Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

bugün ki menümü yazayım
06 09 2011

sabah 1 çatal peynir 2 çatal sucuk( yağsız pişim)

ara karpuz 1 dilim

öğlen 3 kaşık yayla çorbası 2 kaşık taze fasulye

ara karpuz bir dilim


akşam 3 kaşık taze fasulye yarım dilim ekmek
 
dünkü menüm
sabah
1kk peynir
1 dom
1dlm ekmek
6 zeytin
öğle artı akşam
1 tabak fasulye
akşam 1 paket çubuk krakaer
miğdem bulandıda

arkadaşlar cuma günü kilolarınızı bildirmeyi unutmayın
deryacım sende bildirecekmisin
 

Tabi ki,niye bildirmiyeyim? zevkle efendim.:)
 

ufocan dikkat ettim genelde öğle menüsü yok
öğlen yemiyorsun peki akşama yüklenmiyormusun
bnde genelde öyle olur

birde bnde cuma bildirimde bulununacam değil mi?

ozmn teyit ederim tekrr şuan kaçıncı etaptasınız bilmiyorum ama
197.etapta 120 kilo ile ayrılmıştım
sanırım bu geçen etaplar bölünecek
 

birinizi online yakalasamda sohbet etsem
nerdesinz geleceğin çıtır kızları
 
azracım ah canım benim oğlan diş çıkarıyor ondan fazla giremiyorum
evet öğle ve akşamı birleştirip 4 civarı yemek yiyorum. o ayrıldığın kilo bölünüyomu bilmiyom bende acemiyim istersen bu hafta sen yap 5 kişiyiz zaten
deryacığım evet sende olmalısın bu bildirimde.
 
Son düzenleme:

bn varken kural gereği bölünüyordu

cuma günü için yardım etmek isterdim ama ki kk dan tanıştığım ve can ciğer arkadaşım olan nilberamın kınası var onunla birlikte olcam
ama diğer haftalarda tabii yardım ederim
bu arada ayşenn gelmesine kaç gün kaldı
help me


oğluşuna da geçmiş olsun zor bir dönem bilirim

peki akşam saat kaçtan sonra yemek yemiyorsun
sonuçta son yemeğin 4 de oluyor günler uzun acıkmıyormusun
 
bugünkü menüm

17 09 2011

sabah 2 çatal sucuk(yağsız pişiim) 1 çatal peynir

ara 1 dilim karpuz


öğle bir konserve tonbalığının çeyreği


ara karpuz 1 dilim


akşam fırında yarım tavuk budu 2 kaşık patates 1 kornişon turşu (ufak)
 
bugün menümü vereyim


sabah 1 bar acılı şalgam

öğlen karpuz bir dilim

ara 1 bar meyvasuyu

akşamüstü sayılır 1 but ızgara

ara çeyrek çizi (kaçamak sayılır )
 
birde bol bol su içtim gün boyu dışardaydım
tahlil yaptrdım
yarında hastaneye gidecem

onun için bugünden bildirim yapayım

şuan 114 kiloyum 197.etapta 120 kiloyla ayrılmıştım takımdan
ama asıl serüvenim 128 le başladı geçenlerde 113 gördüm ama dün bugün wc ye gidemediğim için 114üm sanırım
 
arkadaşlar ben bugün regl oldum acayip şişim ve ölüyorum yorgunluktan o yüzden sabit geçiyorduk dimi ((
off daha makinada çamaşırlarım var asılmayı bekliyor ama benim belim kopuyor ağrıdan ((
ve artık 06.30 kalkıyorum işe gitmek için 40 gidiş 40 dönüş toplam 80 km yol çekiyorum.......... varın gerisini siz düşünün :/

 
selam kizlar ben kkda sorun yasiyorum ya ((
giriyorum tam yaziyorum gönderiyorum error yaziyorrrrrrrrrrrr (((
bende sabitim(

azracim aysenin nezaman gelecegini bilmiyorum ama umarim cabuk gelir takim dagildi resmen (((
seninde menülerin cok güzel bana kalirsa biraz az ama dayanabiliyorsan süper :))

ufukcum gecmis olsun umarim cabucak atlatir dis cok zorrrr
ayrica menülerinde gayet güzel

dilekcim sanada hayirli olsun canim insallah zevk alirsin isinden ayrica gecmis olsun
 
AzRASILAM ( 120.0/114.0/6.0/%0.24 ) 197.etapta ayrılmıştı geri döndü kilosu 25 haftaya bölündü


arkadaşlar uzun zamandır hesap yapmıyorum ama bnde sonuç bu şekil çıkıyor yine de bir kardeş takımınıza sorun
liste tamamlandıktan sonra
 
*** 9. TaKıM 219. eTaP ***

Asya27: ( 52,5 ) Geri dönmek üzere izne ayrıldı...
Edda1985: ( 66,9 / 67,1 / -0,2 / %-0,30 )
Ene2004: (63,8) Geri dönmek üzere izne ayrıldı...
Fadime02: (97) Geri dönmek üzere izne ayrıldı...
Hoppidicik (84,9) Geri dönmek üzere izne ayrıldı...
Gulseker: ( 62,4 / 60,4 / 2,0 / %3,21 )
Mursh: ( 78,4 / 78,1 / 0,3 / %0,38 )
Nurkelebek: ( 88,4 / 87,8 / 0,6 / %0,68 )
taçsız prenses 83 / 81,9 / 1,1 / %1,33 )
merwecik_20: ( 108,0 / 104,8 / 3,2 / %2,96) Yeni üye hedefi 78

9. TaKıM YüZDe oRTaLaMaSı: ( % 1.38 )


Kızlar musaıt oldugunuzda lısteyı kontrol edıp donermısınız bıze...

Not : İzinli olan kısılerı yuzde ort bolmedım 10 kısıyız 4 kişi izinli toplam yuzde 6 ya bolundu...İşlem doğrumu ?

Şimdiden teşekkürler kızlarr...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Yağ oranımı düşürme günlüğüm
2 3 4
Yorumlar
73
Görüntüleme
2K
kikelomo
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
1
Görüntüleme
618
Papabunny
P
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
5K
vilora
  • Sabit
  • Anket Anket
Çorbalar En Popüler Pratik Çorba Tarifleri
252 253 254
Yorumlar
5K
Görüntüleme
45K
Jenna16
E
İzmir Sultan BUĞDAY labioplasti, hudoplasti ve perineoplasti ameliyatı :)
Yorumlar
8
Görüntüleme
2K
eda kara
E
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…