- Konu Sahibi puccakanka
- #101
hemde yeni hamişsin galıba inşş hedefıne ulşırda rahat bır gebelık gecırırsın ... iyi diyetler cnm ...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
8 Kilo Verdiren Kür
- Konu Sahibi puccakanka
- Başlangıç Tarihi
hemde yeni hamişsin galıba inşş hedefıne ulşırda rahat bır gebelık gecırırsın ... iyi diyetler cnm ...
- 6 Aralık 2011
- 3.429
- 1.657
- 173
- Konu Sahibi puccakanka
- #102
Ablam hamile aynı nicki kullandığımızdan dolayı o:) Gerçi hatun hamileykende diyetisyen kontrolünde kilo vermeye devam ediyor oda ayrı konu:)
- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
- 198
- Konu Sahibi puccakanka
- #103
kızlar 200 gr daha vermişimm sabah kalktığımda şokkk oldumm ..yani toplam 4 gün içinde 900 gr maşallahhh sübhanallahhhh diyeyimm
- Konu Sahibi puccakanka
- #104
canım bu karışımı sen nerden aldın kullananlar varmışmı bende denicem mutlak işe yarar umarım
- 4 Ekim 2007
- 885
- 42
- 643
- Konu Sahibi puccakanka
- #105
Aman maşallah cnm. Bende yaptım bugün başladım içmeye. Sen yemeklerini nasıl yaptın. Çok kısıyormusun. Merak ettim. Gerçekten bu kadar hızlı nasıl verdiriyor acaba? Birde kaç bardak içiyorsun cnm.
- Konu Sahibi puccakanka
- #106
ya bir şey soracağım
şimdi 2 bardak sabah öğle akşam olunca 1200 gram ediyor
normalde 2 litre su iç deniyorya
acaba bunu içince su niyetine sayılır mı
yoksa extra 2 litre daha su içmemiz lazım mı?
şimdi 2 bardak sabah öğle akşam olunca 1200 gram ediyor
normalde 2 litre su iç deniyorya
acaba bunu içince su niyetine sayılır mı
yoksa extra 2 litre daha su içmemiz lazım mı?
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 363
- Konu Sahibi puccakanka
- #107
inşallah sende çabucak verirde çıtır bi anne olursun,,resimdeki senmisin bu arada baya zayıf biriside ordaki
inşallah canım sağol,,diyetle beraber çok faydası varmış
kolay olur işte
canım bi siteden aldım uzman yazısıydı,,bide altta birsürü yorum var hepsi denemeye karar verenler,,ama sonuç yazan bir kaç kişi var,demişki 1 ayda 8 kilo verdim çok işe yaradı formül tavsiye ederim demiş,,oyüzden çok umutlandım,,bide sorulan tüm sorulara cvb vermiş site yöneticisi
evetya bende sevindim onun adına,,sende başlamışsın hayırlı olsun bakalım bizde sonuç nasıl olucak,,ben bugün misafir ağırladım akşam fena kaçırdım öküz gibi yedim derlerya sohbet arasında götürdüm mideye
neyse bugünkü kaçamaklarım o olsun yeterki,,yemekten sonra 2 bardağımı içtim kayınbiraderle görümcem ne o be dediler bende böyle böyle diyince daha nerene zayıflıcan dediler,,banane 57 olcam kardeşinle iddaya girdik napiyim
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 363
- Konu Sahibi puccakanka
- #108
canım hiç bi bitki çayı su yerine geçmiyo illaki 2-3 lt su ekstra içmek gerekiyo,,suyun yeri bambaşka
- Konu Sahibi puccakanka
- #109
ya bi 2 kilom kaldı ama veremiyorum resmen yapıştı üstüme sinir oluyorum bi bunu deniyim inşallah işe yarar. zaten yediklerime çok dikkat ediyorum ekmek hiç yemiyorum beyaz et ve sebzeyle besleniyorum yeşil çay içiyorum ama tek yapamadığım şey fazla su içmek çünkü çalışırken zor oluyo. ikide bir masadan kalkıp gitmem gerekiyo.
- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
- 198
- Konu Sahibi puccakanka
- #110
aklıma estikçe içiyorum canım.. günde hemen hemen 6 8 bardak arası içiyorum 2 günde bitirmeye çalışıyorumm ben elma olarak yeşil ekşi elma kullanıyorumm..yemeklerden değilde ekmekten kıstımm öğünlerde 1 dilim yiyorum canımm..birde adet dönemim düşün yani adet olmasaydımm daha farklı olurduu birde ben hiçç sporr falan yapmıyorumm inşş yürüyüşş ve platese başlıcamm ama ne zaman bilmiyorumm tatlımm başladığımda 20.12 63 9 başladımm şuan 24.12 63 kiloydum sabah tatlımm...bilmiyorumm ben bayağğğ faydasını gördümm tatlımm yaaa
- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
- 198
- Konu Sahibi puccakanka
- #111
evetya bende sevindim onun adına,,sende başlamışsın hayırlı olsun bakalım bizde sonuç nasıl olucak,,ben bugün misafir ağırladım akşam fena kaçırdım öküz gibi yedim derlerya sohbet arasında götürdüm mideyeneyse bugünkü kaçamaklarım o olsun yeterki,,yemekten sonra 2 bardağımı içtim kayınbiraderle görümcem ne o be dediler bende böyle böyle diyince daha nerene zayıflıcan dediler,,banane 57 olcam kardeşinle iddaya girdik napiyim[/QUOTE]
canım tartıldın mııı sabahhh en önemlisi sonuçç ne canımmcımm
neyse bugünkü kaçamaklarım o olsun yeterki,,yemekten sonra 2 bardağımı içtim kayınbiraderle görümcem ne o be dediler bende böyle böyle diyince daha nerene zayıflıcan dediler,,banane 57 olcam kardeşinle iddaya girdik napiyim[/QUOTE]canım tartıldın mııı sabahhh en önemlisi sonuçç ne canımmcımm
- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
- 198
- Konu Sahibi puccakanka
- #112
canımm sen neler yaptıınnn bu kiloya inmekk içinn biraz bahsedermisinn ??
