhepsinden tadımlık vardı resmen
Spor:30dak yürüyüş
2çatal irmikhelvası
Sabah:
3etimek
peynir
öğle:
2kandil simiti
ayran
akşam:
Az tavuk
azkebap
az pilav
az patates
domates
biber
bugünün iftar menüsüydü bir tabağa minik minik koymuşlar
yazması uzun ama inantabak servis tabağıydıhepsinden tadımlık vardı resmenSpor:30dak yürüyüş
2çatal irmikhelvası
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
canım ya bu aradayaz gelmşbu sıcakta dondurma yasaklanır mı yaaaa
abartmadan arada sadece sütlüdondurma yenireşiiimhaftada bir meselaaa
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
Dünkü menum:
Sabah:1,5 yumurtalı light kaşarlı omlet, domates salatalık, 3-4 zeytin 1,5 dilim kepekekmek, tatlandiricili çay
Öğlen: kflakes
Ara: irmik helvası iki çatal( komşulara dağıtmak içın yaptım, ilk defa yaptim tadına baktim)
Akşam:2 kaşık pilav 1 kepçe etli nohut, 4 kaşık çorba, soğan sogus, birde hergün 1-2 tane acı.biber turşusu yiyorum 1 dilim kepek ekmek
2 saat yürüyüş 1 litre su günlük 2 soda iciyorum
Sabah:1,5 yumurtalı light kaşarlı omlet, domates salatalık, 3-4 zeytin 1,5 dilim kepekekmek, tatlandiricili çay
Öğlen: kflakes
Ara: irmik helvası iki çatal( komşulara dağıtmak içın yaptım, ilk defa yaptim tadına baktim)
Akşam:2 kaşık pilav 1 kepçe etli nohut, 4 kaşık çorba, soğan sogus, birde hergün 1-2 tane acı.biber turşusu yiyorum 1 dilim kepek ekmek
2 saat yürüyüş 1 litre su günlük 2 soda iciyorum
Dünkü menum:
Sabah:1,5 yumurtalı light kaşarlı omlet, domates salatalık, 3-4 zeytin 1,5 dilim kepekekmek, tatlandiricili çay
Öğlen: kflakes
Ara: irmik helvası iki çatal( komşulara dağıtmak içın yaptım, ilk defa yaptim tadına baktim)
Akşam:2 kaşık pilav 1 kepçe etli nohut, 4 kaşık çorba, soğan sogus, birde hergün 1-2 tane acı.biber turşusu yiyorum 1 dilim kepek ekmek
2 saat yürüyüş 1 litre su günlük 2 soda iciyorum
Sabah:1,5 yumurtalı light kaşarlı omlet, domates salatalık, 3-4 zeytin 1,5 dilim kepekekmek, tatlandiricili çay
Öğlen: kflakes
Ara: irmik helvası iki çatal( komşulara dağıtmak içın yaptım, ilk defa yaptim tadına baktim)
Akşam:2 kaşık pilav 1 kepçe etli nohut, 4 kaşık çorba, soğan sogus, birde hergün 1-2 tane acı.biber turşusu yiyorum 1 dilim kepek ekmek
2 saat yürüyüş 1 litre su günlük 2 soda iciyorum
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
Menüm:
Sabah:
3etimek
peynir
öğle:
2kandil simiti
ayran
akşam:
Az tavuk
azkebap
az pilav
az patates
domates
biber
bugünün iftar menüsüydü bir tabağa minik minik koymuşlar
Spor:30dak yürüyüş
2çatal irmikhelvası
canımcım bugün kaçamak yok sayıyorum. irmik helvası azıcık görmüyorum bile:)) sabah ve öğle menün sağlıksız. söz söyleyemem bende de öyle oluyor. sabah menüsünde etimek yerine haşlanmış yumurta yemeni tavsiye ederim. inan tok tutuyor. akşam menün güzel. patates, pilav ve ekmek aynı kategorinin besinleri yani birini yesen yeterli...
gözlerim elma aradı bir an:)) alışmışım sende elma görmeye... elma zayıflamaya yardımcı olan meyve bir de ödem atmada yardımcı...
son iki günlük kaçamakları unutursam güzel olmuş canım.afiyet olsun...
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
canım ya bu aradayaz gelmşbu sıcakta dondurma yasaklanır mı yaaaa
cezalıyım kış uykusuna yattığım için... bu hafta bir gün akşam yemeği yerine yiyeceğim. dondurmalı kup yapacağım.
Kaçayım ben kendime söz verdim sabah erkenklalkıp yarın en az bir saat yürüyüp koşucaaam
inşallah o koşuyu yapmışsındır. spor konusunda çok istikrarlısın...
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
canımcım herşey çok güzel şu soda işini 2-3 günde bir yap derim. soda diyette tavsiye edilmiyor.su da çok az olmuşş...
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
Eve hala terazi alamadık ve yarın nasil tartilicam bilmiyorum offf ya. Umarim bugünalir komsununkide yanlış tartıyor galiba cok.sinir oldum
Canim bu hafta onunla tartilirsin haftaya tarti alip kendi tartinla duzenli tartilmaya baslarsin. Tarti alinca tarti degisikligi diye not ettirirsin...
