tatlım haftanın 5 günü uygulanıyo ve 2 gün ara veriliyo 5 günün her gününde tek tip besleniyorsun 1. gün patates günü o gün sadece patates yiyorsun 2. gün sebze günü ve sabah tabağında hangi sebzeler varsa aksama kadar o sebzeleri yiyorsun 3. gün et günü yine aynı kural gecerli sabah hangileri ile baslarsan onlarla devam 4. gün meyve günü muz haric hangi meyve ile baslarsan aksamı o sekilde kapatıyorsun 5. gün yumurta günü biz bu güne yoğurt ve sütte ekledik(lihyt) bu sekilde diyetin özeti ...
zaten formdada mevcut incilidenizin eklediği bi diyet 5 günde 5 kilo diyeti diye gecio ben veriyorum umarım sizlerde verebilirsiniz..
kızlar bu 4.takımdan meyvenull arkadaşmzn 5 günlük diyeti
bayramdan sonra yapacam
1 haftada 6 kilo vermiş bu arkadaşmz
cnm sen yazdıktan sonra farkettim bndebi yanlıslık var azracım burda1 ayda 6 kilo verdim ben .. kız haftada 6 kilo versem coktan mezun olmustum
azracım salep datlı onun yerine çaynan biskrem yisek...
kızlar bence kahve içelim cheese kek de benden..
4.takııım 4. takıııım hanııııım han ııııım
,görmedik duymadık bilmiyoruz
günaydın ablacağımgunaydınn kızlarrrrrr
kızlar size bi itirafta bulunayım ben rüyalımda yemek yiyorum...
dün gece kol böreği yedim hemde patatesli
kolay gelsin ayşecimslm kızlar aniden misafirim çıktı hazırlşık yapıyorum öptm
öyle azracım keyifsizim. üstümde bi ağırlık sankim kendi ağırlığım yetmiyomuş kimin...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?