- Konu Sahibi puccakanka
- #113
]
evet cnm benim ama gebelik öncesi 54 kg lık halim... ve ben o halimi geri istiyorum... bunun içinde azcık motıvasyon lazm...
umarım bu topıkte eskı kıloma gırmiş fotolarımı yayınlamak nasip olur tabi öncesiyle :)
- Konu Sahibi puccakanka
- #114
bu arada karşımım hazır henüz süzmedm... ılımaya bıraktm hatta elmaları secıp bı kac parca goturdm bile çok lezzetli olmuşş... 
umarım ılk gunku gıbı heveslı heveslı yapar ve içerim...
yapan tüm arkadaslar gelışmeleri bildirirse topiği canlı tutarız ve herkes daha cok motıve olur...
herkese iyi diyetler...
çok lezzetli olmuşş... umarım ılk gunku gıbı heveslı heveslı yapar ve içerim...
yapan tüm arkadaslar gelışmeleri bildirirse topiği canlı tutarız ve herkes daha cok motıve olur...
herkese iyi diyetler...
- Konu Sahibi puccakanka
- #115
maşallah cnm çok zayıfmışın tabi beden kitle indeksını bılmıyoruz ama ... hem bence canını sıkma son kılolar daha yavas gıdermiş azck sabır... en kısa zamanda hedefine ulaşman dileğiyle
maşallah cnm
sen bu gidişle başı çekeceksin galiba... inş bizde senin gibi kısa zamanda görürüz etkisini - 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
- 198
- Konu Sahibi puccakanka
- #116
maşallah cnm çok zayıfmışın tabi beden kitle indeksını bılmıyoruz ama ... hem bence canını sıkma son kılolar daha yavas gıdermiş azck sabır... en kısa zamanda hedefine ulaşman dileğiyle
maşallah cnm
inş tatlımm maşallahh sende 63 kilodan 58 e düşmüşsünn bende bugün itibariyle 63 üm neler yaptınn canım senn 58 düştünn?biraz bahsedermisinn?
- Konu Sahibi puccakanka
- #117
eşimle 1 ay kadar karatay diyeti yaptık 1 ayda gitti aslında ikimizde 5 er kilo verdık... hatta gecen hafta bı sabah ac karna 57.1 i de gordm ama bı haftadır cok abarttmm 58 lerdeymdr kesın...aslında devam da edecegım ama benı motıve edıcı bıseyler lazımdı bu formulle diyetımı destekliycem inş ...
ocak sonu gibi işe başlıycam (dogum iznindeym) ve eskı kıyafetlerıme gırmem lazm yanı 4 kılo vermem lazm bir ayda inş hep birlikte veririz cnm...
- Konu Sahibi puccakanka
- #118
senın hedef ve boyun kac cnm ...???
- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
- 198
- Konu Sahibi puccakanka
- #119
1 65 inşallahhh 49 50 bakalımm hayırlısıı tatlımm yaa
- Konu Sahibi puccakanka
- #120
maşallah cnm çok zayıfmışın tabi beden kitle indeksını bılmıyoruz ama ... hem bence canını sıkma son kılolar daha yavas gıdermiş azck sabır... en kısa zamanda hedefine ulaşman dileğiyle
kızlar ben 1 yıllık evliyim ve fazlalık kilolarımı evlendikten sonra bir anda aldım. eşimle tv karşısında abur cubur yiye yiye yani. sonra 52 kiloya çıktımboyum 163cm aslında kilo olarak normal bi rakam olsada 52 benim için fazla çünkü direk popo ve basen bölgemden aldım bu kiloyu ve vermeye başladıkça tekrar ordan zayıfladım yani orantılı almış olsaydım kilo hiç farketmezdi benim için şuan öyle bir hale geldim ki 36 beden herşeyde olmuyo ve 38 beden bol geliyo tam ortasındayım ve bişey bulamıyorum o yüzden. ama insanın bir görüntüsü var ya işte bende 36 bedenin üstüne çıkınca güzel bi görüntü olmuyor.
esas konuya gelirsek, ekmeği tamamen kestim diyebilirim. şeker de yok hayatımda splenda kullanıyorum çay kahve vs. içerken. bazen bigün bol protein alıyorum bigün bol sebze kafama göre ayarlıyorum bunu kızartma hamurişi kesinlikle yok. sebze yemeklerini çok az yağ ile yapıyorum. yeşilçay ve mateli çay içiyorum. her akşam yürüyüş yapıyorum templu 30dk. yağmur yağsada dışardayım yani o derecebi tek su olayını yapamıyorum fazla içemiyorum malesef ben sürekli oturduğum yerden kalkmak tuhaf oluyo çalışırken.
Benzer Konular
